無需“自律”也能高效工作的6個方法!
許多講自我提升、成長的文章,總會重複著那些陳腔濫調,最後就說:道理大家都懂,做不到?那就是你不夠自律。這種腔調看起來很有道理,但實際都屬於“正確的廢話”。
因為對於絕大多數人來講,除了感覺“啊,好厲害”,起不到任何作用。所以,更好的方式是什麼呢?
下面給大家分享一套“Edison 鍛煉法”。它是從需求入手,在幫助你解決日常需求的情況下,插入一些微調,逐漸的,幫助你適應並轉移到新的工作方式上。
▌01吃青蛙(Eat a frog)
你有沒有過這種經歷:
手上在做別的事情,腦海裡卻時常閃過一些放不下的念頭:可能是一個任務、一個問題,或者一些難以介懷的事情。
它們總在你不經意時闖入腦海,一直難以徹底消除。
比如:
•下星期就要提交方案,但還差一個重要的idea沒確定;
•大後天有個重要的演講,一直胡思亂想,覺得自己沒準備好;
•又或者,半個月後就是紀念日了,但還沒想好買什麼;
•……
這些縈繞在腦海中的煩人問題,就稱為“青蛙”:它們未必是最重要的,未必是最緊急的,但卻一直讓你心神不寧。
這種情況應該如何處理呢?一個建議就是:
在每一天的工作裡,優先去處理它們。這就叫做“吃青蛙”。如果說有一個最有效的時間管理方法,那一定非這一條莫屬。
我們總會習慣把困難的事情留到後面,直到 deadline 再一鼓作氣去趕工。
但實際上,在這個過程中,由於“契可尼效應”的作用,它會一直影響、干擾著我們,不斷造成“注意殘留”(attention residue),佔用我們的認知資源。
所以,最有效的方法,就是告訴大腦:我已經把它安頓好了,暫且告一段落,讓我們專注在其他事情上吧。
你不一定非要解決它,甚至未必要給出一個結果,最關鍵的,是讓大腦知道:我已經花時間精力去處理過它了,這個“任務”已經完成。
這樣,就可以有效安撫你的大腦,釋放出被佔據的隱性認知。
具體而言,可以參考這套步驟:
•01 在前一天晚上臨睡前,列出第二天要做的事情。
這不僅有助於找出青蛙,也有益於睡眠。
2018 年一篇發表在 JEP General 上的論文揭示:在臨睡前列出第二天的待辦事項,能幫助人更快地入睡,睡眠品質也得到顯著提高。
甚至,列出的事項越具體、詳盡,提升的效果就越明顯。
原因非常簡單:造成入睡壓力的一個潛在原因,在於大腦知道“我們有未做完的事情”,這會持續導致神經系統的興奮 —— 而列出待辦事項,可以有效緩解這種焦慮,取消大腦的高水準啟動狀態。
•02 第二天工作前,檢視清單,找到一件最困擾你的事情,為它設定一個期限。
這個期限可以視實際情況而定。
可以是半小時、1小時,乃至2小時 —— 看它是否重要,以及你有多忙碌。重點在於:
在這段時間裡,心無旁騖,不要受其他事情影響,專注投入在“青蛙"上,並且把你的思考過程寫下來。
比如:你的青蛙是“紀念日送什麼”,那不妨在紙上寫下:可能的選項,每一項的優缺點,排除掉哪些可能性,還可以去問什麼人……
哪怕毫無進展,光是把它寫下來這個動作,就能有效地緩解你的焦慮。
•03 一旦期限到了,立刻停止,不要再去想它。開始做其他工作。
大量研究表明:在明確的時間壓力下,人會有效地減少認知負荷(cognitive load)。
舉個例子:
心理學家 Sophie Leroy 發表於 2009 年的研究表明:更高的時間壓力,可以幫助人們更聚焦,從而對任務完成程度的評價會更高,降低任務的注意殘留。
這是我一直在實踐的做法。可以說,是門檻最低、又最立竿見影的技巧。
▌02 延遲(Delay)
最可怕的時間殺手是什麼?聊天。
為什麼我們經常覺得“什麼都沒做,但突然就下班了”?很多時候,原因就在於:我們被各種即時的、低效的聊天,不知不覺之間佔據了大量時間。
原因非常簡單。回想一下你的狀態,是不是這樣的:
工作,微信閃了,回復資訊,等對方回復,注意力切換到工作,微信又閃了,繼續回復,再切換到工作,周而復始……
發現問題所在了嗎?真正消耗你時間的,不是“回復"和“聊天",而是“切換"。
你以為你在工作,你的時間的確也很充實,但實際上,它們都花在了切換上 —— 你的工作記憶,不斷重複做著“清除 - 寫入”的工作,不斷地被迫調整到新的狀態。真正用在工作、思考、執行的時間,極其有限。
高效最大的敵人,不是拖延,而是分心。
分心意味著什麼?
