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七星山滌盡塵俗的美(文 謝金河 投資理財)
下了幾天雨，清晨終於放晴了，第一時間想到好久沒來的七星山，因為走完七星山可以到花藝村泡溫泉。
一大早，我們把車停在夢幻湖停車場，從中湖戰備道左側的小徑進入，再從小油坑上七星山。下過雨後的七星山視野格外開濶，對面的竹子山連山徑小路也看得出來，甚至金山外海也看得清清楚楚，台北市在山腳下，輪廓也很清晰。七星山至少上來逾百次，這次感覺格外脫俗，一時之間想到趙春翔有一幅畫作，名字叫「滌盡塵俗」，七星山格外顯得有下過雨後的「滌盡塵俗」美感。尤其是不管在七星主峰看七星東峰，或從東峰看過來主峰，山稜線，層次感分明，這是難得一見最美的七星山。
這幾週的假日都挑戰難度很高的山徑，前週是破蛋跑步，從東眼山到滿月圓，再到熊空，上週完成玉山單攻，都是超過20公里的山徑越野，這個禮拜換成七星山主峰，好像身體變輕了，上坡很輕快，下坡健步如飛，像完成了重訓後，腳步也輕盈很多。
走過最美的七星山，也為七星山留點記憶。
七星山滌盡塵俗的美
下了幾天雨，清晨終於放晴了，第一時間想到好久沒來的七星山，因為走完七星山可以到花藝村泡溫泉。
一大早，我們把車停在夢幻湖停車場，從中湖戰備道左側的小徑進入，再從小油坑上七星山。下過雨後的七星山視野格外開濶，對面的竹子山連山徑小路也看得出來，甚至金山外海也看得清清楚楚，台北市在山腳下，輪廓也很清晰。七星山至少上來逾百次，這次感覺格外脫俗，一時之間想到趙春翔有一幅畫作，名字叫「滌盡塵俗」，七星山格外顯得有下過雨後的「滌盡塵俗」美感。尤其是不管在七星主峰看七星東峰，或從東峰看過來主峰，山稜線，層次感分明，這是難得一見最美的七星山。
這幾週的假日都挑戰難度很高的山徑，前週是破蛋跑步，從東眼山到滿月圓，再到熊空，上週完成玉山單攻，都是超過20公里的山徑越野，這個禮拜換成七星山主峰，好像身體變輕了，上坡很輕快，下坡健步如飛，像完成了重訓後，腳步也輕盈很多。
走過最美的七星山，也為七星山留點記憶。
史上最吃力的捷兔跑步！(文 謝金河 投資理財)
天尙未破曉，清晨五時左右驅車前往桃園體育場，六點搭上遊覽車，停在體育場外的五部遊覽車，將近兩百人，來自馬來西亞、印尼、汶萊、日本等地的跑山好手齊聚，大家一起前往東眼山，準備來一場空前挑戰賽。
這是台灣熊策劃的難度最高的路線，由台北捷兔最資深的阿公Carrier Ho及年輕的極限運動高手周青共同策劃的路線，這條路線從東眼山到滿月圓這一段，台北捷兔每隔幾年會跑一次，我算是熟悉的路缐，但從滿月圓到熊空這一段，我從來沒有走過，而難跑的也在後面這一段。
這個活動叫「破蛋跑步」(Ball breaker Run)，什麼叫破蛋，我不太懂，後來問了資深的捷兔跑者，才知道這是有典故的。Hash源自英國，作路兔子作弄人，就設計了在草原牧場穿梭在柵欄內外的跑步，不小心會被勾破男生的蛋蛋，因此叫Ball Breaker Run，後來到了馬來西亞，把路線弄得很整人的，也叫破蛋跑步，這次在台灣，難度、硬度最高的就是這次的破蛋跑步。
八點左右，大隊人馬出發，迎著晨曦起跑，從東眼山爬向海拔977公尺的繼志山，然後向滿月圓前進，這條路線風景極佳，跑起來舒服。大會規定前面這段13公里的路程，必須在三個半小時內完成，否則會被車子載走，台灣熊備有兩個「掃把」，準備把未能在規定時間內到達的人拉下。
我知道前半段有時間限制，必須努力跑，大約花了3小時15分完成前面的13公里，我停下來吃了兩根香蕉，兩個橘子，繼續後半段的征途，但難也難在後面這一段。
