「老小,老小」
小時候我坐不住,媽媽總是笑我有蟲在咬我屁股。長大後就換過來了。
今天陪媽媽到聯安健檢,等待的時間很長媽媽坐不住,我就教媽媽做李嗣涔校長發展的科學氣功。
第一式是掐指功。媽媽問我做這個要幹什麼,我跟媽媽說就像把電線接起來那樣。
第二式是甩手功。我跟媽媽說,和李鳳山師父的甩手功不一樣,科學氣功是加上了掐指,透過甩手把經絡拉直,變成高速公路。
第三和第四式就比較難,需要觀想和快速答數。媽媽那個年代的人很務實,想像氣走任督二脈對她比較難,但玩第一、二式就可以殺時間了。
無論陪伴老小,口袋有些解決無聊的遊戲,對於安定他們是很有幫助的。
年紀大以後看不清楚,看雜誌手機都辛苦,咱趁還練得起來時,多練習正念或氣功,無聊時除了殺時間還可練身心,一舉兩得。
https://youtu.be/oBaUU1Km3I4
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,平甩功 | 甩手功 | Ping Shuai Gong | Swing Hands Exercise | 健康 台湾梅门的初阶功法,由李凤山师父研创。 容易学习操作,也不受气候及场地的限制, 是忙碌现代人的运动好选择, 注意:关节疼痛发炎的时候,请暂勿操作。 追踪更多的林子民中医师 Faceboo...
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李鳳山甩手功 在 有個禮物叫血癌 Facebook 的精選貼文
#防癌抗癌練5功
#運動篇_梅門甩手
#流汗排毒
流汗排毒這一種說法,普遍大家都有這樣的認知
還有說流汗可以排身體不易排出的重金屬
只是Google一查發現
有人說可排毒,有人說沒根據,還都是醫生說的
至於你信不信,反正我是信了哈XD
原因是不管流汗有沒有排毒
關鍵在自己有沒有動
而運動對於體力和免疫的提升, 是確定的!
澳洲腫瘤協會(Cosa)更是說「運動是最好的藥品」
2次化療下來,我自身感覺體力一次就比一次差...😖
所以運動
是我出院時間除了吃吃喝喝開心之外
另外一個給自己的任務
每個人的運動強度能接受的不一樣
像我就是走走路
快走也好,老人散步也好, 反正就是要動
簡單爬爬樓梯,走些有坡度的路
一次大約30分鐘,一周至少4次
管它有沒有流汗,至少我鍛鍊到肌肉了~~
然而在住院期間
有時臥床或白血球低下被軟禁無法出病房
我就做【梅門甩手】 🧓👵👩🦱👨🦳
就是公園阿姨阿北在做的那種哈哈哈
(做法詳見影片)
https://www.youtube.com/watch?v=2fGQ0W-RKfI
但我想大概因為這樣, 加上年輕
我的化療副作用比較少
吃喝拉撒睡多數時間都正常
運動可以讓治療這段路少受點苦
不管你們信不信,反正我是信了!!
-
P.S.梅門一氣流行創辦人 李鳳山師父訪問
https://kknews.cc/zh-tw/health/9yb9y88.html
陳俊旭博士教你「油汗排毒法」
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000063711
李鳳山甩手功 在 沒力史翠普yucaio Facebook 的最佳貼文
#平甩功
剛看臉書回顧發現這篇是2014年的圖了
平甩功不太需要大空間,每天甩個一兩百下肩膀熱呼呼的(就是有時候蹲下去膝蓋肩膀會發出喀拉的聲音,果然是電腦前坐太久了)
.
這個還蠻舒服的,結果我三天打魚兩天曬網也做了四年了呢XD #有效 #沒時間運動的簡易運動法
值小夜班時,當時在生活風格書區擔任組長,有一回三位媽媽讀者們為了要買 「李鳳山平甩功」的書,對書中功法不甚明瞭,請我示範動作。於是,大家就在健康醫療書區中,媽媽們在夜半時分一起跟著我做平甩功了!甩手屈膝的畫面真是太有趣!更棒的是,當下示範完,也賣出三本平甩功囉!
故事提供者:誠品員工/Cooking Studio
絲絲
插畫家: 鼻妹的廢話亂畫
【誠品25週年 書寫故事創作展】
http://www.esliteliving.com/news/news_detail.aspx…
展出地點:站前店
李鳳山甩手功 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
平甩功 | 甩手功 | Ping Shuai Gong | Swing Hands Exercise | 健康
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容易学习操作,也不受气候及场地的限制,
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#林子民中医师 #健康 #養生
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恕刪...