你的大腦會被迫塞進一大堆碎片資訊,你的狀態會被分割得支離破碎,你會永遠告別“心流”,甚至,一旦你習慣了這種模式,你會再也難以做到“專注”—— 因為你再也“坐不住了”。
如何應對這種情況呢?想辦法把“同步”的聊天,變成“非同步”的資訊處理。
當你開始工作時,關掉微信,靜音掉手機,儘量遮罩掉外界干擾。
不要急著去回復資訊,而是專注在工作上,每1個小時,起來休息一次、活動一下,這時,集中處理之前的消息。隨後,再開啟一個新的迴圈。以此類推。
要實行這種工作方式,需要滿足幾個前提 —— 你不妨告知需要跟你緊密聯繫的人,讓他們理解並尊重你的工作習慣:
•01 不要開啟碎片式的對話,而是把需要處理的資訊,寫在同一條裡,一次性寫清楚,注意好結構、邏輯,發出來。
比如:
•Hi,Joshua,有幾個問題需要確認一下:
•1)……
•2)……
•3)……
•麻煩在下午4點前回復,有空回復即可,謝謝!
這是一個非常良好的工作習慣,可以為彼此節省大量的時間、精力,值得落實。
•02在某幾個固定的時間點,檢查所有資訊,並一次性徹底回復。
可以是半小時一次、一小時一次,也可以安排在午飯、下午茶、晚飯等固定時間,依工作的靈活性和自由度而定。
一般來說,由於人的注意力集中峰值有限,1-2小時檢查一次較為適宜。
•03需要同步討論問題,請事先約好時間,不要突然來找。
舉個例子:你有一個問題,不是幾句話能說清楚的,需要跟我討論,那麼請提前約一下時間,我可以事先做好安排。
到了時間,我會把注意力切換到咱們的討論上,排除掉其他的干擾。
這樣,對雙方都更有益。
•04除非有極其重要的事情、需要立刻得到回復,否則請不要打電話、語音。
電話或語音是一種“自我本位”的做法:它方便的是自己,麻煩的是對方。
除非真的極其重要、緊急,否則儘量慎用,用書面或約時間的方式去替代。
▌03 啟發式決策(Intuition)
啟發式是人類固有的認知“捷徑”,它會造成許多思維的偏差。
•比如:我們會傾向於從鮮活、印象深刻的案例出發,去支撐我們的論斷,這就叫做“可得性啟發式”。
•再如:我們會傾向於關注重大的、顯著的個例,從而錯誤地推斷整體趨勢,這就叫做“代表性啟發式”。
這些都是它的負面後果,也是我們大腦“偷懶”的結果。
但在日常生活中,許多時候,巧妙地運用啟發式進行決策,可以幫我們節省大量精力。
畢竟,如果遇到一個問題,都要非常理性地建模、權衡利弊,那……未免也太累了。
但是,運用不是套用,有效的做法是什麼呢?
