關於 有效採光面積 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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都市人真係好多痛症又唔好好處理，尤其係在職或全職媽媽，忙個不停，肌肉好易勞累，唔好以為捽下按摩膏或藥油去達到暫時止痛效果就解決 ! ! 積勞成疾就咁黎 ! 為解決痛症問題, 最近我就試做咗🔸️保健舍療程🔸️，今日就分享試做過程同效果好唔好啦...
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今日到訪位於荃灣嘅
🌟保健舍 Wellness Society 🌟

中心位置真係好方便好近地鐵站唔洗行好耐就到👍於地鐵站附近嘅商場有電梯直達，方便行動不便人士和長者地點好易搵唔會好隱蔽
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保健舍環境光潔，明亮，衞生。疫情期間每位試做/接受治療的客人必須作健康申報和戴上口罩 😷
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保健舍面積約 1000 呎，以白色為主色, 採光效果做得好好, 感覺好明亮唔會好似其他舊式治療中心,寬闊設計顧及行動不便人士和長者. 🤩
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保健舍全中心每小時消毒一次, 每次診症/試做後會即時消毒治療床和儀器，大家可以放心試做療程。

中心好貼心，唔好以為只係提供膠袋給客人放好自己的鞋,仲提供即用即棄拖鞋予客人穿著.
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👉保健舍引入 7 部外國先進儀器，主要由韓國、意大利、日本進口，對治療不同痛症均有效果
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我湊小朋友加上做家務，右肩膀好易勞損，唔處理好易令情況惡化，所以針對這部位去試做療程，希望可以達到治療深層勞損痛症效果。
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💢一小時內可試做三種不同儀器💢
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1️⃣先試做紅外線燈，過程感到微暖好舒適，唔會好熱，可以促進血管擴張、減緩發炎，促進恢復正常神經功能，有舒緩疼痛、怯風、散寒、除濕的效果，適合頸椎病、腰痛、肩周炎、各種關節不適症狀。
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2️⃣SPRIA 銀錐針無痛針灸中頻電療儀
初初聽到有點怕，保健舍醫師就解釋銀錐針療法是一種低頻電極刺激方法，1976 年通過和大學合作研究”針灸止痛”的項目而受到啟發。治療時有集中處理痛點的效果。
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試做過程只感到好輕微痕癢，唔係好感覺到電流經過，亦無痛楚
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3️⃣Young-In 吸盤干擾波電療
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韓國製造儀器。使用電流和電子肌肉刺激，以達緩解疼痛和肌肉問題的效果。有針對及舒緩慢性肌肉疲勞，腰痛，關節痛，肌痛，肩周炎和多肌痛楚等效果。
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電流經過肌肉及神經綫試做過程中感到肌肉跳動 有效鬆弛磞緊肌肉組織
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🔹️整個痛症治療試做過程舒適，做完後繃緊嘅肌肉都得以放鬆，按下去已毫無痛感，效果良好。
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🔹️這裡的職員專業有禮 ，熟悉儀器操作，細心顧及客人感受，能按顧客嘅痛症需要建議療程內容和次數，令試做效果更顯著。保健舍沒有額外收費/隱藏收費，不 hard sell。
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根治痛症要好有耐性，唔好以為一次就能夠斷尾。最緊要收費夠抵 ❗
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保健舍 Wellness Society 收費夠實惠
$350/次，每次一小時提供不同套票供選擇, 可能係全港性價比最高的舒痛專門店 😍
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有痛症困擾嘅朋友仔可以去試做下啊！
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保健舍痛症護理中心
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https://www.facebook.com/hkpokin
http://www.pokin.com.hk/

荃灣青山公路荃灣段 264 號南豐中心 20 樓 2004B1-B 室
電話 : 3955 8404 / 6656 3828
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#nopainwellness #保健舍WellnessSociety #保健舍 #解決痛症 #性價比高 #舒痛專門店 #發炎 。#舒緩疼痛 #怯風 #散寒 #除濕 #頸椎病 #腰痛 #肩周炎 #關節不適 #媽媽手 #hkmomblogger #hkmommy #hkmom #hkmama #hkmamablogger #香港媽媽 #hkinfluencer #coolhkg #安琪拉的生活日誌

