突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,近年越來越常在台灣人身上看到,尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態,在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來,許多人第一時間想到的,就是吃胃藥。除了吃胃藥以外,還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢?以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法:
腸胃保健TIPS
📌喝溫水:藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激,也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖:2014一項研究指出,飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥,藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直:挺直的姿勢有助減少賁門(下食道括約肌)的壓力,讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起,或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口:一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水,由於小蘇打水偏鹼性,可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸,同時避免胃蛋白酶傷害咽喉,並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到,有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復,因此可以適量食用,大致可分為兩類:
🍌維生素U(修復胃黏膜):高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白(保護胃壁):秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果(帶皮)等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出,秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物,其中木瓜纖維含量低,木瓜酵素也有幫助消化的好處;秋葵除了富含黏液蛋白,還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素,以及豐富的水溶性纖維,都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處:早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽,原因更不是胃酸過多!胃食道逆流緊急處理怎麼辦?可以吃什麼?改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」,歡迎Google搜尋!
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過1,290的網紅152小姐,也在其Youtube影片中提到,#訂閱 #追蹤IG #152小姐 謝謝大家收看 沒有什麼大魚大肉 都是一些簡單快速的菜 就能餵飽我們了 記得訂閱按讚追蹤IG喔 - 生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=zh-tw 居家必備廚房小物 https://youtu....
木耳是什麼類 在 Mini小米微甜時尚 Facebook 的最佳貼文
小米帶大家來桃園吃《打包 DABAO》
數十年用心堅持的手作美味♥️秉持著<好吃的包子不應該只有少部分的人吃到>的信念持續經營,將傳統老麵技術加入了法國麵包製作技術,讓包子更加Q彈,麵香更加濃郁。
❣️有著不怕「冰變」的包子美名,冰過再回蒸口感還是可以像剛出爐一樣好吃。
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"打包包子1號店" 於2021年7月於「桃園區公民會館」1樓開幕,源於桃園龍潭起家,已是多年老字號的包子專賣店,後來自創品牌走《宅配》通路。打包包子1號店除了進入門市購買外,也可由門口旁的小窗直接點餐帶走唷~
🚫疫情關係,目前沒有開放內用。
㊙️到桃園打包包子1號店現場購買或到官網訂購 (可選超商取貨、宅配運送或到桃園1號店自取唷 ,桃園人的福利♥️趕緊買起來)
🌟照片向上↑滑,包子影片、環境分享。
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貪吃鬼小米➰美味包子好好吃介紹😋
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販售包子主有分別有葷食類、素食類、花捲/饅頭類(素) 外,還有豆漿飲料可搭配。包子每個售價為NT 35元,飲料由NT 25到NT 50 元不等。
🔶紅燒獅子頭包 (2綠 — 包子上有兩個綠點):
裡面有著整顆完整的獅子頭,豬肉、碎豆腐、碎洋蔥及碎紅蘿蔔,經過滷汁熬製過的色澤顏色非常好看,再搭配少許炒香的脆酸菜,酸鹹香中帶點辣香,與Q彈有嚼勁的麵皮一起吃,口感很有層次~好吃。
🔺小米覺得紅燒獅子頭好好吃啊🔥大推👍
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🔶蔥燒鮮肉包 (1綠 — 包子上有一個綠點):
內餡為整顆鮮肉丸與青蔥,肉香、蔥香與黑胡椒香,搭配手工麵皮香,整個味覺在舌尖上打轉,好吃不油膩。
🔺小米覺得打包包子最厲害的點👍就是不油膩!!但又口感不會乾,剛剛好的美味💯