是事先給自己設定好幾條簡單的規則,當遇到對應情景時,直接調用這些規則,來指導自己的行為,這就叫做“直覺決策”。
那麼,有哪些設定啟發式規則的技巧呢?心理學家 Alice Boyes 提出了幾個例子,可以給你一些啟示:
•01我的時間價值是__
計算一下自己的時間值多少錢,填在後面的空格上,比如“50元/小時”“400元/天”。
然後,當遇到需要花時間去做的事情時,思考一下:這件事情能為我帶來多少收益?如果我不自己做、而是請別人來解決,需要花多少錢?
如果收益小於價值,不要去做。如果價格低於價值,儘量請別人來做。
這條啟發式規則,能非常有效地幫你過濾掉諸多瑣碎、無意義的小事。
你會發現,許多讓你煩惱的事情,這麼計算、代換一下,其實都不值一提。
•02一有心情和時間,我就__
許多人會告訴你,要去衡量任務的重要性、劃分優先順序,但其實,什麼事情重要,什麼事情不重要,我們心裡一清二楚。
所以,更有效的做法,不是繁瑣地去一個個任務分析、標記,而是給自己定下規則:只要有空、有心情,我就去做最重要的事情。
請把你能想到的最重要的事情,填在後面的橫線上。
無需特地去安排時間,只需要設定這麼一條規則,就可以讓自己清楚:我需要聚焦的是什麼,什麼才是我需要去推動進度的。
•03當我有心情去收尾時,我就去收尾。
這是一條很取巧的規則,但也非常有效。
什麼意思呢?有句話叫“靡不有初,鮮克有終”—— 我們總是習慣於開始一件事情,但卻不喜歡把它“做完”。
也因此,我們的待辦事項裡面,一定充滿了“還沒有結果”的事情。
所以,這條規則,可以把你從繁重的時間分析、任務管理中解放出來。
你無需再把它們安排得滿滿當當,就這樣放著吧,什麼時候突然想到了、並且有心情去做,再把它收尾就行。
我們不是專家,也不是機器人,沒必要對自己過分苛刻。
▌04例行開關(Switch)
什麼意思呢?簡而言之,就是用一些具有儀式感的小習慣,讓自己建立“條件反射”,告訴大腦:我要進入某種狀態了。
舉個最簡單的例子:
我總會在下午2點左右,泡一杯紅茶,喝兩口,然後全力以赴開始工作 —— 這時,這杯紅茶就是一個“例行開關”。
哪怕有一天狀態不好,我也可以通過這個習慣,讓大腦適應“全力以赴”的狀態。
另一個例子:
有人比較容易分心,所以,當需要長時間專注時,就到星巴克去,點一杯美式 —— 這也是一個“例行開關”,就會告訴大腦:接下來要開始專注了,請將外部的打擾和內在的分心暫時遮罩掉。
它的重點在於:把某個動作,跟某個情境,建立一個高度的關聯。
久而久之,當你再執行這個動作時,大腦就會自然回憶起相關的情境,從而進入你需要的狀態。
它的要點如下:
•01設定一個動作,作為你的例行開關。
動作必須要簡單、易行、無門檻。
可以是泡一杯茶或者咖啡,可以是某個特定動作(比如擴胸、拉伸),可以是在紙上書寫,也可以是散步10分鐘……諸如此類。
只要在需要時,能夠時刻行動,就可以。
•02養成習慣,在這個動作之後,進入你想要的情境。
像前面的例子:剛開始的時候,你或許需要付出一點點努力,讓自己沉浸到某個狀態裡。比如“全力以赴”和“專注”。
但一旦有規律地重複,它就會成為你的習慣 —— 你無需再提醒自己,也無需再刻意行動,這個動作本身,就能夠誘發大腦,為後面的情境做好準備。
類似的例子還有:寫完第二天的待辦事項,就上床睡覺。
只要持續給自己這樣的暗示,哪怕你一開始睡不著,慢慢的,也能達到到點睡覺、改善熬夜和失眠的效果。
•03在這個情境之外的時間,儘量避開這個動作。
比如:我習慣了喝紅茶,然後全力以赴,那麼,在不需要全力以赴工作時,就儘量別喝茶。
原因很簡單:神經元的聯繫是成對的。
你把“喝茶”和“全力以赴”建立了聯繫,無論啟動哪一個節點,都會同時啟動另一個;但如果這時插入第三個節點,結果就是,原有的聯繫會被削弱,轉移到新的聯繫上來。
試一試,設置幾個這樣的“例行開關”,你會發現,自己對生活的控制力高了許多。
▌05持續性收益(Ongoing return)
我們的大腦,總是喜歡即時回饋和短期收益的,這是它一切行為的驅動力。
但有時候,稍微克服一下這種模式,可以讓我們生活得更自由。
當然,我不是指諸如學技能、背單詞這種事情 —— 這有點陳腔濫調了 —— 你要思考的是:
我可以做些什麼,來讓自己下一周的工作,稍微更輕鬆一些?
