#人生好難熊森不難 #ep6不是購物是自我照顧
歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題,當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊,木耳與咚咚相遇後,一切就變得 #熊森不難 了!
每週三、六更新系列文章,歡迎大家連載追好呀😊
‼️‼️今天是最後一集了!!!!一定要看到最後!!!‼️‼️
🟣木耳:我發現剛剛講的工作啊、購物阿等等,很多其實都是一個人愛自己的方式。
⚪️咚咚:對,但這些好像常常被貼標籤,工作一定要愛工作、身材好像也有一個標準,買東西花太多錢不存錢就是魯蛇
🟣木耳:對阿,其實每個人選擇讓自己快樂的方法,只要沒有傷害別人或自己,真的沒有什麼不好
⚪️咚咚:所以,我覺得會讓自己感到開心的儀式行為,買東西、吃喜歡的食物,買一些文具啊、明信片讓自己開開心心也不錯!
🟣木耳:說到明信片,你知道最近黑白小姐跟木的RADIO有聯名明信片,他們的文字給人超多力量欸,看了我覺得好心動!
⚪️咚咚:真假啦!我也要來看看,這種明信片可以自己收藏,也可以拿來送給別人當祝福,很療癒可愛!快把連結貼給我!!!
☑️最後一集也要心理衛教XD
之前#木的談生活儀式感中有提到儀式感是「有意識的為自己做些什麼,而不是沒有意識的做該做的事情」,這些固定的儀式、規則,行為的表象下浮現的是滿足了你當下最渴望的需求。
☀️早晨的一杯咖啡,象徵著新的一天開始
☀️伴侶間的定期約會,代表著特定專屬於你們兩個的日子
☀️企劃結束後的組內聚餐,訴說著團隊的合作與任務結尾
☀️可以是為開心的結果慶祝,也可以是好好照看失落的情緒
🙋🏻♀️木的每一個人都有屬於自己的儀式感⋯
Molly編每週都會刻意排定必須要運動的時間,會努力地不讓日常行程打擾到,區分工作跟生活的界限!
麗莎編在每天的沐浴時間後留給自己時間,專注地擦上喜歡味道的乳液,在一天之中讓心與身體靠近。
Min編在每日起床時撥出10分鐘的冥想時間,記錄冥想前後心情狀態的變化,為新的一天定向。
當然還有一個是,每個月木的定期的聚會(•‿•)
⚠️至於...木耳跟咚咚提到的明信片,是真的嗎????
是
真
的!!!!!!
這次木的Radio和黑白小姐聯名的企劃中推出了我們合作的明信片,
明信片套組裡分別包含了黑白小姐跟木的Radio的畫風,
什麼時候會開賣?請密切鎖定下個禮拜三的商品資訊~~~~~
你的生活儀式感是什麼呢?
更多主題文章請點 #木的談生活儀式感
#黑白木的幹大事 彩蛋底加 @bnnnnw
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅你的人生教練 - 佐依 Zoey,也在其Youtube影片中提到,如何打造出能邊工作邊旅行的線上事業?索取免費四天課程 ▸▸▸ https://zoeyk.co/bylmini ▾▾▾ 更多資訊請展開 ▾▾▾ #佐編茶水間 #特別企劃 #佐編茶水間三歲慶生特輯 這次為了慶祝茶水間的三歲生日,我們特別製作了 50 Facts about Zoe...
「木的談生活儀式感」的推薦目錄:
- 關於木的談生活儀式感 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最讚貼文
- 關於木的談生活儀式感 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最讚貼文
- 關於木的談生活儀式感 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
- 關於木的談生活儀式感 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的精選貼文
- 關於木的談生活儀式感 在 偽學術 Youtube 的最佳貼文
- 關於木的談生活儀式感 在 Dd tai Youtube 的最佳解答
- 關於木的談生活儀式感 在 只是乾巴巴的沙漠?儀式感真的能讓生活變得更好嗎 ... - YouTube 的評價
- 關於木的談生活儀式感 在 生活要有儀式感談內在與外在| By 凱文愛時尚 - Facebook 的評價
木的談生活儀式感 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最讚貼文
#木的DJtime #高敏感者小練習
還記得前篇#高敏感族群有哪些特徵中木的提到高敏者的幾項特性嗎?今天的文章延續此篇,來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習,這個練習的目的不在於改變高敏者,而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時,能找到一個與自己和平相處的角落~
📍生理類:睡眠充足、飲食均衡
人類生存的基本需求便是食衣住行,在睡眠不夠充分的情況下,高敏者接受的刺激強度會倍增,因而使得感官系統更加激活,導致心情煩躁的程度更高!
