關於 有推薦的作品可以在底下留言分享給大家喔 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【推薦】1月份作品精選！(未來每個月都會推出)
　
中文
　
1. [睡眠篇][翻譯影片] 要練肌肉，先睡飽再說
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By愛健身

http://ifitnessgo.pixnet.net/blog/post/88363990

推薦原因：簡單明瞭地點出睡眠對於增肌、減脂的重要性，

這是許多人(包括我><)常忽略的地方。
　
　
2. Dr. Osar 對於腰肌，常見的迷思與訓練的系列影片
　　　　　　　　　　　　　　　　　By 拉拉熊的訓練日誌

https://www.facebook.com/kettlekkuma55/videos/1693852240906786/

推薦原因：不知道從什麼時候開始有

「因為久坐，所以需要放鬆緊繃的髂腰肌」的觀念，

然而事情似乎沒有那麼簡單……，且聽Dr. Osar說明。
　
　
3. 「衝擊力」v.s.「受傷」(上)：衝擊力，跟你想像的不太一樣！
　　　　　　　　　　　　　　　　　By Mona's Running Lab

http://paradoxcyt.blogspot.tw/…/01/impactforcevibration.html

推薦原因：衝擊力是傷害的罪魁禍首嗎？腳底板是如何跟地面溝通的？

穿著的鞋子又會造成什麼影響？適合有在跑步的朋友閱讀！
　
　
　　
外文
　
1. The top 17 nutrition myths of 2017
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By Examine.com

https://examine.com/nutrition/awful-nutrition-myths/

推薦原因：如題，簡潔的介紹有關營養的17個迷思，碳水、

脂肪、蛋白質、紅肉、果糖、減肥、訓練補給……都囊括在內，

非常值得一看。
　
　
2. Individual Differences: The Most Important Consideration For Your Fitness Results That Science Doesn’t Tell You
　　　　　　　　　　　By James Krieger and Bret Contreras

https://bretcontreras.com/individual-differences-important…/

推薦原因：James Krieger and Bret Contreras兩位專家以許多研究

說明每個人對訓練會產生不同的反應，並且補充如何因應，

內容包括了有氧運動、阻力訓練，非常值得一看。
　
　
3. The Influence of Powerlifting on Bodybuilding, Part 1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　By Eric Helms

http://3dmusclejourney.com/influence-of-powerlifting-on-bo…/

推薦原因：Eric Helms簡單了介紹健力是如何影響健美訓練的，

並且以研究文獻佐證其實許多可以增進肌肥大的秘密工具

就藏在健力訓練的觀念中。
　
　
　
卡波說明：
　
未來的每個月初，

卡波會在前一個月所有閱讀過的文章中挑選出三篇推薦給大家，

儘可能會是當月的，但不一定，有時候看到較舊的經典之作也會分享。

選擇的標準盡量符合有啟發性、知識性以及實用性，並且是免費的資源，

但健身卡波的精力、時間都有限，不可能follow 健身界每一則新消息，

選擇上也會有一定的偏差，

如果有遺珠之憾，請各位在底下留言，

讓大家能夠一同來欣賞好的作品。
　
　
#有推薦的作品可以在底下留言分享給大家喔

很多人來西班牙巴塞隆納旅行，都想知道有什麼當地的葡萄酒值得一嚐？

所以今天這集，我要跟大家分享：

距離巴塞隆納不遠的葡萄酒產區-Priorat !
還有我為什麼推薦Priorat葡萄酒的原因？

接下來我還會跟大家分享一系列實際走訪Priorat的影片(連自己都好期待!!!)，要記得訂閱頻道喔！

?想嘗試Priorat葡萄酒的讀者，可以加入現正進行的小餐桌社團：https://www.facebook.com/groups/celiastable/?ref=share

? 另外想跟大家分享的是，我這次穿的黃色洋裝，是台灣設計師才女的作品(我的讀者都好優秀QQ)，台南品牌，100%台灣製造，修飾度很好而且親膚，我自己非常喜歡 ! 推薦給大家 :D

https://www.pinkoi.com/store/minamiasa


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這次的影片使用了Insta360 One X全景相機拍攝，它的拍攝角度是360度全景視角，隱形自拍棒拍起來有空拍機效果，抗手震效果 很好。

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因為真心覺得不錯，適合喜歡挑戰不同拍攝角度和運動拍攝的朋友，所以想把廠商提供的全景相機跟大家分享！

?抽獎方式?

