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想吃水果但是懶得處理怎麼辦
懶人代表的我就想到一個辦法...吃水果乾呀！
天然方式製作水果乾的樂夫果食
保留了水果的營養和味道，以及風乾後獨特的口感
不用削皮、去籽就可以輕鬆享用水果。
或是出遊、下午辦公室點心，把它當點心也可以比較沒有罪惡感
有沒有一點點動心了呀
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#媽媽好夥伴 #全能收納王 #CP值爆炸高
新手媽媽們注意⚠包你用過就回不去了‼
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「小資女孩通勤款 牛皮束口兩用托特包」
小編先來圈一下媽媽包重點💁♀️💁♀️
輕巧、耐用、CP值高、大容量、可以解放雙手
請相信小編，這款托特包非常可以！！
當媽後包包裡95%都不是自己的東西😭
每次帶寶寶出門總是哩哩扣扣一大堆
奶瓶、奶粉外出盒、尿布、餐具
圍兜兜、濕紙巾、口水巾、衣服
還有最重要的尿布～～～～～😩
但別怕！這些東西經過小編實測
通 通 都 可 以 收 納 進 去！
包裡面附了一個內膽包
小物品可以丟進去拉起來即可👌
外層還有束口功能
裝完用力一拉裡面東西就不會掉出來囉🤩
托特媽媽包就是比其他款都還要好拿出物品
而且而且
包包除了可以手提外
還可以裝上長背帶，用肩背或斜背✨
可以隨著包包重量，改變背法
一個包當兩個包使用
而且雙手解放更好抱(抓住🤣)寶寶呀
外型做得非常素面簡約
一點也看不出是媽媽包，完全沒有媽媽味
就算平日當上班包
假日當媽媽包都很時髦喔😉
1580的優惠價格🤩質感一樣棒棒的
超優惠價格就能入手全真皮包款
CP值根本爆炸高呀🔥
這款有現貨時絕對不能錯過
因為它賣的超好的，慢了就要等預購囉
各位水水媽咪看了這麼多
是不是有一點點動心了呢
四款顏色，包色也不心疼喔🛒🛒
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媽媽們 ！出門也是可以美美der！
Hana小編晉升新手媽媽後，
第一款推薦的後背包㊕㊕㊕
拼接撞色 極簡拼接輕便雙肩包
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#防潑水耐髒又輕巧 #簡單設計好搭配
這篇有點長～～
沒時間看得重點在這兒
耐髒 防潑水 超級輕 容量夠 好配衣服
這款包包也算是重出江湖，
之前可是非常的受歡迎😍
Hana小編覺得這款算是～
麻雀雖小，五臟俱全的後背包！
包包內裡有拉鍊暗袋、手機袋跟一格小證件袋，
算是非常好收納的後背包！
對於新手媽媽來說，
anythings 最好都防潑水耐髒又輕巧，
畢竟小惡魔們打翻東西像是呼吸般自然| ｀Д´|💢
偶爾還會發生小意外，像是白色噴泉事件🤮
媽媽的包包總是會在這種時候，
不知道為什麼躺在被意外波及的地方....😭
這包包就不怕突發意外！！
完全符合媽媽的小期待❤️
包身是尼龍的材質，
基本的抗污防潑水get👌🏻
水灑到包包上也不用害怕，
簡單擦乾就好，內容物不會濕掉喔～
但若是泡到水或是500cc大容量灑下去...就....
還是會有影響，畢竟包包是防潑水，不是防水唷！
再來，
包包真的超級輕，只有280g！！
280g是什麼概念，
就是老嬰兒一瓶奶而已啊～～～～
背在肩膀上簡直是羽毛（好拉小編浮誇😂
and then
因為包包用皮革＋尼龍拼接，
非常簡單好看又耐用，
包蓋邊緣圍了一圈拉鍊邊，
創造出視覺上的設計感，
顏色選用上也是有小巧思，
基本的黑色，帥氣一點的軍綠色，
氣質滿滿的紫紅色，
三色都非常好搭配衣服，
隨便穿都可以背起來趕快出門外，
還很耐髒！！（媽媽圈粉again!!!
最後，
包包內袋是可以束口的設計，
包蓋還有磁扣，
本身其實很防盜，
而且先不說防盜好了，
小編個人覺得，
很防小孩把包包拿來玩，
不怕東西灑落一地唷！！！！
（媽媽圈粉again and again!!!
看了這麼多，
是不是有一點點動心❤
網址在這裡唷
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。
還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。
其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。
要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。
但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。
什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。
在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。
這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。
但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。
安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。
這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。
也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。
特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。
這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。
而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。
但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。
也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。
那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。
只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。
聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～
假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？
會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？
又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。
先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。
我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。
更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。
像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。
又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。
最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」
要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！
然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。
因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。
就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。
因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。
所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。
當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。
說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」
其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。
有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？
人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。
哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。
無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
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有一點動心 張信哲《等待》專輯1994年作詞：厲曼婷作曲：曹俊鴻編曲：Ken Lim 女聲：劉嘉玲巨石唱片此視頻備有動態歌詞(dynamic rolling lyrics) ... ... <看更多>
別忘了關註哦,歌詞在下面❖ 有一點動心 00:00 作詞: 厲曼婷00:01 作曲: 曹俊鴻00:02 編曲: Ken Lim00:14 張:我和你男和女00:26 都逃不過愛情00:30 誰 ... ... <看更多>
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我和你 男和女 都逃不過愛情
誰願意有勇氣 不顧一切付出真心
你說的 不只你 還包括我自己
該不該再繼續 該不該有回憶
讓愛一步一步靠近 我對你有一點動心 卻如此害怕看你的眼睛
有那麼一點點動心 一點點遲疑 不敢相信我的情不自禁
我對你有一點動心 不知結果是悲傷還是喜
有那麼一點點動心 一點點遲疑 害怕愛過以後還要失去 難以抗拒 OH
人最怕是動了情 雖然不想不看也不聽 卻陷入愛裡
我和你 男和女 都逃不過愛情 誰願意有勇氣 不顧一切付出真心
你說的 不只你 還包括我自己
該不該再繼續 該不該有回憶
讓愛一步一步靠近 我對你有一點動心 卻如此害怕看你的眼睛
有那麼一點點動心 一點點遲疑 不敢相信我的情不自禁
我對你有一點動心 不知結果是悲傷還是喜 有那麼一點點動心 一點點遲疑
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