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紀律很重要，卻很難，但又超重要！

在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上

總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case

因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊

直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣

沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分

我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律

#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分

而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」

我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️

一：#長遠眼光（心態）

我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態

即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....

任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄

二：#數據重於感覺

如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化

沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒

三：#排除不重要的事（減少干擾）

會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰

我自己在練習閱讀是開始用

#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力

我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤

我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍

一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥

我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄

【方格子專欄 #隅世界】這段時間大大小小的媒體相繼離場，這是預料得到的結果，但並不是結局。不是說真相的傳播不重要，而是在有限的空間需要更重視文化的延續。
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最近有媒體翻出中共的大數據，資料顯示港人極度抗拒普通話滲透。曾幾何時，比如零八奧運的時候，港人對中國人身份的認同感提高，但是否真的認為香港人等同中國人呢？其實甚至是「愛國人士」亦對香港人身份有根深蒂固的認知。舉例而言，觀察簡體字與正體中文的使用就可以發現港人甚少全文盡用簡化字。就算是馬來西亞華人也有部分使用正體中文，盡用簡化字之人固然是大陸地區民眾以及其養育之子女。
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文化入侵是兵家必爭之地。遑論中共，英美日韓等地都正強力侵入各地本土文化。保育本土文化之前，必先保育本土語言及方言。
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在台灣，國語與台語為主要語言，但是台語在年輕人群體中是否正在式微呢？再者客語、軍家話、泰雅語、西部及西北台灣南島語等語系均需要保育。在香港，港式廣東話地位無可取代，客家、蛋家、閩南話等方言則極速式微。城市發展同時，政府漠視文化保育，結果就會如香港一般，文化變得單一，產業亦變得單一，最後則不得不依靠鄰國「救濟」，換來更強力的文化入侵。
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回到文化入侵的話題。文化入侵並不是指一般在電視台看韓劇、聽日本流行曲之類的事，而是改變日常生活的端倪。例子呢？很簡單就是我們常提起的「支語」，也有不少人忽略了的「支持本地製品」。這類入侵都是吞噬了原生的日常，而且弊多於利。
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先說「支語」的問題，華文的好在於語文蘊含的意義，而某華文國的用語卻與此道背馳。修讀中華文學必先閱遍各朝、各代，各國的古詩文，又要理解各時代的書法與語言的不同，才能理解與解釋不同詩詞歌賦的含義。
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再說支持本地製品，此處更想重點提出的是支持地域農產品、加工製品等。如果閣下有留意日本教育法的話，您或者會知道日本學校提倡校內設立食品工場（即廚房）並使用在地食材製作營養膳食。支持在地食材不但能夠令地域小農能夠讓持續發展，增加中小型商家的競爭力以避免企業獨大壟斷巿場，另外更能夠減輕運輸成本，不但環保而且能以較低價獲取更新鮮的食材。在工藝方面，相信近年各地都開始看見文化及工藝產業的重要，支持本地創作同時亦是支持自身軟實力的發展，以至在世界層面能與其他文化交流、抗衡其他地區的文化入侵。
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在某些話題上，社交媒體的聲量並不會因為獨立發聲的媒體結束就減弱。社交媒體甚至社會都是獨立而連結着的群體，在網下的交流並不比網上的少。保持理性、批判思考、樂於討論，不要為自己設限，每個人都是獨立的媒體。
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#林暮雪 Medium同步更新。

《 想到什麼說什麼》
「做自己」為何是對彼此、環境最美好的事？

環保議題在我心中從來沒有斷過
但是在心智上我選擇性切斷，選擇性失聰、選擇性失明，於是在看見環境被破壞或是森林、大海的污染，我看不見，但是心中的鬱悶沉度，隨著我的「漠視」，我的不滿越來越強烈，而我選擇繼續漠視，因為
「因為我不知道可以怎麼辦」
「可是我要養家人、我必須...」
「你給我錢嗎？（你養我喔）」
「我有夢想要實現 」

