望診教學~大家看到什麼先留言,晚一點公布解說。
~更新解說~
這是手部的汗皰疹。
許多人的汗皰疹可能跟接觸刺激性物質或是特殊飲食有關。高鎳或高鈷飲食,如巧克力、堅果、部分海鮮、豆製品等可能誘發。在排除接觸史和特殊飲食史後,症狀仍然反覆,還要注意濕氣的影響。
汗皰疹是一種好發在手掌、腳掌的水皰型濕疹,尤其是手指、腳趾側面,症狀有癢、脫皮、皮膚變粗、變厚、甚至會有裂縫產生。
可以看到此圖汗皰疹處的皮膚呈現外乾內濕,內部除了有水還可以看到些許發紅的狀況,中藥除了健脾祛濕以外,還要加上一些清熱解毒的藥物,以及能夠到達末梢的引經藥。單純芳療則是分成治標和治本的精油,塗抹在不同區域。雙管齊下的治法是運用中醫芳療,中藥內服調理體質,芳療外用改善皮膚問題。
濕氣產生的汗皰疹,好發在喜愛喝冷飲或吃寒性食物的人身上,只要不忌口,治療幾乎不會完全好。
很多人會說,那為什麼別人喝很多冷飲也不會長汗皰疹?因為濕氣可以分佈的位置很廣啊,不會每個人的表現都一樣,但一定都會影響身體。
再來看到指甲,可以看到有豎紋,表面不是非常光滑,屬於肝血虛,常見熬夜、睡眠品質不佳或是營養不良的人。
指甲部分還可以看到有一半的顏色呈現暗紅色,這是很明顯的血瘀,也就是血液循環不好的表現,疫情期間缺乏運動容易導致血瘀,趕快檢視你的指甲顏色以及血液循環吧!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,利用外力加壓來改變身體線條的方法,自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化,對當時的女性是一種殘忍的鉗制,東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。 目前全世界腰圍最細的女性只有15吋,是世界紀錄保持人。她是美國一位七十幾歲的老太太,從46歲就開始...
末梢發紅 在 朱成志的華山論劍 Facebook 的精選貼文
從確診到痊癒,只花了五天!自然醫學博士陳俊旭,教你如何快速有效加強免疫力封面故事
加強自身免疫力,是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶,但也是改變生活型態與習慣的契機。
這波新冠肺炎來勢洶洶,台灣的疫情愈來愈緊繃,全國也將停課至6月14日。才過了幾週,家長們已經大喊吃不消,而在彼岸的美國,孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候,我們已經悶慌了,必須找有意義的事來做!」自然醫學博士陳俊旭這樣說。
美國的疫情慘重,醫院病房嚴重不足,大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月,陳博士剛好在台灣有事,延遲回到美國,但於此同時,他的太太和兩個女兒,卻不幸在美感染新冠病毒,當時在台灣的他,只能越洋連線指導。值得慶幸的是,他的太太在確診後第四天,幾乎完全痊癒,也沒有留下後遺症。從確診到治癒,只花了短短五天。
許多讀者一定很好奇,這是如何做到的?陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長,也是多本健康相關暢銷書作家,對於推廣健康自然醫學不遺餘力,這次他特別接受專訪,分享整個過程,同時也提醒讀者,在疫情中如何提高免疫力,戰勝病毒!
提升免疫力 加快痊癒速度
他的太太和兩個女兒都是輕症,陳博士特別提醒,重症患者還是需要去醫院治療,每個人的體質與症狀都可能不同。
從他太太的發病日期往前推算,他研判可能是前幾天搭飛機感染的,通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的,往常都是用咽炎噴劑就會好,可是用了兩三天都沒有用,陳太太才覺得不對勁,擔心可能得到新冠肺炎,第三天她去預約做檢測,第四天Drive Thru做PCR檢驗,而隔天便得知確診。之後,便遵照陳博士的指導,用了以下幾個方法:
1.服用大量的維他命C
尚未得知確診前,陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量,確診後她則加量四十倍,一天吃到20公克。陳博士說,健康的人吃維他命C時,應該是酸的,但當身體急速需要時,口感會變甜,當時他的太太在症狀最嚴重的時候,維他命C就覺得特別的甜,當時20公克是很恰當的劑量,等到快要痊癒時,味覺又開始變酸時,必須要減量,也表示病快好了。
2.保持身體溫暖和泡腳
當時陳太太的另一大症狀就是畏寒,尤其冷空氣一吸進肺裡,就想咳嗽。後來她開暖氣,將室溫調至攝氏三十度左右,就比較舒服(當時是冬天)。陳博士觀察,新冠病毒會導致末梢血液變差,很多病患有腳趾發紅或紫的現象,顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環,使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重,但只要一泡腳與流汗,症狀就會減緩,也比較好入睡。
3.根據體質搭配中藥
陳太太發熱不明顯,開始有微燒,泡腳後會發汗,比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷,沒有熱象,開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」,在台灣則推「清冠一號」的單方,都宣稱能夠治療新冠肺炎,不過陳博士認為,還是必須依照個人症狀開藥,較為妥當。
4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸
每天喝大骨湯加大量蒜粉,直到發汗,也會吃納豆激酶(避免血栓),NAC清肺方(修復肺部),這是一種特殊氨基酸,可清痰。
陳博士高三和小五的兩個女兒,在媽媽發病幾天後,也開始出現症狀,不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛,但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容,她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺,絲毫不覺嗆辣!但即使沒有嗅覺和味覺,因為仗著年輕,也沒有特別吃保健食品或中藥,便慢慢改善,只不過時間拖得比較久,近乎十天,比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺,但因為熬夜,第二天症狀又出現了,也顯示睡眠對於抵抗力的重要。
年紀小免疫力反而好
「年紀愈小反而愈沒事!」陳博士說,小女兒只有在第一天有點喉嚨痛,後來完全沒有症狀,精神與活動度完全不受影響,她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任,每天煮三餐,把餐點放在他們房門口。
陳博士解釋,之前在美國參加線上醫學研討會時,就得知人體的胸線(Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係,小孩的胸線最發達,到了二十歲胸線開始逐漸萎縮,老年人的胸腺幾乎不存在,這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀,年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。
