【探索明天:運動中的女性|帶你認識女性進入運動領域的歷史】
探索明天:運動中的女性 https://womenathletescom.wordpress.com/
2020東京奧運開幕之際,我們撰寫了一篇女性參與奧運歷史的文章(https://reurl.cc/Enxg90)。但除了在奧運賽場上,女性之於「運動」仍有許多值得討論的面向。而「探索明天:運動中的女性」這個展覽,便呈現了百年以來女性進入運動領域的歷程與脈絡。
#女性運動服裝發展過程
過去因為擔心女性運動會導致子宮下垂、月經閉鎖等狀況,因此運動變成專屬於男性的領域,而市面上也幾乎沒有專門為女性設計的運動服裝,許多女性在運動時仍須穿著長裙、燈籠褲、黑色長襪等不方便活動的服飾。
1907年,一名澳洲的游泳女將 Annette Kellerman,甚至因為在比賽時穿著一件露手臂的泳衣,而被警察拘捕。後續雖然開放泳裝上身可露手臂、下身可穿短身緊身褲,但海邊會設有「泳衣警察」,他們會測量泳裝的長度、避免過於裸露,若泳裝不能達標是不能下水的。(相關報導:https://reurl.cc/NrvYOp)
而隨著時間演進,女性參與運動不再是禁忌,許多企業也陸續推出多樣的運動服裝款式和選擇,而現在許多運動內衣也成為時尚的象徵。
上述針對運動服裝的討論,其實只是女性進入運動領域的其中部分內容,想知道更多故事和歷史的話,就趕快抓緊時間去看展吧!
【展覽資訊】
展期:2021/08/05-12/12,09:00至18:00
地點:國立中正紀念堂中央通廊
費用:免費
線上展覽連結:https://womenathletescom.wordpress.com/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅Meg Lu,也在其Youtube影片中提到,每當想泡溫泉或游泳,總會遇到月經來say hi,妳們也懂這莫非定律嗎😂 ►訂閱Meg Lu:https://goo.gl/S4rwdy ►GRWM很愛的MIT品牌Solone+閒聊 ft. Solone https://youtu.be/2_PeOtWSVkY -------------------...
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【多囊性卵巢症候群必看‼️】
雖然這主題我之前就分享過好幾次,也有收錄在我的書📙《這樣吃遠離子宮疾病》裡
but!到現在還是陸陸續續收到很多女孩來信詢問有關多囊性卵巢症候群的飲食、食譜等
從實招來...是不是都沒有買我的書來看🤣
好吧~我今天只好再來說說多囊性卵巢症候群了(是有多不甘願XD
📌什麼是「多囊性卵巢症候群」(Polycystic Ovarian Syndrome,PCOS)呢?簡單來說,就是內分泌系統紊亂,引起荷爾蒙分泌異常,導致卵巢不排卵,而原本應該釋放卵子的濾泡,因無法發育成熟,滯留於卵巢中,久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。
PCOS患者常伴隨一些表面症狀,像是月經週期不規則或閉經、多毛症、青春痘、黑棘皮症、肥胖、習慣性流產等。
在臨床上診斷標準有三大特徵:
• 無排卵�
• 血液中雄激素濃度過高�
• 透過超音波檢查顯示卵巢呈多囊性(囊腫大小約2~8mm,兩側至少10顆以上,排列方式呈串珠狀。)�
只要符合以上3項中的2項,即可確認為多囊性卵巢症候群。
目前PCOS病發原因仍不明,但一般認為胰島素抗阻和血液中胰島素過高就是主要病理生成原因。
🔹首要目標:降低胰島素阻抗
既然PCOS患者有胰島素過高的問題,治療目的就是以降低胰島素抗性為主,減少雄激素分泌,避免不排卵現象。除了藥物,許多研究和文獻指出,適時改變飲食和生活形態有助於減輕PCOS症狀。當然,減重是第一步,但不是少吃或不吃,而是怎麼選擇對的食物,再搭配上運動,降低體脂肪的同時也改善胰島素抗性。
1⃣️低醣類+高蛋白+好油脂
建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%,蛋白質30%-40%,油脂25%-30%。有研究報告指出,減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍,進而改善雄激素過度分泌的現象。飲食中該怎麼選擇呢?提供以下良好的食物來源:
✔️碳水化合物:需富含膳食纖維,像是燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。�
✔️蛋白質:以高生物價蛋白質為主,像是大豆及其製品、魚類(鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚)、肉類(雞、豬、牛)、蛋、奶類及乳製品。�
✔️油脂:橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、酪梨。�
2⃣️低GI飲食
除了按照以上比例均衡攝取營養素,還要盡量挑選低GI飲食。常聽大家把低GI掛在嘴邊,但您真的了解嗎?升糖指數(Glycemic index,GI),簡稱GI值,指食物吃進肚子,經過消化吸收後,造成血糖上升的速度。當吃下高GI食物,會引起血糖快速上升,刺激胰臟分泌大量的胰島素,導致胰島素阻抗性更嚴重。此外,由於血糖在大量胰島素的作用下快速下降,容易造成飢餓感並刺激食慾,一不小心就吃下許多食物,導致肥胖。
基本上,富含膳食纖維的食物都屬於低GI值,像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。
3⃣️運動好處多多
為了改善胰島素阻抗的問題,除了調整飲食還要增加運動量。每週運動5次,每次至少30分鐘,能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情,最重要的是有助於提高胰島素敏感性,對於改善PCOS是非常重要的一環。建議以阻抗運動(舉重、肌肉伸展)輔助有氧運動(慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈)的方式,共同搭配效果會更佳。
如果你還在為了多囊性卵巢症候群而苦惱,就從今天開始改變飲食和生活習慣吧!
