【#育兒筆記】66：腳力訓練──他們的極限，在我們的想像之外 （芳瑜）
自從雙寶會走路之後，外出到定點時，我們就常常讓他們下推車走路。前期，還算很有興致，牽著手，可以將頗大的公園繞一圈，家裡公寓的樓梯也要求要自己走。
但前陣子，可能走膩了乏了，沒多久就要討抱。當時我們沒想太多，就當是他們腳力不夠、耐力不足，或純粹撒嬌，那就陸續走走抱抱吧，反正，真不行的話，還有推車呢！
雖然如此，6月的南臺灣之旅(1Y10M)，已大幅降低推車的使用頻率，於是7月初和朋友去宜蘭時，決定首次挑戰不帶推車出遊。
沒想到，這是危機，也是轉機，讓我們興起了「腳力訓練」的念頭。
(詳見〈突破舒適圈的宜蘭之旅Day1〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n)
而且，不囉嗦，回家後隔天就開始😏
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📍Day1小公園
Google顯示8分鐘的路程，我們卻花了三倍的時間才抵達。
一大早陽光熾熱，孩子們出門沒多久就開始討抱。我們不斷鼓勵他們自己走到小公園，便可以玩最愛的盪鞦韆、溜滑梯，還可以去旁邊的圖書室看書。
如果一直在原地哭喊不肯走，我們會停下來讓他們休息一下，而討抱的話，就原地抱一下，再鼓勵他們繼續前進。
回程時，天氣更熱了。我們說好一起走去便利商店買優格，如果全程自己走回家，飯後可以當點心吃。
最後的路程中，姊弟倆就各捧著一杯優格，好有成就感地回家。
做為爸媽的我們，也感到無比興奮。雖然一路上走走停停、汗流浹背、再三鼓勵，比起從前推車一推就到，真的辛苦多了，但是這趟路最大的價值，是讓我們及孩子都了解到：原來他們的能力超過自己的想像！
今天，是一個生出信心的日子。
📍Day2家樂福
今天搭公車去室內溜達，大逛家樂福、迪卡儂、特力屋與寶雅。早上10點出門，將近下午3點才到家。
除了逛特力屋的半小時有讓他們坐購物車之外，其他時間都自己走。可能大部分在有空調的室內，戰鬥力較持久，他們很少討抱，也不太需要走走停停。
不過，最後回家的路程上難免疲憊，我們說好回家給他們喝「涼水」，解渴又消暑。他們就憑著對涼水的渴望，最後一路衝回家了😆
我自己認為，當要鼓勵孩子做一些稍微具有挑戰性的事，給予適量的「增強物」是無妨的，但最好是可以穩定提供又相得益彰的事物。
比如前一天鼓勵他們走去公園玩最喜歡的遊戲、買優格當飯後點心(運動完所需補充的蛋白質)，以及今天解渴消暑的涼水。當然，最重要的增強物，還是我們不斷的鼓勵與讚美。
增強物越單純，孩子能持續下去，進而內化為自發習慣的可能性越高。
📍Day3休息日
📍Day4板橋環球
今天第一次搭捷運環狀線，為了到板橋與家人聚餐。出門時間將近6小時，全程自己走，已經不討抱了。再加上有兩個小姊姊陪伴，他們自己走走跑跑的意願很強，然後回到家秒斷電，非常棒😬
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在此之後，無論是住家附近散步，或是外出遊玩，我們幾乎都不需要帶推車出門了。
在花蓮的晚上，他們可以從餐廳步行1km回飯店，而且時間縮短至google顯示的兩倍。昨天去內洞森林遊樂區，一路上是微幅的上坡路，他們也自行走了一個小時而抵達第一道瀑布。
雖然，孩子終究是孩子，會累會撒嬌，但因為有了這樣的腳力訓練，我們也才能更明白他們的極限究竟在哪裡，給予他們真的需要的適量幫助。
而不是以我們大人的眼光，有時候求速度、有時候不信任、有時候心太軟，反而因為種種理由去限制了他們的能力、耐力，甚至意志力。
其實，他們的極限，在我們的想像之外啊！
#1y11m
板橋環狀線走多久 在 [閒聊] 覺得環狀線板橋站是新北永遠的污點- 看板MRT 的推薦與評價
一個這麼後期蓋的交通樞紐，設計實在爛到爆。
暫且不論環狀線選線的問題，就依現址討論。
最大的敗筆，就是把這塊基地直接與台高鐵車站的聯通口，拿去蓋聯開停車場車道。
造成惡果，環狀線旅客，若要走地下聯通，從車站的閘門出站，必須先往北走到出口5，
下到地下，再往南走一大段地下道，才接回台高鐵車站。
環狀線出站後，明明正下方就是台高鐵車站，卻要繞一大圈！
台高鐵乘車口在地下，地下聯通非常重要，蓋成現在這樣，只有電梯跟樓梯，繞路就算了
，還要大排長龍！非常不友善，應該避免的！
決定要圖利聯開，沒關係，至少蓋一個方便的天橋吧？軌道應該要再抬高，讓旅客可以順
順從2樓過去台高鐵，連結台高鐵1樓
現在是，旅客從3樓出站，為了要跨過軌道，要先往上到4樓，過了天橋，再下到2樓，才
到台高鐵2樓。一般人都麻煩了，更不用說無障礙動線族群。
不走地下、不走天橋，平面一樣在繞路。
從車站中央出站，走出口5，搭電扶梯就是一路往北，到了1樓再往北走到路口，過了馬路
再往南回到台高鐵車站。
走出口4也一樣在繞，就是要你多走路，健康幸福新北市。
新北市政府只會一直搞活動，因為官員沒有在走這些路，根本不曉得這車站設計是個大污
點，不論空橋、平面、地下道，都對行人不友善，還好意思當政績宣傳，搞一堆活動，要
我都覺得丟臉了...
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