昨天跟大家預告想讓我早點回家上床的秘密竟然一堆人歪樓!!正解是寢飾啦!!
你知道嗎?人一天需要的睡眠大約在6~8小時,這意味著人生中的三分之一都是在床上度過。以人活到80歲來看,大概有20幾年的時間在睡覺!這樣算起來是否覺得很可怕哈哈
我一直以來都很注重睡眠品質。失眠過的人都知道,有沒有睡飽對精神狀態還有專注力有非常大的影響。沒睡飽的那天總會有種暈沉沉的感覺,對工作或是學習都不是很好…....
而想要擁有好的睡眠品質,硬體環境當然很重要!有適合自己的床、枕頭、寢飾都是幫助入眠的好幫手。中秋過了,漸漸需要換季,也該幫臥室換換新氣象了!所以我特別幫大家找了超有質感的寢具,嚴選的百年台灣品牌[合隆羽藏]!
不知道大家有沒有聽過呢?合隆羽藏起源於清光緒34年(西元1908年)在台北大稻埕起家,家族五代人都致力於專研羽絨本業,品牌為了找到好的原物料,足跡遍佈世界各地,傳承百年的工藝做工當然也是非常精緻!
考量到現在天氣關係,我們這波合作幫大家挑的是寢飾部分。大家的臥室中最顯眼的地方通常都是床吧?有好看的床包,整個臥室的氣氛都會因此改變喔!
不知道大家平常喜歡什麼材質的寢飾呢?我也是尋尋覓覓好久才挑選到適合自己的,以往我睡過埃及棉、純棉、精梳棉、天絲。買過埃及棉的應該都知道它超貴!!純棉的如果作工不良又容易起毛球~
現在市面上較多都是精梳棉及天絲,精梳棉是透過特殊技術,挑取掉棉中較短的纖維,避免掉長長短短的纖維互相打架,所以精梳棉摸起來比起純棉更順滑柔軟~而天絲的產品也是如雨後春筍般遍布寢飾市場,因為天絲的面料比起棉跟羊毛來說更加的平整,大大的減少皮膚與布料的摩擦,躺起來更舒適!
合隆羽藏的天絲原物料是與奧地利品牌100%天絲萊賽爾纖維合作,原料天然,獨特的纖維結構更透氣更親膚~我們家已經睡了好一陣子合隆羽藏的天絲床包組,我個人非常喜歡天絲輕柔的質感,連貝貝也很識貨的說喜歡新被被滑滑的感覺~~
習慣睡純棉的人我比較推薦可以先是看看精梳棉,我個人覺得棉大概因為比較有份量感,所以睡起來整個包覆性更好一點,跟天絲相比手感較為厚實,也更有溫暖的感覺喔!
這次跟合隆羽藏的合作一樣是限時企劃!!大家要把握機會喔!
https://shop.hoplion.com.tw/blogger/detail/lawyerwife
ps.大家有想要的寢飾寢具也歡迎許願喔!說不定未來還會有驚喜團購~~
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅IFBB PRO超級熱狗王,也在其Youtube影片中提到,讓我有有好的睡眠品質CBD https://pogocbd.com 孟滔IG:https://instagram.com/gymirincalvin?utm_medium=copy_link 穿的吃的用的補給品(折扣碼:hotdogking) 💪🏻TEAMJOINED https://www...
有好的睡眠 在 Facebook 的最讚貼文
一張好床,才能讓你擁有好睡眠
https://janice.life/oghome/
每個人都值得擁有一張適合自己的好床
對的床、才能有好的睡眠、才能有更健康的生活品質。
.
「橘家床墊」提供獨立筒以及獨立筒加乳膠床墊系列、升級床邊支撐、防蹣科技、百分百天絲表布、歐盟無毒認證等,睡起來更加舒適、擁有更好的睡眠品質。
.
另外還有:
12個月全床換新+10年獨立筒彈簧
業界首創的12+10床墊保固承諾
免費宅配到府、舊床協助搬運
.
很用心很努力的橘家床墊,分享給你們
有好的睡眠 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最佳解答
🎀🎀🎀
每天收看新聞時嗅到看不到盡頭的全球疫情,心情多少會起起伏伏,出門次數減少,運動量不足,每天自煮管理到煩,這些壓力你們是不是也有呢?
