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Q: 朱江瑋PassionTimes 熱血時報 在Facebook 的評價

【10名九龍區議員確認宣誓無效 包括民主黨涂謹申梁翊婷】九龍的油尖旺、深水埗、九龍城、黃大仙和觀塘區議會的區議員已於上周五宣誓，但由於監誓人對其中10名區議員所作宣誓的有效性存有疑問，因此向有關區議員發信要求提供額外資料。經考慮有關區議員的書面回覆以及所有相關資料後，監誓人確定該10名區議員的宣誓為無效宣誓，該10人包括油尖旺區議會的胡穗珊、涂謹申、曾自鳴、朱江瑋；深水埗區議會的劉偉聰；九龍城區議會的曾健超、郭天立、任國棟；黃大仙區議會的莫灝哲；以及觀塘區議會的梁翊婷。另外，政府將於下周一（10月4日）在北角社區會堂舉行第3場區議員宣誓儀式，包括北區區議會、大埔區議會、西貢區議會和沙田區議會的新界東區議員，並由民政事務局局長徐英偉作為行政長官授權的監誓人監誓。全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-29-2021/76807#區議員 #宣誓請支持PassionPrime：http://passiontimes.hk/prime/請支持熱血時報印刷版︰http://passiontimes.hk/4.0/regform.php請支持熱血文青課金計劃：http://www.passiontimes.hk/?view=raise2請支持熱血主持育成計劃：http://www.passiontimes.hk/?view=raise《熱血時報》 iOS，Android App 歡迎下載：iPhonehttps://apple.co/2IfgPoPAndroidhttps://bit.ly/2HqB4Q4--------------------成功之前，我們絕對不要放棄夢想！Till our dreams come true, well fight on.

Q: 朱江瑋大紀元時報（香港） 在Facebook 的評價

區議員公開回應宣誓質疑被指曾展示含有「港獨物品」 朱江瑋指無限追溯令人人自危https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-28/27168571------------------【噤聲時代，更需要真相】一起守住心中最後的光：https://bit.ly/3t45Qni✅立即支持訂閱：https://hk.epochtimes.com/subscribe ✅直接贊助大紀元：https://www.epochtimeshk.org/sponsors ✅成為我們的Patron：https://www.patreon.com/epochtimeshk

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朱江瑋在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文

By PassionTimes 熱血時報

2021-09-29 19:13:16 有 118 人按讚

【10名九龍區議員確認宣誓無效　包括民主黨涂謹申梁翊婷】

九龍的油尖旺、深水埗、九龍城、黃大仙和觀塘區議會的區議員已於上周五宣誓，但由於監誓人對其中10名區議員所作宣誓的有效性存有疑問，因此向有關區議員發信要求提供額外資料。

經考慮有關區議員的書面回覆以及所有相關資料後，監誓人確定該10名區議員的宣誓為無效宣誓，該10人包括油尖旺區議會的胡穗珊、涂謹申、曾自鳴、朱江瑋；深水埗區議會的劉偉聰；九龍城區議會的曾健超、郭天立、任國棟；黃大仙區議會的莫灝哲；以及觀塘區議會的梁翊婷。

另外，政府將於下周一（10月4日）在北角社區會堂舉行第3場區議員宣誓儀式，包括北區區議會、大埔區議會、西貢區議會和沙田區議會的新界東區議員，並由民政事務局局長徐英偉作為行政長官授權的監誓人監誓。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-29-2021/76807

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朱江瑋在大紀元時報（香港） Facebook 的最佳解答