這樣,就是將短期回報,變成一種持續性、易得式的回報,這可以最大化地減少我們的行動阻力。
本質上,它順應的是大腦追求穩定、省力的底層驅動,並借此來優化我們的工作模式。
具體而言,可以考慮三種做法:
•01範本化
針對自己日常的工作,不妨思考這幾個問題:
•哪些東西是不會變的?
•哪些東西是需要改變的?
•我可以如何把它固化下來?
這就是一個“範本”。
比如我會要求團隊的成員,在向開發和設計提需求時,有一份對應的需求範本。每次下需求,按照範本寫清楚即可。
這不但可以節省時間,也可以保證需求的規範化,最大程度保障雙方的溝通效果。
•02流程化
針對已經做完的任務,不妨思考這幾個問題:
•我做這件事情的步驟是什麼?
•有哪些環節可以優化?
•下一次再做,我可以按什麼樣的步驟來?
我會要求團隊:每次結束了一項任務,都做一個簡單的複盤,把流程寫下來。
如果是舊的流程,就思考可以如何去優化。
這份成果,就是團隊的寶貴經驗。它不但可以指導團隊的實踐,也是可遷移、可複用的,可以成為方法論的一部分。
•03清單化
針對一個重複性的專案,不妨列出一張清單,把需要關注的地方寫清楚,並逐個核對。
最簡單的例子:
•和客戶溝通時,需要注意哪些地方?需要詢問哪些資訊?寫成清單。
•測試一個產品原型時,需要做哪些操作?需要留意哪些細節?需要符合什麼標準?寫成清單。
•諸如此類。
把這些清單收集起來。這些都會是你寶貴的知識財富。
▌06中立思維(Neutral)
最後,簡單提一下“中立思維”。
什麼意思呢?許多人經常會患得患失、自我批判,尤其是內向的朋友,這種現象會非常明顯。
你是不是經常這樣,在內心裡對自己說:我的表現怎麼這麼差;別人會不會介意;我當時要是如此這般就好了;如果重來一次,我會……
這種思維有一定作用,但沉溺於此,會持續造成壓力和焦慮 —— 我們會不斷活在自我批判中,難以留出精力,去應對未來的新挑戰。
所以,不妨試一試:學會用中立的目光,去反思和審視自己。
亦即:只分析,不批判。
不妨用這樣的句式去做自我反思:
•在過去的__________事件中,
•我採取了___________的做法,
•如果有下次,我可以試試____________。
慢慢的,你會感受到改變:你可以擺脫對自己的枷鎖,接納“並不完美”的自己。
大多數時候,我們的煩惱,往往都源於內心。
因此,解決的鑰匙,也在於內心。
以上6點,就是一套完整的“Edison 訓練法”。
它未必有多麼神奇的效果,能讓你脫胎換骨、效率爆棚,但每一步,都會讓你從中感受到收益和動力 —— 你無需強迫自己“自律”,而是會發自內心地去完善它們。
這才是自我改變的關鍵。
有道背單詞 在 Jの背包旅行 Facebook 的最佳解答
小编下次也要带妈妈去旅行了😂
小编看完后,泪流满面!不知道多少人和爱人,和朋友出国,却未曾带过妈妈来一场说走就走呢?💋请用心读完这篇有意义又感动的游记吧~看图就已经是种享受😆
非常感谢 Lim Xin Ying 授权分享👇
“趁時光未老 趁歲月靜好 趁父母老去前有能力帶他們去感受世界的美好”