離開滿月圓，從處女瀑布旁的小徑上山，這一段可能只有500公尺的上坡路段，必須拉繩陡上，前面那13公里一路跑下來，兩腿漸無力，這回一鼓作氣爬上海拔870公尺的滿月圓山，500公尺的路，花了近一小時，在最困難的拉繩石壁前，有一位台灣熊隊友昏倒，大家一起搶救他。
辛苦登上満月圓山，再往組合山前進，後面比較平緩，但又溼又滑，也有難度。在這條熊空段，大家置身於原野森林中，感覺路迢迢，不知道何時才能到終點。我發現後面沒有補給，身上沒有帶鹽巴，半途腳隠隠要抽筋，只好放慢腳步，而且腳力漸沈重，不小心容易跌倒。我一路上向人求助鹽錠，一位馬來西亞的女士給我一錠，情況稍有改善。這樣一直走到雲森瀑布，我才知道熊空車站快到了。走出來，已經是下午四時十五分左右。這條破蛋之旅，我大概費時七個半小時。回來我才知道有一半的人半途就被請回去，我的排名也正好跟我的號碼牌差不多。這是我跑捷兔最硬的一條路缐，因為以滿月圓為分界，前一段就很嗆了，把兩段連在一起，這比跑全馬還辛苦，這條路聽說兔子加料，全長拉到27公里，回來看手機，今天至少走了45000步，這個沒有一處好走的山徑，走了45000步，這真是高難度的挑戰，我拿到完跑証書，上面寫著：你在規定時間內，完成了這條漫長又辛苦的天堂路！回頭玩味，這還真是不容易的事。
#東眼山 #桃園景點 #森林步道
去年東眼山國家森林遊樂區有公車行駛，立即搭乘台灣好行506來到東眼山，當時挑戰了小百岳東眼山三角點1212公尺，因為花了很多攻頂時間，以至於沒辦法逛其他地區，今年再度來到這裡帶大家走輕鬆的森林步道。
台灣好行506東眼山線官網：
https://bit.ly/3n56Cvt
新版桃園大溪公車指南] 教你如何在臺北和桃園搭公車到大溪，原來到大溪那麼簡單！
https://youtu.be/TiaN-L694jY
桃園東眼山終於有公車可以到了！帶你搭台灣好行506公車並登上小百岳，沿途享受柳杉林步道帶來的好空氣
https://youtu.be/476S4FwErPI
東眼山國家森林遊樂區很適合親子前往，高聳的柳杉林把陽光都遮蔽掉，景觀步道平緩好走，除非你要挑戰自導式步道登頂和三角點拍照。
走在東眼山步道運氣好可以看見各式各樣的野生動物，當天就有山友拍到藍腹鷴給我看，園區內還有許多「森林木十人」的造景藝術，可以休息和拍照。步道你還會看到早期東眼山遺留下來的運木材設施，台車、軌道、索道等，沿途都有立牌解說，可以駐足了解東眼山的伐木歷史及生態。
影片中點為東滿步道入口，可以通往滿月圓森林遊樂區，全程將近8公里，如果要走這條步道請做好事前準備，畢竟這一條不是大眾親民路線。
今年園區的餐廳落成，由於疫情關係目前沒有對外開放內用，不過可以事前跟餐廳預約便當，畢竟東眼山屬於深山區，附近也沒有其他商家，肚子餓也不用擔心沒東西吃了。
00:00 東眼山即景
00:33 地圖導覽
01:15 開始走森林知性步道
03:22 早期伐木工具呈現
04:31 開始走東眼山林到至東滿步道入口
06:21 抵達東滿步道入口
想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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輕輕笑聲 在為我送溫暖
你為我注入快樂強電
輕輕說聲 漫長路快要走過
終於走到明媚晴天
聲聲歡呼躍起 像紅日發放金箭
我伴你往日笑面重現
輕輕叫聲 共抬望眼看高空
終於青天優美為你獻
擁著你 當初溫馨再湧現
心裡邊 童年稚氣夢未污染
今日我 與你又試肩並肩
當年情 此刻是添上新鮮
一望你 眼裡溫馨已通電
心裡邊 從前夢一點未改變
今日我 與你又試肩並肩
當年情 再度添上新鮮
歡呼躍起 像紅日發放金箭
我伴你往日笑面重現
輕輕叫聲 共抬望眼看高空…
其他精心傑作:
