好想去野餐啊!
今天得知快要微解封的消息,是不是表示快要可以去野餐了呢?
那麼,就先在家裡預習一下吧!誠品行旅一樓的The Chapter Cafe推出的外帶菜單,就好適合野餐喔!哈哈~說真的,坐在他們家靠窗的座位前用餐,感覺也像在野餐,因為外面就是一大片茵茵草地啊!
雖然現在只能在家享用,但~我搬出了櫃子裡的假草皮,享用著『超人氣金色拼盤』,包括水牛城辣雞翅、酥炸腐乳雞塊、沙嗲辣味牛肉串,再配上一杯冰冰的果汁氣泡飲~~相當過癮啊~~
The Chapter 的菜單有中有西,最愛的薯條因為容易走味所以外帶菜單上沒有,但這大夏天的,我居然相中了『砂鍋羊肉煲附茶籽油麵線』,是因為這道菜之前在餐廳裡吃過後就很喜歡,因為它整個很有傳統羊肉爐的風味,在這大熱天裡,很少有地方吃得到好吃的羊肉爐,這次剛好讓我解饞一下,你知道的:「冬吃蘿蔔夏吃薑」。夏天裡其實適時的溫補一下,反而比吃那些冰涼的瓜果對身體好喔~~
唉呀~滿足~~
只盼著能快點解封,來場真正坐在草地上的野餐啊~~
哪裡訂:
台北市信義區菸廠路98號
02-6626-2888
https://inline.app/order/-MbLWo9rJo2iNNOwVU6D:inline-live-2/-MbLWoKB_C6tbHyKQL72
#信義區美食
#松菸
#外帶美食
#外送
#炸雞
#雞翅
#photooftheday
#igdaily
#likesforlike
#foodblogger
#米兒情事
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,店名:金華香港燒臘快餐店 電話:02 2393-9479 地址:台北市中正區齊東街70巷1號 營業時間:am11:50 - pm15:00/pm17:00 - pm20:30 公休日:星期日 FB粉絲團(打卡):https://m.facebook.com/pages/%E9%87%91%E8%...
松菸麵線 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【閱讀心得】《24小時身體使用手冊》長沼敬憲
。
分析一個人,簡單說,分為「生理」、「心理」及「身體」三部分。心理發展上,我個人則簡略分為「認知」、「情緒」及「依附關係」等三系統。
「身體」是生理與心理的中間媒介,也是表現的場所,幾乎是溝通時人與人之間連結的工具,如肢體語言。
身心是互相影響的,然生理是心理的基礎,因此表現出來就如社會流傳的那句「…身體卻很誠實」,對的,生理系統的運作就是為了生存,於是身體自動化行動。只是,身體是無意識的,必須仰賴個人心理的指揮,否則就如瞎子領路,橫衝直撞,身心三部分最好的狀態是互相合作。
讀心理學的人,這本書值得拿來補充「身體運作的基本知識」,不僅是健康而已,更重要的關鍵字是「身體節奏」。
「時間」,不管是在心理發展或身體節奏上都是關鍵,萬物皆有時,揠苗助長不得,然另一方面,不能強迫卻可以「訓練」,時間允許我們利用意識調整節奏,讓身心處於更舒適的生長環境。
本書是繞著「時間」兩字來寫所有的養生概念。以下是我所做的重點摘要,並用自己的話串起來,與大家分享。
。
#一、身體節奏
「體內時鐘」來自基因,是身體運作的節奏,也是生命的節奏。不僅指的是生理時鐘,還有做事與生活的節奏。
然而現代社會快速短縮時間,講求效率,破壞時間環境(該慢的時候不給慢),效率的壓力蓋過身體節奏。生理時鐘亂了就會生病,如失眠。
這可以對照近年來在推的「樂活」,就是要讓我們慢下來。
#二、起床與睡眠
1.每天的光照是重啟體內時鐘的開始。
2.起床時間最好是A6-7,保持睡眠7小時,讓白天不會想睡的狀態,不要熬夜。
如果生活改變,身體節奏也會跟著改變,如防疫在家期間。
3.睡前記憶:
必須記得的重要事情,趁晚上確認內容後早點睡,隔天再學習更容易記住
4.妨礙睡眠
不要喝睡前酒,會淺眠及半夜醒來,破壞睡眠節奏,無法消除疲勞。
睡前不要看手機,螢幕的藍光會讓體內時鐘混亂
5.促進睡眠
睡前可輕運動、伸展操,身體的累可助眠。
睡前準備:睡前30-60分不工作,從暖呼呼的身體(交感系統)轉成放鬆的副交感系統。可花10分鐘坐禪、冥想與呼吸。
@小知識:快速眼動期(淺眠,會作夢,身體正在休息),以90分為週期循環,進入非快速眼動期(深層睡眠,大腦正在休息)。剛入睡的3小時,可達階段四的熟睡。
。
#三、早餐
早起後先喝一杯溫水,提醒身體開始運作。
早上健走能提升體溫,之後再工作。
三餐定時,不吃宵夜。如果生活不規律,晚餐過晚或、吃宵夜或熬夜,身體沒休息,那麼早餐不妨斷食,以讓腸胃休息減少負擔。
早餐不建議醣類吸收快的麵包(再製食物)。
。
#四、午餐
建議八分飽,以低醣或低GI類食物為主。中午吃太飽或若未吃早餐,中午補充熱量後血糖會急速上升,此時身體其他部分會關機,自然會想睡。
15-30分的午睡能回復大腦機能。
不喝飲料(高果糖漿—熱量高又無法覺察,有很多副作用,包括糖的上癮)。
咖啡因會在20-30分後顯現,效果2-4小時,避免晚上飲用。
零食部分:飲食要固定時間間隔,不隨壓力或心情吃零食。甜點別在煩躁時吃,可能會因感受快感而上癮(PS:但下午三點可吃零食)
。
#五、晚餐
微笑可提升免疫力。
一日一樂食,可以晚上選自己愛吃的來吃,不受限制。
忙碌時無法吃晚餐,建議分兩次吃,先吃一點,第二次(22:00以後)則以粥、麵線、魚、菜等易消化的為主,不要肉和炸物。晚上吃太油會使體內時鐘失序
慢慢吃更重要。吃的順序:菜、菇、肉、飯
。
#六、如何療癒疲勞的大腦呢?
1.盡量不要自己限制自己
2.開始作一件讓自己舒暢的事
別讓腦中有罪惡感或忍耐的感受,反彈就不會太大。
壓力會使交感神經緊繃,長期作用下就會慢性發炎。心理影響生理
練習「腹式呼吸」和「正念打坐」,在一定時間內注意自己內心的意識,不要追求效率、效果。
@小心大腦的報酬系統:
因慾望被滿足而記得快感的大腦系統,釋放多巴胺,產生開心和幸福感,讓人繼續努力和生存意義。當過度作用時,「努力」這件事變成目的(如討好他人、刷存在感)。刺激幅度過大後,會有上癮問題(此系統停不下來)。不只是菸酒,包括日常的炸物與甜點,在腸胃消化之前,都會先傳刺激給大腦,先享受後付款的結果等同於上癮的前兆。
。
#七、身體
身體好,精神就會好。身體節奏是透過例行公事的訓練來創造節奏。
平常要瞭解與意識自己「身體狀況良好的狀態」
若要改變不好的節奏,可先離開那個環境空間,重新意識與重新設定。
@神馳狀態
進展順利時的心理狀態,類似「化境ZONE」運動員的狀態-越做越順。
會出現以下:達成的信心、注意力集中、有明確目標、忘卻自己而專注在事情上、無法控制地往前、喪失時間感…例如:馬拉松跑者的愉悅感。
@消除憂鬱
脂肪燃燒運動要在空腹時候做。傍晚16-18之間健走30分最好。
每天健走4000步以上,其中包括快走5分鐘,可改善憂鬱症,這是因為有意識的活動身體,能調整精神狀態。
。
部落格版文章連結:https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405441395
松菸麵線 在 張齡予 Facebook 的最佳貼文
齡予今天外帶不一樣的國民美食:
帽哥海味 超特別的海味大腸麵線!
別無分號!以招牌淡菜醬為湯底,每一口像是在大海游泳🏊♀️🏊♀️🏊♀️
雙北的朋友可以現吃外帶~帽哥跟潔妹是齡予的粉絲,收到他們鼓勵關心好幾年了,很高興跟大家分享好吃!
一開始吃到他們自創用 #淡菜干熬製的 #淡菜醬 隨手包, #拌麵拌飯拌菜都好好用,#辣的不辣的都好鮮好海味!