1. 按讚Celia葡萄酒之旅臉書粉絲頁 https://www.facebook.com/celiawinetravel
2. 把這則貼文公開分享在自己的塗鴉牆
3. 在底下留言你想說的話，然後tag一位也喜歡葡萄酒的朋友 (ex. @ 阿明 下次一起去喝Priorat葡萄酒吧！)

我會在11月24日，抽出一台價值14990元的Insta360全景相機送給你喔！

p.s 如果臉書貼文分享超過360次，我就請廠商加碼再抽一台 ?

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合作請聯繫：celiawinetravel@gmail.com

░ 更多關於Celia
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‣ Blog http://celiawinetravel.com

盧廣仲【幾分之幾X魚仔X明仔載】
花甲男孩組曲by米酒

不知道大家在這個過年，
已經看過電影版的『花甲大人轉男孩』了嗎？
米酒也好喜歡花甲裡面的歌曲啊！！
真的很喜歡盧廣仲的創作！！！！
純樸真誠的情感，稚氣與成熟交疊～
所以在這邊改編翻唱了『花甲男孩組曲』
向盧廣仲致敬 並送給喜歡花甲的你～

您的訂閱支持與分享按讚都是我們下一部的動力🙏

謝謝Yamaha廠商提供型號FS800的好聽吉他
米酒使用後覺得不錯才敢推薦，請戴上耳機聆聽
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預告：下一部作品將有幾分之幾的吉他教學！
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另一解決方案可以將教學影片看十遍，可按暫停⏸️
相信你一定學得會！

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◇◆◇影片目的◆◇◆
・整理2015年,富比世(福布斯)雜誌公布的10大youtuber讓大家知道
8.Rosanna Pansonia
8.Roman Atwood
8.Lilly Singh
7.Michelle Phan
5.KSI
5.Rhett & Link
4.Lindset Stirling
2.Line Brothers
2.Smosh
1.Pewdiepie

・讓大家知道youtuber如何賺錢的訊息
google adsoness/Affiliate(アフィリエイト)聯盟行銷/代言廣告

・向幾位自己喜歡的人氣youtuber致敬
蔡阿嘎/這群人/冏星人/人生肥宅X尊/魚乾/舞秋風/henhenTV
Rosanna Pansonia /Roman Atwood/Lilly Singh/Michelle Phan/KSI
Rhett & Link/Lindset Stirling/Line Brothers/Smosh/Pewdiepie


◆內容講稿&章節

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0:04 Intro
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大家好~我是放克主任
youtuber是甚麼鬼?
youtuber是做甚麼的?
youtuber可以吃嗎?

最近才聽過youtuber這個名詞的舉手
如果你跟我一樣,這半年內才聽過
youtuber這個名詞的
你可以在底下跟我說
這次來跟大家講講youtuber都在搞甚麼飛機
然後他們怎麼賺錢

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0:24 感謝大家的回饋
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好,首先我要感謝大家不吝嗇的
在影片底下留言給我
影片弄得不錯喔~
你很不錯！以后一定會被挖掘
!!!~我太感動了
然後甚至周遭有一些人會問
老師~你下一步要為網路紅人嗎?