?#鬼滅之刃 https://youtu.be/nM4ts9Qh4rs
?#夢中的婚禮 千金 https://youtu.be/G5152xXsIXc
?#冰封的心 古箏女神原創曲
https://youtu.be/oVD5MfXTq-o
?#誰令你心癡 張國榮 https://youtu.be/hF5gkwgwxUM
?#追 張國榮 https://youtu.be/pifnKs2V-2s
?#倩女幽魂 張國榮 https://youtu.be/yvu0c5GxUps
?#沉默是金 張國榮 許冠傑
https://youtu.be/ignEIqCEkQw
?#邊個話我傻 #旱天雷 https://youtu.be/QJi3h6QgWT8
?#步步高 #廣東音樂 https://youtu.be/hZNl__IeSyw
?#Last Christmas https://youtu.be/XdC6O_H2U34
?#秋葉緣 古箏女神原創曲目
https://youtu.be/vJNXI-6WH-c
?#月圓花好 https://youtu.be/i1amyo1Wvvs
?#幸福渠水到俺川 https://youtu.be/Q_YWVsNcEag
?Contact melody 何瑩瑩 ：
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✉️電郵： Melody25673575@gmail.com
何瑩瑩個人簡介
?音樂學習歷程: 九歲學鋼琴，十歲學古箏。 古箏師隨許菱子教授,啟蒙於吳曉紅老師，獲錢璟老師的指導。 在演藝學院期間， 跟隨彭俊傑老師學習作曲，鄧樂妍老師學習編配。
?何氏多次獲得奬學金，得到名師指導: 多次獲《匯豐銀行慈善奬學金》到內地進修： 到廣州隨饒寧新教授， 到北京隨王中山教授。 到台灣隨樊慰慈教授 。 ?何氏參與不同類型的音樂會:
?主辦了： 2013《王中山作品專場》 2014《活五調與潮州箏曲》講座音樂會 2014《何瑩瑩碩士畢業演奏會》（全院滿座） 2016 瑩聲雅集《純箏》音樂會（全院滿座） 2018 《純箏2》音樂會 2019 《純箏3．千金之夜》音樂會 2020 《樂行純箏慈善音樂會》
?協辦了： 2013《箏動心弦中日箏曲音樂會》(全院滿座) 2015 《箏琛》音樂會（全院滿座） 音樂會重點嘉賓: 2017《二胡金曲欣賞》音樂會（全院滿座） 2017《水月鏡花原是夢》音樂會（全院滿座） 2017《經典重溫》音樂會（全院滿座) 2018《情人節音樂會之鄧麗君名曲》(全院滿座) 2018《粵語電影音樂與插曲》（全院滿座) 2018《秋月》音樂會（全院滿座） 2019《萬花吐豔伴梁祝》音樂會 （全院滿座） 與著名二胡演奏家辛小玲小姐同台演出 2019《梅豔芳名曲》音樂會（全院滿座）
?參與大型表演活動： 2013-2015 擔任「康樂及文化事務處」文化大使 2014《第一屆國際古箏研討會》獲選以《曉霧》一曲擔任《交流音樂會》的獨奏。 2017 遠赴大溪地擔任 《大溪地華裔小姐選舉》表演嘉賓 2020 帶領千金古箏表演團以滄海男兒和秋葉緣，兩首曲入選 「香港中樂團《同聲抗疫—香港網上中樂節》八音和鳴」 參與古箏論文演講： 2014《第一屆國際古箏研討會》發表《從活五調看潮州箏曲的調性轉換》。
✨何氏以獨奏身份與不同的樂團合作： 與香港演藝學院中樂團合作： 2012《周成龍專場音樂會》獲選二重奏《苗山春》 2014《周煜國專場音樂會》獲選領奏《雲裳訴》。 與香港演藝學院交響樂團合作： 2014勝出協奏曲比賽，獲選獨奏《雲裳訴》。
