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#楓糖柚香檸檬鷹嘴豆司康
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食材：
🔹杜蘭小麥粉
🔹鷹嘴豆粉
🔹柚子
🔹無鋁泡打粉
🔹雞蛋
🔹楓糖
🔹肉桂粉
🔹南瓜籽
🔹碎核桃
🔹燕麥奶
食譜特色：
🔸高纖、低GI、高營養的點心
🔸杜蘭小麥粉富含鈣、鎂、鐵、鉀、蛋白質、膳食纖維。
🔸鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份
🔸肉桂粉溫暖助代謝
🔸楓糖含有豐富的有機酸和礦物質，富含鈣鎂等微量元素
🔸整份餐點提供高能量，更久的飽足感
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意大利高質Gragnano Pasta IGP 意粉
訂購link
https://bit.ly/2HBaF3P
1 set 7包BUONDONNOPasta在意大利南部的Gragnano被稱為“Oro di Gragnano”(Gold of Gragnano) 。Gragnano一直被譽為是乾意大利粉的黃金之地，絶對是全球出產最佳乾意粉的勝地。有着製作意粉過千年歷史的Gragnano，位於Naples海灣，因為得天獨厚的天然氣候濕度、風力及優質的水源，意粉廠隨處可見。
Pasta Buondonno利用傳統的手工方法，及對歷史保留下來的執著和堅持，製造出達到意大利IGP指標的高質意大利粉。Pasta Buondonno採用優質意大利杜蘭小麥，打造出高纖、有靭勁及特別具麥香的傳統意大利粉，50-70 小時風乾過程過程，視乎不同種類的意粉。頭12小時用攝氏48度低溫烘乾，然後在工場內用天然風力吹乾，保存營養，完全能讓你感受何謂世界頂級的乾意大利粉。
一套意大利粉套裝包掂：
SPAGHETTI 500g
LINGUINE 500g
PENNETTA RIGATA 500g
TAGLIATELLE RIGATE 500g 或 TORTIGLIONI 500g (隨機)
SCIALATIELLI 500g
MACCHERONCINI 500g
PACCARIELLI RIGATI 500g
一般意粉只用4-9小時快速以攝氏100度烘乾，以致流失大部份營養。
成份︰
杜蘭小麥粉、水
*食物敏感請注意*
產品有含麩質的穀物
生產機器有接觸含麩質的穀物
保存期限：
見包裝
保存方法：
存放於乾爽陰涼處
建議烹調時間：
由於本產品採用高質小麥，一般需要較長的時間烹煮。
包裝上顯示煮12-15分鐘，建議加長5分鐘以迎合香港人口味及達至彈牙效果 (Al Dente)
KK香港網店
目前接受Mastercard,
Visa及Alipay付款
#kklifeinitaly
#炸杜蘭小麥鷹嘴豆洋蔥丸
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食材：
🔹杜蘭小麥粉
🔹鷹嘴豆粉
🔹洋蔥
🔹燕麥奶
🔹肉桂粉
🔹玫瑰岩鹽、橄欖油、辣椒片
食譜特色：
🔸高纖、低GI、高蛋白、高營養的點心
🔸杜蘭小麥粉富含鈣、鎂、鐵、鉀、蛋白質、膳食纖維。
🔸鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份
🔸肉桂粉溫暖助代謝
🔸整份餐點提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
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越吃越瘦❤️巧克力千層批｜不用加糖、高纖的瘦身甜點｜減肥中貪吃鬼快學起來！極簡單的唷！
小冰x跩寶
100,000訂閱啦！！！！！！！！！！
謝謝大家的支持！
我以後分享更多有趣的減重大小事！請大家多多收看我們的影囉⋯愛你們唷！❤️
今天的巧克力奶油千層批，整份熱量約300大卡
主要來自高纖的帶皮地瓜
而且地瓜＋杜蘭小麥粉都是有低GI，高飽足感的澱粉
可可跟花生醬裡面都有健身的油脂
希臘優格還可以給大家優質的蛋白質
想要更好吃的小Tips
藍莓醬 - 新鮮還帶微溫吃會更好吃！
原因1） 高溫會讓我們對甜味更敏感，所以一樣的東西，微溫時吃會覺得較甜
原因2）微溫的藍莓醬 ＋冰冰的優酪，配搭起來更！正！點！
這不止低卡，還營養很豐富呢！大家快試試看吧!