中年失業再創業,從擺攤起家,帽哥潔妹充滿拼勁又樂觀!不久前進駐 #松菸誠品 百貨地下街,卻碰到疫情,他們不氣餒,做起外帶外賣,開發 #即食包,開放小資加盟,更不忘再辛苦也要響應齡予 #善良 做好事!
📌 現場有food panda 跟ubereats
買200折50!
📌 單筆滿$2000 免運費
北北基單筆滿$2000 潔妹或者帽哥創業小倆口辛苦自己送 !
菜單看附圖,即食包齡予喜歡:
🥇蕃茄牛肉湯
🥈冰醬豬腳
🥉私房豆干肉燥
📌 商品10件或$500 出貨,可以混搭! 滿額北北基可親送
📌 “賣貨便” 下單可 7-11到店取貨
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105255852141
📌 “宅配通” 出貨,8包以下運費$150,以上$200
#主播 #張齡予 #三立 #大腸麵線 #麵線 #帽哥 #海味 #浮誇系 #淡菜 #誠品 #松菸 #美食
松菸麵線 在 Meck大叔 Youtube 的最佳貼文
店名:金華香港燒臘快餐店
電話:02 2393-9479
地址:台北市中正區齊東街70巷1號
營業時間:am11:50 - pm15:00/pm17:00 - pm20:30
公休日:星期日
FB粉絲團(打卡):https://m.facebook.com/pages/%E9%87%91%E8%8F%AF%E9%A6%99%E6%B8%AF%E7%87%92%E8%87%98%E5%BF%AB%E9%A4%90%E5%BA%97/149269978467559?locale=zh_TW
店名:帽哥海味 誠品松菸店
電話:0977-139-169
地址:台北市信義區菸廠路88號B1
營業時間:am11:00 - pm22:00
公休日:FB粉絲團公告
FB粉絲團:https://www.facebook.com/dantsaijiang/
關於:
品牌故事
帽哥海味 創辦人帽哥,年輕時由南部北上打拼,沒想到前幾年遇到經濟不景氣影響,公司縮編,已步入中年的帽哥面對殘酷的現實,被迫離開,面對未來茫茫然,幸經貴人伸出援手,讓他決定離開已深耕超過20多年的電子產業,轉職踏入食品產業;也因此開了「帽哥海味小吃店」,販售以獨家海味「淡菜」為基底,美味營養兼顧的「麵線」與日式炊飯、牛肉麵,吃過的老饕都說讚! 2020年帽哥勇敢的踏出第一步,期待未來「帽哥海味」的成長,也有您的相伴…❤️❤️
⭐ 品牌Slogan
帽哥海味麵線 獨特淡菜海味,美味營養讚不絕口!
⭐ 創業&加盟
歡迎有興趣創業&加盟的朋友來電聯絡:0977-139-169
帽哥海味餐點以海味淡菜為基底,美味營養,提供:麵線、日式炊飯、私房料理、可口小菜等,是您不能錯過的美食!訂購方式:(1)來電:0977139169(2)營業時間至一號店(樹林)或二號店(林森)購買。
#Meck大叔#金華香港燒臘快餐店#帽哥海味誠品松菸店
松菸麵線 在 Em Proving Youtube 的最佳解答
Hello大家好~又是我EM~
大家喜歡這次的vlog嗎?
我個人真的非常享受這次影片的製作
所以無論如何,我都會強迫自己更努力,
拍下台灣更多的文具店!
目標是全台的文具店都要走一遍!
當然,你們喜歡才是最重要的😘
香港加油
市集活動細節:
📅日期:2019/11/30-2019/12/1
⏰時間:10:00-17:00
📍地點:松菸文創園區 2樓多功能展演廳 (臺北市信義區光復南路133號)
(以下入選社團依照筆畫排序,還有一半的社團請關注公告Part 1)
Nordgreen 網站
www.nordgreen.com.tw?utm_source=some&utm_medium=referral&utm_campaign=emproving
Nordgreen 8折優惠碼:emproving
影片中所戴款式:Infinity - 玫瑰金網格鈦鋼 32mm錶盤
#文具 #台灣獨立文具店 #手帳展
我IG和FB專頁會不定時上傳各種跟手帳和文具有關的照片,
記得也要追蹤喔!