再來,飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高,也因此,維持生理需求的滿足要特別注意!不要到了餓到發慌了才找東西吃,或許那時候心情已經糟到不行,做事情也更不順眼!
小提醒:研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應,高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁~請酌量使用
📍環境類:預做心理準備
高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒,可能是煩躁、想逃離等等,因此,在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情,是不是需要安排屬於自己的處時間~可能有人會想,阿我工作那麼忙,哪有時間好好獨處,沒關係!洗澡時間、煮飯時間、走路時間,其實都可以嘗試讓自己靜下心來,一兩分鐘都好,什麼都不要想的陪伴你自己。
其實連燈光都是很講究的,不妨試試在傍晚到睡前,將家中的或房間的光源調暗,能幫助讓心情平緩下來唷!
📍工作類:安排進照顧自己情緒的時間
還記得#木的談生活儀式感這篇文章嗎,透過儀式感讓生活找到穩定性,透過儀式感發現讓自己開心的事物為何,工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等,在忙碌的行程中,別忘了排進做讓自己開心的事情吧!(或許有人會想,做開心的事就直接做就好呀,幹嘛還要排,我們都會有工作忙到焦頭爛額,生活與工作失衡的時期,越是這種時候,越要提醒自己~)
最後,在假日或有休假時,為自己的居住空間好好的整理一番,簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激,這樣一來,心情也跟著平靜!
💡「因為留白,腦中的想像力得以揮灑」,希望身為高敏者的大家,在生活中能自在生活,已經很自在的人,越活越燦爛!
身為高敏者的你,還有什麼方法讓自己靜下來嗎?歡迎留言分享!
參考文獻:
Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today.
#木的DJtime#高敏感#心情#自我照顧#壓力#放鬆#療癒#舒壓#愛自己#儀式感#諮商#照顧#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師
木的談生活儀式感 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感
談到生活儀式感,你會想到什麼?
可能是每天必須做的事情?
可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式?
不過,為什麼我們會需要生活的儀式感呢?
/
現代人在繁忙的上班上課中,很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間
因此,時常在一天結束之後,我們可能因整天都沒有自己的空間,選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜,直到隔天早上的疲憊感爆發,你因而後悔昨日的放縱,但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中,少了什麼...
🌟「有意識的」為自己做些什麼,讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情,而忘了好好過生活。
這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則,讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼,減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。
生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式,而是根據我們自己而做出的選擇,是一種對自己的承諾、認同,它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇,當然,我們也會為了這個選擇負起責任。
🎈你喜歡每天早晨為自己泡一杯咖啡,為接下來的日程做足準備
🎈不論生活多麼忙碌,你還是選擇每天好好打扮自己,那代表你面對生活的態度,即便忙,也要美(即使那代表你必須少睡十五分鐘
🎈下班後你習慣到陽台看看植物,那是屬於你自己的天地,在那邊你能夠找到平靜,與思考的空間
🎈早起晨跑、下班後的運動,維持運動讓自己生理上維持健康狀態,心理上也因這樣的運動習慣,而感到富足。你很重視與在意自己的身體,你想好好善待它
/
「儀式」的精神,是發自內心,為了自己而做!並非為了外在眼光、外界評價、社會道德標準等,而是做這件事情打從心底的讓自己感到開心,表明了一種你面對生活的精神與態度,是與自己做的承諾。
若近期的你,時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度,感到焦慮、不安穩,也許也是個提醒,表示我們該好好停下來,為自己做些什麼了!