✨何氏比賽屢獲殊榮: 《首屆國際古箏之星協奏曲銀奬 》 《首屆國際箏之星專業組銅奬》 《校際音樂比賽箏深造組亞軍》 《校際音樂比賽古箏高級組亞軍》 《中華國際音樂藝術大賽十級組金奬 》 《中國關心下一代身心健康工程全國義演活動古箏金奬》 《古箏少年組新聲柸優異奬》 《香港國際青少年器樂大賽中樂青年專業組銅獎》《青樂杯專業組銀奬》等等。
⚡️曾參與樂團: 香港青年彈撥中樂團成員、 香港演藝學院中樂團（中阮及古箏）、 香港演藝學院古箏團、 2017 創立千金古箏表演團。
?電視節目： 2014-2019《TVB文化廣場》十多場的演出嘉賓 2019《TVB明愛䁔萬心》與區瑞強先生和吳岱融先生同台演出 2019《TVB流行經典50年》與黎耀祥先生同台演出 2020《藝文誌》半小時古箏專輯 2020《TVB流行經典50年》與歐瑞強先生和鄭子誠先生同台演出 https://www.facebook.com/523322747744477/posts/2850607571682638/
?配樂： 戲劇《只有香如故》 電影 《我媽媽是男人》 ?演唱會伴奏嘉賓: 2012《張偉文唱好爸爸》 2013《李龍基濃情金曲夜》 2018《區瑞強慈善私房音樂會 2019《區瑞強名曲巨星真經典演唱會》 2019《新二胡唱演流行夜-李軍20世紀魅力香港》 2019《張偉文離別的叮嚀40周年演唱會》 2020 《歐瑞強我家你online演唱會》
?音樂專欄: 現任東周刊 e-blog《瑩瑩樂樂》專欄作家。 https://eastweek.my-magazine.me/main/eblog/365
?音樂創作： 2018 何氏積極創作古箏曲目，並成為CASH香港作曲家作詞家協會的會員。 2018 何氏與關振宇先生創作的《秋．葉．緣》入選《第二屆盛事華箏．國際古箏音樂節》作品前40強，何氏並獲邀請擔任其決賽的評委。 2020 何氏與朋成一起創作的 《疫風中破浪》入選 「香港中樂團《同聲抗疫—香港網上中樂節》新韻傳音」。 2020 何氏首張個人音樂大碟《箏心真意古箏女神》面世。
?學生屢獲殊榮: 中央音樂學院古箏專業演奏級（優秀）。 中央音樂學院古箏專業九級（優秀）。 校際音樂節高級，中級，初級的組冠亞季軍。
首張個人純音樂CD專輯 “#箏心真意”正式推出
每張 CD $138- 內有 8 首歌曲 與及精美小相集
1. #傷逝 (原創曲)
2. #春霜 (原創曲)
3. #仲夏夜戀曲 (原創曲)
4. 秋、葉、緣 (原創曲) Facebook 專頁突破一百萬大關點擊率 5. #冰封的心 (原創曲)
6. #將軍令 (古曲)
7. #漁舟唱晚 (古曲)
8. #廣陵散 (古曲)
#東眼山#滿月圓#東滿步道
東滿步道全長7.8公里(兩端步道口計)
連接東眼山與滿月圓，兩大森林遊樂區
沿途林蔭遮天即使爬得汗流浹背
依舊能感受到涼爽的空氣
階梯
是一個訓練登山基礎體能的好設施
透過漸進式的訓練
培養登大山所需的體力
結束後再到三峽老街吃點東西犒賞自己的努力
乾貨資訊
攝影器材 INSTA360 ONE X2+GO7+A6400
上衣 Merrell
褲子 Zoot Taiwan
鞋子 ASICS
背包 Salomon
外套 Columbia Sportswear
吃貨資訊
禾乃川國產豆製所
新北市三峽區民權街84巷12之1
古伯手工米苔目
新北市三峽區民權街9號
福美軒餅舖
新北市三峽區信義街25號
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憑身分證可免費入園
小弟台中人，十月想規劃與家人北上一起去走走
都沒去過
請大家幫忙推薦這兩個比較推薦哪個？
適合走走半天時間的
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