關於 本體論存有論 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近比較少發文的原因…

我終於寫完了。

是一篇初階的專書論文發表，但是總算成功完成了。

One step at a time, one goal at a time, we can make our dreams a reality.

★★★★★★★★★★★

相關詞彙

•praxis 實踐

實踐一詞通常用以指「實際的人類行為」而言，這些實際的行為包括政治與道德的行動，與嚴格的智識活動有別。亞里斯多德(Aristotle, 384~322 B.C.)將「實踐」與「理論」(theory)及「製作」(production)加以區分，認其屬於一種「實用的科學」(practical sciences)。

https://bit.ly/3kB8EGl

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•critical theory 批判理論

批判理論是現代西方社會學理論之一，亦稱批判社會學(critical sociology)，主要是對社會現狀及其意識型態持否定、批判的態度。其批判的目的在揭露社會弊端，喚醒民智，進行人文主義的心理分析。

https://bit.ly/3z4D1J0

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•advocacy 倡議

係指有目的地去努力改變目前現有或研議中攸關特定個案或其群體權益的公共政策或實務作法，亦或間接促成環境改變以更符合特定個案或其群體的相關需求，例如政策倡議、階層倡議、公民倡議、社區倡議、個案倡議等。

https://bit.ly/3wKA1jr

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•critical media literacy 批判取向的媒體素養

批判性的媒體素養可視為一種能針對網路上再現的意識形態批判反省的能力，其目的在於擺脫其壓迫，恢復個人主體性，解放主體，使主體在運用網路媒體時能享受真正的自由。

https://bit.ly/3ev8fB4

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•critical praxis 批判實踐
•pedagogy 教育論；教育學；教學論；教學法
•phronesis 實用智慧
•sophia 智慧
•ontology 存有論、本體論
•epistemology 知識論、認識論
•positionality 位置性

https://terms.naer.edu.tw

《是我把你蠢哭了嗎？》

我原來以為這是一本處理人際關係與情緒管理相關的書. 開始閱讀了以後才發現, 整本書是在解釋人類的大腦- 一台及其精密卻又原始的機器

根據神經科學家保羅.麥克蘭所提出的理論, 他把大腦分成三層：

爬蟲腦 (底層)： 這是最基礎的部分, 從幾億年前的生物繁衍就開始運作, 負責維持基礎的生命功能, 引發戰或逃的立即反應
哺乳腦 (中層) : 隨著生命的進化, 哺乳類開始發展輸了更複雜到大腦部份, 出現了邊緣系統 (海馬迴與杏仁核), 下視丘 (分泌激素與控制自律神經系統)
靈長類腦 (上層) : 這屬於最高級的大腦區塊, 擁有思考, 判斷, 語言的能力, 大腦皮質的構造發展是生物 (特別是人類) 最後衍生出來高級腦

縱使過了幾億年的演化, 人類主宰了地球, 發展了高度文明, 甚至還有能力進一步探索地外生命, 但是以時間而言, 靈長腦 (新腦) 出現的時間尚短, 人類很大一部分的行為在本能上仍然受爬蟲腦 (舊腦) 驅動, 而夾在兩者之間的哺乳腦 (中腦) , 則是裡外不是人, 常常會因為新舊腦的拉扯而崩潰..

所以作者將大腦比喻成我們家裡的電腦: 你的機器大概是二三十年前的型號, 可是在這之間你不斷的給它安裝了新的系統, 甚至不斷升級. 可是偏偏機器的運作方式常常會跟新軟體相互牴觸, 同時電腦內建的的演算法還會依照本身對於使用者喜好的判斷來直接執行所有功能… 如此混亂的結果常常導致機器過熱, 效能變慢, 甚至自動關機. 沒錯, 我們的大腦就是一個這麼複雜而又矛盾的器官, 因此解釋了我們在思想行為上為什麼常常有這麼多不合裡的狀況出現

大腦的高級指揮系統相當是位於金字塔的頂端, 負責支配人體一切的活動, 但是這個系統及其耗能與脆弱, 同時來自於底層腦的基礎運作模式不亦改變, 需要很大的力量方能將其掌握. 只要高層腦在能量不足或是受到外在影響的狀況之下, 底能腦的生存本能操控就會干擾到高層腦的主導