「即便生活再怎麼忙碌,我還是花了些時間,好好照顧自己」
/
你的生活儀式感是什麼?你都為自己做些什麼,來好好過生活呢?
參考文獻:
👉🏻Powell(2019). Rituals for Romantics. Psychology Today.
👉🏻Rossano(2014). The Ritually Defined Person. Psychology Today
#生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好生活 #生活 #意義 #照顧自己 #建立儀式 #日常 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師
木的談生活儀式感 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的精選貼文
如何打造出能邊工作邊旅行的線上事業?索取免費四天課程 ▸▸▸ https://zoeyk.co/bylmini
▾▾▾ 更多資訊請展開 ▾▾▾
#佐編茶水間 #特別企劃 #佐編茶水間三歲慶生特輯
這次為了慶祝茶水間的三歲生日,我們特別製作了 50 Facts about Zoey 的主題,邀請聽眾提出對我或對這個節目的好奇、疑問,上一週,我們已經分享過像是「我小時候的夢想、最糟糕的約會經驗、旅行中遇到的靈異故事」等題材,今天呢,我們一樣會請我的助理兼代班主持 Claire 來主導本集節目,那我們就廢話不多說,分享完接下來的25則提問吧!
你應該有發現我們的片頭曲換了,這次是有請專業設計師 Keno 幫我們精心設計了一個適合茶水間節目風格也符合我們品牌理念的開場曲,雖然設計師本人並沒有要求我在節目中做任何的 Shout out,但我還是想要趁此機會特別感謝 Keno ,也就是茶水間第136集的節目來賓 Keno ,謝謝你把片頭曲作為茶水間三歲的生日禮物送給我們,我自己也覺得 哇!加上特別設計過的開場音效,更有身歷其境的儀式感,如果你自己有 Podcast 節目,並且想要為自己的節目設計出獨一無二的片頭音樂,也歡迎你參考下方資訊聯繫 Keno 唷!
Keno Podcast 音樂設計/諮詢服務
? https://www.artists-co.com/podcastdesign
? 全文觀看? https://zoeyk.co/50-facts-about-zoey/
-------
*訪談綱要*
(這一集以整理所有提問取代時間標註喲)
Q:(提問者軒)覺得工作時要努力表現/領功勞,還是默默做完被安排好的工作?
Q:(提問者雨昕)和朋友經歷過最大的爭執是什麼?
Q:(提問者Nina)怎麼讓自己當個有自信的人?
Q:(提問者唯林)休息日或平日工作結束的休息時間會做什麼呢?
Q:(提問者潔如)請用 6-8 個形容詞描述「狀態最好的自己」
Q:(提問者Vivian)未來有什麼計畫?
Q:(提問者給給)如果你是這個世界的統治者,你會頒布哪三條命令?
Q:(提問者Claire)相信有外星人嗎?覺得自己來自哪個星球?
Q:(提問者Carol)怎麼在這麼多雜事的生活中保持自律和完成自己給自己的每天目標的?
Q:(提問者Ashley)請問你們現在住在哪個城市?最喜歡這個城市的哪一點呢?
Q:(提問者Lemon)做過什麼地獄料理?
Q:(提問者Jane)如果嘗試自媒體5年都無法做起来的話,你現在會是做什麼職業?或是採取什麼行動?
Q:(提問者一弦)在出國旅行的時候,發生過你覺得最有趣的一件事?
Q:(提問者Carol)有算命的經驗嗎?
Q:(提問者木三尼)請問有追過星嗎?因為追星做了什麼瘋狂的事呢?
Q:(提問者Chi)當初沒找台灣伴侶?因為認識先生,才練習英文嗎?才有辦法溝通?
Q:(提問者法國人)請問在美國生活,又是在家工作,妳不覺得孤單嗎?
Q:(提問者小魚)喜歡美國的生活嗎?
Q:(提問者Wendy)當初交了外國男友,爸媽知道你可能要嫁到國外有反對嗎?
Q:(提問者Shelly)最喜歡家裡的哪個角落?為什麼?