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🔶泰式打拋豬包(4橘 — 包子上有四個橘點):
餡料為爆香的豬絞肉與切塊小番茄、泰式打拋醬汁一起熬煮,鹹香微辣的口感,搭配軟彈的包子皮,雖然為口味較重的肉包,不會過鹹過乾,好吃~~
🔺泰式打拋一直是小米的愛,這次竟然包進包子裡!!而且還很好吃欸❣️
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🔶高麗菜冬粉包(麥穗):
造型與紋路像是一片較大的麥穗,非常特別。外皮軟Q,內餡為帶脆的高麗菜、碎紅蘿蔔、木耳絲,搭配冬粉絲與碎香菇,濕潤又清爽的口感,健康又沒負擔。
🔺小米覺得這款包子口感很有層次,餡料豐富~一樣愛肉族的你,也會喜歡的味道。
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🔶麻婆豆干包 (2橘 — 包子上有兩個橘點):
內餡為彈嫩、切小塊的大溪豆干、碎辣椒與九層塔,一入口花椒香、九層塔香與豆香,微辣的口感,好吃不油膩。
🔺入口香氣十足,愛辛香料的你值得試試。
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🔶咖啡奶酥捲:打包包子1號店「季節限定」9/14起,獨賣3個月。☕
造型有點像肉桂捲,像是一種新的咖啡"吃"法,將咖啡放入包子裡,吃到麵皮軟、Q、彈,又品嘗到成熟味的可可與咖啡香,
有多種層次的口感,讓人難以抗拒的美味。
喜歡咖啡的朋友記得要來試看看唷~~🤎
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🔷豆漿鐵觀音NT 50元:
濃厚的豆漿搭配 淡淡的鐵觀音厚韻茶香,多了大豆的甜香,少了茶的苦澀,非常適合搭配包子,
🔷豆漿紅玉紅茶NT 40元:
紅茶的茶香,搭配濃醇的豆香,多層次的口感,越喝越順口阿。
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"打包包子1號店"現場購買有優惠活動唷~
1️⃣. 購買3個包子 NT 100元
2️⃣. 消費滿百並在Google 上留下評論,
贈送NT 25元 飲料
3️⃣. 學生套餐優惠:包子1顆+25元飲料,
只需銅板價NT 50元
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🏠店家資訊:打包包子1號店
【打包DABAO】
🔍IG:@dabaogo
🔍LINE@:@ dabaogo
🔍官網: http://www.dabaogo.tw
🔍臉書粉絲團:打包DABAO
📡地址: 330桃園市桃園區中華路8號1樓
搭火車至桃園車站,步行約7-10分種
停車可停附近停車場或是路邊停車格
☎️電話:03-333-2232
⏰時間: 周二~週六11:00-21:00
週日12:00-17:00 (週一 & 國定假日休館)
✅網路訂購付款方式:線上刷卡、ATM轉帳 及 貨到付款 三種付款方式。
✅包子保存方式:冷藏可放3天,冷凍最多可放90天。
✅包裝:1袋5入。任選 12袋 即免運費:
未滿 12袋 運費需160元。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ️
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木耳是什麼類 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的最讚貼文
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頑皮小猴學乘法
邏輯推理系列-數學烏扥邦各
#家有ADHD的孩子 #家有注意力不足過動兒之情緒篇
三哥幾乎每天都會有狀況~
媽媽我也從以前每天都要發脾氣到現在減少了很多次發脾氣的次數 ~
三哥每天只要有任何一件事情讓他發脾氣,
他就會一整天開始不聽話,不受控制,然後跟他講話的時候就可以更明顯發現他非常的不專心,而且是非常非常的不專心
以前我還沒有抓出三哥的特性的時候,我真的沒有一天是不發脾氣的~
直到 知道三哥的狀況之後,我也開始調適自己的心情!
某天我們 我們到醫院要去看爺爺~
在車上的時候~
三哥說:爸爸你可以不要抽煙嗎
爸爸說:好~
到了醫院停車場,爸爸下車後就立馬接電話,也順便抽菸
三哥一看到就過去要去阻止爸爸,結果沒有思考到爸爸在講電話,
爸爸也反射動作,做出生氣的表情!!
從那時候我就知道,完蛋了~ 三哥脾氣又要上來了~
果然從停車場走到醫院才一小段路,我就很明顯的感受到他的不開心~
一路上我試圖要引導他,讓他知道剛剛爸爸生氣的原因,但是來不及了,因為他脾氣已經上來了~
到醫院裡面的時候,趁空擋的時候我也想說要讓他轉移注意力後再跟他好好溝通~ 但是完全沒有用!!
他已經開始越來越坐不住,開始做出會讓人生氣的行為
(他只要有某個讓他生氣的點、或是誰讓他生氣他一定會找機會也讓對方生氣😠 )
我就把他帶到完全沒有旁人的地方,跟他說:你告訴你在生氣什麼!!
他不說話,依舊開始耍脾氣、走來走去、我叫他都裝沒有聽到,怎麼好好說,他不理我就是不理我
(老實說,當下我真的有想哭的感覺,也許是因為現在懷五寶,孕婦情緒容易低落,也許是因為爸爸對他的不耐煩加上我怎麼好聲好氣得跟他談都沒有用,頓時覺得很無助,我眼匡已經紅了~)
但我深呼吸告訴自己,既然我知道他的點在哪裡,我就要盡量引導他,把剛剛發生過的事情在run一遍~
但是其實我真的很無助,很想哭~真的很想哭!!
不過我還是很堅強的忍住了,
因為我知道我對他大聲沒有用~
我就開始用有點嚴厲的口氣跟他說:我知道你現在在生氣,我也知道你情緒上來了~ 所以我讓你在這邊等我跟爸爸下來,你順便冷靜一下~
我不是故意要威脅他,我是真的會讓他獨自一人在那邊冷靜 ~ 因為他必須要有一個說詞才可以吸引他冷靜下來~
他不冷靜我們什麼也無法談~
三哥也因為聽到了關鍵字,就是
【你自己在這邊好好冷靜 】
他才願意正眼看著我~
我問他:你從下車到走進醫院,有什麼事情讓你生氣!!
他說:因為爸爸抽菸~
我說:我知道你為了爸爸好,但是你有看到當時爸爸在做什麼嗎?