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0:39 Youtuber 與賺錢有關嗎?
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金田一(舊綽號)~為甚麼現在這麼多人像你一樣
作影片然後要叫人家訂閱
這跟賺錢有關係嗎?
你知道像我們這種超過30歲的人~
一定第一時間就直覺想到"這跟錢有關係"
我只能說:您真內行

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0:54 2015富比世(福布斯) 10大youtuber
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OK!我先來公布一則消息~
好啦~算是過時的消息
在2015年的時候,富比世雜誌公布了
全球最吸金的10大youtuber
好~因為我英文很爛,所以我就不念他們的名字了,好不好~
不過我會把他們的名字秀在頻幕上面(在這裡有沒有)
大家都可以自行google喔

好~並列第八名的三位呢~是...
Rosanna Pansonia
Roman Atwood
Lilly Singh
250W美金
其中還有一個是做美食youtuber
想不到吧!
所以並列第八名的有三位
第七名 是美妝的部落客 Michelle Phan
是一個的正妹 然後她的年收呢~是300萬美金
並列第5的有兩個
KSI
Rhett & Link
年收入是450萬美金
然後呢~這個第四名的Lindset Stirling很特別 他的年收是600W美金
他是一個音樂人,再加上他有在做一些cosplay
好~然後並列第二呢 是
Line Brothers
Smosh
年收入850萬美金
名字都在這邊,你們可以自己去搜索一下
好~第一名的,注意喔!!
是電玩實況youtuber
好!注意喔!Pewdiepie他的年收入是
1200W美金,而且很多的遊戲廠商都爭相的找他代言
重點他是個25歲的年輕人
所以你現在知道玩遊戲實況有多厲害了吧~

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2:00 華語人氣遊戲實況youtuber
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其實在華語市場裡面也有很多
很優秀的玩遊戲實況的youtuber,比如說:舞秋風 人生肥宅 魚乾
隨便一部影片瀏覽率都超過10萬

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2:26 想成為youtuber就開始行動
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講這些不是要告訴大家去做一個不切實際的夢
只是想陳述一個youtube會給錢的事實
畢竟要做到前十名那樣,可能不只是努力而已,一定是努力.實力跟時機點
也就是天時地利人和都要具備才會有
但是如果你剛好跟我一樣,有作影片的興趣
那你可以考慮自己也經營一個自媒體,因為這總比下班以後到處花錢要來得好,反正是興趣而已也沒什麼損失,然後又可以賺一點外快,何樂而不為,對吧!
那你唯一的風險大概就是,紅了以後,路上的人會認識你

那講了這麼多,
我要實際上來告訴大家~
youtuber到底都用甚麼方式來賺錢

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2:47 三種youtuber賺錢的方式
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那我整理了一下
賺錢的來源大概百百種
賺錢的模式大概分三類

第一個當然就是google adsoness
這我相信已經不是秘密了
只有像我這種資訊落後的人
才會最近才知道
請你回想一下當你在看youtube的時候是不是有看到
比如說剛點進去的時候就出現廣告
還有在底下橫的benner
小小一塊,有沒有?
這些廣告youtube都是有收入的
他也會分給能夠替youtube
創造瀏覽率的youtuber
至於他的錢怎麼分配,我不是很清楚,但是目前大概知道
有1000個收看的話大概有1塊錢美金

第二個方式,在網路行銷這個領域
常常被談到的方式
就是affiliate
翻譯城中文叫作:聯盟行銷
有一些廠商有自己的網路平台
或者是各大平台有提供affiliate的模式
那你透過一個你專屬連結
假設某一個部落客推薦了某一個東西
他下面會放一個專屬連結
觀眾透過連結進入網站去購買東西,這個部落客就會有分紅
簡單講就是我推薦了別人的東西,會有傭金
放在網路上就多了一個連結的動作

第三種方式肯定大家就不陌生了
就是被邀請代言廣告
也就是網紅的模式
台灣有滿多的youtuber已經進到這部分
比如說:蔡阿嘎,這群人
因為現在看手機的人很多嘛
如果你是一個網紅又有足夠的集客力
對一個廠商來講
我找一個網紅代言可能要比買廣告來得便宜又有效

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4:20 後記
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也許你現在看到這邊你會覺得
這些人怎麼賺錢這麼快都 這麼輕鬆 運氣這麼好....
沒有一個正當賺錢的方式是不用努力的
如果有請你跟我講
我一定去舉報,那一定是詐騙,好不好!!