月經 快 來 游泳 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
0413新加坡聯合早報
*【日本決定把福島核污水排入大海】
日本政府召開內閣會議正式決定,將福島第一核電站超過100萬公噸的核污水經過濾並稀釋後排入大海,這一決定不僅將引發其周邊鄰國的強烈不滿,對福島的捕魚業者也將構成沉重打擊。路透社報導,日本菅義偉政府表示,將福島核污水排入海中的計畫大約會在兩年內啟動。國際原子能機構(IAEA)總幹事格羅西周一在會見中國常駐維也納聯合國代表王群時,就日本政府擬決定將福島核電站有害廢水排海一事表示,IAEA注意到各方對此事的關切,理解此事正受到全球關注,願以公正、客觀、科學的方式積極推進機構對此的評估和監督工作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139022
*【福島核污水一旦排入海 57天或污染半個太平洋】
日本政府基本決定將福島第一核電站的核污水排入大海,週二將召開內閣會議正式宣佈這一決定。含有放射性物質的污水一旦被排入大海,不僅會對日本太平洋沿岸海域造成影響,特別是福島縣周邊局部水域,之後污水還會污染東海。一家來自德國的海洋科學研究機構的計算結果顯示,從排放之日起,57天內放射性物質就將擴散至太平洋大半區域,三年後美國和加拿大就將遭到核污染影響。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210412-1138901
*【韓國外交部對日本核污水入海計畫深表憂慮】
據韓聯社報導,韓方一直要求日方透明公開相關資訊,幷與周邊國家協商決定核電站污水排放計畫。若日方在沒有充分協調的情況下決定向大海排放核污水,此舉是難以接受的。韓方將把國民的健康和周邊環境保護放在首位,不斷加大放射性核素檢測力度,同時密切關注日方有關污水排放決策過程及程式,繼續與國際原子能機構(IAEA)等國際社會攜手應對。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210412-1138900
*【伊朗核設施故障指襲擊者是以色列 伊外長稱將進行報復】
伊朗總統魯哈尼上週六剛剛下令,啟動納坦茲核設施內164台IR-6型離心機,開始新一批濃縮鈾生產活動。豈料,生產不到一天,那裡的濃縮鈾設施就發生事故。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138951
*【白宮:美方與伊朗核設施事故無關】
薩琪在例行記者會上說,美方看到了有關伊朗納坦茲核設施事故的報導。美方沒有以任何形式參與其中,也不對事故的原因或影響作推測。美方目前正專注于就美伊恢復履行伊朗核問題全面協議將於14日在維也納舉行的新一輪會談。正在以色列訪問的美國國防部長奧斯丁早些時候向隨行記者表示,他完全支援美方在伊核協議問題上與伊朗展開外交接觸的努力,這些努力將持續下去。但他沒有就納坦茲核設施事故作更多評述。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139035
*【韓美情報部門研判 朝新型潛艇建造完畢】
據報導,韓美情報部門研判,朝鮮2019年7月公開的3000噸級新型潛艇已建造完畢。據瞭解,韓美兩國正密切關注有關動向,並做好應對各種可能性的準備。韓國聯合參謀本部公報室室長金俊洛12日在記者會上表示,韓國軍方正就此事與韓美情報部門緊密合作。在美國智庫日前提出朝鮮咸鏡南道新浦造船廠出現一連串活動跡象的情況下,韓美情報部門專家研判,朝鮮新潛艇建造工作已結束。軍方和情報部門認為,新型潛艇由羅密歐級潛艇(1800噸級)改造而成,寬7公尺,長80公尺,能搭載3枚潛射彈道導彈(SLBM)。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138953
*【占內閣官員近48% 拜登娘子軍團正影響美經濟政策】
美國總統拜登的內閣官員近48%為女性,其中經濟團隊的三大要職(財長葉倫、商務部長雷蒙多、貿易代表戴琪)由女性掛帥,拜登的多位經濟顧問也是女性。這支娘子軍正在設法修復美國這個全球最大經濟體,而“她政治”似乎已開始影響美國經濟政策。拜登近日提出的2.3萬億美元大規模基建計畫,內容之一是撥款4000億美元資助“關懷經濟”,包括改善照顧老人和殘疾人的護理人員待遇和工作環境。這類護理工作一般由女性擔負,而且多年來未獲得應有的重視和肯定。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138954
*【消息:美財長不會將中國列為匯率操縱國】
知情人士透露,美國財政部長葉倫將在她上任後的首份半年度外匯報告中,不會將中國列為匯率操縱國。據彭博社報導,這份目前未定稿的報告必須在週四完成,但尚不清楚美國財政部何時會發這份報告。美國財政部在川普時期被指將報告政治化。財政部在2019年中在非常規發佈時間,突然宣佈中國為匯率操縱國,但在僅五個月後不再將中國列為匯率操縱國,以期望中國在美中貿易談判中做出讓步。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210413-1139044
*【拜登計畫提名美國首位女性陸軍部長】