這回和媽媽說走就走的旅行,很奇特的感覺,之所以會這麼是認為,畢竟三個星期前才訂好機票和一個人搞定所有行程的我,真的會擔心自己做不好,讓給媽媽吃苦;畢竟語言不通的媽媽,出來玩她會依賴我像個小孩子一樣要我來告訴她去哪裏,這個是什麼,這個景點叫什麼等等。小的時候,是我跟著她屁股後邊問東問西。而當我們漸漸長大,帶著父母出國旅遊時,好像角色改變了,我們扮演著小大人的角色,他們卻成了老小孩
這說走就走的旅行,不敢說安排到的都是最好的,可這一次的出發和歸來,都看到了彼此的進步和成長。更珍貴的,這些都是誰也帶不走的,我和媽媽的獨家記憶 ❤️
✈️「關於機票」✈️
由於是3個星期前才臨時決定和媽媽去日本,又碰到楓葉旺季,所以買的機票並沒有便宜呀~ Air Asia買了行李後的價格在RM1100左右,給媽媽添加了optiontown的選擇希望讓她坐夜機時能睡得好一些,結果我也被升級了耶,發現整個quiet zone只有我和媽媽是可以躺平3個位置睡足6個小時的,真的很值得
🚄「關於交通」🚌
去之前覺得日本的交通非常難搞,功課做了很多很久~ 和大家分享整理好比較容易明白的資訊
【大阪關西機場-大阪市區】
1. 南海電車:
去往難波區,空港急行50分鐘左右,票價¥920,末班車23:40
2. JR:
去往天王寺區,關空快速50分鐘左右,票價¥1060
去往梅田區,乘坐JR到天王寺轉地鐵禦堂筋線,也可以搭南海電鐵到難波轉禦堂筋線
南海電鐵和JR的始發站就在關西機場,機場到達大樓2層,根據指示找就行了
3. 巴士:
乘坐地點在關西機場大樓到達大廳外~ 票價略高於電車和JR,但是不用轉車倒騰,想去哪裏一站到達。尤其是對於錯過末班電車和JR的人,深夜巴士就非常有必要了解了
ℹ️詳細信息可以參考連結:
🔗http://www.kansai-airport.or.jp/…/mornin…/access/index.html…
【大阪關西機場-京都站/市區】
1. JR關空特急HARUKA號 (Kansai Airport Express Haruka):
每30分鐘一班,全程75分鐘,單程票價¥3600,往返票價¥5200
機場到達大樓D、E出口,過通道橋就是JR關西站
ℹ️具體的時刻表可以參考連結:
🔗http://www.westjr.co.jp/global/sc/timetable/
2. 機場大巴:
全程90分鐘,單程票價¥2550,往返票價¥4180
機場到達大樓1層D出口的8號乘車點,後面就是自動售票機
【京都市內】
京都市巴士一日券:
票價¥500,一天之內可乘無數次,第一次需要在巴士上打卡,之後乘坐只要把卡背面打上的日期出示給司機即可。乘坐巴士一次就要¥230,一天乘坐3次就值回本了
❤️巴士貼士:
京都市巴士是後門上車,前門下車,下車前給錢
基本上都可以滿足你想去的所有景點;除了伏見稻荷大社建議坐JR,因為較節省時間
【大阪市內】
大阪一日周遊券/二日周遊券:
票價分別為¥2000/¥2700,可以無限制乘坐大阪市地下鐵、巴士、私鐵;出示周遊券和配套的優惠券還可以免費進入28處大阪市內的景點和設施,包括大阪城天守閣、通天閣、四天王寺、空中庭院展望臺等大阪標誌性景點,以及優惠券上標註的一些設施和店鋪的優惠
購買方法: 可在大阪市遊客中心、地下鐵、私鐵站購買,也可以提前在旅遊網站購買
