🚲 中國・環青海湖騎行
-
回到了熟悉的台北,將環青海湖騎行的獎牌掛上了牆面(雖然貳號一直嚷嚷說那面獎牌很醜XDD),終於能靜下來談談那令我又愛又恨的 360 公里環湖路。
-
#以下大概會是篇長長長長的文
#但我就是想要紀錄一下嘛
-
對一個在台灣騎腳踏車最遠最遠不過 3~5 公里的女子而言,
這真的,是一趟很不容易的旅程(笑)
-
還記得出發前一日,幾乎走遍全西海鎮的租車行,對著各個店員叨叨念念,一下詢問騎不下去的救援方案,一下詢問異地還車/搭車的選項,一下打聽中途棄權的人數。為的,也就是希望安撫自己那充滿不安與惶恐的心。
-
對於我的惶然,店家似乎不以為意,僅是一邊調整著腳踏車,一邊輕輕鬆鬆地拋下一句:「很少,最老 80 多歲都環回來了,而且人家正規騎 4 天,你預計騎 7~8 天,這天數用推車的都得推回來了。騎行靠的也就是意志力唄,有意志力就能成。」
-
也就是衝著這一句話(加上實在也是沒有退路),我便牽著親愛的坐騎,踏上了環湖遠征路。畢竟呀,要體力、耐力、肌力我都沒有,但意志力,我應該是還行(吧)
------
只能說,騎行真的是一種很不一樣的旅行體驗。
-
當眼前僅剩下看似無盡的道路,自身成為唯一的倚仗,感官好像也跟著被放大了千萬遍 —— 在 3,200 公尺高原踩踏腳踏車的急促呼吸,每一個起伏與彎道帶來的痠疼,風的來向,陽光的角度(還有痛炸的屁股)都變得如此清晰。
#第一天晚上立刻不爭氣的上網百度騎車屁股痛怎麼辦🤣
-
而接下來的旅程呢,
或許再也沒有比 #悲喜交加 更適合的詞彙。
-
永遠會記得,泛著粼粼波光的青海湖出現在眼前那瞬的感動。還記得那一天,我在自己的 FB 寫下:
-
「喜的是,終於來到了夢想中的青海湖畔。瞬間明白,為何蒙語與藏語紛紛用了『青色的海』形容這片高原湖泊 — 因為,你很難找到更確切的形容詞了。
大概就如同「青」時而代表藍,時而代表綠一般。青海湖的藍亦是一種難以言說的顏色,隨著高原快速的氣候變化,它時而是厚重的藏青,時而是近似亞得里亞海的藍綠,時而是陰鬱的灰藍,偶爾,在陽光正盛的時候,則會變為輕輕淺淺近乎無色的淺藍。但無論色澤如何變幻,它那看不到邊際的湖面,或許忽遠忽近,卻始終長伴身側。」
-
那是一種,即便腳酸屁股痛,都無法掩蓋的美好。
-------
也永遠會記得,在號稱最美的環湖西路,那場怎麼樣也不肯停歇的雨。
-
記得逐漸加大的雨勢、高原呼嘯的狂風與逼近零度的低溫是如何把我逼入困境。即便穿著雨衣,身上衣物仍一絲一絲被雨水浸潤而變得冰涼,記得臉上逐漸濕透的魔術頭巾掩在鼻子前,那幾乎讓人感覺自己快要懂得了古代貼加官之刑(誤)的苦楚。
-
當我渾身濕透,避難似的逃進了旅館,渾身已是顫抖不止。即便是在冬季逼近零下 20 度的貝加爾湖,我都沒有感覺那麼冷過。
-
但我想,我始終是幸運的吧。
-
雖然經歷了艷陽、大雨和冰雹,雖然鼻頭與兩頰多了一些微微刺痛著的曬傷,指關節上有著輕微凍傷,腿上還多上了十來個烏青,但我終究是完成了這個出發前(對我而言)幾乎看似不可能的任務。
-
而且呀,說也奇怪,出發前明明是百般無奈的,但或許是最後幾天晴空下的青海湖太美,又或是藏民的熱情太令人難忘,無論是當車子拐過大灣,青海湖漸行漸遠,或是車行回西海鎮,卸下駝包的當下,我心裡都是滿滿滿滿的不捨。