🦝🦊🐱
我們最怕長期慢性壓力,譬如:經濟問題、工作問題、家庭婚姻親子甚至長輩親友之間相處問題等,因為長期慢性壓力會讓人身心都受到影響。正確的飲食對於身體的維護很重要,最近一個飲食方式:MIND 飲食,是一種結合地中海飲食和得舒飲食,這種飲食方式可以同時維護身心健康。
下面 5 種舒壓食物,可以參考,每天或多或少吃它一些
🥦🥬🍅🍓☕🥝
1. 綠葉蔬菜:菠菜、甘藍、地瓜葉、小松葉、綠花椰菜等,研究指出,這些綠色蔬菜可能有助於減緩記憶衰退。
2. 含ω-3 脂肪酸多的魚類,健康的不飽和脂肪與減少血中 β 型澱粉樣蛋白有關, 每週至少吃兩次魚。
3. 莓果類:莓果類的類黃酮有助於改善記憶力。
4. 茶和咖啡:早晨喝杯咖啡或茶,這是因為咖啡因能幫助鞏固新的記憶。
5. 核桃:堅果是蛋白質和健康脂肪的極佳來源。核桃富含 α-次亞麻油酸(ALA)。對身心都有好處。
5 種損記憶力及損 EQ 的食物:
1. 奶油和人造奶油:每天要吃少於 1 大匙。.
2. 乳酪: 乳酪消費量每週少於一次。
3. 紅肉:目標為每週不超過三份。
4. 油炸食品:將消費限制在每週少於一次。
5. 糕點和糖果:每週不超過四次。最好不吃。
飲食盲點你有嗎?病從口入一點不假,選對方法趨吉避凶。
明明是糙米好,偏偏愛吃泡麵,這些高油、高鹽、食品添加物多的食品也是不健康代表,所以老祖宗給我們的一肚子好菌,破壞成一肚子壞菌,當然睡不穩心情也不穩。
對於改善睡眠品質和壓力情緒控管,我有好方法,因為我由文獻得知根源是養對一肚子好菌,所以我選擇可爾必思的「可欣可雅(C-23 乳酸菌) 」來做保養,面對外食機會多,很難不碰到影響腸道好菌的食物,我吃「可欣可雅(C-23 乳酸菌)」就是做了一個大保障,每天吃讓我有好的睡眠品質,不會淺眠不會半夜起來又無法入睡,因為是由體質根本改造,所以速度慢,需要一週以上才會讓睡眠品質及心情穩定,但因為是食品,所以相對放心,睡醒後精神好不會昏昏沉沉的。
不過有粉絲拿標榜便宜貨的電商在詢問,我的原則是買正廠公司貨,就是由台灣
「朝日可爾必思健康有限公司」直接出貨才有保障,俗話說便宜沒好話,一分錢一分貨,為了擔心你們吃的有問題的貨品傷了健康,建議大家還是跟我一樣在下面的官方網站購買,既有售後服務又有保障。
這裡買最安心😀😀❤❤❤
https://tinyurl.com/7wy9cbt6
有好的睡眠 在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文
讓我有有好的睡眠品質CBD
https://pogocbd.com
孟滔IG:https://instagram.com/gymirincalvin?utm_medium=copy_link
穿的吃的用的補給品(折扣碼:hotdogking)
💪🏻TEAMJOINED
https://www.teamjoined.com.tw/
💪🏻MARS戰神乳清
https://www.marstw.com/
💪🏻VERSA GRIPPS神級三合一拉力帶
https://www.versagripps.tw/
訂閱頻道追超級熱狗王
https://ppt.cc/fQcd9x
追蹤超級熱狗王 fellow大小事
► Facebook https://www.facebook.com/superJymJack/
► Instagram https://www.instagram.com/ackj0301_ifbbpro/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-QtekR7Bhnw/hqdefault.jpg)
有好的睡眠 在 I TAIWAN LIFE玩樂創意 Youtube 的精選貼文
要擁有好的睡眠與健康,一定要挑選一張適合自己的床,本次就要跟各位推薦一間知名床墊品牌,「床工場生活館」是台灣工廠直營、優質床墊專賣,這裡的床墊堅持要試躺過才能買,總共有八種系列的床墊供顧客試躺;想來試躺床墊的讀者,預約試躺申請很重要,床工場生活館會以一對一的專屬服務與諮詢,來幫助您找到適合自己的床。