由於我們在大阪住的是難波、道頓崛區,行程又純屬休閑shopping,這些卡基本上比較適合一天需要去多個地方使用。為了避免浪費,所以並沒有購買耶
事實證明,我們在大阪每天的個人車費不超過¥1000
🏩「關於住宿」🏩
京都賞楓季的酒店比較搶手,再加上我們剩不到3個星期才訂的住宿,便宜又好康的選擇剩不多,而且價錢稍貴
雖然性價比較高,可是比起為了省錢故意找遠一點的酒店,真的可以省去超多拉行李還有交通的時間和體力上;而且去過日本的都知道他們的地鐵,出口大多都是樓梯,搬行李上上下下的會好累啊
Airbnb: 可以找到又便宜又漂亮的民宿,可以租整间家或者一间房!如果用这个Link 注册还会获得免费RM105的travel credit
👉goo.gl/Zchohj
【京都市】
🏩3✮ Hotel Gran Ms Kyoto, 三條河原町 (京都逛街的首選):
地理位置很好,門口就有便利商店和公車站,離錦市場和鴨川也是步行即可到達,甚至不怕走也可步行前往八阪神社和清水寺;方圓100公尺內充滿百貨公司和餐廳, 早午晚餐和宵夜都能滿足
屬於商務型飯店,簡約乾淨,鬧中取靜的好地方
🏩3✮ Hotel Sakura Terrace, 京都站區 (休閒泡湯):
屬於休閒型飯店,地段不錯房間空間也大,從京都站一路直線走差不多10-15分鐘會抵達
每晚在大廳都有live band演唱,出示房卡還有酒店提供的免費飲料 (連酒類都可以)
睡前還和媽媽去浴場泡湯,白天走好多路泡完覺得很舒服,我記得那晚的我睡得超甜的
【大阪市】
🏩4✮ Cross Hotel Osaka, 道頓堀區 (逛街吃東西):
從酒店lobby走出來,用跑的30秒真的就可以看到著名的Glico大站牌了! 巷子口拐個彎就是心齋橋&美國村了耶
酒店的服務設備也都很貼心,除了有提供著名的L’OCCITANE的整套沐浴用具外,還有香氛的海鹽讓妳泡澡耶,完全可以緩和逛了一整天腳酸的痛苦
有來大阪的朋友,不妨來這裡享受~ 非常適合愛逛街的女孩,男生也不需要再擔心左一包右一包的拎一整天,可以回酒店放了東西再出來2nd round
🏩4✮ Hotel Monterey Grasmere Osaka, 難波區 (休閒賞夜景):
在OCAT隔壁,有直接前往機場的大巴,可以做為整個旅程的最後一站~ 方便很多,不需要拉行李在車站徘徊找電車或JR
比起上一間,這間位於難波的酒店比較休閒寧靜,不過走去心齋橋道頓崛也只要10分鐘左右。酒店大廳在22樓,所以房間都是在更高的樓層,不管是日出還是夜景的大阪市都很迷人,還有個美術館和小教堂讓人舉辦婚禮,藝術氣息很濃厚
🏩3✮ Bellevue Garden Hotel Kansai Airport, 關西機場區 (適合趕早機):
距離大阪關西機場車程十分鐘的酒店,有免費班車接送,非常方便
酒店對面就有一個大型超市還有一個藥妝店,東西很多很全很便宜,搞特價的商品居然比心齋橋啊松本清啊還便宜
這回大家都在詢問我們入住的日式風房間,就是在這間酒店喔
❤️住宿貼士:
1. 預訂交通便利的住宿,最好是在地鐵、巴士站附近
2. 切記第一條原則,不要因為貴不選擇交通便利,它能為你節約很多時間
3. 如果是土豪,請無視前面兩條,大可以搭德士,哈哈
