《你今天C了嗎?》
每到冬天都會看到許多黃澄澄的柑橘類水果,尤其快過年時,很多人也喜歡在家裡擺放橘子柳丁等,象徵大吉大利🍊為新的一年討個好彩頭。而大家知道嗎?適當的吃一些柑橘類水果對皮膚有相當好的幫助哦!
👉之前曾經有個年輕男生因痘痘和痘疤的困擾來找我,因為過去在別的地方有不好的治療經驗,在看診時就表明不希望透過口服藥物來治療,而在跟他聊過之後,發現他和我一樣平常比較少喝水XD(我現在已經改過來了啦),所以尿液都是偏深黃色的,而且也很少吃水果,於是我就建議他從飲食和生活習慣開始改變,並推薦他多吃當季的柑橘類水果。
基本上一天一顆橘子就可以滿足人體一天的維生素需求,我們都知道維生素C可以幫助抗氧化,對於抗發炎也有很大的幫助,二來柑橘類水果中也含豐富的維生素A、B群以及類黃酮,對於保濕和修復也都有很大的幫助,就這樣配合藥膏以及天然維生素、水分的攝取,大約兩個月左右的時間,痘痘的情況就已經好了七八成,後續痘疤治療再配合雷射療程,基本上就恢復的差不多了!
在柑橘類盛產的季節,大家不妨多補充一些柑橘類的水果,除了對健康有幫助之外,對於養好膚質也有很大的幫助!大家一起多C多健康吧!
#建議以水果為主_果汁背後的含糖量可能會造成血糖或肥胖問題
#本身是過敏體質的人要記得先問問專業醫師
(✍️ #徐昊)
#徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #醫師夫妻的大小事
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