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昨天台中工作完趕回台北
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【親水河畔】#新店報報 位於台中西屯的平價韓式料理餐廳，鄰近朝馬運動中心，來自韓國首爾的老闆娘，提供道地的韓式料理，一解因疫情影響無法出國的憂愁，喜歡韓料的朋友千萬別錯過！
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兩年生一胎，茜茜飽受產後肥胖症（自己創的症狀😂）已經N年之苦，想想懷屁寶之前還有苗條的身材，生了孩子之後就越來越走樣（相信很多媽咪都跟茜茜一樣）。
第一胎生完半年就瘦回去，
第二胎生完還留5kg紀念品在身上（泣）
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後，發現身材真的已經回不去了，怎麼樣都瘦不下來，於是這次終於下定決心要來減肥，也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤，因此馬上聯絡她的營養師，立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽，同時要照顧小孩又要兼顧工作，實在沒什麼時間運動，而且作息超亂（常常熬夜不睡覺），也無法自己煮飯（大多都是叫外送or外食），於是充分跟營養師溝通以後，決定實施「不運動靠飲食」來瘦身，就讓我們看下去這樣的方式到底8週（5集）能瘦幾公斤呢？
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朝馬運動中心 在 純悪【悪役俳優ユニット】 Youtube 的最佳解答
#CandK #シーアンドケイ #純悪
【純悪ラジオ】 #10 C&Kが来た！
純悪ラジオにゲスト！
純悪の純友、C&Kだ！C&Kだ！C&Kが登場！！(前日に決まりました笑)
極秘な動きを魅せていたあの頃...そのある日のあの××公園...
マッチングアプリでの出会いから今後の展開と幅広く広がって行った会話たち、また新しい道がミエテキタふざけた時間でした。今後の純友関係な二組の展開お楽しみに。行ったり来たりラジバンダリ！！
こんなことやって欲しい！などのリクエストもコメントに書いて下さいね！読むだけ読みます笑
C&K
CLIEVY(クリビー)とKEEN(キーン)からなる男性二人組シンガーソングライターユニット。
アーティストとして進化を続け、"ネクストブレイク"の期待が高い新人13年目（笑）
2010年に「梅雨明け宣言」でユニバーサルミュージックよりメジャーデビュー。
その音楽性は、ディスコ、ファンク、ソウル、レゲエなどのブラックミュージックをルーツに、
フォークや80年代の歌謡曲、クラブミュージックまで幅広いジャンルに至る。
またデビュー以来5年間に渡って"日本全国を地元にしたい！"という想いのもと、
「日本全国地元化計画」と銘打った全国ライブツアーを軸に活動。
その圧倒的なライブパフォーマンスが話題となり、
福岡マリンメッセ、鹿児島アリーナ2days、両国国技館2days等、
1万人規模の単独公演を次々と成功させるにまで成長。
2016年8月27日には、福岡海の中道海浜公園にて15,000人野外ワンマンライブを成功。
またこのDVDがオリコンウィークリーチャート1位を獲得。
2017年6月7日に15枚目シングル「Y」をリリース。主要音楽チャートにて「13冠」を獲得。
2017年7月26日に 5th ALBUM「55」をリリース。
2017年8月26日には、CLIEVYの地元である栃木県小山市小山運動公園にて、野外ワンマンライブを開催し、10,000人を動員。
2017年10月14日には、KEENの地元である鹿児島県鹿屋市霧島ヶ丘公園にて、野外ワンマンライブを開催し、15,000人を動員。チケットはSOLD OUTとなった。
2018年11月20日にはC&K誕生の地・横浜にて、横浜アリーナワンマンライブ「超無謀な挑戦状〜10周年だョ!全員集合 〜 in 横浜アリーナ」を開催。10,000人を動員し、SOLD OUTとなった。
2020年4月より、約2年振りとなる待望の全国ツアー『日本全国CK地元化計画 地元です。地元じゃなくても、地元ですツアー2020 劇団ひとりぼっち〜僕は独りじゃない〜』全国25箇所33公演の開催が、新型コロナウィルスの影響で全公演延期となってしまったが、生でライブを実施する新しい方法として、車の中からライブを鑑賞する“ドライブインライブ”を全国で開催中。
C&K
official web site
https://c-and-k.info/
CLIEVY Twitter
https://twitter.com/ck4649
KEEN Twitter
https://twitter.com/keen_ck
純悪
俳優デビューして、間も無く20年。ブレイクの兆しが全く見えない悪役ばかりやっている役者「阿部亮平」「山根和馬」で令和元年から結成された極悪アイドルユニット「純悪」
阿部亮平