他說:有~爸爸在講電話~
我說:對!!如果換成是你在講電話,有人一直干擾你,你會生氣嗎~
他說:會~我會生氣!!
我說:是的~爸爸答應你不抽煙,但是又抽菸,這樣不對,但是你要知道爸爸本來煙就抽很多,要一下子改完全不抽菸很難,要慢慢來你知道嗎~
他說:喔~
我說:那下次遇到同樣的事情你怎麼處理~
他說:用說的~(接著他就不知道要回答什麼了)
我說:你是不是應該為了你剛剛的不禮貌跟爸爸道歉
他說:對~
我說:我教你,你下次可以跟爸爸說爸爸你已經答應我不抽煙了,怎們還抽菸,然後告訴爸爸你為什麼不喜歡他抽菸 ~
他說:好~
這時候我就有感受到他情緒已經收回來了~
每天像這類似的情形都會發生~
我常常覺得心好累,我們家爸爸又是工作多的時候,不喜歡任何人 吵他~ 因為家裡養魚的工作,壓力非常非常的大 ,壓力多大唷~ 就是一個閃神就要賠上好多好多錢的那種~
所以我可以體諒爸爸 ~
我也常常覺得,為什麼爸爸不能體諒我
但我又是不想要浪費時間一直在那邊思考同一個問題的人
我會很快地回到現實,不管是誰,我都會想說,諒解不諒解我都無所謂~ 因為所做的一切不是為了得到大家的諒解,而是希望孩子可以越來越好~
我很任性,所以該哭的時候我會哭,該生氣的時候我會生氣、該享受的時候我會享受~
也很希望跟我一樣有
#ADHD孩子的家長可以加油 ##可以越來越堅強
#希望我的人生不要有太多的考驗
#期待三哥的數學猴子到貨就可以玩新桌遊嘍!!
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木耳是什麼類 在 152小姐 Youtube 的精選貼文
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首露|南投茶吾此露營區|下集
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首露|南投茶吾此露營區|上集
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苗栗火炎山|台版大峽谷|首次登小百岳
https://youtu.be/8exxjeyGb84
星野集團|谷關虹夕諾雅飯店|七分鐘不專業開箱|兩天一夜分享|總共花費?|152小姐https://youtu.be/AUT77lwdHjw
152小姐|TravelVlog#8|夏季出遊|颱風琉球之旅
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152小姐TravelVlog#7|台中林酒店|十二月粥品|姊妹出遊|海恩周歲 https://youtu.be/_0uuF8ueeHw
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我的不專業日常妝容分享
https://youtu.be/qXvk9u0Nt2c
女人都該擁有,我的bra tops 清單
https://youtu.be/DE0y1DreTRk
3000元內平價質感小包 https://youtu.be/nCgMMe9c-l8
居家廚房小物採買開箱|宜得利|寶雅|好物推薦 https://youtu.be/smoaPNu3zXc
姊妹旅遊系列
礁溪老爺得天露營車:https://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339
TravelVlog#2|姊妹之旅台北揭開序幕|宜蘭呆宅|DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc
收納系列
「我的衣櫥收納」|分門別類不雜亂(2020.03.14) https://youtu.be/TDtyH4NGrvU
關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y
TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog#1 走春|台中、九份|超私房民宿此生必來(2020.02.02) https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
婚禮微分享系列
(上)https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
(下)https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
(上)https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
(下)https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao
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木耳是什麼類 在 152小姐 Youtube 的最佳解答
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居家辦公數不清第幾天
希望大家都有找到各種創意樂子
我呢就繼續吃吃喝喝
好啦也是有做很多事的
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十九年老屋翻新系列
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木耳是什麼類 在 BEMMa Youtube 的最讚貼文
今天要來跟大家分享一道,孩子們很喜歡的牛肉丼飯,配上一碗清爽的蘿蔔湯,這樣在家上課的營養午餐,很快就可以出餐。
調味使用了健康廚房的經典醇釀醬油、無添加蔬菜風味調味料,它是第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌,而且,減少不必要的添加,讓食物回歸單純質樸的自然本質,秉持『純淨自然,美味健康』的理念,同時囊括多種品類,包含醬油、調味料、沾拌淋醬與罐頭,一次滿足烹調所需,真的是安心又方便。
牛肉丼飯食材
牛肉200g、洋蔥250g、薑泥2茶匙、米酒2湯匙、經典醇釀醬油4湯匙、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、糖1茶匙、水100c.c.
炒蛋食材
蛋兩顆、1/8茶匙無添加蔬菜風味調味料、1/8茶匙糖、2湯匙水
蘿蔔湯食材
白蘿蔔500g、紅蘿蔔40g、木耳30g 、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒1/8茶匙、水1500c.c.、適量橄欖油
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #經典醇釀醬油#無添加蔬菜風味調味料
#通過雙潔淨標章驗證
更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
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台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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