例如我們為什麼會暈車? 當我們在行走 (甚至是騎腳踏車) 時, 透過外周運動系統 (高級腦) 與本體感受器官 (低級腦) 的協同運作, 大腦很明確的知道是我們自身在活動. 但是當我們坐在交通工具上時, 感覺訊號輸入就完全不同了, 我們的高級腦知道我們在移動, 但是偏偏我們的低級腦並沒有接收到任何運動的命令. 兩者之間出現了資訊的落差, 身體當下判斷: 你明明雙腳沒有移動, 但是大腦接受到的訊號卻是身體在改變位置！？ 唯一的可能就是你因為中毒而產生了幻覺, 所以第一時間, 爬蟲腦會讓你嘔吐, 趕快把吃進了什麼有毒的物質排出體外！ 雖然對於確切暈船暈車的原因, 還有待科學家進一步確認, 但是目前這是一個普遍被接受的看法

你看看你看看, 這就是人類高級大腦所犯的低級錯誤…

人類為什麼這麼喜歡甜食? 因為大腦唯一的能量來源就是葡萄糖, 大腦只佔了人類體重的2%, 但是卻使用了我們每天五分之一以上的能量, 而且都是糖類. 這也是為什麼我們低血糖時會想睡覺, 運動甚至會昏倒. 所以當我們肚子極度飢餓時, 腦袋裡面絕對不會想著要吃清粥小菜會是水煮雞胸肉, 腦海裡面一定想的是炸雞薯條火鍋比薩之類的食物. 因為這是生物的本能, 能吃盡量吃, 誰知道下一餐是什麼時候? 因此當你吃到垃圾食物時, 多巴胺會分泌讓你覺得滿足, 而你受到獎勵了以後, 吃甜食的行為就會一再重複

這也就是為什麼有的時候我們的大餐明明已經吃撐了, 但看到飯後甜食總是可以再來一點. 因為即使胃已經被填飽了, 大腦 (高級腦) 辨識出甜食是可以讓人滿足的, 因此忽視了胃 (爬蟲腦) 發出已經吃飽了訊號, 接下來就是一球又一球的冰淇淋…

接下來談到了記憶. 我們一定會有這樣的機會: 有時一閃神, 突然忘了我是來這幹嘛的? 我幹嘛要說這一句話?

我們的長期記憶與短期記憶互相依存, 但有時也會彼此干擾. 根據研究, 我們對於短期記憶的容量有限, 一般來說當下只能同時記憶四件不同的東西, 當再有新資訊進來時, 只好把前面四項東西裡面比較不重要的清掉, 以容納新記憶進來. 這也是為什麼我們一下子處理太多事物比較容易出錯 (但是四件東西不一定要是單獨的, 我們可以把同樣性質的歸類在同一件裡面, 因此可以延展記憶能力, 這也是很多超強記憶訓練方法的原理)

同樣的道理, 長期記憶的形成需要靠大腦形成一個有序的”編碼”, 假如這個編碼越有效率, 那麼我們越不容易忘記. 就如同我們的手機或是身分證號碼, 前面一定是區域碼, 到城市碼, 最後銜接到生日之類的, 所以我們在手機電話可以自選號碼都只剩最後幾位數. 所以手機號碼是可以透露一些資訊的. 短期記憶先是儲存在海馬迴之中, 接著會被移往皮質區域. 基本上假如長期記憶形成了, 就不會被遺忘.. 可使為什麼我們就是有的時候偏偏要回憶起某些東西的時候死活都想不起來呢？

取決於記憶的方式， 也就是如何「編碼」

在”身體學習比大腦記憶更有效” 這一書裡面也強調了: 假如我們在記憶某些東西的時候, 配合上了情緒, 甚至是五感, 會讓我們的記憶更加的深刻, 同時在未來提取記憶時也會更加快速!

在這裡, 又再度提到了睡眠. 睡覺是身體休息的說法顯然已經滿足不了科學家, 因為一些勞力工作者每天回到家裡倒頭就睡, 平均是八個小時; 可是假如我們一天都宅在家, 什麼事也沒做, 基本上也會需要七到八個小時的睡眠. 因此科學家研究發現, 睡眠最重要的工作之一, 就是把短期記憶轉化為長期記憶, 這也是為什麼睡眠不足的比較健忘, 甚至熬夜, 有睡眠障礙的人較易罹患老年癡呆症的原因之一

