這陣子台灣所有的人都因為疫情改變了生活方式與步調，你有多久沒曬太陽了⁉ #這應該是第一個我沒有曬黑的夏天吧
整天待在家裡，除了居家辦公、陪伴小孩外…少了外出，時間久了真的會讓人悶悶的，我想原因之一可能就是沒有出門走走曬曬太陽吧‼
出門吹吹風、曬曬太陽，人真的會開闊一些….在太陽底下的曝曬也可以透過紫外線的照射讓身體活化更多陽光維生素
陽光維生素維生素D:脂溶性維生素的一種，人體少數可以自行在皮膚合成的維生素，但需要陽光才能轉化
⭕增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育
⭕促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
⭕有助於維持神經、肌肉的正常生理
#補鈣重要 #同時補充陽光維生素更重要
維生素D近幾年廣泛被大家認識，因為越來越多研究發現它扮演的功能遠比我們想像的多。前陣子我每年的例行健康檢查也有抽血測量維生素D #結果竟然低於標準 #整份報告少有的紅字其中一項就是維生素D
根據國民營養調查，台灣有一半以上的人維生素D含量不及格‼千萬別掉以輕心啊‼
#過度被忽略的營養素
#國人最缺乏的營養素之一
#每2人就有1人缺乏
如果飲食調整與生活習慣的加總導致維生素D的不足，那麼補充品可能就是必要的
👉 飲食來源：乳製品、蛋黃、深海高油脂魚類、乾香菇、乾木耳、五穀雜糧類等
👉 生活習慣來源：陽光下足夠的曝曬
怎麼挑選維生素D3呢⁉
市面上的產品真的很多，大部分品質也都不會太差，所以下面幾點是我挑選的角度，大家可以參考看看
✔️劑量：每顆400 IU 維生素D3，滿足一日所需 #一顆是一天基本需要量 #清楚攝取
✔️ 適口性: 軟膠囊，迷你好吞 #這點好重要 #我挑選的最大重點
✔️ 非活性: 非活化型的維生素D3在體內經由轉化發揮作用，才是安全的補充方式哦！活化型的維生素D屬於醫生處方藥，不適合日常補充。
✔️ 保存條件: 澳洲原裝進口棕色玻璃瓶，增加營養保存
✔️ 安全性: 從原料到成品，超過30項檢驗 #保健品的最基本條件
✔️ 價格: 平易近人可接受 #有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我
自從看到紅字後每天固定食用，等疫情過後我打算再去複檢看看成果如何…
#到時候再跟大家分享
#澳佳寶官網連結請見留言處
康是美、POYA、 Tomod's、大樹、信東、佑全、全家、MOMO購物等各大通路同步販售中！
🤩🤩為了幫大家在疫情期間身體補充滿滿的陽光維生素，我要抽出3人免費獲得【Blackmores澳佳寶維生素D3 正品1瓶】🎊🎊
1.本篇貼文按讚、按愛心都可以。
2.留言告訴我「#澳佳寶陽光維生素D3 居家防疫也要陽光健康力 」並tag2個朋友。
範例：「#澳佳寶陽光維生素D3 居家防疫也要陽光健康力 @好友1@好友2」
3.將這則貼文分享出去。
活動時間：即日起~2021/07/13
開獎時間：2021/07/14於本貼文留言處
#Blackmores澳佳寶
#澳洲原瓶原裝進口
#澳洲保健小棕瓶
#澳佳寶維生素D3
#陽光維生素
#關鍵時刻罩住健康
【此篇與Blackmores澳佳寶維生素D3合作分享】
有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我 在 #有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我 - अन्वेषण गर्नुहोस् 的推薦與評價
Facebook मा #有些動輒上千甚至好幾千元就不太適合勤儉持家的我अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>