すなおが使うオススメの帯枕!選び方から裏技まで。
https://www.youtube.com/watch?v=VItVY62cHKc
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda,也在其Youtube影片中提到,【参考書籍】スタンフォード式 最高の睡眠(サンマーク出版) https://amzn.to/3u36Qqy 前回の動画 90分が勝負!最高・最強の睡眠法! https://youtu.be/pdxDYabEhVs 枕紹介の動画 「スタンフォード式最高の睡眠」実践法! https://you...
枕 選び方 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
一日に約16~20時間眠ると言われる赤ちゃん。
ファースト枕はどんなものがよいかお悩みではありませんか?
寝具メーカーの東京西川さんに、ベビー用枕を選ぶ際のポイントを教えてもらいました!
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
・形
やさしく頭部を支える中央凹型で、向き癖がつかないような工夫がされている枕がオススメ
・素材
汗をかいた後頭が冷えるので
湿気がこもらず外に逃がせるパイプなどの素材がオススメ
東京西川(西川産業)
1566年、初代・西川仁右衛門が近江八幡で蚊帳・生活用品販売業として創業。
1887年よりふとんの販売を開始し、現在は寝具メーカーとして、1984年に日本睡眠科学研究所を設立、
美容・アンチエイジング・脳科学など多様な専門家と共に、良質な睡眠がどのような影響を及ぼすか解明を進め、
人それぞれ異なる“明日への期待”に応える商品やサービスを提供する。
近年はコンディショニング・ギア「AiR」、パーソナル・フィッティングブランド「&Free」
睡眠環境改善のアドバイスを行う「ねむりの相談所」などを展開する。
http://bit.ly/2QJlZdA
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枕 選び方 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
エイプリルフールまとめに「劇場版 黒子のバスケ LAST 」公式ページが映画「ひよこのバスケ」に、「ミゲルバッハ将軍の抱き枕カバー」、「京大マイコンクラブが教える絶対に失敗しない言語の選び方」を追加 http://bit.ly/2ojia4v #エイプリルフール
枕 選び方 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文
【参考書籍】スタンフォード式 最高の睡眠(サンマーク出版)
https://amzn.to/3u36Qqy
前回の動画
90分が勝負!最高・最強の睡眠法!
https://youtu.be/pdxDYabEhVs
枕紹介の動画
「スタンフォード式最高の睡眠」実践法!
https://youtu.be/sRCg77EuaWg
マットレス紹介の動画
腰痛の方におすすめのマットレスをご紹介!
https://youtu.be/MtYTlsLx1wk
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
睡眠の質を上げる!2つのスイッチを入れる方法!
<目次>
0:00 OP
0:28 参考にした書籍
1:18 2つのスイッチとは
1:50 体温のスイッチ
2:26 体温のスイッチを入れる①
3:36 入浴が不可能なあなたへ
4:45 体温のスイッチを入れる②
5:21 体温のスイッチを入れる③
6:40 寝具の選び方
7:31 脳のスイッチ
8:01 モノトナスの法則
9:48 就寝15分前
11:14 まとめ
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https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
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<オススメ関連動画>
疲労回復を早める最強の睡眠法
https://youtu.be/_5_jpmnYTT0
【不眠症 解消】眠りを深くする方法はこれ
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今夜からできる!睡眠を深くする頭のマッサージとは?
https://youtu.be/S0xIWZuPYak
ショートスリーパーは危険!?3つのリスクとは?
https://youtu.be/CY2Hg-dREXE
仰向けで寝ると腰が痛い。。。原因と対策と簡単な解消法
https://youtu.be/GwYl3ngLzUc
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
ファスティングサポートはこちら
http://kazu-fasting.com
個人購入はこちら
http://general.shop-pro.jp
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<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
<Instagram>
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
<TikTok>
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
#睡眠 #2つのスイッチ #疲労回復
枕 選び方 在 オガトレ Youtube 的精選貼文
このライブ以外にも、ラジオで質問に答えています。
毎朝6時に配信してるラジオはこちら↓
https://voicy.jp/channel/1309
質問は、メールアドレス( radio@ogatore.jp )にラジオネームを添えて送ってくださいね。
00:00 トピック
02:24 ストレッチの効果が出るまでどれくらいかかる?