好文分享ヾ(*>∀＜*)

＃認同推廣的人請轉發

[咚！窗事發 ─ 淺談鳥類窗殺]

大家好，因為最近目睹了綠鳩筆直地衝向玻璃門，彈到地上滾了兩圈半，然後就被旁邊放養的浪貓咬死的悲慘故事 QvQ

所以決定來寫這篇小科普，讓大家在等待初選二階結果的同時，能夠對校園中的鳥鳥有多點認識與保護。
會附上正文和圖片說明，如果不喜歡看文字的，就直接點照片吧~

文章的正文和圖說部分是由兩個作者分別撰寫而成，所以用字風格也會有些不同喔~

注意：以下內容(例如窗殺現場的圖片)有可能引起不適，慎入。

-----[正文開始]-----

「咚！」 2020年08月24日下午，思亮館國際會議廳的落地玻璃大門上突發一聲巨響，一隻母紅翅綠鳩高速飛向玻璃門，重重撞上後旋即彈落地面抽搐不止，隔日下午遺體被發現在門口前的灌木叢下，由科教發展中心通報動物標本館處理。

#窗殺是什麼
這已經不是第一次在台大校園內發生類似事件 ─ 據自然保育社和科學教育發展中心人員的敘述，紀錄在案的撞擊案例就有十餘起，種類包含紅嘴黑鵯、白頭翁、五色鳥、白腹秧雞、紅冠水雞和金背鳩等。

這類因撞擊玻璃或建築物而導致的傷害，稱為窗殺 (bird-building collisions 或 bird-window collisions)。世界各地每年都有多起窗殺案例，舉例來說，美國約有3億6500萬 ~ 9 億8800萬起案例、加拿大約1600 ~ 4200萬起，南韓每年約有800多萬隻野鳥死於窗殺。

#都市暗藏的死亡陷阱
隨著近年為了採光和美觀，使用大面積玻璃的建築風格日漸盛行，玻璃門、落地玻璃窗、玻璃帷幕大樓，甚至是公園的鏡子和捷運軌道邊架設的隔音玻璃牆，都有可能造成鳥類窗殺。

一般來說，窗殺發生的原因有以下幾個：
1. 室內外的光線差，使玻璃上映照出宛若鏡面的景物假象。
2. 過於透明乾淨的玻璃讓鳥類認為這是一條可以穿過的路徑。
3. 玻璃面或鏡面上映照出鳥本身的倒影，在誤會為有外來者入侵自己的領地後，嘗試發起驅趕而撞上玻璃。

另外，也有研究指出對夜間遷徙的候鳥而言，當玻璃搭配上明亮的都市燈光時，這些「燈塔」往往會吸引牠們過度靠近，從而不慎撞上成為玻璃窗下的亡魂。

#如何避免窗殺
那麼，我們可以怎麼減少窗殺的發生機率呢？

最簡單而有效的方法是：在鳥類會撞擊的那一面玻璃上(通常是外面)進行加工，透過分割玻璃映照的景物畫面使鳥兒認為「此路不通」，從而產生迴避效果。

加上垂掛物(如DIY掛簾、盆栽等)、對玻璃作霧面處理、在玻璃上繪製點陣圖，或是在玻璃上黏貼貼紙都可以達成類似效果。

顏色、形狀不限，因為整個防治的關鍵在於「密度」─ 已有數篇大型相關研究建議，如果是選用垂掛物的話，最好每隔 10 cm的間距就掛上一條；選用點陣的話，約每 5 cm X 10 cm (或 2 X 4 inches)就畫上一個點是最有效果的。

而常見坊間只在大面積玻璃上黏貼一張「猛禽貼紙」或「眼睛斑紋」的效果並不好，原因是鳥類的學習能力很強，即便那看起來像是掠食者，但是長時間紋風不動便會被判定是沒有威脅的。另外，對於鳥類而言，當牠們看到這些障礙時會有「我好像鑽的過去，就嘗試鑽過去」的想法，只貼一張貼紙而其他的地方依然留空，對於這些鳥而言空間仍然很大。不乏有窗殺回報案例是遺體陳列於貼有單張猛禽貼紙的窗戶旁。