By 大紀元時報（香港）

2021-09-28 10:10:36 有 13 人按讚

區議員公開回應宣誓質疑
被指曾展示含有「港獨物品」朱江瑋指無限追溯令人人自危

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二十世紀末，由於中共對內實行新聞過濾與封鎖、對外操縱海外媒體，海內外民眾迫切需要瞭解真相。有感於當時的媒體現狀，一些志同道合的年青人懷著對社會的責任感和使命感，決定一起創辦一家獨立的中文媒體，忠實報導時事，開創新聞事業新視角。2000年8月，《大紀元時報》與《大紀元新聞網》在美國正式面世。應運而生的《大紀元》，獨立敢言，得道多助，很快受到世界各地讀者們的喜愛與支持。成百上千的義工們提供新聞與協助發行，使得我們不斷獲得第一手資料，及時發表獨家報導，《大紀元》在短短的兩年內就在美國各大城市，加拿大，歐洲，澳洲，亞洲等落地，發展成為全球發行最廣的中文媒體，做到了「有華人的地方就有大紀元」。 2003年9月，《大紀元》推出英文網；2004年8月英文報紙首先在紐約發行，並推廣到全美。2005年大紀元在法國、德國分別發行法文大紀元時報和德文大紀元時報。 2012年，大紀元媒體集團已成為全世界最大的中文和多語種報紙與網絡媒體，在全球60國家和地區有記者站，發行5大洲、35個國家，擁有包括中文、英文、韓文、日文，印尼文、德文、法文、西班牙文、俄文、希伯來文、瑞典文和羅馬尼亞12種語言的報紙及包括保加利亞文、捷克文、斯洛伐克文、土耳其文、烏克蘭文、越南文及葡萄牙文的21種語言的網站。同時，大紀元擁有全球華人精英雜誌《新紀元週刊》、印刷廠及出版社。我們的使命《大紀元》秉承普世價值，堅持獨立的原則，維護民眾的知情權，捍衛新聞自由，提倡信仰自由、言論自由、集會自由，尊重人權。《大紀元》將讀者的利益放在首位，始終如一地報導真相，曝露黑暗，匡扶正義，為弱勢與受強權壓迫的人民發聲。《大紀元》努力使報導內容有助於讀者們改善其生活品質。我們致力於弘揚中國傳統文化與道德觀，展現人性的善良與美好，架設中國文化與全世界其他各種族文化間的橋樑，促進人類間的相互理解、尊重與寬容。我們的報導 2012年2月，《大紀元》準確預測重慶事件將引發中共政權全面崩潰，並以多篇獨家報導引領全球媒體的報導。全球主流媒體都從大紀元獲取準確、權威的報導與分析。大紀元網站訪問量在短短2個多月就增加了6倍。從創始的那一天，大紀元就為所有的弱勢中國大陸人民發聲，包括那些中國受迫害的基督徒，天主教徒、西藏人；那些房子被強行拆遷的拆遷戶，和所有投訴無門的上訪戶；高智晟律師、胡佳、陳光誠，以及成千上萬的維權人士；還有受毒奶粉、毒大米和各種毒品所害的中國人民；在世界上幾乎所有媒體都有意選擇沉默時，大紀元為正在遭受一場人類歷史上最邪惡、最陰毒、最殘酷的迫害的法輪功學員發聲。 2003年，《大紀元》超越所有媒體最早地真實報導中國SARS真相，有力維護了民眾知情權和生命安全。同年，《大紀元》最全面報導香港人民反對23條惡法，直至香港50萬人走上街頭，迫使中共無限期推遲23條，改變了歷史。 2004年，大紀元發表《九評共產黨》，以任何媒體前所未有的智慧與勇氣深刻揭露中共本質，喚醒了億萬中國人民的精神覺醒，拋棄中共，引發了截至2012年4月為止的1億1千5百多萬人退出中共黨、團、隊的大潮。《大紀元》揭示真相：具有5000年歷史的中華文化是神傳文化，貫穿著對佛、道、神的信仰與個人注重道德的修煉，直到60年前中共執政時期。大紀元多年來致力於復興傳統文化和提升道德，不遺餘力協助推廣與報導神韻藝術團每年在全世界100多城市的演出盛況。

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朱江瑋在大紀元時報（香港） Facebook 的最讚貼文

By 大紀元時報（香港）

2021-09-10 18:10:07 有 33 人按讚

油尖旺區議員朱江瑋早前在其辦事處舉行電影《幻愛》私人放映及分享會，期間有食環署及警員到場，與會40多人均遭票控違反限聚令。
https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-10/50868134
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朱江瑋在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳貼文

By Mark Sir 教室

2020-03-26 15:10:32 有 280 人看過有 17 人喜歡

WAVE！一家共居的連續波浪 Workout！難度系數：容易

多過一人做運動的好處之一，係可以互相鼓勵。這次 #與區議員居家運動，我們邀請到李鳳琼議員及陳榮泰議員示範三組 WAVE 波浪訓練，正是可供多於三人的家居使用

與第三集黃潤達、朱江瑋的十下十下掌上壓挑戰不同，今次的練習難度設定相當容易，講求的是連續性。每組 WAVE 由兩種動作構成：第一種以能夠維持進行的動作為主，配以第二種動作刺激身體其他肌肉，供每人波浪式接續進行，以達致輕度消脂與保留肌肉的效果

