——「濕氣」大哉問——
有位雜誌媒體朋友提了一個問題：「哪些食物會增加身體的 #濕氣？」
這個問題🤔…其實不LOW，但如果用很LOW的回答方式，就會顯出這個問題很LOW了🤣🤣…
怎樣算是LOW回答呢？就像是：「 #生冷瓜果， #甜食， #糕點， #冰冷飲品，這些都會增加身體的濕氣。」這樣的回答😝
其實當我看到這題時，腦中第一個瞬間只是拋出了”更多的問題”。
如：什麼是濕氣？身體的濕氣跟 #水分 有何不同？身體的濕氣跟天氣(環境)的濕氣有何不同？每個人都會這樣因為飲食而產生體內的濕氣嗎？為何有些人一直喝冰飲好像也沒出問題😏？到底討論 #體內溼氣 多寡，有何意義🤔？開 #除濕機不就好了嗎？😆😆…
回答以上這些在腦海中流竄的疑問，也就是能夠以不LOW的方式😃來”拆解”這個模稜兩可的(甚至被誤用濫用)名詞的微妙途徑。
中醫名詞的”體內濕氣”，是一個不容易量化的 #生理變化，是指身體在許多的條件下(至少包含: 飲食、環境、#脾胃功能、#心臟功能)，每天新陳代謝之後所得到的一個”現象”，這個現象，基本上可以認為是”多餘的，不需要的水分”，但又不見得只包括水分。
東洋醫學把這樣的現象稱作”水毒”，而當代的生醫物理學大師王唯工教授，曾經用體內細胞代謝氧化反應之後的”重碳酸根”(過氧化物)來具體化這樣的現象😮😮😮。
如果要做高端研究，當然必須弄清楚裡面牽涉的物理化學變化，但…大多數人現在暫時不需要。我們剛剛提到的”許多條件”，才是 #保健養生 需要關注的焦點。
所以瞭解”哪些食物”，只是眾多條件的其中之一罷了。我們當然知道，要避免生冷飲食，甜點糕餅，但要做到什麼程度？答案當然”因人而異”。為何因人而異？因為 #每個人的脾胃和心臟功能條件都不同。
脾胃運作愈不好的體質，稍微接觸生冷飲食，因為消化系統無法負荷，所以身體產生體內濕氣的現象就會增加。最常見的例子是：喝 #啤酒 🤤之後拉肚子。
在這個例子裏，這個人的身體還算不錯，會利用腸子把身體無法消受的水分”排出”，所以並不會積存在身體裡面。如果是常喝冰啤酒，但不會拉肚子的人，這些壞處”可能”積存在肝臟、血管內、全身脂肪…等更難處理的地方。
為何我只用”可能”二字?
這就要提到第二個條件：心臟功能好不好，中醫說的 #心陽 夠不夠強。
比較一下，A君35歲，中階主管，無運動習慣，每日長時間坐辦公室吹冷氣😑。B君也是35歲，小學體育老師，課餘玩鐵人三項運動，全馬的PB是三小時上下👍👍。
請問以上這兩個人，”心陽”的條件會一樣嗎？如果這兩個人都在夏天喝同樣大量的 #冰飲，他們體內的反應之後產生的所謂”濕氣”會一樣嗎？
應該說，”濕氣”對他們的 #健康干擾度，何者比較會嚴重？
當然是不運動的A君。
實際上，A君可能有長期的 #手掌汗皰疹，靠著擦類固醇藥膏控制😮，另外有 #中度脂肪肝，每次被健檢醫師叮嚀，還有就是季節變化時，每個早晨會需要很多很多面紙來擤鼻涕，#包水餃😆。但在A君”當下”的人生中，他自己其實並不會感受到有什麼巨大的健康問題。
#健康是一個連續的光譜
#沒有症狀不代表就是健康
回到濕氣的論述，最後一個條件就是我們身處的”環境”了。台灣氣候濕氣重，大家都知道，歐美某些國家氣候較乾燥，各位也都聽說過。為何有許多孩子，在台灣 #過敏性鼻炎 總難根治，但去到國外就不藥而癒？這當然是因為”環境”這個條件有了正向的改變，另外其他的條件(腸胃、心臟)並沒有太糟糕，所以綜合的影響，讓這個現象改善了，於是過敏性的 #發炎 也改善了。
如果清楚每一個大家談論的”養生名詞”，背後都需要包含”多重條件”這樣的道理，那麼，網路上”偏激”的養生言論就會漸漸減少了。