影片中其中一些材料可以在我的瘦身好物店找到唷
1）奇亞籽
2）微糖花生醬
3）烘焙墊
網址： https://happyeatfit.com
可可粉購自Iherb （但不建議單吃/買來泡牛奶，因為它很苦，用來做料理較好唷！）
https://tw.iherb.com/pr/Rapunzel-Orga...
#減脂甜點
#一齊開心吃著瘦
#減肥餐
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is NOT sponsored)
炸彈披薩｜披薩與沙拉碗一次滿足的超神奇做法 !
你跟我一樣喜歡吃披薩嗎？
有一天突然看到臉書上分享炸彈披薩Pizza Flambee的影片，被瞬間吹成圓滾滾的披薩皮，歎為觀止。
但它最棒的地方不是圓滾滾、隨時要炸開的造型，而是居然可以一物多吃，不只是披薩還是個超好吃的脆皮沙拉碗！每次吃披薩都希望能一併配個沙拉一起吃，讓一餐的營養均衡，這個願望終於可透過一個炸彈披薩一體成型完成，還不用額外洗沙拉碗，這是我這個煮婦最心動的好處了
炸彈披薩整體製作過程有趣好玩，又可以讓小朋友自己搭配想吃的餡料，邀小鬼們一起來做～超適合當親子食譜唷。或是邀朋友來家裡辦個披薩party，炸彈披薩絕對是吸睛的主題，成功吹起來的瞬間一定會驚呼連連的，帶給大家難忘的回憶，看完直播跟食譜後，捲起袖子來打個麵團吧！
完整食譜看這邊：https://www.ciao-kitchen.com/single-post/pizzabomb
※材料配方
A.炸彈pizza麵團配方(可做2個pizza)
冰水 180g
麥芽粉 2g
橄欖油 15g
高筋麵粉 310g
速發酵母 3g
鹽 7g
糖 4g
手粉：烘烤過的高筋麵粉與杜蘭小麥粉（semolina flour）混合
吸管 2~3支（吹氣時使用）
B.瑪格麗特披薩餡料
mozzarella起士
帕瑪森起士
番茄泥 (tomato paste)
乾燥羅勒 (dried basil)
去籽黑橄欖
洋蔥切薄片
完整食譜看這邊：https://www.ciao-kitchen.com/single-post/pizzabomb
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以嚴選杜蘭小麥作為原料的Delverde 杜蘭小麥(Durum wheat) 為義大利麵的主要原料，從拉丁文『堅硬、粗粒』之意音譯而來，是所有小麥中質地最硬的， ... ... <看更多>
使用茉莉義大利麵 杜蘭小麥 粉製作瑪格麗特披薩手工披薩 杜蘭小麥 粉健康 營養 富有纖維類胡蘿蔔素並使用義大利GIURLANI喬凡尼精選玄米油作為防止沾粘麵團的 ... ... <看更多>
杜蘭小麥營養 在 [問題] 義大利麵的蛋白質真的這麼猛？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
剛剛買了一包義大利麵來煮
原本只是想說GI比白米低點 有利於減脂
但是剛剛包裝翻過來一看
每一百克有12克的蛋白質
有點厲害啊
如果搭配一點豆子補足其他胺基酸的話
感覺這完全可以當成不錯的蛋白質來源
不過上網查了一下 義大利麵的蛋白質含量有不少種數值
從4g 7g到12g都有
究竟義大利麵有沒有這麼猛？
有義大利麵系的大大可以幫魯魯解個惑嗎？
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Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.
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