上次分享秋葵
發現有人會泡來喝，有人會做涼拌
不管生或熟都ok
但生的更能吃到水溶性生物素
不過一些人生吃可能會皮膚過敏
想吃熟的建議燙個30秒就好
燙後再把蒂頭切掉
有保護胃壁作用的黏膜能完整保存，口感更好
https://reurl.cc/zWWVjV
李婉萍 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
同時也有200部Youtube影片，追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養，也在其Youtube影片中提到，你聽過GI值嗎？ 如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！ 這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師 （FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw） 和婉萍營養師一起告訴大家 減重也能吃義大利麵喔！ 要準備什麼？怎麼做？ 都會在影片裡公開～ #GI值 #減重 ⠀⠀ 影片裡有這些👇 00:00 開頭...
李婉萍 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的精選貼文
釋迦產季7~11月盛產，
第二次產期12─2月(春節)都能吃到。
其中又以台東釋迦產量最大。
而相當受到歡迎的鳳梨釋迦和普通的釋迦相比，
果實更大更甜，但釋迦熱量可不低。
怎麼吃才能吃到當中的膳食纖維、維生素C、
還有鉀+鎂有助調節血壓的營養與好處呢？
李婉萍營養師來與大家分享。
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李婉萍 在 新聞挖挖哇粉絲團 Facebook 的最讚貼文
釋迦產季7~11月盛產，
第二次產期12─2月(春節)都能吃到。
其中又以台東釋迦產量最大。
而相當受到歡迎的鳳梨釋迦和普通的釋迦相比，
果實更大更甜，但釋迦熱量可不低。
怎麼吃才能吃到當中的膳食纖維、維生素C、
還有鉀+鎂有助調節血壓的營養與好處呢？
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李婉萍 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～
#GI值 #減重
⠀⠀
影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
⠀⠀
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李婉萍 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最讚貼文
《營養輕旅行》
小孩回到學校就要大放風！
營養師的花蓮放生自己之旅
在民宿風之谷又會找到什麼驚喜呢？
農遊券將開始登記抽籤
推薦來花蓮住風之谷
影片告訴你為什麼
#花蓮
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李婉萍 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
一昧減重而忘記去考量攝取營養的均衡，最終傷害到的還是自己的身體。
#李婉萍 #營養師 #減重
中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？
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不倫馬俊麟嫁艾成 十年愛情真相逼哭王瞳
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高仁和通殺贏百萬 警局前輩一句話當頭棒喝
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【減重冤枉路！為何怎樣都瘦不下來？】
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李婉萍 在 李婉萍營養師 的推薦與評價
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