Q:(提問者佩霜)最特別的一次旅行經歷?
Q:(提問者媽桑)很生氣的時候會到哪裡去?會找誰?
Q:(提問者Sunny)想知道 Zoey 跟老公結婚前遠距了多久?
Q:(提問者被單)做過印象深刻的夢境是什麼?
Q:(提問者鴨鴨)如果要開一間餐廳,最想賣什麼?
---------------------------------------
【佐編茶水間】廣播節目
IOS收聽 https://apple.co/2tlrLIS
Android收聽 http://bit.ly/2K1Jkbg
Youtube收聽 http://bit.ly/2tyGcsr
Spotify收聽 https://lihi.cc/1GyC2
粉絲專頁:https://www.facebook.com/zoeyk.co/
Instagram:https://www.instagram.com/zoeyk.co/
遠距工作課程:http://psce.pw/SMYHG
個人品牌課程:http://psce.pw/3aegpt
木的談生活儀式感 在 偽學術 Youtube 的最佳貼文
[致境] 古代黑夜的重現:#奈良春日大社節分万燈籠 / 李長潔
.
每年的2月3日是奈良春日大社的「#節分」,所謂「節分」指的是冬季與春季的分界,在經過漫長惡寒的冬天後,萬物生長的春天在臨,是一年輪迴的起始。在關西地區諸多廟宇神社有節分祭,像是京都吉田神社著名的「#打鬼」儀式,或是,京都八坂神社的「#撒豆」儀式,都是一種驅除厄運的動作。而奈良的春日大社,則以「#萬燈籠」的夜間參拜,來慶祝春天的到來。
.
春日大社是奈良時代保護平城京的重要神明機制,不意外地,其也是皇室權力結構變遷的展現。因此,春日大社的地域規模、建築形式與歷史積累上都有著相當厚重的底蘊。特地為節分祭的萬燈籠趕在2月3日來此(另一天點萬燈籠則是盂蘭盆節),就是希望看到巨大森林裡燈火明滅的幽微景象,與春日大社典雅細緻的萬燈映照。
.
■ #2000座石燈籠
.
在2度低溫的綿綿細雨中趕到春日大社,已經看到許多人在排隊了,趕緊跟上人龍。傍晚時分,白天與黑夜交接之際,春日大社境內傳來祭祀鼓樂,周遭的人們興奮卻又矛盾地全都安靜了下來,像是在等待著什麼神諭。一列點燈的神社人員從漆紅的宮門步出,他們手提著木箱,裏頭整齊排滿蠟燭,而後在一瞬間竄入春日大社的2000座石燈籠間,安靜迅速地點燃燈火。
.
■ #陰翳美學與光影關係
.
眼前的景象因為落了點冰霰而顯得模糊,「#看不清處」的視覺將燈籠、森林、宮殿暈染成某種曖昧且深邃的層次。在東京藝術大學的 #清水泰博(2015)在《意.象.京都》中提出了12種解構京都空間的概念,他藉谷崎潤一郎的「#陰翳美學」談了歷史性空間中的「#光影關係」。為甚麼是「歷史性空間」呢?
.
因為電燈是現代的表現之一,而以然燒火焰作為照明的燭火,則是人類在很長一段時間的社會生活中,與黑暗共處的重要輔具與真實情境;而日本人則從此光影自然形成的的陰影、深邃、模糊的「看不清楚」體驗中,#發展出與黑暗共處的美感形式。
.
在昏暗不明的春日大社前,彷彿來到了幻境,光影的關係解離了主體在時空中的限制,萬盞石燈籠與烏雲中透出的月光灑下一片靈氣,黑夜的「看不清楚」比白天「一目了然」來得更容易使人們產生豐富的想像力,日本各種的夜間參拜就擅用了這樣的陰翳美學。
.
■ #看不清楚的趣味與意義
.
天空完全的黑了下來,才開放進入春日大社進行萬燈籠參拜。神樂依舊如電影配樂般襯底,大社的全部空間沒有開上任何一盞電燈,只有一片排列整齊的青銅或金銅的釣燈籠,那光度十分低,以至於你能見到的只是光影。燈籠的紅色燭光,腳下自己的黑影,參拜使用的燭火,還有燈籠上各式各樣的雕花陰影。
.
