最近胃食道逆流很嚴重,感覺又是壓力太大造成的。又開始養胃生活😌
秋葵對養胃很好,所以在家就開始做一些跟秋葵有關的料理,發現秋葵真的是又簡單做又好吃😋
昨天用秋葵跟黑木耳一起川燙後,拌上日式柚子和風醬。超級清爽好開胃;今天早上把秋葵跟玉米和雞蛋加一點鹽跟醬油拌在一起煎,也是超美味!! 煮味噌湯的時候,也可以加進去👍
很喜歡自己越來越懂得照顧自己,自己幫自己做營養均衡的料理、吃飯的時候放慢專心品嚐食物,瞬間會覺得當下也太幸福,食物也太好吃了吧!!有種 #原來這才是吃東西 的感覺。 細心的品嚐每一種食物的口感跟味道,由味蕾傳到大腦的幸福感❤️❤️
想想以前總是為了工作跟照顧家庭沒有好好的吃飯,現在學習好好吃飯的重要🥰🥰
我想身體會感受到我的照顧的😎
#把自己當自己的女兒寵愛
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅培仁蔬食MAMA,也在其Youtube影片中提到,培仁新書請大家多多支持 👇👇訂購連結在這邊👇👇 ● 維摩舍 https://reurl.cc/g8RgAV ● 博客來 https://reurl.cc/ynR5by ● 誠品 https://reurl.cc/6yKp45 ● 金石堂 https://reurl.cc/V3YGZb ● ...
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木耳顧胃 在 Facebook 的最讚貼文
用好油照顧全家人,你們跟Lily媽一樣注重健康嗎?吃了好油,身體代謝好,自然不會發胖。
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台灣在地60年製油技藝,100%第一道冷壓初榨油
✅低溫炒焙-物理壓榨-自然沉澱
✅SGS檢驗380項無農藥殘留
✅油質比一般油品厚重
✅減少煮菜油脂用量
✅天然無化學添加物
1️⃣清香而高雅_紫蘇油
含omg-3🥄一匙10ml=整片鮭魚。
Lily媽使用方式:皮蛋豆腐淋些許紫蘇油,和涼拌海鮮,生菜,冷食都非常適合
2️⃣用時間慢慢沉澱_苦茶油
含omg-9🉑️生飲保護腸道助消化。
Lily媽使用方式:我喜歡煮乾麵的時候,拌一下苦茶油風味特佳。冬天溫補可以煮苦茶油雞,入秋冬顧好腸胃第一步驟。苦茶油爆雞肉和薑也都非常好吃,五寶的最愛。
3️⃣來自南美_印加果油
含omg-3,6,9小分子促進新陳代謝。
Lily媽使用方式:罕見的印加果油非常營養,甚至還看過外面市售印加油果膠囊呢。聞起來沒什麼太複雜的味道,清淡的植物油味,我都會加在飯中拌著吃,再加個海苔,小孩就能吃下omg,非常簡單,現在我很少熱鍋炒菜,都用青菜川燙後,加些印加果油拌一拌,非常清爽。
4️⃣無敵香氣炸滿室_黑芝麻油
含天然維生素E👩🍼產後進補聖品。
Lily媽使用方式:黑芝麻油無人不曉啊,入冬麻油雞,和我平常都使用它來做三杯料理,爆肉也都很香。偶爾早餐用個黑芝麻油拌麵線或煎蛋也都很美味。
5️⃣夏天回頭率最高_白芝麻油
含不飽和脂肪酸💪助保護心血管。
Lily媽使用方式:可以完全使用白芝麻油替代一般的香油。目前我在吃排毒餐,中午就用個輕食料理,然後淋上一些白芝麻油,味道又更香了,白芝麻油也可以做涼拌木耳、涼拌海鮮風味特好,豆芽菜加上白芝麻油,小孩更有食慾了。煮湯時也可以使用白芝麻油來提味用。
油對每個人來說是天天會吃下肚的東西,但真的吃對油嗎?你吃的油安全嗎?