但是眼睜睜看著因為「過量的慾望」導致的生態失衡，這些從來沒有真正的忘記在心裡深處..真的！

可是這些類似的話語，很多是我以為我必須要成為鋼鐵人、安潔莉納裘莉、要再多一點這個多一點那個，「才能」為這個世界敬上一份心力，但其實是我的腦中設想的方法太有限了，再加上當我看到別人可能去做「環保」的事情，我可能也會陷入到一個責備自己不夠好，卻又不想承認的狀態
這樣容易就把自己都無能為力，移駕或怪罪到社會或其他人身上，這僅是我身上的一個現象，不需要認同我🙏🏻僅分享與我曾經或是可能、正在有類似經驗的人

只有有錢才能做事、有名才能影響
「要有什麼我才能什麼這樣的」模板架構
我真的覺得自己之前觀念也太狹隘了吧🤣
我的思考模板就是如此的線型跟可預期的

我就問「每個人都這樣想，每個人都停留在「等待」自己達成目標後才做什麼」要等多久？也是一種模糊的設限..我不知道，但我確定如果我小時候的文化有這種方式，除了我之外，一定很多人也是這樣子「因為無能為力而乾脆漠視」
或是「 我沒興趣 」

但那只是過去我的意識形態，太狹隘了
盡上一份心力，此時此刻開始就好，過去的已過去
讓過去成為自己內在成長的一個對比、跳板、客觀的訊息

而從生活周邊就可以做起，有關環保議題，有關創意發揮，如何以現況能夠發揮、利用或是發想，把自己的力量拿回來

列舉一些有關環保的方式，也許環保兩個字並不是這麼的一定要幹嘛才是環保

1. 我自己是放下之前「太多制約」的工作，但我一直有選擇「不去做」的選擇，開始有意的認識自己的本質，自然而然理性購物取代代償性購物

2. 理性飲食代替暴飲暴食，蔬果逐漸增加比例，越加工化學的食物，在每一個人本質意識提高時，自然會被淘汰，那些「目的只在於錢，或是外表而產生的價值感」，在2020之後開始發酵加速被淘汰，人們會開始意識到多重要的事物

3. 增加對人的關愛以及支持，給予別人愛的同時，許多關心、聆聽、堅決自己的價值觀不為迎合而扭曲自己，許許多多「代償性」的行為舉止會逐漸緩和

4. 每一個人在自己的生活圈裡，有意識的察覺自己在某些部分，可以減少「使用」，垃圾袋、塑膠管、水量、慣性行為當中增加一些環保的意念

5.分享觸動自己的訊息

6. 認識自己的本質，許多自己的答案會自然揭露

7. 給大家自己發揮 以上僅是拋磚引玉

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舉例，一個禮拜少買一次、少吃一次、洗碗時節約用水、撿垃圾、把現有的資源整合、合併、二手、分享、幫助其他人減少購買，選擇優良產品提供給消費者、安裝太陽能板、良性呼籲彼此（ 批判的表達容易反彈有反效果）

而做這些事的時候
是為了自己與地球的環境做，不是證明給別人看自己的價值或是向外界討取的「獎賞」，意圖一開始設定的方向不同、效果也不同，討賞的心態是缺乏、匱乏的

純粹奉獻

選擇去做對自然環境有任何意義上的幫助，都會帶給自己滿足感，那並非是物慾能滿足的，因為為了這份滿足感我會盡上自己的心力去發掘我的潛力和本質

我知道我的一個表達
未必會驚天動地，但是就像和每一個人一樣，彼此之間的交流，產生的影響力真的超乎自己的想像

那做自己的本質跟愛護地球、環境有什麼關係呢
因為每件事都是連結互相影響在一起的
每件事每個人每個選擇

而做自己的本質，會逐漸的放下較勁、批判、競爭的心態（各種層面）皺著眉頭的比例也會減少，豐富的是內在的滿足，只需要每天做一點點🤏🏻 完全量身定做自己能夠展現的層面，每天一點，進步是像循環利率，對、像卡債的概念，我們知道越欠越多，但是相反過來的

