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2021/07/25
「如何安排課表」
到底要做幾組
到底要做幾下
離心幾秒 向心幾秒
沒有一個答案
找到自己最適合的組合方式
就是最適合自己的課表
———————————————
普遍網路上
都還是推薦
訓練組數4-6組
訓練次數8-12下
#新北市 #板橋區 #私人教練 #自由教練 #雙北地區 #招生中 #一對一 #一對二 #健身 #增肌 #減脂 #江子翠 #桃園市 #桃園區#徒手 #徒手訓練 #下肢 #trx #課表
今天來到了傳說中小資族也能盡情享受的 Vivispa水美人
第一次來真的非常興奮🙌🏻
一進門映入眼簾的就是舒適的環境
以及非常熱情親切招呼的美容師
話不多說~
來說說我今天做的療程👇🏻👇🏻👇🏻
🌟經典紓壓纖體課程100分鐘+紅外線太空代謝艙30分鐘🌟
✅流程：背部舒壓20分鐘→紅外線舒緩20分鐘→下半身曲線雕塑20分鐘→胸口淋巴排導10分鐘→熱效排導護理20分鐘→頭顱舒緩護理10分→紅外線太空代謝艙30分
⚠️注意！文末有半價以上超殺團購優惠唷⚠️
此課程非常適用：
👉🏻肩頸僵硬
👉🏻下半身雕塑
👉🏻易胸悶疲憊
👉🏻想改善睡眠品質的人！！！
我這個奧孝年~
在剛開始壓背時美容師就說我的背已經出痧了!!
你們就知道我平常有多勞累了嗚嗚😭
接著上精油使用紅外線邊按摩邊舒緩~
熱熱的超舒服
可以疏通全身下的淋巴和氣結
還有羞羞的肚子和胸部排毒按摩💆
比較害羞的女孩可以選擇不要按這部位
專業的美容師一按肚子就知道我平常很容易脹氣呢!!
按完之後我還真覺得肚子有小了一點呢😆
再來 就是我最愛的頭部舒緩護理拉💆🏼♀️
頭部穴位和脖子按摩時真的是最舒爽的時刻呀!! 💕
雖然每當按到我反射腸胃的穴位時都感到好脹痛
但按完頭部後真的整個人神清氣爽啊啊啊✨✨✨
結束了整個纖體課程之後
以為結束了嗎? NONONO~☝🏻
最後的重頭大戲是躺紅外線代謝艙!!!!!
一開始我以為和躺岩盤浴是類似的
其實不然
代謝艙比傳統岩盤浴的出汗速度更快💦
也能消耗代謝掉體內更多的酸唷！
同時還能加速身體新陳代謝
讓想瘦身的寶寶們效果加乘✌🏻
溫度可調控 中途覺得太熱可以自行把手手伸出來唷😂
躺完之後非常好睡覺
明顯改善睡眠品質呢😪
當然在療程開始前和結束後
都有淋浴間可以沖澡🚿
還有三溫暖室烤烤身子
VIVI SPA也都貼心備好吹風機和已消毒的梳子❗️
有梳子消毒箱這件事情我真的覺得讚到不行
這是極其細心的事啊!!!
畢竟太多人用過又沒消毒的梳子真的很不衛生!!!
最後還有茶點和舒適的休息區可以享用&休息唷
今天這樣整個療程下來
美容師說整體消耗量等於跑操場十圈!!!!!!😱😱
改善肩頸僵硬及身體循環和睡眠品質
加速新陳代謝 纖體消水腫 還能幫助瘦身
同時還能當貴婦一回~👍🏻
這麼好的機會能不把握嗎??
我自己做完當天真的一夜好眠不誇張
隔天起床時 明明睡的時間沒有比平常久
但是精神卻比平常好超多!!!!
