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在有料ptt這個產品中，有29篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率 總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣 體脂降到跟我一樣就行 大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼 甚至自己也不知道問題在哪 於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單 但*大略*的飲食 想要我給簡單的答案達到目標 寶貝，這一切都不簡單 ...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅愛睏熊，也在其Youtube影片中提到，2021 《爐石戰記》大師職業賽 | 2021 Hearthstone Grandmasters 比賽影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=ec4LXZgVZ-8&ab_channel=%E7%88%90%E7%9F%B3%E6%88%B0%E8%A8%98 ...

「有料ptt」的推薦目錄：


有料ptt 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文

艾瑪好辣 By 艾瑪好辣

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚
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很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

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艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手 不接一對一 團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot
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有料ptt 在 G9 MalygosTw Facebook 的最讚貼文

G9 MalygosTw By G9 MalygosTw

2021-03-31 18:01:58 有 40 人按讚
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今天改版 分享剛剛開台完的牌組

目前看下來 賊(節奏賊/打頭賊) 聖(盛氣勝/盛氣秘密)最有料

OTK DH 也還行基本上跟上版本差不多

剩下好像都還在開發 晚點上節目 >_<

這幾天有空會再開台

分享PTT上有人整理的牌組 只是不確定強不強==

要抄牌的人自己小心

https://www.ptt.cc/bbs/Hearthstone/M.1617163166.A.502.html

聖

AAECAZ8FBITBA4PeA5HsA6iKBA3KuAP9uAPquQPruQPsuQPKwQOezQOfzQPM6wPO6wPP6wPb7gPIoAQA

盜賊

AAECAaIHBNnRA/roA/zoA+fwAw3evgOqywOfzQPHzgOk0QPn3QPz3QP36AP56AOo6wOq6wOr6wP2nwQA

法

AAECAf0EBsW4A8fOA53YA+veA5PhA/6eBAzBuAOMuQOBvwPexAPgzAPNzgOU0QP30QPQ7APR7AP8ngT9ngQA

德

AAECAZICBJXkA/roA77sA7WKBA3ougO60AO80AOT0QPe0QPw1AOJ4AP36AP56APA7AOJnwTanwTYoAQA
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有料ptt 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最讚貼文

NOWnews 今日新聞 By NOWnews 今日新聞

2021-03-09 23:40:26 有 3 人按讚
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「Pan Piano」出現對手了嗎？
這位對手真的來勢洶洶～也是相當有料捏！

#PanPiano #鋼琴 #YouTuber

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NOWnews 今日新聞

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有料ptt 在 愛睏熊 Youtube 的最讚貼文

愛睏熊 By 愛睏熊

2021-08-21 22:30:04 有 7,957 人看過 有 74 人喜歡
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2021 《爐石戰記》大師職業賽 | 2021 Hearthstone Grandmasters

比賽影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=ec4LXZgVZ-8&ab_channel=%E7%88%90%E7%9F%B3%E6%88%B0%E8%A8%98

本頻道剪輯各系列爐石戰記賽事精華，讓各位在短時間內了解精彩賽事內容，也希望頻道對整個遊戲環境帶來正面影響。
爐石戰記比賽影片版權皆屬於暴雪娛樂公司，分享爐石比賽片段，協助推廣爐石戰記電競賽事。

This channel has edited various series of exciting programs to let everyone know the exciting content of the game "Heartstone", and hope that the channel will have a positive impact on the entire environment.
The copyright of the game video of Hearthstone belongs to Blizzard Entertainment. Share "Hearthstone" game clips and promote the "Hearthstone" game.


#爐石戰記
#比賽
#Hearthstone
#HSEsports

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有料ptt 在 愛睏熊 Youtube 的精選貼文

愛睏熊 By 愛睏熊

2021-08-16 18:00:07 有 7,040 人看過 有 34 人喜歡
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2021 《爐石戰記》大師職業賽 | 2021 Hearthstone Grandmasters

比賽影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=q-rb-rVOE-4&ab_channel=%E7%88%90%E7%9F%B3%E6%88%B0%E8%A8%98

本頻道剪輯各系列爐石戰記賽事精華，讓各位在短時間內了解精彩賽事內容，也希望頻道對整個遊戲環境帶來正面影響。
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#爐石
#比賽
#精彩時刻
#Hearthstone

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有料ptt 在 愛睏熊 Youtube 的最佳貼文

愛睏熊 By 愛睏熊

2021-08-13 20:30:15 有 7,831 人看過 有 36 人喜歡
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2021 《爐石戰記》大師職業賽 | 2021 Hearthstone Grandmasters

比賽影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=DzCUI_CAiu0&ab_channel=%E7%88%90%E7%9F%B3%E6%88%B0%E8%A8%98

本頻道剪輯各系列爐石戰記賽事精華，讓各位在短時間內了解精彩賽事內容，也希望頻道對整個遊戲環境帶來正面影響。
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#爐石
#比賽
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