每組 WAVE 連續做五分鐘 (適應後可以做十分鐘)，WAVE 與 WAVE 之間初期容許兩至三分鐘的，習慣後可以直落做下一個 WAVE，全程大約十五至三十分鐘

以下係各 WAVE 詳情

WAVE 1： Hollow Hold + High Jump
每人一開始進行二十至三十秒的空心支撐維持 Hollow Hold ，之後第一人開始高跳 (初學者僅需雙腳離地，熟習後可嘗試增強至大腿觸碰胸部)，然後到第二、第三人進行 (其他人不在高跳者需要繼續 Hollow Hold)。至所有人完成後，繼續一同 Hollow Hold 二十至三十秒，循環進行

WAVE 2： Mountain Climber + Burpee
每人一開始進行二十至三十的登山者 Mountain Climber (穩定速度即可，毋需衝刺形式進行)，之後第一人開始做一次波比跳 Burpee (初學者毋需包括掌上壓，熟習後可才加上去)，然後輪到第二、第三人進行 (同樣地其他人不在 Burpee 者需要繼續做 Mountain Climber)。至所有人完成後，繼續一同 Mountain Climber 二十至三十秒，循環進行

WAVE 3： Push-ups + Quick Feet
每人一開始時先做五個掌上壓 (入門者可做膝上壓) ，之後第一人開始做快跨步 (初學者僅宜理順節奏，熟習後才加快跨步速度)，然後到第二、第三人進行 (其他人不在跨步者需要繼續維持高位 Push-up Hold 狀態)。至所有人完成後，繼續一同 Hollow Hold 二十至三十秒，也是循環進行

WAVE 波浪形式練習除了有互相勉勵加油的好處，還可以把原本比較單調、強度較低、但需要較長時間進行才有效的練習，變得有趣，達到產生效果所需的基本時間。三組 WAVE 均是自體重運動，男女老幼皆宜，相當適合家居使用

與區議員居家運動

Mark Sir 教室

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朱江瑋在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答

By Mark Sir 教室

2020-02-29 08:00:00 有 2,169 人看過有 107 人喜歡

註：攝錄硬件問題，聲畫間或不同步，敬請見諒

如果想短時間高效消脂，關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。到 Youtube 上搜尋，很容易會看到大量型男靚女的示範。那些三數分鐘的快速減肥教學，往往是做得瀟灑從容自在輕鬆，幾乎不費吹灰之力

這往往衍生誤解，讓人低估了 HIIT 的要求，以為隨便動幾分鐘就很能減肥了

顧名思義，HIIT 是高強度訓練，應該在短時間內採用接近最高輸出進行，透過降低運動效率，提升卡路里消耗。做完之後，就算不是相當狼狽，也會有超強烈的疲憊感

頭盔聲明：也就是說，HIIT 對心肺系統要求較高，並不是人人能做的。如果號稱能持續 HIIT 廿幾三十分鐘，那些是 MIIT 中等強度練習，不是 HIIT 了

除了減肥以外，HIIT 對提升最大攝氧量 VO2 Max 也有助益，所以是運動員進行體格調整 Conditioning 的好選項

想有效果，要麼是每節鍛煉要夠長，要麼每節鍛煉是夠苦，今次我們做的是後者

由於執行速度高，用於 HIIT 或 Tabata 的動作選擇應該越簡單越好，失誤致傷風險較高的就要避免。影片裡包括的三個動作 (Mountain Climbers 攀山者衝刺、 Skier Hops 滑雪者側跳、Squat Thrust 蹲撐) 都係相當直接安全的動作，有利於重複而頻密地進行

同理，課表也是以簡單易記為主：第一輪每種動作接續執行二十秒，休息十秒；第二輪繼續每種動作接續做二十秒，休息增至二十秒；第三輪同樣每種動作接續做二十秒，休息增至三十秒；最後第四輪亦係每種動作做二十秒。四輪合計，就是五分鐘的地獄式訓練了

沒有甚麼值得珍重的東西，包括體能、身段、理想，是得來容易的。否則休假期間游游乾水、打機、打牌都可以練就滿意的體能，人人都能自詡為體育專家了

人人體質都不一樣，HIIT 並不是要求我們的輸出跟職業運動員一樣的高，但絕對不能 Hea 做。謹記八字：『量力而為，盡力而為』

Mark Sir 教室

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朱江瑋在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文

By Mark Sir 教室

2020-02-26 08:00:00 有 533 人看過有 39 人喜歡

《與區議員居家運動》系列來到第三集，迎來兩位嘉賓：葵青區的黃潤達議員與油尖旺的朱江瑋議員。這次任務是製作一家大細、男女老幼在室內的有限空間都可以進行的肌訓遊戲，名曰『拾下拾下』