📍「關於行程」📍
出發前先做好功課,列出想去的地點,再依據Google map及各景點最適宜的時間制定路線
比如人特別多的景點會盡量安排在清早,適合賞夜楓的景點會安排在最後一站
Day 1:【大阪關西機場-京都市】
🚌關西機場-京都
🛍四條河原町
📍八阪神社
📍祇園·花見小路
Day 2:【京都市】
📍清水寺
📍二年阪·三年阪
📍化野念佛寺
Day 3:【京都市-大阪市】
📍伏見稻荷神社
🛍京都站iSetan
🚄京都-大阪
🛍心齋橋·道頓堀
Day 4:【大阪市-名古屋】
🚌大阪-名古屋
🛍長島·三井Outlet Park
📍名花之裏
Day 5:【大阪市】
🛍心齋橋·道頓堀
🛍美國村
Day 6:【大阪市-大阪關西機場】
📍大阪城公園
📍天守閣
🛍心齋橋·道頓堀
🚌大阪-關西機場
Day 7:【大阪關西機場】
✈️Osaka-KL
ℹ️一日遊怎麼走可以參考連結:
🔗https://www.kkday.com/zh-tw/product/4081?cid=3376
🍴「推薦美食」🍴
【京都市】
🍨星乃珈琲店
作為連續六年的京都甜品/咖啡冠軍店,我和媽媽就是被它門口像是有魔力般的的櫥窗冰淇淩吸引進去的~ 大力推薦那裡的義大利麵和冰淇淋聖代,完全可以滿足少女心的泛濫耶
🐮Ikinari Steak
晚上吃的這一家是當地人愛吃的牛扒店,不過好吃到需要排隊啦
很少看過廚師會在你面前量給你看重量,然後呈上來的鐵板牛肉真的很多汁耶,就連平時不吃牛肉的我都破戒了
🐷名花之裏豬排飯
來名古屋絶不能錯過的炸豬排飯,本以為旅遊區的食物應該就還好罷了,可這裡的豬排真的很好很好吃,外皮酥脆,肉質很嫩又不油膩,我不知覺就吃了好大份量
【大阪市】
🍜一蘭拉麵
不需要多作介紹的美食,聽大家說道頓崛分店需要排長龍,可我們一大早去根本就沒什麼人呀,簡直像包場吃好料,哈哈
另一個建議是可以去梅田分店的喔,那裡的人潮相對會比較少
🦀磯丸水產
這裏的海鮮名副其實的好吃,重點是24小時不打烊,海鮮都很新鮮,尤其是那裡的蟹味甲羅燒,放在烤爐上烤一下後就非常好吃,蟹味超濃郁,不愧是磯丸水產的招牌阿,不吃真的會有遺憾,我和我媽吃了又加呢,現在回味起來還是很想念
🍱江戶川鰻魚飯
鹹鹹香香的醬汁+軟Q的鰻魚+無敵好吃的日本米的combo真的是超超超好吃的啊
單單吃淋上醬汁的飯都會讓人忍不住扒飯,而且他門家主打的國產鰻,說真的肉質真的跟我們這裡吃到的不一樣,魚肉口感細密又甘甜,還有一點點的焦香味
🐡Zuboraya河豚料理
看過報導說,即便是在對於處理河豚如此技藝精湛的日本,每年仍有3~5百人因為誤食河豚毒性致死~ 明知道有毒有風險又很貴,但道頓崛掛著的醒目大河豚燈籠實在是太誘人了,還是忍不住要去吃呀
🌐「關於Data Sim Card」🌐
這回用的是Hello1010的’日本7日上網卡’,雖然有註明說郊外山上可能會有影響,可是即時在嵐山,上網速度還是很快耶~ 我和媽媽上網找路線,遊覽Facebook,Facetime video call什麼的都是靠它的
其中一點我喜歡的是,他們公司會寄到家裡給你,所以不需要在機場耗時間辦手續領取什麼的,可以用更多省下的時間去玩啦~ 而且5GB的數據7天內根本用不完,大可以放心地盡情上網