03:39 ストレートネック改善のための枕の選び方を教えて
04:30 物を持ち上げると手の甲の力が抜けて落としてしまいます
05:35 開脚ストレッチで骨盤を立てやすくするには?
07:09 第七頚椎あたりのふくらみの原因は何でしょうか?
08:24 作業療法士さんより。関節可動域訓練で気をつける姿勢について
10:15 膝のお皿からゴリゴリ音がする原因は?
14:31 腹式呼吸のメリットは?
17:28 ストレッチによって痩せるとはどういう仕組みですか?
21:00 腕を回すと骨がポキポキなるのはどんな状態?
22:20 ほうれい線改善のストレッチはありますか?
25:15 デスクワークで息が苦しくなる時の原因と解決方法
27:06 なで肩のデメリットと改善方法
30:37 顎をひねって音を鳴らす癖がある息子にやめるよう説得したい
32:11 二重あご改善ストレッチで首の筋肉が伸びるのは良くないのですか?
34:02 肋骨を締める方法は?
37:23 股関節ストレッチで足の付け根のつまり感を解消したい
38:44 何もしたくない日でもやった方が良いストレッチは?
39:31 お尻の後ろ寄りの筋肉が凝る時のほぐし方
42:04 足を前にだすお尻のストレッチでスネが真横になりません
45:23 階段を上がる時、左膝だけが内側に向く場合の改善方法
47:11 長時間座った時、お尻・腸脛側面・足首のしびれや痛みの改善方法
49:41 体重増量して腰・膝の痛みが出たので改善したい
51:08 大転子ポッコリ解消動画を続けているのに変化がないのはなぜ?
52:51 ベンチプレス前にやるべきストレッチは?
53:21 姿勢が悪いと太ももは太くなる?
53:36 側湾症に良い・悪いストレッチを教えて
55:52 肩に力が入ってしまう癖を解消したい
56:58 後ろ重心で座ると下っ腹が出やすくなりますか?
57:53 関節が緩い足首を鍛えるトレーニングを教えて
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ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/
◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加
※募集は12/12 21:00- 先着1000人のみ
以降の募集は公式LINEにて案内します。
https://lin.ee/lJIWetN
自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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枕 選び方 在 すなおの着物チャンネル/Kimono-Sunao Youtube 的精選貼文
すなおが普段使っている帯枕を紹介します!
作りたいお太鼓に合わせて、オススメの帯枕も解説。
◾︎ロング帯枕
https://a.r10.to/hISvdc
◾︎標準 帯枕
https://a.r10.to/hIWmuv
◾︎振袖用 ハマグリ型の帯枕
https://a.r10.to/hISvzY
◾︎夏用 へちまの帯枕
https://a.r10.to/hIIZRH
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京都で着付け教室を運営している「すなお」です。主に着付けの動画を作っています。
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○浴衣
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○帯結び
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○選択・保管・畳み方
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLYBUGRqaWQM0TO8n6TQBPAilhVSSvuWMh
○補整
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLYBUGRqaWQM2_A4q5p-_vzE4pC9L8vjp-
○衿元の着付け
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLYBUGRqaWQM0bOEOTYe_za8CGYkwpRSmE
○おはしょりの着付け
→https://www.youtube.com/playlist?list=PLYBUGRqaWQM3jTPZvx3na_CLly0p9OHiu
★過去に紹介している着物グッズまとめ★
着物小物セット→https://a.r10.to/hffah7
高級着物用肌着→https://a.r10.to/hffrPp
きものクリップ→https://a.r10.to/hfSCQa
和装レインコート→https://a.r10.to/hfWw9Q
裾除け着物用スリップ→https://a.r10.to/hzXjVY
メッシュ伊達締め→https://a.r10.to/hf9a5Y
コーリンベルト→https://a.r10.to/hbrsSr
BGM素材:http://musmus.main.jp
草履カバー→https://a.r10.to/hlZGlj
浴衣用前板→https://a.r10.to/hfyz9j
子供用 着物2点セット→https://a.r10.to/hbw59B
格安和装ブラ→https://a.r10.to/hy3uPr
補整パッド→https://a.r10.to/hfdXUD
炭入り消臭着物一式収納ケース→https://a.r10.to/hfdXDk
着物用たとう紙→https://a.r10.to/hfsw0M
帯用たとう紙→https://a.r10.to/hborx4