一般群體體能挑戰的缺點係忽略了參與者的能力差異，導致弱者難以達成有效的訓練量，強者感受不到考驗，喪失了一齊肌訓的樂趣

所以，這次示範以掌上壓作例子，分為三個難度，供參與者選擇：入門者進行 Knee Push-ups 膝上壓；初階者執行 Push-ups 普通掌上壓；中階者採用 Pseudo Planche Push-ups (aka Bicep Push-ups) 偽俄挺掌上壓 (又名肱二頭肌掌上壓)

挑戰第一回合由體能最高者開始，執行十次動作，然後到次強者進行十次，如此類推。當所有人完成第一輪後，到體能最高者繼續做十次，不斷循環。如不能完成十次者，即告出局，能堅持到最後者為贏家

如此安排，好處有四：

一、任何參與者皆能自選難度，確保 Sets 練習組數夠多 (影片中大家都做到三組以上)，每人皆可達致有效的執行次數，休息時間不會過長，挑戰性充足；

二、無法完成者出局，會令剩下參加者的休息時間減少，遊戲節奏更緊湊，亦有利於達致肌膨大 Muscle Hypertrophy 或肌肉維護 Muscle Preservation 的效果；

三、在網速足夠的環境下，挑戰可遙距以視像對話網上會議形式進行，毋須面對面接觸，同輩友好亦可以互相比併；

四、動作選擇多元化，掌上壓只是其中一例，同樣原理可以用於練背、腹、腿、肩、臂等不同肌群。請選擇合適而具有挑戰性的動作開始吧！

這一集完成了肌訓，下一集，我們會介紹快速消脂的運動，只需五分鐘，齊齊康復香港！

鳴謝 Katrinauntie 提供中文字幕

Mark Sir 教室

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「社會運動是最好的公民教育。只有通過居民運動、工會運動，才能催化公民意識、工人意識、增加社會成員的社會歸屬感。如果沒有社運，人人都對社會漠不關心，變成了『反 ...

#36. 討厭紅色的我 #followbackHongKong on Twitter: "#轉貼 ...

#轉貼 #搬遷資料來源： #旺角南朱江瑋 ===================== #旺角 #如一 #水果 #本地菜 #雜貨等。。。今年7月中會搬遷到旺角W Plaza 2樓203號舖 ...

#37. 對新一代學運領袖張韻琪、朱江瑋、蕭裕均和陳敬慈來說 - 大學線

今年八月十五日，警方引用《公安條例》拘捕學聯五子，指他們參與及組織在六月二十六日未經批准的「全國人大釋法一周年大遊行」（六二六事件）。

#38. 朱江瑋-港獨暴徒-亂港檔案-香港解密

Facebook：旺角南朱江瑋. Instagram: mkchu_typing. 劣跡. 煽動「7.1衝擊立法會」、「10.1國慶游行」等非法抗爭活動。造謠「爆眼女事件」、「8.31太子站暴徒失踪」。

#39. 區議員胡穗珊及朱江瑋宣誓有效性存疑兩人不認同政府理據

十名區議員被當局要求補交更多資料，以證明他們效忠特區和擁護《基本法》，當中包括油尖旺區議員胡穗珊及朱江瑋。胡穗珊指，當局指她在民主派初選 ...

#40. 民主派.朱江瑋| 希望之聲

希望之聲國際廣播電台，擁有美國最大的華語聯播網，同時是最大的對華短波廣播電台，希望之聲以美國矽谷／矽谷為發源地，短波廣播範圍覆蓋中國東北、 ...

#41. 旺角朱江瑋議員辦搞電影會食環署派「臥底」票控47人違限聚令

旺角有區議員辦事處進行私人電影放映會，涉嫌違反「限聚令」。現場是亞皆老街39至41號金山商業大廈的「蕭朱辦」，為前油尖旺（旺角北）區議員蕭德健及 ...

#42. 朱江瑋

文、攝：蘇麗真紅磡連接理大與前火車站（今港鐵站）的一條橋，叫紅火橋。兩年前的11月燃起了火種，至今仍是鐵絲圍封着。旺角的中心地帶，有一道橋沿 ...

#43. 【限聚令】區議員朱江瑋議辦舉行放映會被投訴違規民政事務署 ...

油尖旺區議員朱江瑋昨晚在辦事處舉行電影放映會，警方向涉嫌違反「限聚令」的47人，發出定額罰款通知書。食環署表示，發現有人涉嫌未領有所需牌照而 ...

#44. #旺角南朱江瑋免費派發500個Sensi 口罩- Jetso Today

【免費】感謝旺角Amigosparty 送出10盒Sensi 口罩即500個捐贈！Amigosparty 公司希望能紓解民困，幫助派比有需要嘅人，朱江瑋一定會盡力幫忙， ...