舉例而言，不能吃”精製澱粉”嗎？因為吃多了精製澱粉，身體的濕氣會增加？體內濕氣太重會”累積痰濕”，痰久而成”痰瘀”？痰瘀久了就變成”癌腫”????????😅😅
哈哈哈…這樣夠不夠偏激？
其實回到剛剛提的”條件論”，如果這個人，腸胃夠正常，心肺機能又有常常鍛鍊，維持在一個高水平，那麼，吃一些精製澱粉，很好啊，沒事的。
但相對的如果是”久病者”或是”高齡族群”，身體條件(心臟、腸胃)狀況已經明顯走下坡，這時候當然飲食上要避免精製澱粉，實際上不止這樣，同時也要避免高糖，高油脂，高熱量，還有冰冷生冷的飲食。
人體的生理運作就像是一個 #蒸氣火車頭，這個我們之前在解釋小兒生理時就提過了，你我都是如此的，嘴巴吃喝進去的水分(養分)都需要靠一個”鍋爐”來運作產生”好的結果”，而這個鍋爐需要”正常火力♨️”、”正常架構”以及”正常的輸送管路”，這樣產生的蒸氣才能順利推動機器，驅動火車，嘟嘟嘟…起洽起洽…🚂🚂
#有時候裝可愛也很好喔
#跟著中醫爸爸調小兒體質
有時候裝可愛也很好喔 在 Re: [閒聊] 新來的就是要裝可愛= =??? - 看板CareerLady 的推薦與評價
我看了這麼多篇也忍不住要來說了
也是個以前的同事 跟我同年
一開始認識只覺得人不錯 公司女生不多 就很自然的常跟她一起行動
言談中漸漸發現她很"公主" 她也認為自己就是一個公主
穿著打扮當然也是
平常她走路手會擺在屁股兩側 像企鵝那樣 小顛腳的走路
(好難形容 XD 就是走路會一顛一顛的XDD)
這點我倒是沒什麼意見 只覺得她大概心情很好(?)
平常疊字也超多 "喝水水" "痛痛耶"每天必定上演 這些我都還可以忍
她坐下來跟站起來都會說"嘿咻~" 手伸長拿個文具也"嘿咻!"
打噴嚏 明明就是哈啾很正常的噴嚏
但她打完總會自己用喉嚨音加一個可愛的"啾~" (很明顯是喉音 好想毆打她阿XDD)
但某次跟她去7-11買便當大大惹到我
她一貫的顛腳蹦跳到便當區 然後高高舉起她的手 比出1
用超娃娃音說 "娃~~我要吃~~ㄗㄟ個!" 語尾加無限多愛心的那種
(原諒注音文:P)
我真的好想跟她說 我不是你男友!!!我不是你男友甚至我不是個男的阿阿阿!
你沒必要這樣阿阿阿阿!! 而且7-11是公共場合阿阿阿阿!!!
因為她平常向我罵老闆或抱怨她男友的時候語氣根本不是這樣 完全不是!
另一次 我們去買飲料 在等的時候
她2手互相敲打著她雙手的水晶指甲說
"今天我男U要帶我企吃飯飯~(愛心愛心)"
(男友，她真的說男U....)
我整個真的忍不住爆炸 沒考慮就直接回她 "飯飯是什麼 范范范瑋琪喔!!??"
回完又覺得自己好像太兇 趕快笑著假裝我在說笑...
還好大概真的很好笑所以她也尷尬的笑了....(噗)
最經典的是!
別的部門有幾個女生也是標準娃娃音疊字狂
結果我這個同事 居然天天跟我抱怨那群疊字女生
說"她們好做作唷~"
甚至她也回家跟她男友抱怨那些女生說話很噁很做作
結果她男友反問她:"嗯?那不是跟妳一樣嗎?" XDDDD
她男友是真男人阿!
最後這個同事因為對老闆很不爽+剛好懷孕了要辦結婚而離職
那時候老闆不管作什麼她都看不順眼
我問她之後要好好待產嗎
她說 她要去作牙醫助理 有認識的介紹的 薪水多好又多好
我說 牙助會不會要久站?懷孕久站會很辛苦吧?
她說 沒關係啦那牙醫診所不知道我懷孕 我就先不要告訴他們就好啦
之後再掰個理由離職就好了啦!(愛心愛心愛心)
...現在想想我覺得我好強
一直到最後 她應該都不知道我每天被她的疊字娃娃音搞到快瘋
我的白眼都有忍住.......
希望她幸福 PEACE...
