這幾天好明顯感覺到冬天來了
氣溫一下子降到40度，
我家在沙漠，早晚溫差又大，
一不小心就會開始打噴嚏了🤧
所以冬季前
我就開始找出禦寒小物、製作暖暖包
天氣冷冷，大家要好好保暖哦！
來看看👉身體最怕冷的6個部位👈
從這幾個部位開始保暖❤️
1. 頸部
因為頸部的血液循環較快
且有風池穴、風門穴和風府穴
這些穴道是寒邪最易入侵的地方
所以脖子要保暖。
⭕️建議：可用圍巾或是脖圍，來擋住風寒。
2. 肩膀
肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。
⭕️建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。
3. 背部
背部主身體的陽氣
負責將陽氣輸送到身體的各個部位。
如果受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽等疾病。
女性的話還可能會使月經失調，導致經痛、腰痛發生。
⭕️建議：可以搭件披風或穿背心，以加強背部保暖。
4. 肚臍
肚臍受寒時，會容易產生腸胃問題，像是腹瀉的狀況發生。
⭕️建議：外出時穿好衣服，不要讓肚臍吹到風。
睡覺時要蓋好被子，別讓肚臍受涼。
5. 膝蓋
膝蓋如果受寒，會變得僵硬痠痛
尤其是女生穿裙子露出膝蓋，就容易受寒。
⭕️建議：隨時以衣物及毯子保暖。
6. 腳底
因為腳底離心臟最遠，是人體循環的最末端，保溫性較差。
而且腳底也有許多穴位，一旦受寒就很容易導致血液循環不良。
⭕️建議：建議睡覺時可穿上保暖厚襪，或是睡前用熱水泡腳。
Source:Heho健康
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