-
認真覺得此生都忘不掉這片大海般的高原湖泊了吧。不會忘記第一眼見到的那縷湛藍絲帶,那映著油菜花海的藍綠,忘不掉湖畔一波波的浪花輕打腳背的冰涼觸感,忘不掉陰雨天下那抹灰濛與極度的冷,也忘不了最後放晴時那深邃深邃的藍。
-
而更忘不了的,是沿途那數不盡的溫暖。
-
是尕日拉寺喇嘛但正索巴於雨日中遞上的棉被、糌粑、酥油茶與饃饃;是看雨下大了主動收留我進氈房的藏民大姐;是濕濕冷冷的一天後,旅館姊姊用木炭燒煮的那杯甜滋滋的髦牛奶茶;是鳥島鎮上項哥及時雨般的便車與私房景點雪域聖泉;是黑馬河青旅老闆每日不間斷的進度關心;是看我坐在路邊休息,特地停下來問我車是不是壞了的其它騎行者;是聽到我從台灣來,特地多抱了一條毛毯進房說怕南方孩子冷的民宿老闆;是路上每一個擦身而過的加油與無數無數溫暖的協助
(還有那一直擋路的牛羊馬🤣🤣🤣)
-
-
是吧,我想我確實是幸運的。
-
如果不是調研,我此生都不會想要騎行青海湖的吧。不會用身體去記憶這片湖在各種天氣與角度的樣貌,不會切身感受環湖路上的每個拐彎與起伏,也不可能如同現在這樣,只要閉上眼,就能細數湖畔所有的村鎮;不可能只要閉上眼,就能浮現每一個路段的風景;更不可能提起每一個村鎮,都能浮現那麼一些面孔。
-
無法說這是一趟輕鬆愜意的旅程,也無法輕易鼓勵別人來騎行青海湖,但那些逼死人的長長的上坡,迎風而行的下坡,風馬旗隨風鼓動的聲音,那藍色大湖與綠色草場交織的風景,那於草原上散落如星的牛羊,還有那溫暖的奶茶與灑上了糖粒的濃稠酸奶,我都會非常非常想念的吧。
-
已經和當地人們約好了下次要在繁花盛開或是大雪紛飛的季節再來,來看普氏原羚,來喝氂牛奶茶,然後要去牧場看新生的牛羊,再一路去走絲綢之路或者去看看蕭條的柴達木。(恩但下次我要包車或自駕😛)
-
青海湖,後會有期。�
☑️ 360/360 km
----------------------------------------
【 🚲 題外話 】
-
有時實在很好奇我在別人眼中到底是什麼形象(笑)
-
一個女生於秋日騎行青海湖到底是多稀罕,先是一路上不斷被路人說「小姑娘牛啊」、「辛苦啦!」、「一個女生環湖,厲害啊!」;後來回到西海鎮旅館,一推大門,隔壁房的重慶夥伴立刻推門說:「噢,妳就是傳說中的那個女生嗎!」(聽說他們一到西海鎮,就從租車行老闆那聽說了我出發騎行,很可能今天回來的事 XDD)
-
總覺得,他們眼中的我,應該是一個我完全不認識的自己吧(笑)
-
天知道我根本只是無路可退才出此下策。比起騎行,我其實更喜歡懶洋洋的泡咖啡廳吃甜點,或是找個地方呆坐發呆看路人好嘛 🙄🙄🙄
-
#覺得之後可能不會寫青海湖了
#只好一次把照片丟一丟
#欸真的有人看完這篇長到爆炸的文的嗎
#有的可以出個聲嗎 (招手)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 [ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~僅剩四位名額 打造一盞自己的聚...