其實自媒體是要花心思經營的

youtube You,你 Tube,就是管子
YouTube就是展現自己管道,自己的平台的意思
YouTube的本意其實就是希望我們去經營一個自媒體

不經一番寒徹骨是做不出成績來的
一定會經歷很多網路酸民攻擊過來的
有一位滿欣賞的台灣youtuber他叫作"冏星人"
他也是默默經營一年才有現在的成績
十幾萬的訂閱
像 蔡阿嘎 這群人 我相信他們都經歷過這些時期
Oh,不過講這個不是要你打退堂鼓,我只是想闡述事實然後你會有個心理準備
如果你是有興趣作影片,我反而比較鼓勵你應該勇往直前去實現自己的想法,不管外面的環境怎麼說
我覺得為自己的理想奮戰才是最屌的

所以,如果你問我的話,我會說~
經營youtube,它是一個無本的生意,但是唯一有一個門檻
就是你本身對於做影片這件事有沒有興趣
因為在你還沒有做出成績的時候
你如果沒有興趣的支持,你很難撐下去
而且,如果你只是為了經營賺錢而作影片的話
可能也不會做出一個好的作品

OK~那這次的影片就到這裡啦~
希望這次的內容對你有幫助
如果你喜歡的話請在影片的下方幫我按一個喜歡
然後訂閱我的頻道
也可以把影片分享出去讓訊息給更多人知道
更詳細的2015 10大Youtuber 在henhenTV的頻道裡面有介紹到

好~我是放克主任,謝謝大家的收看
我們下個影片見啦~

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5:53 NG片段
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◆ 挑戰&遊戲&Vlog 系列 ➤ https://goo.gl/BL11gF
實驗系|中二魂爆發!!|10倍大|乾冰炸彈|懲罰遊戲|ft.胡子
➤ https://youtu.be/M1aQ74s1MCQ

非情侶測謊機挑戰｜關於18禁的問題可以問嗎?【放克主任】
➤ https://youtu.be/V3apU1zjXWI

【宠物】11个养狗的好处 | 放克哈士奇
➤ https://youtu.be/MlyBjKC0XpI

《台灣旅遊｜高雄》台灣高雄輕軌沿線美食小旅行｜中鋼員工餐？！你吃過沒？！(上) ｜台湾高雄轻轨旅行｜Taiwan Kaohsiung light rail travel｜台湾の鉄道旅行
➤ https://youtu.be/cZQpOv7mHOo

【Youtuber日常】YouTuber的一日怎麼過｜自由的前提其實是自律
➤ https://youtu.be/Wadgv4M30Ww

◆大陸 vs 台灣 文化挑戰 ➤ https://goo.gl/HjTwGg
台灣中文 vs 中國大陸中文.第二集｜ 饰演恐怖片反應｜ Taiwan Chinese VS Mainland China Chinese.part2
➤ https://youtu.be/EeVwDbOLI-w

台灣網路用語 vs 大陸網路用語_第二集_ft.Chacha TV/看新加坡｜Taiwanese Slang VS Mainland China Slang Slang.part2
➤ https://youtu.be/vWMhw6JKGOA

🍀Vlog|東京喰種Cosplay Vedio怎麼拍|前中後期的概念
➤ https://youtu.be/VL6WhPL2SOw




◆關鍵詞:
Youtube/youtuber/youtube賺錢/網路行銷/聯盟行銷/Affiliate/アフィリエイト
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Rosanna Pansonia /Roman Atwood/Lilly Singh/Michelle Phan/KSI
Rhett & Link/Lindset Stirling/Line Brothers/Smosh/Pewdiepie
富比世/福布斯/ Forbes


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