【能夠~退休~真的很興奮~🎶】
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及早計劃退休生活,就係咁簡單!👍
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#15 打破「五十肩」惡性循環的迷思,脫離手臂不舉的夢靨!【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #五十肩 #粘連性肩關節囊炎 #肩周炎 #冰凍肩 #不舉 #夢靨 「五十肩」是由於某些原因使得肩關節活動減少,造成肩關節囊粘連和疼痛;又因疼痛而減少活動,進而粘連更嚴重,使肩關節的活動限制愈來愈厲害,不...
「有聲post」的推薦目錄:
有聲post 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯媽媽的說話】
⭐這個是有聲post
⭐媽媽你並不孤單
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
用一句說話證明您是媽媽。
例如:「我數3聲,1⋯⋯2⋯⋯」
「快啲啦,遲到喇」
等你留言啊!
【Relax for a minute...What do moms always say?】
Tell us something you often say to your children.
For instance,
“I’m going to start counting. 3, 2, 1…”
“Hurry up! We’re going to be late!”
We look forward to reading your comments!
有聲post 在 谷Live Facebook 的最讚貼文
#有聲post 🥲🥲
係咪玩得好開心呢?記得拎齊你嘅隨身物品,下次嚟Neway記得點我嘅新歌喇!
有聲post 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
#15 打破「五十肩」惡性循環的迷思,脫離手臂不舉的夢靨!【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #五十肩 #粘連性肩關節囊炎 #肩周炎 #冰凍肩 #不舉 #夢靨
「五十肩」是由於某些原因使得肩關節活動減少,造成肩關節囊粘連和疼痛;又因疼痛而減少活動,進而粘連更嚴重,使肩關節的活動限制愈來愈厲害,不知不覺落入惡性循環。因此,解開這個枷鎖的第一步,就是在正確的指導下,努力積極去增加肩關節角度的各種運動/活動。
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有聲post 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
#14 正確的坐姿,讓你永久遠離腰痠背痛 !【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤
先講結論:
1.正確的坐姿,觀念與邏輯搞懂了,就能很簡單就能養成,垂肩挺腰輕鬆坐
2.不良的坐姿:半坐半躺,坐地板,盤腿,跪坐,W型坐,L型坐。
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有聲post 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆
我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』
先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。
不過切記幾點:
1.只限指頭這種簡單關節,其餘複雜度較高的關節釋壓,請交給專業的來!
2.折出聲響後,切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當,才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔!
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