「有的可以出個聲嗎」的推薦目錄:
- 關於有的可以出個聲嗎 在 俏鬍子旅行團 / Traveling Moustache Facebook 的最佳解答
- 關於有的可以出個聲嗎 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
- 關於有的可以出個聲嗎 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於有的可以出個聲嗎 在 有在看這個板的可以出個聲嗎? - 看板NTUIB89 - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於有的可以出個聲嗎 在 口罩男- 有看過的朋友, 可以出個聲,認識一下嗎?(≧∇≦) 著作:你 ... 的評價
- 關於有的可以出個聲嗎 在 可以把翻唱他人歌曲的影片放到Youtube或IG上面嗎? - 法律百科 的評價
- 關於有的可以出個聲嗎 在 承桓- 我會等「我會等枯樹生出芽開出新的花等著 ... - YouTube 的評價
有的可以出個聲嗎 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
[ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~僅剩四位名額
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~06/16(日)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
我還記得,自己剛開始出來開班授課的時候;在每一次的課程前啊,應該精確的說,叫做「前好幾天」,我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮,很認真的準備課程的過程。
那這個本來就是應該的,因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢,隨著開課的經驗越來越豐富,這樣的模式,也會產生的一些變化。
慢慢的呢,我在主觀上,感受到的緊張感會越來越少;但是呢,也不會完全消失。
因為呢,心理學的研究告訴我們,其實適度的緊張,會讓你有一定的專注力,反而會讓你的表現,呈現在一個最佳的狀態。
只是呢,那個原本把力氣放在緊張的部分,它就等於我多出了一些能量,可以關注其他更多的事。
所以呢,有一段時間我的課前準備,在比例上,會從過去可能都集中在「內容」的準備,慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。
甚至於呢,在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢?就是想像我眼前的這群學生,他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應,去做很多這種模擬的部分。
我們也知道喔,實際在上課的過程當中,你模擬的,不一定學生就會按照劇本演出,而且通常都不會。
但是呢,我覺得這樣的模擬,帶給我很大的幫助,就是我會在課程的現場,更完全專注在眼前的學生身上。然而,在這樣的模擬練習的過程當中,其實也有一些方式的不同。
在過去呢,我的方式,可能就是讓自己坐在辦公室裡,或者是一個能夠安靜下來的地方,然後開始去做,這樣的思想訓練、頭腦體操。
可是慢慢的,最近這一兩年啊,我會開始往外走。尤其是,熟悉啟點文化教室位置的朋友,你可能會知道,我們的教室是在台北市的博愛路上。
如果你順著博愛路往下走,其實你會走到一個,在台北市中心當中,一個很難得的綠地,就是台北的植物園。
所以呢,最近這一兩年,我每一次課前的準備,如果時間允許,我都會讓自己走一大圈;從教室走到植物園,然後回程再繞回西門町,然後走這麼一圈,大概需要一個多小時一點的時間。
雖然呢,我的課前準備,已經不再是花這麼多的時間,在內容的部分;反而是透過這樣的過程在做準備,可是我可以感覺到,我的教學品質,和學生的反應越來越好了。
然而這中間的一個變化,其實,我也沒有特別去聽任何人的建議;甚至於,我也沒有先去讀相關的研究報告,說唉~這樣子的模式,到底有沒有用處?
一直到喔,我最近讀到的一個研究,還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢,是美國的匹茲堡大學的寇克博士,他進行了一個長達10多年的研究。
他在看喔,體能的活動和大腦灰質,跟認知功能的損傷之間,到底有什麼關係?他的研究請了299個,平均年齡是78歲的老年人,每週去記錄他們走了多少路。
9年之後呢,研究者對這些參與者,進行腦部的掃描,去測量他們大腦的大小。再經過4年,去檢驗他們是否有認知的損傷,或者是失智的狀況。
研究結果告訴我們,在9年之間喔,每個禮拜大概都走9~15公里的人,比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積;但是走超過這個距離的人,並沒有更大的灰質體積。
再經過4年的研究告訴我們,大約40%的人,有了認知損傷或失智的狀況。然而,那些每週走了最多路的參與者,發生記憶問題的機率減少了一半。
其實透過這個研究,我們會發現喔,身體的活動跟大腦的健康,是有很大的關聯;有了適當活動的老年人,他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。
雖然還不能夠確定,這兩者的明確因果關係是什麼;但是呢,幾乎所有的研究都告訴我們,這樣的一個相關性。
那當然了,你可能聽到這邊,你會想啊這個研究,是針對78歲的老年人,到底跟我有什麼呼應,難道我有這麼老嗎?