總結來說，改善方式就是四字要訣：「窗外密布」。

#我們可以做什麼
如果在路上遇到，甚至目睹窗殺發生，我們可以怎麼協助當事鳥呢？

1. 請立即拿出手機拍照紀錄現場，並上傳到猛禽研究會在臉書上架設的「野鳥撞玻璃回報 (Reports on Bird-Glass Collisions)」平台，協助資料收集。
2. 若鳥兒當下還活著，可以暫時以墊上舊衣服或舊布的紙箱安置收容觀察。請注意！千萬不要嘗試餵食，如果鳥有內傷，這些新攝取的食物有機會加重傷勢！
3. 聯絡相關救傷單位，如當地鳥會或台灣猛禽研究會 Raptor Research Group of Taiwan協助。如果案發地點在台大校園內，可以直接聯繫「台北鳥會野鳥救傷中心」並送交他們協助處理。
4. 要是當事鳥不幸現場死亡，在通報窗殺之餘，可以使用雙層夾鏈袋/塑膠袋包裹遺體，並記錄撿拾時間、地點、現場照片等基本資料，一起冷凍寄送至相關單位(如特生中心、猛禽會)。在台大周邊發生的案例可以直接連絡國立臺灣大學動物博物館，我們會派人去現場處理。

依鳥會救傷志工所述，在窗殺發生當下直接死亡的案例並不多。常見的狀況是鳥兒會在原地蹲伏或抽搐一陣之後自行離去。但是，這些自行離去的鳥兒往往會因為潛在的傷勢（如骨骼錯位、腦震盪等），在兩至五天後再次被通報死亡或進入救傷系統。

另一種可能性則是當窗殺的事發地點，正好位於遊蕩犬貓徘迴的地區附近，這些因為撞擊落地的鳥兒往往會因為無法及時離去而落入貓/狗口，在玩弄或撕咬下喪生。因此若能力可及，適當的安置對於這些鳥兒的生存是非常重要的。

#結語
人類的活動對於自然環境的衝擊不小，而對於這些鳥兒來說，我們所使用的玻璃更是如同沒有好好研究就去選上的硬課一樣，殺戮於無形。倘若我們能夠對周遭的狀況稍加留意，或許我們能夠打造出一個對人與生態都更加友善的環境，拯救更多無辜的生命。

#資料來源
臉書社團 _ 野鳥撞玻璃回報 (Reports on Bird-Glass Collisions)

影音報導 _ 〈窗・殺 牠們「看不見」的痛〉 https://dtsh0995oo36.wixsite.com/window

感謝猛禽研究會的Wang Ling-Min(王齡敏)獸醫師提供宣導資料

明天7/16（四）蘋果日報刊登我第53篇每月專欄《如何面對人生的換屋困境》。此專欄文章蘋果即時論壇已經於今晚先在網路版刊登，提前分享，其內容如下連結（副標為編輯所下）。由於蘋果目前閲讀全文需註冊登記，為方便大家閲讀，我也將全文轉貼如下。

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張金鶚專欄：如何面對人生的換屋困境

（張金鶚/清華大學科技管理學院榮譽講座教授）

面對當前的高房價，許多人感嘆根本買不起房子，年輕首購族只能望屋興嘆，抱怨自己身不逢時，世代居住的不公平。然而有些人很慶幸早期在房價尚未飈漲之前，就已購屋擁有人生第一棟房屋。這十多年來，雖然這棟自住的房價也不斷上漲，但房子屋齡卻逐漸老舊，品質越來越差；在此同時，家庭小孩也不斷增加長大，房屋空間越顯不足，必須思考是否要換屋才能改善生活品質。

我自己去年退休，最近很順利的將原有的二戶房屋賣出，同時將父親現住的第三屋抵押貸款，才能擁有現在退休居住的新屋，算是很幸運的完成人生最後一次的換屋經驗，開始享受我退休後山居歲月的第三人生。

