【 迎接2022年100天 】
边境何时完全开放?
出国是否不必隔离?
老实说我们都不知道何时飞行。如果一味在挂着过去的日子,原地不动的话,那么时间再多也没有用啊!🤣
人人都说迎接2022年少过100天了!今天应该是倒数95天就是2022年,有一种感觉来不及捉着2021年,它就迫不及待要离开了!与其一直感叹时间流逝或投诉疫情,不如好好规划自己在接下来这3个月要完成的事项。说不定接下来的每一步都是你下一个转身的舞台。
我呢? 超期待这10月!有很多线上活动给我忙啊!这个星期就有两项线上活动要完成
👉🏻 10月1日 3pm Mediacorp CAPITAL 958 城市频道聊斜杆人
👉🏻 10月2日 8pm 星洲日報大都會 脸书直播 小强兰卡威旅程 Langkawi Tourhttps://fb.me/e/5xDi9teYw
接下来还有一个大项目要完成! 等我做好再告诉你们!做好的话,你们一定要支持我;做不好的话,你们就要鼓励我! 🤣
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅狙击手麦克,也在其Youtube影片中提到,我叫麦克,来不及喊口号了!一支倒霉的4人小队和我遭遇,即将碰撞出绚丽的花火。高塔上这人十分的小心翼翼,他梦想着爬的高,狙个痛快,却哪能想到,正被我帅气的双眼死死锁定。这一枪正中他粗糙的脑壳,咦?还穿了个花裤衩? 大家好,我是麦克! 一位专业游戏狙击手! 专业过硬!从未失手! 为了吃鸡,我竭尽全力...
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来不及 在 小鸭王 Facebook 的精選貼文
一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里,找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗?
时代的发展,我们生活的节奏也在不断地加快,面对生活中的那些不确定性,越来越多的人变得愈发的焦虑,甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人,在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文,就能够获得收入,甚至月入过万,副业成为超过主业的存在。
但是事实上,做自媒体远没有看上去那般简单,创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力,甚至在一些时候,一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成,而发布之后,阅读量却是寥寥无几,这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时,焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的,在生活的其他方面,也存在着许多类似的现象,我们害怕做一件事情时,时间安排上来不及,害怕自己的努力不能得到对应的收获,焦虑感好似一块石头,压在我们的心头,让人感到疲惫不堪。
那么,越是在这些时候,越不能忽视的就是去缓解这些焦虑,让自己的生活状态及时的得到回归,这里给大家几点建议,希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01,注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中,讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅,欣喜若狂的将鹅带回了家,并且借助金蛋成功的发家致富,但是慢慢地,每天一个金蛋已经无法满足他,于是便异想天开的把鹅给宰杀了,想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想,鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了,再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事,阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则,说的是效能需要平衡,而真正的效能则是要包含两个要素,一个是产出,也就是金蛋,另一个是产能,也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住,而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死,两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的,我们之所以会感到焦虑,很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡,只注重单一的某一个方面,多去注重两者平衡,从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02,积极主动,而非被动,不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时,就会处于一个十分被动的情况之下,具体的表现就是没有目标,随波逐流,而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上,这样并不能解决问题,反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了,因为内心处于一个空虚的状态,迷茫占据了主导地位,也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候,最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情,多去进行一些活动丰富自己的生活,多去进行一些思考,将低谷期变成自己的一个增殖期,哪怕只是明确好自己的目标,也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说:人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界,更多的是从自身出发去寻找问题,这样才能对症下药的去解决问题,你主动些,焦虑感也就会离你越远些。
03,充分利用好时间,不要拖延
在我们的身边,经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用,做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时,就会发现,并不是留给他们的时间不充裕,而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时,人的心里就越容易产生恐惧感,害怕来不及,一旦这种感觉出现了,焦虑也就紧随其后,会在短暂的时间里担心这担心那,还要腾出时间来后悔,又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般:
如果你总是在一件的事情上拖延,那么这些事情就很可能会不断累积,总会在未来的某一天爆发,引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方,时间就会促使你变成一个怎样的人,你越自律,那么也就越自由,你越拖延,那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延,其实也就是在拒绝焦虑。
04,多去读书,读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说:「你的问题在于想的太多,书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病,那就是想太多,而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法,那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野,增长自己的见识,丰富自己的精神世界,才不至于人云亦云,或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许,我们读一本两本书时所起的作用并不明显,但是书读多了,量变引起质变,那么获得的改变将会是巨大的,你就会发现读书与不读书的状态截然不同,甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用,现在的社会总归显得有些浮躁,而当我们读书时,往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静,焦虑也就自然越来越少。
05,将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯,但需要注意的是,你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标,虽然能够激励人,却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说:有限的目标,能让人生变得简洁。
有目标是好事,但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑,不然,这可能会取得相反的效果了。
所以,在制定目标时,最好能够将目标细化,在可实现的条件之下进行,最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效,这样能够很好的让自己树立起信心。
来不及 在 食游天下 【Travel & Food】 Facebook 的最讚貼文
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来不及 在 狙击手麦克 Youtube 的最讚貼文
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大家好,我是麦克!
一位专业游戏狙击手!
专业过硬!从未失手!
为了吃鸡,我竭尽全力!
我对游戏里的每个狙击位置都很熟悉!
只要对手敢露头!他就要没了!
我会定时在这里为大家分享我在游戏中的奇遇!
喜欢我的影片的话!一定要订阅我!
感谢支持!https://www.youtube.com/channel/UCzYhBFIlyr6BXW3niK-XQeg?sub_confirmation=1
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来不及 在 韓曉噯 Hanxiiaoaii Youtube 的精選貼文
那些曾经年少憧憬的武侠梦
那些来不及说出口的青葱
总有某一样东西
会成为那个故事,那段感情的寄托
希望你们也能够在《新射雕群侠传》
找回当年的宝贵记忆
游戏今天正式上线新马服,跟我一起闯荡江湖吧!
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来不及 在 Nana Bebu Youtube 的最讚貼文
这个影片是去年12月拍的VLOGMAS?
最近在忙别的事情没时间拍新的content
刚好看回去之前12月的VLOGMAS上到一半就停了
之后其实我都有继续拍~但是来不及剪辑所以没有继续了
现在想说MCO,可以throwback一下之前还可以去cafe的影片
而且拍了没有edit很可惜呢
虽然内容有点无聊,但却是比较实际每天的daily vlog
我也想自己upload当成回忆一样去记录曾经的时光~
如果你们喜欢,欢迎一起join我的开心回忆☺️
这里是之前很爆红的网红咖啡厅 NIPORRI CAFE
个人觉得蛮喜欢~环境好食物棒
现在就乖乖在家等疫情好,期待再与朋友相聚的时光
也更珍惜这简单的美好❤️
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=8D8D932B
Music by Reggie San Miguel - Holiday - https://thmatc.co/?l=9EB6B979
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打开小铃铛?
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工作邀约 Email: nanabebu@hotmail.com
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