XDDD
※ 引述《yetta1020 (Mavis)》之銘言：
: 這讓我想到前一份工作,也有幾位不天真很爛漫的雞排(台語)同事
: 有些女生上班都會化妝,打扮得美美的,但是某些族群例外
: 讓我回憶起那位奇琶同事,A女
: 話說這個A女是個超級激動又愛裝可愛的女生
: 事件一: 明明有個3kg的箱子是她負責要拿進倉庫的,這時候有個男同事經過
: 立刻用超 級 恐 怖 的娃娃音說【 好討厭喔~這個好重重,我拿不動拉~~~ 】
: 她的眼光直逼那位男同事....偏偏我那時候還搬重達10多公斤的物品,都沒有該該叫了.....
: 當下聽到魔音,理智【啪!】一聲的斷了,於是我就說【洝!重死了!!!】
: 於是那位男同事聽到我女子氣概的聲音,選擇幫我搬~~~嘿嘿嘿!!!
: 事件二: 冬天就是要吃火烤兩吃,於是大家下班後一同去吃飯
: 當每個人就座,開始點菜的時候,A女就開始用那嚇死人的娃娃音說
: 【這些都好油油喔~人家吃了會變胖胖啦!!!】記得當時她穿了低胸衣服(偏偏沒料)
: 然後貼了厚厚的假睫毛,眼睛就像==兩條粗粗的黑線,塗了像死人娃娃的腮紅
: 要不是那間店很多人,要不是還有其他同事在,我懷疑自己在陰間跟鬼一同吃火烤兩吃
: 當菜都上桌時,她又指著肉類說【哎呀呀~粗這個會變粉胖喔~醬很不好耶】
: 當下我真的有點抓狂,打從她一進來就一直 裝可愛!!!
: 她一直批評,那幹嘛來吃啊!!!
: 所以我在她面前吃的很美味,【哇嗚~級品!肉好好吃!!!讚啦~這間店的食材有夠棒的!】
: 她越是用娃娃音批評,我就越表現出東西好好吃
: ※ 引述《Bsitsp (心雨)》之銘言：: 原PO...I know you！！！這種痛苦我深深深的體會阿～～～
: : 我們部門有個前輩，今年41歲，未婚，是個矮矮胖胖的女生
: : 她就坐在我斜後方，我每天最常聽到的聲音就是：嬌嗔，跺腳，吸牙齒，吃頭髮
: : 不要問我吃頭髮是怎麼回事
: : 反正她就是會拔根頭髮放到嘴巴咬，然後很厲害的會咬出聲音
: : 這個技能我到現在還是百思不得其解............
: : 至於嬌嗔和跺腳，才是我非常想死的！！！
: : 她每天都會穿高根羅馬鞋，但腳跟後面的拉鍊又不拉
: : 加上走路重心不對，所以每天就會聽到她走路or奔跑的趴塌趴塌趴塌聲
: : 偏偏她又很喜歡跺腳.....
: : 每次和工程師講話一定是：
: : ”齁～你好討厭喔～你都欺負我～我咬你喔～～～”
: : （跺～～～～～趴塌趴塌趴塌......）
: : ”吼～怎麼會這樣啦～我要哭了喔～～～凹嗚～～～凹嗚～～～～～”
: : 不然就是：你東西還不給我？！咬你喔！然後學小狗的低鳴聲（我描述不出這聲音 T_T）
: : 或是一些”嗯亨~齁呦~喵嗚~汪汪”之類的狀聲辭
: : 當然原PO描述的行為她也會：挖屋～這個好好粗喔～好喜番好喜番～～～
: : （有時候我都很想巴她頭說粗你媽啦～好吃就好吃，粗個屁！阿彌佗佛...我造口業了）
: : 而且她也很愛幫人家取外號.....
: : "喂～～蓋茲～～～～～～"（明明人家叫Bill）
: : "喂～～雞塊～～～～～～"（誰阿？！？！靠夭，人家明明叫Mike！麥克雞塊是什麼梗）
: : "喂～～陳把拔～～～陳老爹～～～" "喂～溝狗～偶素ＸＸ美眉啦～～～"
: : 以上族繁不及備載.........................
: : 最誇張的是，前陣子她在公共區域養了一隻魚
: : 有養過魚的都知道，魚餵久了，只要你走過去牠就會浮上來狂游以為你要餵牠
: : 結果有一天，她走過去後沒多久就對著魚說....
: : ”幹什麼啦～我剛剛才餵過你耶～現在又餓囉？！嘴巴一直張開幹麻，我不會餵你啦
: : 不然你變太肥，我就不要你囉～壞壞魚～～～”
: : 當時我整個處於爆青筋狀態，要不是桌子和地上黏在一起，我真的會冰斗！！！
: : 例子太多了舉不完，我每天都要聽到這些受精神折磨真的很痛苦
: : 但這種情況我也不知道該如何向上反應
: : 頂多就是請她小聲一點，總不可能說叫她不要嬌嗔
: : 我實在不知道該怎麼辦才好..........
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