接下來的兩個章節討論到了人類完全不同的兩個反應: 疑神疑鬼與自我感覺良好

我們為什麼會對特定的事物感到害怕? 因為它有”威脅”. 我們的爬蟲腦為了維持生存, 因此會對具有威脅的事物感到害怕. 在史前時代, 人類必須對所有可能危害生命的威脅有所警覺, 不然就無法存活.. 同時, 人類的大腦傾向於以簡單的方式運作, 只要一有風吹草動, 就會開啟自保的本能, 如此才能在嚴苛的自然環境中維持生存. 但當今社會, 真正足以影響存亡的挑戰已經大幅減少, 但是在大腦深處這一個原始的本能依舊存在: 你會先感到害怕, 以便於在腦內先行計畫出解套方案. 但是, 特別對於某些個性特別敏感的人而言, 就會感到極度的焦慮以及缺乏安全感

但是反過來說, 人們也酷愛害怕的感覺! 回憶一下看恐怖電影, 坐雲霄飛車, 或是高空跳傘之類的活動. 因為當我們安然度過了一次挑戰以後, 多巴胺會大量分泌, 進而使人上癮. 這也是為什麼有這麼多的極限運動家樂此不疲的挑戰他們的極限

如何判定智商? 從以前到現在所有的智力測驗有有局限性, 而且我們往往發現, 一般來說我們認定智商很高的天才, 很大一部分是生活白痴. 在另一個方面來說, 越有成就的人, 會因為本身知識與資訊的累積, 更加的沒有自信 (仿冒者綜合症); 而偏偏一知半解的人, 說話則會越大聲 (唐寧. 庫格效應)

人類是群體的動物, 所以假如我們可以贏得更多人的認同, 那麼也代表在團體裡面的地位更加的鞏固. 因此絕大多數人想在短期之內搏人眼球, 就會使用誇張的方式表達自己, 越多人關注 (不管好的壞的), 越能提升自我效能; 反過來說很多專家會非常低調的原因是因為他們認為人們會對於賣弄知識的人懷有敵意或是存有懷疑, 也就更加的不敢發表意見, 或是需要更多的證據來支持

我們的記憶是會被大腦所篡改的!

為了讓人類有效益的面對每一天的生活, 大腦會把過去負面或是不利的記憶淡化, 讓人振作起精神面對接下來的挑戰. 在很多關於過去記憶的實驗中, 專家發現人們口述的回憶與實際上發生的兜不攏. 這個有可能是因為在平時, 我們在當下所有接收到的訊息, 本身就會被大腦經過一定程度的加工才形成了認知, 更不用說是回憶. 每一次我們回憶起同樣一件事時, 記憶都會被竄改掉一點點, 時間一久, 回憶就會與事實越離越遠… 心理學家認為大腦自我修改記憶的原因是由於在人類的社會中, 自我價值與成就感是支持自己有勇氣探索與發展的重要原因. 所以自我感覺良好, 原來是身不由己的啊…

人類是群居動物, 孔武有力的尼安德塔人被我們智人老祖滅族的原因就是因為他們偏向單打獨鬥, 而智人則是群體合作. 為了能夠更加的與人共同生活, 我們的大腦 (特別是新腦) 偏愛讓人喜歡, 畢竟假如被群體拋下就有可能會獨自而亡. 因此, 我們天生不善於拒絕別人! 有時面對了一個天花亂墜的推銷, 我們就是會莫名其妙地購買一些我們明明不需要的東西… 因為拒絕了別人, 對方會難過 (即使我們並沒有明確意識到這一點…) . 因此有很多的銷售技巧, 就是利用了這一種反應, 特別是對於意志力比較弱的人, 格外容易上當! 也就是說, 很多時候大腦會強迫我們委屈自己, 作出妥協, 目的是讓他人喜愛我們

因為這本書裡面有一些資訊, 我在別的書中已經看過了, 原以為心得不會寫太多, 但是裡面有好多很有趣的部分值得分享, 不知不覺寫了這麼長. 可是我覺得有一點美中不足的是: 作者提出了大腦的這些矛盾之後, 並沒有告訴我們要如何來避免所產生的問題. 如果可以像 “端粒效應” 或是 “為什麼要睡覺” 這些書在每一個主題的最後, 提供讀者對應方式的具體建議就更好了