📱「關於自由行必備Apps」📱
1. Google Map (交通方面)
有了它,早些看介紹安裝的’Kyoto Bus’ ’換乘案內’就都沒打開
我一般會在去一個地方前先查看Google map,它會提示你三四種不同的線路,選擇最合理的一個就可以了,可以讓行程安排方便很多
2. Tenki (天氣方面)
日本官方天氣預報,真心覺得準啊,我都會出門前先查好,可以省去帶雨傘的重量啦
3. 有道翻譯官 (語言方面) 👍👍👍
重點想推薦這款apps! 不知道你們會有這個問題嗎? 去日本的時候看不懂化妝品的日文說明,只能靠包裝上僅有的認識的幾個漢字猜猜大概的功效,有時候真能蒙對,但猜錯的概率也不小
這apps拍照翻譯的功能,攝影鏡頭瞄著你看不懂的日文就會出現它華語的翻譯意思了,超好用的
🍁「關於賞楓」🍁
京都的賞楓時間通常是11月的中旬到12月初,每年根據當年的氣候時間略有不同。想去賞楓,一定需要提前知楓葉的時間,這樣才不會興致勃勃要賞楓可卻碰上楓葉都落完了的失落
ℹ️日本全國的櫻花或者紅葉情報可以參考連結:
🔗http://weathernews.jp/koyo
📷「關於攝影」📷
話說我攝影的一個完美主義作祟,就是不管多麽人山人海的地方,都會儘量拍出空無一人的感覺。所以作為一篇有誠意的良心遊記,來跟大家分享幾個拍出無人畫面的小小技巧:
1. 起很早,5點起7點前到景點才會有沒人的時刻 (可基本上我和媽媽都是睡到自然醒,早起的朋友可以試看看,尤其碰上旅遊旺季真的很有效)
2. 仰拍高角度,以避開地面人潮:
比如京都古屋的屋頂,紅墻飛檐,楓葉映襯,配上天空的藍色調,也別有味道
3. 可以避免大場景,多拍一些窗、水面、落葉之類的小細節:
比如楓葉與常夜燈;祈願的小木牌
4. 盡量避免去主流的景點,總會有一些沒人卻很美的小角落場景:
比如在嵐山的嵯峨竹林堵得水泄不通的同時,離他只有幾步遠的化野念佛寺,卻有一片很幽靜的賞楓地和竹林,沒有人打擾,畫面美好
5. 也是最重要的,有足夠的耐心等,等到正好沒人的時候再按下快門
關於拍攝夜楓和夜景的話,推薦盡量使用光圈比較大的鏡頭,比如F1.4,再配合比較高的感光度,比如說ISO800,1600什麽的。這樣的設置僅靠手持就可以完成拍攝,防止得了手抖的話也不需要腳架設置喔
❤️旅遊貼士:
1. 日本餐廳一般不提供開水,無論是不是大冬天,一來就給你一杯冰水,你跟他們說要開水,他們會郁悶很久。其實想喝熱水而不想麻煩可以要求Japanese tea~ 他們就算不懂英文,可是這個單詞99%都聽得懂的,而且是秒懂! 日本茶好喝啊,喝什麽開水? 還不另外收費呢哈哈
2. 秋冬來京都,穿個厚襪子吧~ 很多市內的庭院要脫鞋子,這個不是重點,重點是這庭院都是通風陰涼的,薄襪子走在木頭上,真的很冰涼啊
3. 還有一個小小的建議是,多準備零錢。日本¥1000以下的貨幣都是硬幣,所以在當地可以看到很多可愛的零錢包販賣。在買車票的時候,多一點零錢會方便很多
有任何问题可以咨询:https://www.facebook.com/autumnying91
也欢迎背包客们踊跃投稿哦~
👉http://m.me/travelogcn