真的驚艷到我了😦😦😦
非常推薦大家去試試~絕對一試成主顧啦
🌟貴婦的體驗 小資的消費在這裡👇🏻👇🏻👇🏻
這次 ViVi SPA水美人
搭配 #SAY星和你生活服務品牌聯合會
🌿經典紓壓纖體課程🌿
⏰共 100 分鐘一堂
💰原價價值$4,500
㊙️團購價只要1100❗️❗️（老闆簡直瘋了啊）
⚠️開團時間：04/24(六) 00:00～04/27(二) 17:30
‼️優惠只到4/27截止唷‼️
購買連結🔗 https://reurl.cc/ynN2Yy
如果是比較害羞做SPA的寶寶們
另有星和醫美杏仁酸課程50分鐘一堂
重訓.TRX.瑜珈健身一對一教練課100分鐘任選三堂
羽球一對二課程60分鐘任選兩堂
岩盤浴 塔羅 美甲 美睫優惠課程可搭配團購購買唷❤️
或者也能送家人或女友去享受
這麼破天荒的優惠根本就是送禮自用兩相宜呀🎁🥰
每人限購一組～心動就快點行動巴😙
ViVi SPA 板橋店
☎️預約電話：02-82587473
🏠地址：新北市板橋區光武街13號1樓
🈺️營業時間：週一至週六 10:30-20:00(最晚預約時間18:30) / 週日公休
🚫孕婦、心臟疾病者不適者
💘男性顧客需與您的女性友人同行，暫不開放男性顧客單獨預約
❓關於團購的任何問題
歡迎line🔍ID：@033gpxcz 做詢問唷
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第一次到板橋 #300壯士健身房運動就愛上💕 以前只會在家裡社區做一些簡單小器材跟在家自己做運動🙈不知道原來這世界有這麼好玩的地方 哈哈！重點是有一對一專屬 #阿fu教練 陪伴你 帶著你一起訓練，感覺真的差很多耶！多了 「專業」就是不一樣！！ 不僅運動時間縮短，精華才是重點！有了專業教練，會幫助你運動效率事半功倍唷😎 持續運動是很棒的，推薦大家一起動起來，增加免疫力一起對抗疫情💪💪
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以「在家就能簡單運動」為訴求的節奏健身HOME FiT，遊戲中除了有四位教練搭配聲優可以給玩家選擇以外，也有60個項目可以交錯搭配課程，讓吃完月餅熱量無處去的我們，可以有個消耗的機會吧！！
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這次來推薦一間可以室內衝浪的好地方🏄
最近這麼冷，室外活動基本上是凍僵啦🥶🥶
想體驗衝浪又不想受寒的話可以來這間有溫水池的「浪極光」，超適合揪一群朋友來玩，看大家摔來摔去真的會笑瘋🤣教練們也都很親切的教學，不用怕學不會，還可以看到教練超厲害技術，賞心悅目🤤
不衝浪也有游泳池、健身房、包廂可以使用，肚子餓也能點餐，我覺得一群人待整個下午是沒問題的，環境也很乾淨，室內有暖氣也不怕玩水後著涼，這個酷地方分享給大家囉~
大家好～因為之前的教練離職加上已經一段時間沒運動，最近想找教練上1對1訓練課程保持身體健康，想請大家推薦～府中、板橋、新埔、小巨蛋、南京三民捷 ... ... <看更多>
新的一年，歡迎找我上課. Line: thunderfor97853 #板橋健身教練推薦 #板橋健身教練 #板橋自由教練 · 健身小法師_Frank बाट थप · सम्बन्धित ... ... <看更多>
板橋健身教練推薦 在 [問題] 求推薦新莊、板橋教練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
工作地點在板橋
住家地點在新莊
徵求者性別：男
地區：新莊、板橋，捷運頭前庄站為中心，幸福站、新埔站或新莊站亦可
目標：增肌減脂／不良姿勢矯正
需求：一對一（頻率約為一星期一到兩次）
可接受價格：上限1500元／每堂，希望可以體驗後決定，一次約10堂為單位購買
可上課時間：六日為主，或平日下班
各位好，
希望版上有人能夠推薦這一帶的健身教練，自薦亦可。
大概斷斷續續健身一陣子
但是沒有很認真
曾經上過團課
不希望加入會籍幫長約
1.來信請提供教練基本資料，如有相關經驗或證照，也請告知，有學生成果圖佳。
2.預計上課地點。
3.收費方式。
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