危老重建或重新再裝潢

過去早期我曾指導楊宗憲教授的博士論文「第二屋購屋行為的實證研究」，共同發表於2001年《住宅學報》。我們透過台北和新北的建物與戶籍登記及其相關資訊共222萬6400多筆存量資料，比對因買賣取得僅有二屋住宅的有效樣本14898筆進行分析。我們進一步透過戶籍地址與房屋座落地址比對，判斷第二屋是自住或非自住標準，其中第二屋換屋自住占44%，非自住占56%。

我們再進一步建立二項選擇邏吉特模型，實證研究結果發現，第二屋換屋自住較非換屋自住者相比，自住買比第一屋面積大、屋齡較新的機率較高，換言之，第二屋較第一屋品質較佳。而且換屋者傾向買與第一屋同一類型或同一鄉鎮市區的房屋，顯示換屋者在第二屋購買行為存有情感習慣性及地域性偏好。另外，換屋自住較非自住購屋時間間隔明顯較短，也說明自住相對於投資住宅的支出，會優先將預算花在自住上，改善生活品質，行有餘力，才會進行投資行為。

當然，此早期實證研究結果因房屋多以消費為主、投資為輔現象，或許與近年房價大幅飈漲，面臨許多換屋困境，過去與現在情況未必相同，值得後續進一步實證研究。

雖然換屋族比首購族要來的幸運，但當換屋族到市場去搜尋較第一屋面積更大、品質更好、區位更佳的理想第二屋時，突然發現較為理想房子的價格，遠遠超過自己第一屋已經上漲的房價。換言之，老舊房屋價格上漲的幅度顯然不及新屋，若還想要提升換屋品質，除非這十多年來的薪資所得能夠大幅增加，否則只能繼續被困住在老舊的第一屋。

當然也有這十多年來，自己和另一半共同努力打拚，賺取足夠的換屋資金，或是是上輩子修來福份，繼承祖先遺產或長輩資助、子女長大離巢賺錢，不論如何，換屋的財務壓力可以獲得解決。面對當前新冠疫情趨緩，又開始擔心房價是否會再度飈升？目前是否是換屋的好時機？有改善環境或換屋需求的族群應該如何因應？

首先，面對第一屋出售資金不足換屋困境，你有兩種選擇：一是積極整合鄰居，進行都更或危老重建。只要原本第一屋區位條件還不錯，且鄰居的整合規模不算太大或複雜，可以積極找専業者協助處理。

另一是都更或危老重建複雜，遙遙無期，就積極找建築專業者，將自己家裡重新整修裝潢。雖然可能無法像「日本住宅改造王」般，大肆改造，但透過建築専業者的協助，絕對可以大幅改善居住空間品質。

時間換空間朝外圈換屋

其次，若換屋資金不夠雄厚，可以考慮以「時間換取空間」。若原本第一屋的區位條件不錯，原本住在第一圈，可以朝第二圈方向換屋，若原本住第二圈，可以朝第三圈換屋。因為房價中都市大區位占的比例最多，若透過便捷的交通，稍遠離原本較好區位，這樣可以換得較大面積、較新屋齢、且較好管理的新社區好產品，如此還是可以透過換屋改善生活品質。

第三，如果因為個人過去長期努力或上輩子修得福份，換屋的資金較沒有壓力，則應考慮換屋區位，除非工作或就學的考量，否則仍應在原本居住地點附近，如此較不會因換屋必須要重新適應生活環境，重建鄰里人際關係。其中最重要還是產品一定要比原先舊屋要新、面積要更寛敞、通光採光與景觀要更佳、公設及管理也要更好，並重視室內設計、相關傢具、燈光、色彩及裝潢佈置都要更重視居住品質與品味。至於價格只要透過相關市場資訊或是「好時價」大數據估計相對合理即可，議價能力就看個人的手段高低了。最後有關時機的考量，因為涉及有買有賣的換屋行為，好壞時機可以相互抵消，換屋不必太過在意時機了。

最後，期待在不同的生命週期階段，包括剛出社會年輕人的租屋族、新婚夫婦的首購族、中年有小孩的換屋族及小孩離巢的退休族，不論租屋或買屋，都能擁有住房自由的快樂人生！

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