哥哥皮膚過敏,對我來說,只要身體接觸的或吃的都不可以輕忽,而且孩子從小身體打好底子,不容易生病,也因為哥哥讓我更講究食物安全問題,因為他過敏反應總是非常大,也都讓我非常心疼,現在我能幫他的是從飲食習慣,安全衛生對孩子來說是必須的
所以我把「由豐將」介紹給注重飲食健康給您,讓孩子吃著安全衛生的食品長大,我想是每個家長最需要的,試試看「由豐將」的油,你可能就會一試成主顧❤️。
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木耳顧胃 在 吃貨台大 NTUeater Facebook 的最佳解答
#暑假小編趴趴走
#今天吃甚麼 517
【沒得挑食吧】
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#吃貨台大美食分區_蘭嶼
地圖連結:https://goo.gl/maps/X7PmR4Q72kgWGYw2A
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【沒得挑食吧】位在蘭嶼北邊的朗島部落,在平緩的邊坡上,這棟清水模設計的建築格外引人注目。店內走的是簡約文清風,雖然店面不大、餐點品項不多,但店家運用當地食材打造出具蘭嶼特色的料理,海鮮套餐則會因老闆前一天出海捕的魚類而有變化,可以感受到他們的用心!各位朋朋走過路過不要錯過阿~
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🥗前菜
主餐皆會附一份小菜,兩種小菜分別是醃製的雨來菇及章魚佐洋蔥,雨來菇是蘭嶼特產,又名情人的眼淚💧是雨季過後會生長的野生藻類,口感Q彈滑順,嚼起來像是偏軟的木耳。章魚佐洋蔥則有酸甜爽口的滋味,章魚🐙非常新鮮,是老闆前一天親自下海捕的。
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🍖手工飛魚辣醬雙魂飯 260元
飛魚辣醬貼心的附在一旁,可以依自己的辣度承受力斟酌份量,將辣醬、周圍食材、飯拌勻後再食用。飛魚辣醬非常下飯,除了讓肉燥飯保持濕潤外,既辣又開胃,讓小編一口接一口吃🤤主食滷豬肉是偏軟爛的口感,配菜也非常豐富,有溏心蛋、馬鈴薯泥與多種時蔬🥬,時蔬部分也不馬虎,薯泥綿密、調味不多餘,地瓜葉脆而不軟爛,美味之餘又兼顧了營養。
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🐽手工飛魚辣醬炒松阪豬飯 290元
與雙魂飯的配料大致相同,僅有主菜做更換,不過這道可以選擇不辣喔!切片的松阪豬調味的很適當,搭配蒜、蔥末與辣醬拌炒,香氣十分濃厚🤩,表層煎得香脆、內層的肉又軟嫩,吃起來相當彈牙,另附檸檬🍋可自由搭配。
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by #刺蝟甜筒編
⚠️小編提醒各位吃貨:生活要吃飽,防疫要做好 吃貨台大關心您~
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培仁超愛用水果做菜
鳳梨又酸又甜
做起涼拌菜超級好吃
夠酸夠甜立刻就開胃
大家一起來吃鳳梨🍍🍍🍍
#鳳梨
#涼拌菜
#培仁蔬食
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培仁蔬食媽媽Pei Jen Ma Ma
王培仁
熱愛做菜、鑽研各種蔬食,出過三本食譜書,開過一間預約制蔬食料理餐廳(培仁烹調工作室),也曾任台灣、中國、馬來西亞等地蔬食餐廳顧問,目前各地授課中。
接下來想透過網路影片的方式,讓蔬食的美味可以更傳遞給大家,在家都能自己做唷!
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木耳顧胃 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
81 #扭轉乾坤過好年 #強腰健骨素什錦 | 冬天・小寒 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 79 #素什錦 #素食年菜 #五行蔬菜 #強腰健骨#美味 #美味い #scrumptious #扭轉乾坤 #年菜
年菜裡大魚大肉之外也要來點蔬果平衡飲食,這道炒素什錦均衡營養之外還能顧護脾胃腰腎,達到強腰健骨之功效唷!
扭轉乾坤過好年 強腰健骨素什錦
材料:
蒟蒻 一片(180g 切條)
青櫛瓜 一條
黃櫛瓜 一條
鮮香菇 六朵
紅蘿蔔 半根
黑木耳 五朵
杏鮑菇 兩根
中藥:
茯苓 四錢
山藥 四錢
黃精 四錢
黑棗 兩顆
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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#白木耳料理 #王明勇
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