美國白宮宣佈,總統拜登計畫提名Christine Wormuth出任陸軍部長。彭博社報導,這意味著Wormuth將成為美國首位獲提名領導美國規模最大、歷史最悠久軍種的女性。Wormuth的提名須獲參議院通過。Wormuth是拜登國防部過渡團隊的領軍人物,目前為Rand Corp.國際安全與國防政策中心主任;2014年至2016年擔任五角大樓國防政策部副部長。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139048
*【拜登籲強化半導體產業 美國投資不能等】
全球晶片短缺問題嚴重,為強化半導體科技供應鏈,拜登與美國大企業領袖舉行視訊會議,把他的2兆美元基礎設施開支方案與緩解半導體嚴重短缺聯繫在一起。拜登指出,他收到來自兩黨23名參議員、42名眾議員的來信,支援“晶片美國製造計畫”。信函提及中國計畫大舉重整和主導半導體供應鏈,以及挹注多少資金以達成其目標。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139018
*【被要求正視嚴重問題 螞蟻再遭監管部門約談面對五大整改】
中國互聯網巨擘阿里巴巴上周被開出天價罰單後,其高管稱處罰不會對公司造成重大影響,昨日股價不跌反漲。到昨天傍晚,中國監管部門釋出阿里旗下螞蟻集團再遭約談的消息,並要求其須正視“嚴重問題和整改工作的嚴肅性”。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210413-1138974
*【螞蟻將整體申設金融控股公司】
阿里巴巴在港交所發佈公告,螞蟻集團在金融管理部門的指導下,已完成整改方案的研究和制定工作。螞蟻集團將申設金融控股公司。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210413-1139047
*【梅克爾:德國或處在“最嚴重一波”冠病疫情】
梅克爾在2021年漢諾威工業博覽會線上開幕式上說,目前德國每日新增病例數居高不下,重症患者人數也在增加。要遏制這波疫情,接種疫苗是“最重要的武器”。梅克爾同時表示,即使德國民眾快速接種疫苗,也不能排除變異冠病病毒在全球傳播,導致接種疫苗失效的風險。因此,只有國際社會採取聯合行動,才能成功抗擊冠病大流行。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139029
*【疫情緩和 英格蘭昨起逐步解除封鎖】
英國週一報告1730起新增確診病例,是自去年9月以來最低的;當天新增死例7起,是近7個月來的新低。英格蘭地區的酒吧和餐館週一恢復戶外服務,理髮院、室內健身房、游泳池、圖書館、動物園等設施也獲准重開,民眾也能進行國內自助旅遊。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138955
*【美製藥公司試驗新藥可防止感染冠病】
《紐約時報》報導,美國製藥公司Regeneron公佈的臨床試驗結果顯示,它的單克隆抗體藥物可有效保護與冠病確診病患密切接觸的人。報導說,最新臨床試驗結果意味著這款藥物能防止人們染病。對尚未接種冠病疫苗,或因藥物對疫苗反應不佳的人來說,這是他們防止染病的另一選擇。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138956
*【馬國讓60歲以上民眾 19日起接種科興疫苗】
馬來西亞政府宣佈,讓60歲以上年長者接種中國科興疫苗。資料顯示,科興疫苗證實對年長者安全、穩定及有效。主管冠病疫苗接種事務的科學、工藝及革新部長凱利與衛生部長阿漢峇峇召開國家疫苗接種計畫進展彙報會時說,目前已使用科興疫苗的國家包括土耳其、巴西、智利及印尼等。為此,在本月19日啟動的第二階段疫苗接種計畫,將會使用科興疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210413-1138932
*【泰新增近1000起病例又達單日新高 B117變種病毒幾乎擴散至全國】
泰國冠病疫情管理中心昨天報告,新增冠病確診病例985起,其中980起為本土感染,僅五起為境外輸入。泰國至此累計病例增至3萬3610起,死亡病例97起。本月初,最早在英國發現的B117變種病毒在曼谷夜間娛樂場所通羅區快速傳播。截至12日,與通羅地區有關的新病例幾乎已擴散至全國77個府,占每日數百新增病例的大多數。泰國政府剛在上周宣佈曼谷和40個府的娛樂場所關閉兩周,並嚴懲違反防疫條例的業者。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210413-1138933
*【世衛:各國在接種疫苗的同時不能放鬆公共衛生措施】
世界衛生組織表示,全球已接種超過7.8億劑冠病疫苗,但每週新增確診病例和死亡病例仍在持續上升,各國在公平接種疫苗的同時不能放鬆公共衛生措施。世衛組織秘書長譚德塞說,今年1月和2月全球新增確診病例曾連續六周下降,最近卻連續七周增加,新增死亡病例連續四周上升。全球已接種超過7.8億劑冠病疫苗,但亞洲和中東一些國家的病例仍在大幅增加。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139019
*【防疫專家:要建立冠病免疫屏障 中國或需10億人口接種疫苗】
中國疾病預防控制中心免疫規劃首席專家王華慶稱,中國要建立冠病免疫屏障,或需10億以上人口接種冠病疫苗。王華慶接受央視新聞採訪時說,接種率越高,免疫屏障形成就越牢固。同一些接種率達到40%甚至60%的國家相比,中國疫苗接種目前仍屬於較低水準,“接下來我們還有一段路要走”。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210413-1138966