不過還是一本科普價值滿滿的書, 大大推薦～

樂讀｜生命的意義，你的靈魂都知道　
#出版社閱讀邀約書籍
　
在疫情肆虐的這個時期，在家的時間變得比以往還要長很多，面對關於未來的恐懼，時常不自覺的就會焦慮起來，通常我習慣會去翻閱一些靈性相關的書籍來閱讀，有不少小讀友應該都知道近期正在讀《與神對話》這一套書。（笑）
　
《生命的意義，你的靈魂都知道》實在太符合我此刻的心境，也來得正是時候，幾乎算是一口氣就給它讀完了，心滿意足。
　
作者謝宜珍老師以夢境來開啟探索生命之旅的第一步，分享許多自己過去以往的經驗，沒有艱深的文字，因此在閱讀的過程，我反而覺得很像與她聊天一樣（或者說，像在聽她說故事），從第三章開始，有不少能量的練習與實作，一樣都不難，也很實用喔！
　
我個人覺得比起過去閱讀過的靈魂類書籍來說，這本屬於比較簡易的探索，對於初次接觸新時代的小讀友來說會蠻好理解與內化的。
　
最後，很想分享我自己特別喜歡的「死亡」這個議題，在書中，謝宜珍老師用法國詩人夏爾．貝磯的詩，來描述生命能量的轉移，光是第一段，就讓我久久無法忘懷 ───
　
〈我只是在道路的另一端〉
死亡沒有什麼，
我只是走進隔壁的房間，
請不要停止叫喚我的名字，
繼續談論我，
如同往昔一樣。
　
隔天起床後，我躺在床上依舊久久無法忘懷這樣形容死亡的美妙，嗯，已經離開肉體的靈魂就只是走進隔壁的房間而已。不禁想起已經到彩虹橋一年的書僮小白啊！（拭淚）
　　
說真的，我一直覺得靈魂是非常神奇的存有，所以很推薦大家一起探索生命的奧妙。
　
好的，來分享我的摘要筆記───
　
．有人說科學與靈性是不同的道路，其實科學與靈性是一體兩面，科學試著以人類的頭腦去了解浩瀚宇宙，也不斷地探索其奧祕，研究的結果應證了靈性的存在。
　
．證明只是為了說服我們的頭腦去相信，但是每一個靈魂都知道， 真理不會改變，很多事情是不需要去證明的。
　
．每一個人來到這裡的原因不盡相同，但同樣的是，每一個人，都有想從物質世界提升到靈性世界的深切渴望。
　
．人們的最終渴望都希望回家，但那並非父母的家、物質世界、或身體這個家，而是靈性的家──那是我們最初的來處，也是最後的歸處。「讓靈性回家」是每一個靈魂的渴望，也是內心深處的期盼。
　
．每一個人都是能量體，只要適當引導都可以感受到能量、增強直覺感應、創造力、擴大更高維的能量場域。
　
．以心理學的角度來解釋，是人們透過夢境讓潛意識欲望滿足、釋放的一種表現。
　
．每個人內在都有神性，其實與本源連結一直都在，只是被後天的環境、制約所限制。敏感族、潛修者、或意識較清明、純粹者，比較可以與祂連結。
　
．真正的神諭來時，感受是舒服的、平靜的、安定的，甚至是喜悅，就像暖流經過，如同暖陽般舒適，不會是冰冷、恐懼、不安、混亂的能量。祂所帶來的結果，最後都是導向正向的。
　
．真正有價值的是直覺。在探索的道路上智力無甚用處。（科學家／愛因斯坦）
　
．許多人想轉職，但礙於年紀太大而不敢嘗試，事實上不是沒有機會，而是受限思維阻礙了新契機，透過這件事也讓我明瞭：人生，一切都是有可能的。
　
．第六感不是頭腦的產物，而是超越感官的指引，它幫助我們以高維的角度來看事情。走在人生路上，當你 必須有所選 擇 或 決定， 卻 百思不得其解 時 ，不妨相
信自己的直覺與 靈感，讓它成為你的引路使者。
　
．夢境其實是人類的意識進入平行宇宙，也就是更高維度的時空。
　
．意識在高維空間，沒有時間的分割，可以看見一切發生。所以收到預言、感應、靈訊，其實是很自然的事，說穿了一點都不稀奇。
　
．身體沒有意識就沒有作用，但是靈魂可以單獨存在，靈魂若暫時離開，生命還是可以繼續，倘若長久離開就是肉體的毀壞，就是死亡，生命也告一段落。
　
．人會有負面情緒，都是源自於想法，所謂「讓人痛苦的不是那件事，而是對那件事的認知」，當我們不以小我，而是以更宏觀的視角來看待，就能超越生死的恐懼與悲傷。
　
