こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『やさしい朝ヨガ』を配信しました❣️
一日を有意義に過ごすためにも重要な朝の時間✨
朝起きたての身体はガチガチ、頭もぼんやりしていますよね。
自律神経を整えるためにも朝に大切なのは、脳と身体を目覚めさせて気持ちよく動きたいと思わせることです。
朝ヨガは呼吸とともに、ゆっくりと脳と身体を目覚めさせ、血行を促進して身体の循環を良くしてくれます✨☺️
たった5分からでも朝ヨガ効果はあります💕
今回の朝ヨガは座ったまま行えますので、初心者や身体が硬い方、高齢者や妊婦さんでも無理なく行なっていただけます❣️🙆♀️
朝のスイッチを入れ、シャキッと気持ちよく一日をスタートしていきましょう‼️😊
夜もリフレッシュとしてご活用いただけます👌
是非お試しくださいね❤️
https://youtu.be/cxqlmRvjjpI
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同時也有147部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ねねききごうチャンネル,也在其Youtube影片中提到,休日の公園は混んでしまうので朝の時間にお散歩がてら公園に行ってきました。 のびのび遊んで、どんぐり拾いも出来て充実した時間でした♡ 本日もご視聴ありがとうございました!! ●パパのチャンネルはこちら👇🏻 @358 man 【Twitter】 @ママ https://twitter.com/N...
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朝の時間 在 Gizmodo Japan Facebook 的最讚貼文
朝が弱かった自分が20年近く使い続けている、SEIKOの「爆音目覚まし時計」。スマホのアラームに限界を感じたら試してみて! https://www.gizmodo.jp/2021/09/seiko-raiden.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=b97e2b940c0642240ac49cb4c5e3e914
朝の時間 在 I Am Ginny. Facebook 的最佳解答
#1日1捨て #93x日目 THE END_
維持了9百多天的一日一捨,就在上週經痛+打疫苗和這週家人住院斷斷續續地終止了。之前還曾經想過要不要很帥氣地執行一千天!沒想過最後會是在(甚至有點混亂)搞不清楚到底幾天的情形下畫下句點。不過啊~這樣自然而然地不去刻意做些什麼也很好:)
經過這段時間的練習,已經算是養成蠻不錯的整理習慣,生活上也更加舒適有餘裕,跟過去的自己比較起來可以看見很大的進步,也非常喜歡自己這個改變。
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還記得一開始開始執行一日一捨的時候,收到很多私訊討論或分享,像是如果物品是禮物該怎麽辦、有說也想開始執行的、有互相分享二手用品的去處等等⋯⋯,不知道這些朋友們執行的如何呢?有進而更接近自己的理想生活嗎?
現在的我仍然有些人事物無法百分之百的明確分辨出是不是自己想留下的。
我想,減物練習會是一段長長的歷程,一直一直地持續下去,總會越來越明朗的吧( ´・֊・` )
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@zerozero_tw
#一日一捨 #斷捨離 #簡單生活 #今日の1日1捨て #減物 #減物練習 #居你減物 #女子部屋 #muji #ikea #部屋 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #朝の風景 #朝の時間 #居家空間0負擔 #宅在家的環保事
朝の時間 在 ねねききごうチャンネル Youtube 的最佳貼文
休日の公園は混んでしまうので朝の時間にお散歩がてら公園に行ってきました。
のびのび遊んで、どんぐり拾いも出来て充実した時間でした♡
本日もご視聴ありがとうございました!!
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朝の時間 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳貼文
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【質問】「現在、小学生の頃より、午前中眠くなることが多いです。睡眠を十分にとったつもりでも、授業中や仕事中に眠くなります。 特に午前9時から10時くらいが眠くなることがほとんどです。
今の仕事は特別大変なわけでもなく、いい職場と思います。その分仕事はしっかり行いたいと思っているため、朝の時間に眠くなることは避けたいです。 「夜型人間なのかな」と思っていましたが、近年は夜眠くなります。
基本的に11時までには寝て、6時に起き、かるく朝散歩をしています。 改善策があれば、お教え願います」
ブラウンアイアイさん(36歳・男性)
朝の時間 在 YamatoStyle セカンドチャンネル Youtube 的最讚貼文
*この動画は 2021/7/31 の様子です。
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