*【美聯準會預計未來幾個月經濟增長加速上升】
美國聯準會主席鮑威爾指出,美國的冠病疫苗接種率提高,加上強大的政策支持,經濟如今正處於拐點,預計未來幾個月經濟增長和招聘都將加速上升。鮑威爾在哥倫比亞廣播公司的《60分鐘》節目上說:“我們現在看到的是經濟似乎正處於一個拐點。而這是因為疫苗接種普及,以及強有力的財政支持、強有力的貨幣政策支持的緣故。”鮑威爾說:“我們覺得經濟正處於即將開始更快增長、就業機會將會快速增加的時刻。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138957
*【去年佛洛伊德被殺同一地點 美國明州再有非裔被警殺害引發示威】
美國明尼阿波利斯市星期天再發生員警擊殺非裔事件,數以百計的民眾聞聲而至,在事發地點附近遊行示威。去年5月,就在離此不遠,非裔男子佛洛伊德遭白人員警壓制身亡。星期天的死者是一名20歲非裔男子Daunte Wright。他的母親說,她當天接到兒子來電告訴她,員警要他停車,理由是他在車子後視鏡吊著空氣清新劑。將空氣清新劑掛在後視鏡上在明尼蘇達州屬違法行為。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138958
*【美田納西州學生向警方開槍後被擊斃】
美國田納西州槍擊案的死者是一名男學生,他開槍打傷一名警員後,被警方開槍打死。路透社報導,田納西州警方說,他們接獲通報,指Knoxville奧斯丁東中學(Austin-East)出現槍手。警方趕到學校後,在一個浴室裡發現了嫌疑人。田納西州調查局局長勞施在記者會上說,多名警員進入浴室後,嫌疑人就開始開槍並打傷了其中一名警員。嫌疑人過後被警方開槍打死,並確認其身份是奧斯丁東中學的學生。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210413-1139059
*【玻利維亞著名湖泊 “天空之鏡”被垃圾淹沒】
南美洲國家玻利維亞西部著名的烏魯烏魯湖因常年被污染,目前湖面幾乎被塑膠瓶以及遭廢棄的舊輪胎等垃圾淹沒。海拔近4000公尺的烏魯烏魯湖(Uru Uru Lake)被世界最大的鹽沼“烏尤尼鹽沼”包圍,曾經是熱門的划船和釣魚地點。當地因一望無際的白色湖景以及能拍出美照“天空之鏡”而聞名全球。當地曾是充滿動植物的綠洲,但在2016年遇上長期乾旱,加上居民傾倒垃圾,導致湖泊萎縮。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210413-1138952
*【慕尤丁下月訪新加坡 與李顯龍商討重開新馬邊境】
馬來西亞外交部長希山慕丁透露,首相慕尤丁將在5月4日訪問新加坡,與新加坡總理李顯龍商討兩國開放邊境事宜。希山慕丁也是柔佛州巫統森布隆區國會議員,他昨日走訪選區時對媒體表示,馬新兩國仍在持續正常討論開放邊界事宜,而外交部還在設法克服一些技術問題。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210413-1138929
*【緬甸百業困頓經濟萎縮料達20% 危機後恐多年難以恢復元氣】
商業諮詢公司惠譽解決方案認為,緬甸經濟萎縮幅度將多達20%,而政治局勢動盪,對峙與鎮壓行動加劇,意味著“國內生產總值的各個開支領域即將崩潰”。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210413-1138930
*【泰國將簡化簽證條規 吸引海外僑民和長期旅客】
泰國政府招商引資專責小組領導人查約提在電訪中指出,移民條規是外國人到泰國工作面對的一大頭疼問題。“我們要讓外國人在泰國生活工作更加方便。” 冠病危機導致泰國經濟遭受20多年來最嚴重的萎縮,據央行估計,國內生產總值增長最快要到明年第三季才有望回彈至疫前水準。當局認為提振經濟的方法之一是調整政策和修改條規,好讓外國企業可以更容易引進技術工人,同時方便西方國家退休人士到泰國定居。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210413-1138931
*【本周中國北方將有兩輪沙塵天氣】
源自蒙古國南部區域的沙塵昨日淩晨起進入中國境內,先後影響內蒙古中西部、甘肅河西、寧夏及陝西北部地區,沙塵氣團過境城市可能出現中度或以上污染。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210413-1139021
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剛開始使用有點緊張,但一兩次之後很快就上手了~
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身為一個曾經害怕棉條的人,都能輕鬆駕馭它
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1⃣ 不濕黏悶熱
2⃣ 不後漏、不側漏
3⃣ 生理期玩水/運動/泡溫泉也👌
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衛署醫器輸字第030893號 蘇菲指入式衛生棉條
北市衛器廣字第109050027號
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https://youtu.be/QUFOA7Y4_rc
➪一週Vlog:身體的警訊/棚拍花絮/空蕩蕩的機場