．生死，有著每一個人的靈魂計畫，旁人是無法去代替、改變、干預或影響的，只能給予尊重與祝福。
　
．生命本體只是一個循環週期，死亡不是句點而是逗點。能量的守恆定律告訴我們：能量不會消失，只是轉化形式，當能量脫離肉體後轉化為另一個形式，繼續它的旅程。
　
．長久侷限在身體裡是很大的束縛，靈魂其實渴望解脫身體 則渴望解除苦難。
　
．在靈魂層面 ，並沒有痛苦或內疚，對於小靈魂而言，只是出發前往目標的途中，又再返回， 當然 在這裡並不鼓勵墮胎， 只是 希望帶著愛的父母不要因此感到 痛苦 ，可以從自我束縛的囚牢當中釋放出來 若 緣分到了， 小靈魂 還是會 再經過轉世， 回到父母身邊 。
　
．自己就是最大的敵人，講的就是頭腦：每次只要頭腦一動，就有小劇場，有故事出來。這就像玩電腦遊戲一樣，因為你開機，而開始這場虛幻的遊戲。
　
．每一個人都有他的慣性思維，有時很難從自我思維跳脫出來，頭腦把我們帶離現在、回到過去，即使過去的那一件事情，已成事實無法改變，我們還是不斷緊握著不愉快的經驗，不讓它成為過去。
　
．金錢是一種能量，它也是愛的代幣，好好的正確運用它、對待它，財富也可以為我們創造豐盛與富足。
　
．許多的負面標籤，都來自於生命的過往經驗，內化於頭腦中，成為我們所相信的事實，負面標籤所帶來的負面力量，會嚴重影響到情緒與生活，所以察覺以及轉化信念，是非常重要的習題。
　
．人都是在『做』的過程當中，慢慢透過累積經驗，來肯定自己，而你要的自我價值以及存在感，就會在此時出現。
　
．常常過濾思維、釋放不需要的想法、做靜心練習，會讓頭腦越來越淨化，也較能回到本質上的清靜。這讓人進入心靈世界，而這個世界就是自己最佳的療癒之地，也是能量加油站，在這裡能量是細微且高頻的，在此休憩的時候，你將會感受到喜樂，得到內在的平靜。
　
．當我們在大自然裡，不管是看見河邊的青草、廣闊的海洋、風中翱翔的鳥、花瓣上的露珠、奔馳的動物，在它們身上，同樣也看見宇宙一切萬有，用物質以不同的組合、密度去結合，這就是神的世界。
　
．許多人窮盡一輩子，透過尋找上師、導師、旅行、朝山、潛修、閉關、冥想……等要找到神，找到答案。但是，神並沒有具體形體，祂不需要往外找、不在遠處，而在每個人身上，在你之內。
　
．讓一切自動發生，你不需要往外尋找，只要往內去發現。
　
．老天無時無刻會給我們帶來訊息， 重點在於我們有沒有聆聽。
　
．當你做的事跟靈魂一致的時候會有安定感，反過來不安是一種訊號，代表你沒有在對的路上。
　
．靈性成長是每個人必經之路， 差異只在於速度的快慢，很多人來到這一條路上的 原因都不一樣，但是背後 的意義都是一樣的，生命推動我們成長與不斷的進化。
　
．當我們開始往內走，意識開始察覺內在，看見自己的內在總總發生，試著安靜地坐一分鐘，會發現念頭一個接著一個來，這些念頭就像被攪拌的水，讓我們無法看到更深層的自己，試著靜默下來，不阻擋念頭，允許它來它去，念頭就會像客人一樣，最後會離開。
　
．覺醒就是知道，真正的你不是頭腦，也不是這個肉體，你真實的身分是靈性的，那是精神體，你是靈魂意識。
　
．時刻提醒自己活在臨在，過好現在的此時此刻。
　
．有些存在是超越我們感官之上，是我們的肉眼看不見，並非不存在，而浩瀚宇宙有著最精密的運作，常常超越頭腦的理解與想像，以小小頭腦的認知，是無法完全看清宇宙全貌的。
　
．生命的確是禮物，只要你認識它。
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作　者｜謝宜珍／ 遇見豐盛的自己 - 謝宜珍
出版社｜遠流出版／ 遠流粉絲團
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＼ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹／
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