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《來來來,讓老師幫你算一下》
最近防疫待在家
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選椰子油一定要選Virgin coconut oil 指的是初榨椰子油,剛從樹上摘取的新鮮椰子所製成,而非乾椰肉,這樣抗氧化作用才有效
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每天1-2湯匙❣️
我煮飯時都是使用這罐椰子油😂 喜歡椰子香味的人,可以在煮飯時加幾滴椰子油,米飯就會有椰子香。炒菜時,可以加點椰子油調味。烘焙點心時,椰子油常被用來代替奶油,味道也不輸給奶油唷❤️
🔸#椰子油有助護肝
椰子油本身不含膽固醇,只含植物固醇,可以競爭性抑制膽固醇的吸收。而初榨椰子油可保護肝臟免受有毒性的藥物侵害
🔸#抗菌
椰子油有一半以上的脂肪酸是中鏈脂肪酸(MCFA),而當中又以月桂酸(Lautic acid)為主,屬於飽和脂肪酸的一種,經吸收後會更有效抵抗細菌和病毒,促進新陳代謝,調節生理機能
🔸#滋補
從中醫角度看,椰子油具滋補作用,虛、寒、濕體質的人的理想食油
🔸#椰子油能預防牙周病
椰子油對預防牙周病和蛀牙同樣有功效,因為這兩個問題同樣是由口腔中的原生細菌引致,椰子油蘊含的月桂酸具有抗菌作用,可抑制導致口臭、蛀牙和牙齦疾病的有害細菌
🔸#防骨質疏鬆
初榨椰子油富含多種植物多酚,被人體攝取後可有效抑制脂質氧化,增加體內抗氧化物的濃度,可有助減緩骨質流失,增加骨度,而且可以增加鈣鎂的吸收,所以對年長女性尤有益處
🔸#去除角質
將椰子油混合鹽,即可成為天然磨砂,有效去除角質層
🔸#預防妊娠紋
孕婦可以擦一點椰子油預防妊娠紋,亦有人會用來減淡疤痕,因椰子油可有效避免黑斑和水泡的形成
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椰子油有效防止蛋白質流失,拯救失去營養的髮絲,幫助頭髮健康生長,保持光澤,是最天然有效的護髮產品。椰子油除了能夠當髮尾油使用,滋潤頭髮、防止開叉,更有抗菌的功效
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