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この10分の朝ヨガ動画は、朝起きてすぐにぴったりです!パジャマのままでできてしまう簡単朝ヨガ。もしくは1日のうちに、少し体が疲れてエネルギーアップしたいなという時にもおすすめのヨガです。
朝の時間を、今の感謝することを感じる時間にしていきましょう。そこには、こうして自分の体に気を使って今日の時間をとった自分自身への感謝も含めてあげてください(^^)
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