#45. 香港曱甴朱江玮去澳门玩 - 新浪微博

香港曱甴朱江玮去澳门玩，结果被澳门政府拒入境。[允悲] #黄媒不会说的真相#

#46. 朱江瑋- 2019年香港區議會選舉

參選2019年油尖旺區議員（旺角南）. 首度參選. 相關組織. 社區前進. 職業. 參選資料. 2019. E15. 旺角南. 報稱政治聯繫. 社區前進. 當選. 1977票 ...

#47. 朱江玮曾煽惑非法集结被捕 - 大公网

【大公报讯】记者黄浩辉报道：“民阵”成员之一的揽炒派“社区前进”成员朱江玮并非首次被警方拘捕，朱与一众“独人”及揽炒派政棍于于去年9月6日，在油尖旺 ...

#48. 油尖旺前區議員朱江瑋被拒入境澳門- 香港討論區discuss.com.hk

【Now新聞台】油尖旺前區議員朱江瑋被拒入境澳門。黃甴前議員唔驚澳門國安法同23條咩新聞來源連結: https://news.now.com/home/local/player?

#49. 遭指「意圖從事破壞秩序」前區議員朱江瑋入境澳門被DQ

對於澳門當局的指控，朱江瑋認為是「欲加之罪」，另表示自己來旅遊花費，澳門當局「送錢你駛(使)就唔要就算啦」。此外，朱江瑋亦形容了當日等候被遣返的 ...

#50. 朱江瑋- 標籤- 港人講地

標籤：朱江瑋下的文章. 【區議員宣誓】涂謹申等10名九龍區區議員宣誓無效被DQ · 焦點新聞 2021-09-29 19:34. 為拗而拗難掩真相 · 港人觀點 | 囍雨 2021-09-28 19:10.

#51. 【Emily】曬30年前准考證前區佬朱江瑋勉DSE生 - 明報

油尖旺前區議員朱江瑋噚日搵到張30年前佢第一次考會考嘅准考證，同DSE考生分享經歷，話差唔多30年前，佢第一次會考英文唔及格，除咗數學，全部 ...

#52. 民間詩會悼念李旺陽逝世十年朱江瑋盼補位傳承歷史參與者

中國維權人士李旺陽因支持八九民運，長年遭內地當局囚禁達22年，2012年獲釋後接受有線新聞訪問談及六四事件，在訪問播出四日後，被發現上吊身亡，留下重重 ...

#53. SEARCH RESULTS FOR " 朱江瑋" - 虛詞p-articles

時任油尖旺區議員朱江瑋去年在辦事處舉行《幻愛》電影放映會，其間警方及食環署採取聯合行動，向在場47 人發限聚令告票，包括導演周冠威。朱江瑋上周 ...

#54. 朱江瑋- 維基百科- 粵語Wiki

朱江瑋（英文：Derek Chu，1976年12月20號—），係香港泛民主派人士，地區組織社區前進成員，油尖旺區議會旺角南選區前任議員，亦係位註冊社工。佢又係前街坊工友服務處 ...

#55. 特稿｜前區議員朱江瑋《幻愛》放映會逾40 人收限聚告票終獲 ...

編按：香港政府為防疫需要，2020 年3 月起實施「限聚令」，限制公眾地方的聚集不能多於指定人數。不過2021 年8 月，一名區議員在辦事處舉辦電影放映會 ...

#56. 區已完朱江瑋轉行開「黃店」掠水- 港聞 - 點新聞

變咗區已完嘅油尖旺前區議員朱江瑋，噚日在社交平台話，已疊埋心水轉行，喺旺角商場租個舖位從事零售生意，將於下周一開始試業，12月先正式開張喎。

#57. 【當金錢變成數碼】電子支付是大勢所趨？朱江瑋

朱江瑋慢跑南生圍，面向深圳向記者說：國內數碼支付欠缺人性化一面，基層市民最終會成為數碼評核下的受害者。

#58. 大陸劇線上看- Gimy TV 劇迷

陸劇Gimy TV 劇迷影音線上看，隨時隨地輕鬆追上最新影劇資訊! 涵蓋電影、電視劇、動漫、綜藝、陸劇、韓劇、美劇、台劇、日劇、BL、泰劇、紀錄片等。

#59. 搜索- 多瑙影院- 海外华人影院

搜索到与“”相关的1462条结果 ; 刘丹单立文汤盈盈吕慧仪罗乐林马贯东苏韵姿周嘉洛陈浚霆吴伟豪 · 罗镇岳林建祥 ; 邵仲衡尹扬明蒋祖曼骆振伟 · 汤皓浚杨志坚 ; 狄龙 ...

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