健康瘦身的新招學起來🥚(#左手編)
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,吳瑞庭是個很有毅力的人,無錢開飯,什麼都會做,不怕拋頭露面﹗八十年代入行,拍過無綫劇《蜀山奇俠》、《義不容情》和《黃金十年》等,離巢無綫二十七年,近期每晚的無綫劇,也看到其身影,五十四歲的他,由「小伙子」變身「中佬」重新出發。曾經赴馬來西亞發展、轉行做美術指導、從商生意失敗,他從沒有氣餒,最感激家人...
有毅力的人 在 XiuGar Facebook 的最讚貼文
【28天體態改造參賽者心得分享】⠀
❤️短短28天 超級激勵人心的改變❤️⠀
來看看她說什麼👇🏻
「神力女超人體態競賽從第一場參與到現在第三場了⠀
這將近半年的時間我看見我驚人的改變⠀
不僅僅是體態的雕塑、建立自信⠀
更重要的是培養了對生活的自律⠀
還有健康飲食的要求⠀
而這就是我參加體態競賽最大的動力與目的
⠀
半年多前剛接觸健身的時候完全是亂練⠀
看到什麼器材就去做一下摸一下⠀
那時我連舉起空槓都覺得吃力⠀
直到Ashlee的健身課表上架
才開始我系統性的訓練
⠀
原本不敢嘗試的自由槓⠀
現在已經能深蹲90kg/1RM、硬舉110kg/1RM⠀
讓我能快速進步的最大原因之一⠀
就是照著神力女超人的課表一步步紮實的訓練⠀
所以我真的很感謝Ashlee以及她背後強大的團隊⠀
提供這樣一個規劃完善的平台給大家
⠀
雖然現在距離目標體態還有一大段⠀
但只要對身材有要求
這就會是一輩子都必須要做的事⠀
所以我知道我不需要急⠀
只要每天穩紮穩打的練 目標就不遠
⠀
減肥&健身這條路一開始可能覺得辛苦⠀
但將它培養成為一種生活態度後
一切都會再簡單不過
⠀
沒有行不行,只有要或不要💪」
⠀
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目前我們有推出多種訓練菜單
不管妳是…
☑️運動小白
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☑️想打造翹臀
都有適合妳的訓練菜單⬇️
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#好身材只留給有毅力的人
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有毅力的人 在 Facebook 的最佳貼文
好身材只留給有毅力的人!
拼命練好身材是為了吃更多好吃的😋
有毅力的人 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
吳瑞庭是個很有毅力的人,無錢開飯,什麼都會做,不怕拋頭露面﹗八十年代入行,拍過無綫劇《蜀山奇俠》、《義不容情》和《黃金十年》等,離巢無綫二十七年,近期每晚的無綫劇,也看到其身影,五十四歲的他,由「小伙子」變身「中佬」重新出發。曾經赴馬來西亞發展、轉行做美術指導、從商生意失敗,他從沒有氣餒,最感激家人和太太的無條件支持﹗
#吳瑞庭 #美術指導
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有毅力的人 在 hola Ashely 愛雪莉 Youtube 的最佳貼文
這次真的超感謝Tim跟我一起做這個挑戰!
我是個減肥超級沒有毅力的人
所以這次成績出來我真的超驚訝的!!!
怎!麽!可!能!這!麽!好!
這過程只有一開始可能有點不習慣飲食的部分
但其實完全不會痛苦噎
而且身體慢慢養成易瘦體質後
就算吃點NG的東西也不會變胖
身體已經會自己燃燒了~~~~(超爽)
大家!不要害怕!做就對了!
一個月後你會感謝自己的XD
教練Tim的IG直接奉上
https://www.instagram.com/gilzero0000/
或是可以直接填表單唷
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我是屬於混合性加上超級敏感的皮膚
臉頰偏乾 變天就會過敏長痘痘粉刺
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🔺此篇非合作影片
🔺希望大家有意見 問題或想法可以有禮貌留言
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有毅力的人 在 胖子是非常有毅力的人 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
胖子是非常有毅力的人. 心情. 2016年7月10日21:47. 我真的很佩服胖子的毅力可以一整天待在家裡不出門都不會膩東西怎麼吃都永遠吃得下,從來不會抗拒。 ... <看更多>