我當然沒有這麼老啦,因為呢,讀了這個研究之後,後面衍生的研究也發現喔,其實這樣的原理,在中年人身上也有同樣的效應。
那我個人也不可避免的,我就是個中年大叔嘛!
所以談到這裡,就讓我感受到或許人到中年,很多的經驗跟歷練已經定型了;特別是知識類的,或者是技能類的,你可能已經到了一個純熟的地步。
然而在這樣的狀況底下,你還要再去做下一步的突破,可能就不是在於,你的技術再精進的問題,反而是你的思維是否能夠提升?
但是啊,當你要提升自己的思維,很多時候傳統的概念,你可能會坐在一個定點,然後開始去做大腦的體操。
不知道你有沒有這樣的感覺?當你整個人定在那裡,你可能想了半天,也想不出個所以然,所以會得到更大的挫折感。
所以呢,在腦部損傷發生之前,你可能會先有情緒損傷啊!那這個時候,不如「走出去吧!」
透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯,跟呼吸起伏的韻律之間,或許很多重要的靈感、創意;甚至於,生命當中更深刻的體會,就會從這裡慢慢的浮現出來。
所以呢,如果你現在面對了一個困境,想不出來;那麼何不暫時的,先出去走走呢?希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,特別是像今天談到的「走出去!」。它其實不只是一個身體的活動,它更是一個心智狀態的切換跟換檔。
那我們要怎麼樣,透過內在跟外在狀態的換檔,幫助自己的生命更有效率,能夠去完成你想完成的事情?
如果你想要在這方面前進的話,我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課,會回到大腦運作的本質,來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。
相關的連結,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
有的可以出個聲嗎 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~07/25(三) 或 08/02(四)19:30
報名連結:https://www.koob.com.tw/contents/3241
【8/30 開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第17期
一個人的命運,是回應力的總和!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~07/07(六)或 8/12(日)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
最近有不少朋友問我,他們問我說:「凱宇,你是不是轉性了?怎麼最近你的『一天聽一點』分享的內容,跟過往的都不太一樣?」。
其實一時半刻之間,當我被問到這個問題的時候,也有一點傻掉了。因為我一直把『一天聽一點』這樣的一個管道,當成是我自己在閱讀、學習,不管是在心理、個人、還是各方面的接觸裡面的一個感受分享的渠道。
那當然如果有朋友喜歡跟支持,並且帶給一些朋友幫助,我會覺得很開心。然而呢,我當初在開始做這件事情的時候,就已經打定主意,如果沒人理我,那我也不在乎,因為比較重要的是,我能不能透過這個管道,把自己每天一點一滴的前進凝練起來,成為自己的記錄,那是我比較在乎的。
所以呢,突然有朋友問我說「我是不是轉性了?」,我呢還好好的回顧一下,最近這一段時間我分享內容,的確喔這一段時間,比較多的是個人的感悟,不像是先前比較多是可能故事,甚至於最多的大宗都是一些心理學的研究。
或許在客觀的角度來說,的確我談的內容有一點不太一樣,但是回到我的主觀世界,我還是覺得「我還是我」啊,本質沒有變啊!那我正絞盡腦汁的在想,要怎麼回答這個問題的時候,剛好我看到了一個福爾摩斯跟華生醫生他們的故事,我想這個故事可以幫我回答這個問題。
福爾摩斯跟華生醫生呢,他們兩位一起去露營,他們在星空底下搭好帳篷,然後就進去睡了,到半夜的時候呢,福爾摩斯搖醒華生,他對華生說:「華生,你抬頭看星星,告訴我你發現了什麼?」
華生回答說:「我看到數百萬顆星星!」
福爾摩斯說:「你從這點推論出什麼?」
華生回答說:「如果有數百萬顆星星,即使只有一些是行星,很可能其中有類似地球的行星,如果外太空有類似地球的行星,很可能上面也有生命存在。」
想不到這時候福爾摩斯冷冷的說:「華生,你這白痴啊!這表示有人偷了我們的帳篷。」
好!跟你分享一個小故事,博君一燦喔。那這個故事跟我要回答有什麼關係呢?簡單來說華生把福爾摩斯的問題「複雜化」了,並且按照複雜化的邏輯還有思維,說出了一大桶的道理,但是事實上來說,福爾摩斯只是單純的半夜醒來之後,發現原本搭好的帳篷怎麼不見了呢?