驚覺原來之前白天來看過的燈籠上的花樣,原來在此刻才發揮它真正美學效果,在只有光與影的關係中,在「看不清楚」的視野中。這是只有古代人才能領略美感啊。
.
參拜後,我終於找到黑壓壓人群中的妹妹,她開心地捧著一隻瓷器小鹿,鹿嘴咬著一封籤詩,突然一個不小心,小瓷鹿滑出手心掉落在地,鹿的嘴角破了一小塊,連籤詩都咬不住了。妹妹因此在離開春日大社的一路上,眼光都含著淚,但因為神社境內漆黑而難以察覺。
.
不過,反過來想想,這不是挺有趣的嗎?因為幽暗不清,人類的五官感覺與肢體行動皆進入一種奇異的、有別於白天的「#異常」中,這瓷鹿破的嘴角不就正是古代真實黑夜的某種微妙的表現。更何況破的那一角,是一直到奈良公園廁所的電燈下才被看清楚。
.
#帶著媽媽去旅行 #萬燈節 #奈良 #到底哪裡可按HD
#2015.8 著書 意・象・京都〜12のキーワードがあなたに京都の空間意匠を体感させる(日本語訳)清水泰博 尉藍文化出版(台湾)
木的談生活儀式感 在 Dd tai Youtube 的最佳解答
隋唐時期,瑤族主要分佈在今天的湖南大部、廣西東北部和廣東北部山區。所謂“南嶺無山不有瑤”的俗語大體上概括了瑤民當時山居的特點。唐末五代時期,湖南資江中下游,以及湘、黔之間的五溪地區,仍有較多的瑤族居住。宋代,瑤族雖然主要分佈在湖南境內,但已有一定數量向兩廣北部深入。元代,迫於戰爭的壓力,瑤族不得不大量南遷,不斷地深入兩廣腹地。到了明代,兩廣成為瑤族的主要分佈區。明末清初,部分瑤族又從兩廣向雲貴遷徙,這時,瑤族遍及南方六省,基本上形成了今天的分佈局面,具有“大分散、小聚居”的特點。明中葉以後,部分瑤族由廣西、雲南進入越南、老撾、泰國等東南亞國家,成為他國居民。第二次支那戰爭期間,部分瑤族因受戰爭影響轉移到泰國難民營避難,後被聯合國難民署以難民身份安置在歐美諸國。瑤族或徭族、傜族,是亞洲的一個民族,其歷史比較悠久。有研究認為:瑤族起源於古代東夷部落,與九黎族關係密切,尊奉先祖蚩尤、盤瓠。2010年中國的瑤族人口為285.3萬,62.1%在廣西。瑤族跨境而居,在越南、寮國、泰國北部也分佈一些。是越南的54個民族之一。越南瑤族人口超過62萬,是越南第9大民族。東南亞國家排華年代裡,部分瑤族人還飄洋過海移民到美國、加拿大、墨西哥、法國等地。瑤族民風比較淳樸而強悍。由於常受歷代統治者的驅除和歧視,一般在山區居住,因此有「無山不成瑤」之說。分支眾多,語言差異大,有勉語、布努語、拉珈語等多種。80年代創製了瑤文,用拉丁字母拼寫勉語優勉土語。通用漢語。很多人能同時操壯語、苗語等語言。擺手舞是土家族古老的傳統舞蹈,主要流傳在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和烏江流域,共有四節。現在恩施土家族苗族自治州有改編的新版擺手舞,更易於學習和傳承。擺手舞它分大擺手和小擺手兩種。它集舞蹈藝術與體育健身於一體,反映土家人的生產生活。如狩獵活動和摹擬禽獸姿態。包括“趕猴子”、“拖野雞尾巴”、“犀牛望月”、“磨鷹閃翅”、“跳蛤蟆”等十多個動作。列中國第一批國家級非物質文化遺產名錄。繡球舞是一種壯族民間歌舞,盛行於廣西西南部地區。