更多床墊內容:https://itaiwanlife.com/mattressfactory/
📣高雄巨蛋旗艦店
☎️:07-555 5001
🏠:高雄市鼓山區昌盛路288號(瑞豐夜市往南200公尺)
Google地圖:
https://goo.gl/maps/jJxdjehFpmBUNPDQA
📣屏東總店
☎️:08-721 7288
🏠:屏東市民生路79號(屏東工業區民生路入口旁&雍東台灣中油加油站前100公尺)
Google地圖:
https://goo.gl/maps/yeFLDDvQ8sv
📣高雄二聖店
☎️:07-721 9488
🏠:高雄市前鎮區二聖一路102號(二聖路全聯往西100公尺)
Google地圖:
https://goo.gl/maps/H5vAPav92hE2
► 訂閱I TAIWAN LIFE 玩樂創意頻道:https://pse.is/PMMUW
► I TAIWAN LIFE 玩樂創意部落格:https://itaiwanlife.com
► I TAIWAN LIFE 玩樂創意FB粉絲專頁:https://pse.is/QKBHM
► Instagram:https://pse.is/NKHEP
► 加LINE好友:https://lin.ee/By13Npi
#床工場生活館 #獨立筒床墊 #高雄床墊 #楠梓床墊 #鼓山床墊 #左營床墊 #美術館床墊 #漢神巨蛋床墊 #高雄獨立筒床墊 #仁武床墊 #路竹床墊 #岡山床墊 #三民區床墊 #高雄買床
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jmXqhPZSpzE/hqdefault.jpg)
有好的睡眠 在 默森夫妻 Youtube 的精選貼文
默森新家打造計畫→https://bit.ly/2X5VaWx
▶影片介紹◀
隨著新家的各項家具尺寸確認!!
終於~我們要來買床墊啦!!
俗話說的好~要有好的婚姻~好床墊!!絕對是最重要的!!
不只讓夫妻間可以彼此擁有好的睡眠~
同時如果想要生二胎的話...@(#*&)($(*!!哈~
再我們一家當中對於床需求最大的~~
就是老婆默默!!他是個超淺眠的人~
輕輕地移動...他就會立馬被驚醒!!
因此這次床墊就交給老婆...來...挑選...
什麼!?這張床要26萬!!!!!!!(老公瞬間石化)
▼睡眠王國相關資訊▼
FB粉絲頁:https://bit.ly/3pmSHCz
官網:https://bit.ly/2KDnlsL
門市位置:https://bit.ly/3rtq1da
#新家 #買房 #看房 #床墊 #設計 #席夢思
#新房 #房子 #默森夫妻 #高級床墊 #睡眠王國
▼默森新家打造計畫其他推薦影片▼
新家 裝潢設計 3D圖 大公開!?工作室 風格 超酷!?
https://youtu.be/BqKIaM6cI-Y
828000元的奢華床墊對決1999元的平價床墊!
https://www.youtube.com/watch?v=fKXwGNzuf3Y
新家裝潢Ep3|3D圖大公開|預算兩百萬夠嗎
https://www.youtube.com/watch?v=82mALhBET2k
▶默森夫妻其他相關社群◀
【Youtube】
默森夫妻(主頻道)→https://bit.ly/2VE1yUt
BUBU生活日常頻道(副頻道)→https://bit.ly/2Kvw10J
【Facebook】
默森夫妻粉絲專業 →https://bit.ly/3eTHrZV
默森夫妻好物團購社→https://bit.ly/3aAOZ0e
【Instagram】 搜尋→anson_tv→https://bit.ly/2KxZwz1
【BiliBili】(大陸媒體平台)→https://bit.ly/3bEdGKM
【YahooTV】→https://bit.ly/2KA0Rp2
有任何商業合作歡迎寫信至工作信箱EMAIL:phoelin0225@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fUAx3NsgcIE/hqdefault.jpg)