免疫力分為兩種:天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞,一起對抗外來的病菌。一般來說,健康的成年人和小孩子,主要靠NK細胞,把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞,在病毒進來一兩週後,身體產生抗體,未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。
現在台灣疫情愈來愈緊繃,在家隔離期間,該如何提升免疫力呢?陳博士認為以下五點很重要:
1.大量維他命C的攝取
維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人,不管短期或長期,都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段,建議每天服用1-3克的維他命C。
2.足夠的維他命D
維他命D是身體免疫力的荷爾蒙,和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛,或是長期骨質疏鬆,都是因為缺乏維他命D。
陳博士認為,判斷D是否充足,最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人,驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D,曬太陽是很好的來源,但最終還是要由驗血來判斷,現階段防疫期間若無法檢驗,也無法到戶外曬太陽,可以每天補充5000IU的維他命D。
3.維持腸道的健康
身體最大的免疫器官是腸胃道,腸道如果很健康,免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流,要特別小心。如果對食物過敏,也要注意。
平時可以吃益生菌,幫助維持消化道機能。腸道的學問很大,腸胃如果不好,整個免疫力就會下降。
4.充足睡眠
睡眠是一種深沉的紓壓方式,但前提是睡覺的時段要正確,熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時,還是精力十足,這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果,很快身體就要進入疲乏期。
另外有一點要特別注意,醒來以後不要馬上起床,大約等5-10分鐘以上,等唾液開始分泌後再起床,這樣整天的精神會比較好,也就是說,能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠,身體修復的效果很明顯,睡眠其實是最好的療法。
5.正確運動
運動雖然對身體很好,也很有必要,但如果要運動,切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下,才會發揮最大的健身效果。
身心運動(伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等)是比較低強度的運動,適合各階段執行,而且結合意念,對於調整交感和副交感神經,有其他運動不能取代的功效,因此在疲乏期或大病初癒,建議先做身心運動,等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了,再來提高運動強度與時間,最終目標是要執行高強度運動和重量訓練,那麼就能讓身體維持在最佳狀態。
陳博士認為,只要擁有充足的免疫力,即使遇到病毒來襲,也可能是輕症或無症狀,不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶,但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。
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末梢發紅 在 黃千耀醫師-皮膚專科 Facebook 的最佳貼文
連日 #寒流 10度以下低溫加上濕冷空氣
在外頭不好好保溫真有可能 #凍傷
你知道凍傷有分階段嗎
但是凍傷不用怕😌即時處理就大丈夫!
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1⃣度凍傷
凍傷範圍僅於表層皮膚,狀況輕微,一周後受凍範圍表皮脫落後就痊癒,一度凍傷注意好保溫就會自動復原,不用太過緊張。
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2⃣度凍傷
凍傷範圍較一度凍傷廣泛,手指末梢部分發紅,狀況稍嚴重有水泡產生疼痛感會較明顯,同時感覺遲鈍、麻木,水泡結痂,這時候就建議到皮膚科尋求協助!
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3⃣度凍傷
三度凍傷皮膚可能由蒼白色漸變為黑色,這時候代表身體嚴重失溫,血液慢慢停止流動,並且凍傷部位可能受到感染,促使細胞走向壞死,這階段請先想辦法脫離低溫環境或物體,向體溫相近的物體、人取暖。
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緩解凍傷你必須知道👀
剛發現身體(輕微)受凍,可將受凍部位泡進溫水(建議水溫和體溫相當)裡,使血液流速慢慢恢復,接著將手擦乾後,塗抹一些凡士林(或保濕產品)來幫助手隔絕冷空氣、同時修復肌膚。
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#黃千耀皮膚科 #皮膚科 #皮膚問題 #凍傷 #知識 #濕冷 #霸王寒流 #冷 #冬天
末梢發紅 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
利用外力加壓來改變身體線條的方法,自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化,對當時的女性是一種殘忍的鉗制,東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。
目前全世界腰圍最細的女性只有15吋,是世界紀錄保持人。她是美國一位七十幾歲的老太太,從46歲就開始用腰夾縮小自己的腰圍。據說她一天24小時要綁23小時的腰夾,只有洗澡的時候才短暫脫下來,幾十年下來腰圍縮到只有大腿圍的程度,當他穿上緊身衣的時候,她的腰和大腿一樣細。
所以,利用「接觸性抑制」的原理縮小細胞的體積,達到局部塑身的效果是有可能的。但是必徐達到兩個要求:時間夠久、力道夠大。可是也因為這樣,發生很多副作用和風險。而且,最好是在減肥的過程中對局部加壓才能得到較好的效果。反之,如果一邊加壓、一邊又不控制體重,是達不到效果的。
各位在使用瘦腿襪或塑身衣的時候,一定要記住下面幾個原則:量力而為、循序漸進、持之以恆。而且一但發生副作用,例如皮膚發紅、發癢、末梢疼痛、血行不良,或者頭暈頭痛,就表示使用太過度了,此時要停止使用稍事休息,才不會發生憾事。
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哈囉,大家好:
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Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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