繡球舞在歌圩中進行,是歌圩進入高潮的表現,一般是對歌到了情投意合時,姑娘裁歌載舞,將自己親手精心繡制的花球,拋向意中人。小夥子接到繡球後,如感到滿意,就在球上紮一手帕,也載歌裁舞地又將球拋給姑娘。然後唱約公歌,相約到清靜的地方去談情說愛,或約定日期地點再表達深情厚意。歌圩源於氏族部落時代的祭祀性歌舞活動,但進入社會發展後期,這種祭祀性活動逐漸演變成以民眾間的交流為主,並且多著重於歌唱活動而淡化舞的色彩,久而久之便形成了群體性的歌圩活動。明朝後歌圩有了進一步發展,並定期地於固定地點舉行。歌圩一般出現在較大的壯族聚居區,以三四月間為最盛,其中農曆三月初三是壯族的傳統歌節。秋季舉辦的歌圩多為八九月中秋時進行。歌圩活動一般持續三五天,地點有固定的圩場、坡地等,也有不固定的場所如空地、山坡上等。歌圩的基本內容包括固定的祭祀儀式、青年男女們進行交往所需要的倚歌擇配對唱、賽歌賞歌、拋繡球、搶花炮和師公戲、採茶、壯劇等。火把節是彝組的傳統節日。在農曆六月二十四舉行行,節期為二三天。彝族認為過火把節是要長出的穀穗像火把一樣粗壯。後人以此祭火驅家中田中鬼邪,以保人畜平安。節慶期間,各族男女青年點燃松木製成的火把,到村寨田間活動,邊走邊把松香撒向火把照天祈年,除穢求吉;或唱歌、跳舞、賽馬、鬥牛、摔跤;或舉行盛大的篝火晚會,徹夜狂歡。現在,人們還利用集會歡聚之機,進行社交或情人相會,並在節日開展商貿活動。火把節的三天三夜,都各具特色,每個晚上吃過晚晚飯,首先由某一家開始點燃火把,然後就爭先恐後地燃起火把往村外走,人們唱起火把歌,歌聲隨著火把的漫延響徹山谷。隨後按約定俗成的方向又形成一條火龍來到公共娛樂場地,他們將火把集中起來燃成一堆大火,全寨人圍著火堆,快樂地跳舞遊戲。同時有關火把節的音樂有一首基本是人人都耳熟能詳的,那就是七月火把節,每當啊來來喲、啊來來喲的旋律響起,我就能感覺的到火把節那種狂熱的氣氛和火一樣的激情。簸箕舞,是一種朝鮮族舞蹈,朝鮮族是一個能歌善舞的民族,在中國盛唐(西元618-西元907)時期,朝鮮族的高麗樂被列為著名的十部伎之一。朝鮮族的舞蹈具有上千年的歷史,其中就有簸箕舞。簸箕是朝鮮人民以前主要選用糧食的利用道具。朝鮮族簸箕舞的簸箕長為52公分,寬50公分,簸箕舞以幽雅柔和的旋律和歡樂的旋律組成兩種舞段,通過迎接日出的姑娘們仰望太陽的姿態,在歡快的旋律中,展現重新拿起簸箕的姑娘們爭先恐後簸箕的畫面。舞蹈利用簸箕為道具,有特色地形象出簸簸箕,旋轉等動作,明顯突出了舞蹈的民族特色。現屬吉林省延邊州級非物質文化遺產。
木的談生活儀式感 在 生活要有儀式感談內在與外在| By 凱文愛時尚 - Facebook 的推薦與評價
生活 要有 儀式感 談內在與外在 ; 林大橘style. Kedai pakaian wanita ; Kitty週邊專賣店. Perkhidmatan Beli-Belah ; 海倫愛彩罐. Tokoh Masyarakat ; 熊包包の ... ... <看更多>
木的談生活儀式感 在 只是乾巴巴的沙漠?儀式感真的能讓生活變得更好嗎 ... - YouTube 的推薦與評價
成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma ... ... <看更多>