或許從華生的角度來說,他設想福爾摩斯問他這個問題,一定有背後深刻的大道理,但是他卻忽略了從「最簡單」的角度、從「最簡單」的出發點去思考,試著先從最簡單的方向去試試看,到底這是不是答案。
那回到我身上,或許很多朋友一路聽我的『一天聽一點』都已經假設,我一定要端出個心理學家的樣子,跟你談很多的研究,或者是跟你談很多聽起來很厲害的東西。
那當然這也沒錯啦,如果你真的得到了一些東西,然後感覺我很厲害,那我只能先說謝謝你。但事實上,我終歸到底,我還是個人,我有我自己的專業,我更有我自己的生活跟感觸。
如果從學習跟分享的角度來看,我會讀一些專業的書籍,我會讀一些跟我的工作有關的書籍,但是我更會去接觸跟我生命本質有關的那些內容。這些內容可能是各個領域的書籍,更有可能是我在生活當中跟很多朋友的互動,還有更多就是當我的心安靜下來之後,我反思、我沈澱、我覺察。
在我自己的生命裡面,我到底經歷了什麼?或許有時候我們看待別人,都有很多自己的投射跟想象,然而就像我常常在『高難度對話』這一門課裡面講的一個故事。
我說如果有一個老太太,她電視壞了要你去修理,在你大張旗鼓的把電視拆解開來之前,你是不是要先檢查一下,這個電視到底有沒有插上插頭呢?有時候根本關鍵的原因,搞不好很簡單,就像是電視之所以沒辦法運作,不是因為它壞了,是因為沒有插插頭。
面對人生跟面對他人,當然有它的複雜性,可是我們常常會忽略,或許從最「根本」的地方檢查起,才會是真正解決問題、跟認識問題的「起點」不是嗎?
希望我今天的分享對你有幫助,也希望你不要太容易的就覺得我「轉性」了,我還是我,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,特別是我剛剛在內容當中分享到的『高難度對話』。我在錄音的這個時候『高難度對話』的課程,名額已經倒數剩下「最後兩位」了。
所以我完全沒有把握,在你聽到這段錄音的時候,『高難度對話』還有沒有名額?如果有的話,期盼你把握機會,如果沒有的話,也期盼你好好的把握後面所開的課程。
從一個最簡單的角度出發點,為什麼我常常會分享我的課程,不是因為我招生上有問題,而是因為從「最簡單」的角度去想,我知道很多人想要前進,但是我也知道很多人終於安排好時間,也下定決心要踏進啟點文化的時候,我已經沒名額了!
所以呢,我就養成了一個習慣,乾脆我都提醒你好了,我衷心期盼可以很快的在啟點文化的教室裡遇見你,謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
有的可以出個聲嗎 在 口罩男- 有看過的朋友, 可以出個聲,認識一下嗎?(≧∇≦) 著作:你 ... 的推薦與評價
有看過的朋友, 可以出個聲,認識一下嗎?(≧∇≦). 著作:你必須愛得有底線 https://goo.gl/naoHjj · 没有照片描述。 53 次分享. Meijia Fang, profile picture. ... <看更多>
有的可以出個聲嗎 在 可以把翻唱他人歌曲的影片放到Youtube或IG上面嗎? - 法律百科 的推薦與評價
三、如何合法利用衍生著作? 一旦根據特定著作而創作出衍生著作,就會有兩個獨立受到著作權法保護的著作。如果有人想要利用 ... ... <看更多>
有的可以出個聲嗎 在 有在看這個板的可以出個聲嗎? - 看板NTUIB89 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
應該還是有不少同學或是學長姐學弟妹
不管怎樣,請出個聲吧~~
我是育巡~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.28.228
... <看更多>