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月經 快 來 游泳 在 殭屍生存之夜 Youtube 的精選貼文
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∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除,重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論(爭論者直接禁言),直播時容易混亂或誤判,如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心,請於臉書專頁告知,我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房,吐口水,就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多,要是不能乖乖的,就去別的台吧,人生苦短,有更適合你的頻道。
《臉書專頁》 https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》 http://home.gamer.com.tw/homeindex.ph...
──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡: 圓剛AVerMedia LGP2 GC510(爛)
鍵盤:Tt eSports Knucker(耐用)
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06(便宜好用)
滑鼠墊:海獸迅雷防潑水電競鼠墊(不錯)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(可以久戴)
麥克風:Audio-Technica AT4040
電腦桌:野餐桌 / 椅子:休閒椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同,請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話,開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌,請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證,七天沒有完成手續會被丢出星球,多謝合作。
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。

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直播網址 https://www.youtube.com/channel/UCpa1...
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──台龜──(請遵守下面這一隻,牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下)
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議(遊戲有挑戰才好玩)、讓人不悅的言論(包括87)、求關注(實況很容易沒看到)、頭香沙發(直接BAN)、洗頻」違者禁言,情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除,重複留言者禁言。
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∵這裡是我們的玩樂房,吐口水,就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多,要是不能乖乖的,就去別的台吧,人生苦短,有更適合你的頻道。
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──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡: 圓剛AVerMedia LGP2 GC510(爛)
鍵盤:Tt eSports Knucker(耐用)
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06(便宜好用)
滑鼠墊:海獸迅雷防潑水電競鼠墊(不錯)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(可以久戴)
麥克風:Audio-Technica AT4040
電腦桌:野餐桌 / 椅子:休閒椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
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如果你是白牌或黃牌,請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證,七天沒有完成手續會被丢出星球,多謝合作。
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
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