『WATER BOYS2』のオーディション獲得を機に脚光を浴びる。
主な出演作として
＊ドラマ
『大河ドラマ花燃ゆ』
『今日から俺は！！』
『ゾンビが来たから人生見つめ直した件』
『ROOKIES』
＊映画
『クロース゛ZEROII』
『ヒーローショー』
『HiGH&LOW THE MOVIE』
『ニワトリスター』
『居眠り磐音』など
山根和馬
10代後半、ダンサーとして活動をしている時に、映画監督にスカウトされ「ハーケンクロイツの翼」（ダブル主演：小栗旬）にて主演デビュー。
その後、ドラマ・映画に立て続けに出演。2008年から約5年間DA PUMPのメンバーとして活動。2018年はドラマ「サバイバルウェディング」に谷原役としてレギュラー出演、主題歌だったC&Kとのコラボレーションも話題になった。
2019年、映画「ダンスウィズミー」などの公開も数々控えている。
現在は、俳優活動を中心に、子供たちにダンスを教える活動も行っている。
純悪TikTokアカウント
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純悪 Twitter
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純悪 インスタ
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山根和馬 インスタ
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明報社評
本月10日是朝鮮執政勞動黨建黨75周年，在首都平壤舉行了一場近年罕見的大規模夜間閱兵，展示的洲際彈道導彈和潛射彈道導彈，顯示朝鮮的核武器具備更遠的打擊能力，也意味着經過3年的努力，國際社會對朝鮮棄核的努力徹底失敗，更標誌特朗普政府的對朝外交成果已經歸零。在本次閱兵中，朝鮮展示了火星-15、火星-12彈道導彈、北極星-4A潛射彈道導彈等多種戰略武器，最引人注目的是用目前世界上最大的11軸22輪導彈發射車裝載的新型洲際彈道導彈，被平壤形容為「大型核戰略力量」。從外形看，這款導彈比火星-15更長，直徑更大，投擲重量相信也更高。軍事專家研判，其彈重或達到中國東風-4彈道導彈的水準，投擲重量或與東風-41相當，應可覆蓋美國全境。
蘋果頭條
泰國局勢升級，在示威浪潮升溫下，總理巴育周五早上召開緊急內閣會議，表明不會因示威而辭職，更指防止街頭示威的緊急法將維持30天，但周五仍有約2,000示威者連續第二天無懼緊急法、風雨不改上街抗爭，與警方爆發衝突，防暴警出動水炮車向僅以傘陣抵擋的示威者發射水炮，現場一片混亂，更有僧侶挺身而出，上前向水炮車拍打車門，呼籲防暴警停手，示威者在警方出動水炮後，宣佈周五的示威活動結束。聯合國對泰國局勢表示關注。儘管警方過去一周拘捕逾40人，但直至目前為止未有使用主要武力鎮壓示威。主辦單位示威舉行約3小時後宣佈解散活動，一名31歲示威者表示：「我自己並不害怕，我為國家的未來感到害怕。」
東方正論
丁屋政策近年備受挑戰，儘管去年高院裁定丁屋權本身合法，用公家地建屋則不合法，但官司仍在上訴，未有最終定案，惟丁屋衍生的亂象則層出不窮，成為一大民怨源頭。必須指出，專為新界原居民興建丁屋而設的鄉村式發展地帶總面積逾三千三百公頃，比「明日大嶼」提供千七公頃土地多近一倍，即使當中只有四成屬官地，預留興建丁屋也有過千公頃，港府圈而不用，在土地荒愈演愈烈的今日，怎麼可能不激起滔天民怨？說丁屋亂象不絕，絕非無的放矢，近日揭發的西貢大環村丁屋群外非法鑿官地開路事件，便引發不少爭議；接着大嶼山沙螺灣村近深屈、深石村的道路，又遭踢爆疑有人非法在官地進行擴建；加上地政總署等部門執法敷衍，踢也不動，單是大環村開路問題，事隔兩星期卻連圍鐵絲網的管制行動也未完成，儼然助長路霸歪風。
星島社論
本港昨日新增七宗確診個案，其中一宗本地源頭不明個案，患者為二十八歲香港心理衞生會李鄭屋宿舍男社工，其CT值為十三至十六，病毒量甚高，傳染期內曾跟另外十一人踩單車包括八名宿舍院友、參加教堂崇拜等，憂大量播疫。他平時上班沒有進入該宿舍，其他院友毋須撤離，衞生防護中心會為全部宿舍院友及員工，逾四十人安排病毒檢測。該宿舍回覆指，近一兩個星期因疫情緩和，會讓院友外出運動，但現時會暫停十四日。七宗個案中，六宗為輸入個案，四人來自印度，其餘二人從尼泊爾及馬耳他抵港。
經濟社評
一手樓空置稅公布逾兩年後，運房局初步通知立法會不再爭取立法。特首林鄭月娥當初有見市民難上車，一舉推出「娥六招」遏抑樓市；刻下疫情重挫經濟，樓市仍然反覆，本來成效已存疑的空置稅，再沒燃眉之急。港府今次可算繼續因應時局調整放寬次要房策，新一份施政報告應更着力覓地建屋，才能真正為樓市對症下藥。前年6月底，林鄭針對資助房屋、過渡房屋等一連公布6項政策，其中提議向閒置一手單位徵收「額外差餉」，金額等同應課差餉租值的兩倍，即約樓價的5%，以鼓勵私人住宅盡早應市。
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臺中市朝馬國民運動中心 ... 農曆除夕、初一不開放(初二~初五營業時間為08:00-17:00)；如遇颱風等天災，依照臺中市政府公告停止上班上課，暫時不對外開放。 ... <看更多>