付出的利他的愛、生命會加倍奉還給你更多的愛
每天做一點，每天比昨天的自己進步一點（沒有標準）
每天滿足自己心靈一點

無論從任何層面
都是有可能為這個世界盡上一份心力

發揮所有在自己生活任何層面可以
替環境盡上一份心力，一點點🤏🏻小事也可，因為當每一個人都只做一點點加起來真的會很可觀比起每個人都在等等等等等什麼都不做只繼續買買買買或是追追追追

兩者想一下其實答案就很明顯

#拋磚引玉
其實生活的每一個層面都如此的環環相扣
才需要每一個人發揮自己人生本質真正的潛力
潛力往往在制約底下

。

重要的是，自己現在要決定成為選擇怎樣的人
此時此刻才是重要的，要選擇怎麼做

舊模式還是創新自己

陳寗嚴選活性碳/靜電濾網：https://lihi1.cc/x7Sse
陳寗嚴選兩聲道入門組：https://lihi1.cc/uGJlf
陳寗嚴選除濕機：https://lihi1.cc/iIdRI
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每次評論或介紹任何好物的時候，都不乏有人在下面留言說什麼「一般人用不到不需要買這麼好」之類的內容。但我們生活選品真的是這樣嗎？人生真的是「夠用」就好嗎？我想答案絕對是否定的，如果夠用就好，那我們何必那麼努力賺錢呢？夠用不就好了嗎？

其實從我的團購商城中，不管是選品的品項，或是每個陳寗嚴選品項裡面的介紹文字裡都可以看到我最在乎的兩個重點：第一，盡可能讓自己生活品質提升；第二，懂得取捨。前者是一種對生活品質的追求，在我商城中最常見的有兩項，第一是好空氣品質，第二是好音樂聆聽品質。這兩個項目的追求，都是屬於看似簡單，但卻能輕易花上巨額資金還不見得能做到極致。舉例來說，陳寗嚴選頂級除濕機一台兩萬多塊，看起來好像很貴，但如果用上 Honeywell 全戶除濕機，那麼一台隨便就是個二十幾萬元起跳，還不含安裝、封館等費用；再舉例來說，陳寗嚴選藍牙喇叭最便宜 4999 就有 B&O 可選，但如果往上追求極致，選擇陳寗客製化音響組合，要幫你花個一千多萬以上都不是問題。

但我們畢竟都不是家產揮之不盡的土豪，我們到底該如何在有限的預算中追求好的生活品質？事事追求極致肯定不可能，因此我們要學會取捨。一台兩萬的頂級歐美品牌空氣清淨機給你很好的外型與品牌但相對較差的過濾能力，以及一台不到兩萬但外型醜、品牌小，卻擁有高階空氣清淨機也沒有的優秀空氣清淨能力，這時你怎麼選？再來，一台三千多塊效能穩定又耐用的除濕機，但低頻噪音吵到不行，對比上一台安靜、效能好，但要價兩萬多塊的除濕機，你怎麼選？

選購產品必然要有其取捨，同時也應該要懂得如何在有限的預算裡追尋更高品質的生活。從我那支 Cooper 醫療級插座的影片下方，可以看到許多人說這種插座太高等級一般人用不著，但也同時可以看到許多人因為聽信了這種話而用了「家用」插座，最後得不償失的事情。

為了提昇生活品質而用好物真的犯傻嗎？今天我來跟你談談，哥到底怎麼想的！

請注意：該插座更換影片流程僅供參考，如您決定自行施作更換插座，務必切斷總電源開關，並做好絕緣防護（戴手套、穿膠底鞋，遠離水源水氣），方可操作！（如未請水電施作而發生個人操作不慎或未能正確施作，導致意外，恕無法負賠償責任。）

#生活品質 #購物 #lifestyle

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喜歡這支影片嗎？
本影片採用 AI 字幕，目前已開啟社群字幕，邀請你一起來讓字幕更趨完美：
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=VM3bjIMchSo
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本頻道幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

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