我是在梅門練的,的確是貴,但是只學個平甩其實不需要花錢
有所謂的普傳課,一般的養身氣功班是學一整個系列的鬆軟功夫
師父有經精心設計的,能夠從頭到腳都達到氣機鬆軟
至於貴的原因,可以去看精華區,有提到是為了怕大家不來練
不過我個人有點意見是,人類世界只要有團體出現,組織的運作就很難完善
畢竟他們道場都是用租的,很多師兄師姊有的都是作義工的方式去
另外我也猜測他們也有進行文化薰陶的計畫
像是舞台劇與梅門精神的文化推廣
老實說有在練氣功的人,難道不知道心性和語言的差距嗎
不用從表象去判斷任何人,特別是一些修行高深的師父面前
投射的都只是自己的自我,如果認為矛盾則應該去找出原因
科學的態度不應該是先入為主,事實上普傳是不用錢的
精華區也有說要去學個甩手也都是OK的
只是或許人類就是以為做善事的人可以不吃不喝
事實上可以批評他們太貴,或是教學都行,但是一個班級的上課和單學甩手
是不一樣的,先入為主只會讓自己失去機會
其實 如果學氣功從未想到身心靈的部分 那麼看到的只是表面
要知道 把一個功法轉化簡單又不易走火入魔的方式有多難
況且還真的對身體好 人類的大腦喜歡挑戰難度 否則自我無法滿足
甩手的境界很多 若用瑜珈的中脈七輪來說 能量輪上升的越高
身體就越輕鬆 鬆而不垮 走路像溜冰 而甩手可以是個自我檢測
鬆度與心境的 簡單又深厚的功法
以下要講我的經驗 免得被版眾以為我在替梅門背書
一開始是我媽在學 她很多慢性病 是西醫無法用實證醫學找出病因的
中醫的調理也未能根治到身心靈的協調
我媽去梅門練了五年 她的排毒過程盡收我眼底 她好很多了
性情更豁達也好溝通 我爸也練了 但是在家裡
但是家人的關係變得更圓融 這只是期中之一的好處
不過練功的心路歷程很多的 因為排毒是換勁 身體會有很多舊疾被逼出
會有很多難熬跟恐怖的現象 如果沒有道場的人員可以諮詢和加油
非常難撐過去 而我也是一開始覺得這樣的功法有什麼好練 我懶
而且我對甩手姿勢 有點尷尬它的簡單
然而後來我練了 開始換勁 很想死 因為我的海底輪 與腰很不好
學生病 一度以為我的上下半身會分開 但是也是靠我媽支撐與問道場的人才撐過來
但是我是在家裡練喔 只是我媽是在道場 她也是幫我問道場的人喔
我沒有付錢去上課 但是練甩手功救了我 身體的毛病清除了
後來練到沒有去在乎時間後 我的身體有了變化 內容不多說
以免被不知者認為是怪力亂神 總之 「我醒了」從我出生到現在睡了20幾年
因此我下決心去道場練 我媽幫我先付錢 其實我一開始也很猶豫
但是因為要控制源源不絕的能量 所以得去 因為目前能確信的都是這邊來的
或許可能是我個人的靈性體質 但那不是重點
重點是 道場的環境 有助於練功最難的竅門 「鬆」
除了問問題外 一定要把握機會去求得鬆的法門 因為不鬆
練功練一輩子 都是在練體操 環境有幫助外 一定不要浪費錢
去問 與分享 花錢花在刀口上 我承認貴 但是做什麼都要仔細考慮過
那麼沒有什麼決定是絕對的標準 他們都很有愛心
但是 也都是人 不是每個人都像師父的修為夠深 就我觀察
李鳳山師父是個正直傻氣的青年 他很單純 表達能力不等於否定他的慈悲
若是這樣 耶穌也不是故意的 新世紀的奧修也被很多人誤解
如果懷疑 但是有心 那麼就去挑戰梅門 真金不怕火練
真的會留下來 會成為你由內心生出的「信任」
相信是別人說的 還不是自己生出來的經驗
我非常的叛逆又不喜歡照別人的話做
所以我這些挑戰的經驗都是自己創造的
沒錯 梅門確實貴到爆 我是擔心過如果要繼續學的困難
因為我喜歡練功 我很享受又開心
但就把身體顧好的甩手 是不用錢的
金錢也是一種考驗 如果你能有錢去 又能過輕鬆生活
那你就是高人了 因為練氣功會產生慾望的變化
開銷也會有變化 這是很巧妙的變化
總之練甩手的好處 已經超越金錢的價值
很多忙碌的有錢人 卻在晚年用大筆鈔票一不一定會好的癌症
這當中的問題很容易懂
甩手功不只練好身體 還能養成穩固的好習慣
去看看精華區吧 總之 我說這麼多 是希望大家都能身體健康有提升心靈深度
練功是一輩子的事 身體好不只是肉體 像我現在換勁的部分 已經不是肉體了
希望有興趣的人給自己一個機會
有普傳的時候 可以去看看
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