我還小試牛刀的做了一個個人網站,
有興趣的朋友也可以上去看看
Instagram : em.proving
https://www.instagram.com/em.proving/
FB專頁:EM
https://www.facebook.com/em.proving/
個人網站
https://emprovingem.wixsite.com/drawing
----------------------------------------------------------
影片中用到的店/部落容:
Fan pages mentioned in the video :
-【有筆x鋼筆工作室】
https://is.gd/lzY0FR
-【Stationeryday】
https://is.gd/Ac9IkL
-【三貓俱樂部】
https://is.gd/1sIaM4
-【柑仔帶你買文具】
https://is.gd/fmflDY
-【小島匠所‧ Evakaku】
https://is.gd/lyQulD
-【妮蒂亞 Nydia】
https://is.gd/l1m7Wk
----------------------------------------------------------
影片的音樂:
Music in the video :
Ikson - Dont Worry (Future Bass)
https://is.gd/KbdwoF
Ikson - Okay
https://is.gd/nY9grv
Ikson - Do It
https://is.gd/IgU7II
----------------------------------------------------------
推薦影片:
Recommended video:
我的軟頭筆收藏 My Brush Pen Collection
https://youtu.be/c-jGY2IeozU
跟我一起學英文軟筆書法(一)基礎篇 How I learn Brush Lettering
https://youtu.be/o9-RJ8iqi8o
跟我一起設計2018年子彈手帳筆記 Plan With Me 2018 Bullet Journal Setup
https://youtu.be/RepTCv_t_mU
跟我一起設計七月子彈手帳日記 Plan With Me July 2018 Bullet Journal
https://youtu.be/Q7z5DXKdM9s
台灣九乘九文具專家購物分享│Taiwan Stationery Haul
https://youtu.be/C5klbMi-lpU
----------------------------------------------------------
EM的關鍵字
台灣/香港/文具/手帳/子彈筆記/文具分享/繪畫/畫畫/插圖/文具Haul
----------------------------------------------------------
合作聯絡 :
E-mail - [email protected]
松菸麵線 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的最讚貼文
張媽媽【台北之旅】,跳出廚房到台北,發掘更多新煮食靈感。請Like我的Video和訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話,請分享給朋友家人。謝謝。
MamaCheung's Taipei vlog, getting more cooking ideas for future episodes. Please subscribe to my channel, give me a Like and share this recipe to other foodies! Thank you.
請大家幫幫忙做不同語言的字幕, Please help translate my video into different languages:
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCXwdv_B9WPSqOmi5EARYknA&tab=2
跟我聯繫 Connect with me:
Facebook: https://www.facebook.com/mamacheungcooks
Instagram: https://instagram.com/mamacheungcooks/
Blogger: http://mamacheungcooks.blogspot.hk
Twitter: https://twitter.com/mamacheungcooks
Pinterest: https://www.pinterest.com/mamacheung
Tumblr: http://mamacheung.tumblr.com
路徒行旅 Roaders Hotel 100台北市中正區延平南路68號 No. 68, Yanping South Road, Zhongzheng District, Taipei City, Taiwan 100
阿宗麵線 Ay-Chung Flour-Rice Noodle 萬華區峨嵋街8之1號 No. 8-1, Emei Street, Wanhua District, Taipei City, Taiwan 108
欣葉-創始店 ShinYeh Original Restaurant 台北市雙城街34-1號 No. 34-1, Shuangcheng St., Zhongshan Dist., Taipei City
春水堂/誠品生活松菸店/坤水晶 Chun Shui Tang/Eslite Spectrum/Kun's Crystal 11072 台北市信義區菸廠路88號1樓 No. 88, Yanchang Road, Xinyi District, Taipei City, Taiwan 110
松菸麵線 在 台北最便宜的排骨麵!一碗只要70元,麵條還是 ... - YouTube 的推薦與評價
詳細介紹https://nixojov.pixnet.net/blog/post/355166992松山文創園區CP值最高的小吃店是哪家?就是今天介紹的這一家店店內的價格不超過70元超便宜, ... ... <看更多>
松菸麵線 在 帽哥海味 的推薦與評價
台灣燈節~松菸場 我們在2號倉庫。 我們提供⬇️⬇️⬇️ 1. 手工鮮肉包 2. 刈包 3. 雞肉乳酪卷 4. 雞米花這裡沒有賣麵線。 但是我們準備了折價券。憑券到B1美食街吃麵 ... ... <看更多>