你沒有看錯唷,今天的主食是油飯🤗
自問(舉手):健康飲食可以吃油飯嗎?
自答(推眼鏡):可以啊!只要不是天天吃,或吃的量很多,油飯是可以吃的。
偶爾讓喜愛的食物出現在午餐便當裡,滿足了口欲也討好了心情,很棒啊。
#林合財油飯
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今天的主菜是《雞胸肉炒洋蔥甜椒》分享簡易做法:
【材料】
雞胸肉2塊(順紋切片)、洋蔥半顆及甜椒1顆(順紋切絲)。
【醃料】
水1~1.5大匙、鹽少許、黑胡椒少許、匈牙利紅椒粉少許、橄欖油約1小匙。
【調味料】
食用油少許、鹽少許。
【做法】
❶雞胸肉切妥後加入醃料,抓醃後靜置醃20分鐘。
❷起一熱鍋,少油中小火,將醃好的雞肉下鍋鋪平,煎至肉色雙面都變白色,起鍋備用。
❸同一鍋,少油中小火,將洋蔥、甜椒炒軟,加入剛才起鍋備用的雞肉。
❹加少許鹽巴調味,全部一起拌炒至雞肉全熟後完成。
【料理筆記】
✍️醃肉的水分分2次加入,最後一次再加橄欖油。
✍️如果雞肉自冰箱取出(醃過夜時),則回溫至室溫再下鍋,較不會出水
✍️雞肉下鍋時不急著翻動,待第一面煎至金黃再翻面續煎。
------------無關便當的自言自語-------------
昨晚除了手不舒服,其實還生理痛著(慘),女兒吃完晚餐後過來抱著正躺在沙發上的我說:祝媽媽早日康復。
當媽媽後被感動的點就很低了,所以一聽到女兒這樣說,身體馬上好了一大半。
每個家庭自有教育小孩的標準及方式,不想在便當版上聊教養經,因為覺得在教養這一塊自己還有待加強。
但貝蒂覺得,如果能讓孩子適時的看到或理解~父母也是會累的、父母也有顆脆弱的心、父母也常有不知道怎麼辦的時候....
讓孩子成為一個不自私自利、能夠體諒他人、學習自立自強,這樣就很棒了。
#還是聊了教養經 😆
❤️
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#傳統美食 #好吃
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅陪沈團,也在其Youtube影片中提到,這集讓我們帶大家跑來跑去吃早餐, 一集吃七家~還有一些早餐野史!! 永樂清粥小菜:台北市大同區南京西路233巷20號 林合發油飯:台北市大同區迪化街一段21號永樂市場 1430攤位 一肥仔:台北市萬華區貴陽街二段115之18號 西寧美而美:台北市萬華區西寧南路178號 秦小姐早餐:台北市松山區延吉...
林合財油飯 在 貝蒂做便當 Facebook 的最佳解答
你沒有看錯唷,今天的主食是油飯🤗
自問(舉手):健康飲食可以吃油飯嗎?
自答(推眼鏡):可以啊!只要不是天天吃,或吃的量很多,油飯是可以吃的。
偶爾讓喜愛的食物出現在午餐便當裡,滿足了口欲也討好了心情,很棒啊。
#林合財油飯
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今天的主菜是《雞胸肉炒洋蔥甜椒》分享簡易做法:
【材料】
雞胸肉2塊(順紋切片)、洋蔥半顆及甜椒1顆(順紋切絲)。
【醃料】
水1~1.5大匙、鹽少許、黑胡椒少許、匈牙利紅椒粉少許、橄欖油約1小匙。
【調味料】
食用油少許、鹽少許。
【做法】
❶雞胸肉切妥後加入醃料,抓醃後靜置醃20分鐘。
❷起一熱鍋,少油中小火,將醃好的雞肉下鍋鋪平,煎至肉色雙面都變白色,起鍋備用。
❸同一鍋,少油中小火,將洋蔥、甜椒炒軟,加入剛才起鍋備用的雞肉。
❹加少許鹽巴調味,全部一起拌炒至雞肉全熟後完成。
【料理筆記】
✍️醃肉的水分分2次加入,最後一次再加橄欖油。
✍️如果雞肉自冰箱取出(醃過夜時),則回溫至室溫再下鍋,較不會出水
✍️雞肉下鍋時不急著翻動,待第一面煎至金黃再翻面續煎。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\無關便當的自言自語-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
昨晚除了手不舒服,其實還生理痛著(慘),女兒吃完晚餐後過來抱著正躺在沙發上的我說:祝媽媽早日康復。
當媽媽後被感動的點就很低了,所以一聽到女兒這樣說,身體馬上好了一大半。
每個家庭自有教育小孩的標準及方式,不想在便當版上聊教養經,因為覺得在教養這一塊自己還有待加強。
但貝蒂覺得,如果能讓孩子適時的看到或理解~父母也是會累的、父母也有顆脆弱的心、父母也常有不知道怎麼辦的時候....
讓孩子成為一個不自私自利、能夠體諒他人、學習自立自強,這樣就很棒了。
#還是聊了教養經 😆
❤️
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#傳統美食 #好吃
林合財油飯 在 陪沈團 Youtube 的精選貼文
這集讓我們帶大家跑來跑去吃早餐,
一集吃七家~還有一些早餐野史!!
永樂清粥小菜:台北市大同區南京西路233巷20號
林合發油飯:台北市大同區迪化街一段21號永樂市場 1430攤位
一肥仔:台北市萬華區貴陽街二段115之18號
西寧美而美:台北市萬華區西寧南路178號
秦小姐早餐:台北市松山區延吉街7-6號
好初中山店:台北市大同區長安西路124號一樓
白宮行館飯早:新北市萬里區瑪鋉路264號
萬里豆漿伯:新北市萬里區瑪鋉路85-2號
#沈農氏 #台北美食 #台灣早餐
拍攝設備:SONY RX100 M7
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#台灣FUNUP90秒:基隆聽起來很遠,但其實交通非常方便,車程只要半小時啊!!從圓山站出發,搭乘9006公車,單程TWD$60就直接到廟口附近囉~這集介紹和平島附近的網美景點和咖啡廳,讓大家chill著吃喝玩樂! #快Tag閨蜜開發新地點~
圖們咖啡
地址:基隆市中正路551號
電話:02 2462 8727
時間:11am~8pm / 週四公休
節目重溫:
台北巷弄 秘氏咖啡:https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集(上篇):https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集(下篇):https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機:https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游:https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽(上篇):https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機:https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕(下篇):https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點:https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市:https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋:https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選,台北新開幕夢幻飯店:https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條:https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食:https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅:https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去!古早味特色酒吧:https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點!抹茶控必吃:https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡:https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家!必喝生蠔香檳:https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理:https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略:https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄:https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕,超療癒手作甜點:https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」:https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足:https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐:https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣,Nara Thai超奇妙料理:https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點:https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴:https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美,玻璃屋星巴克喝啤酒:https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知!台北人宵夜吃什麼?:https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山,俯瞰台北101:https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡:https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店:https://youtu.be/j_76WHfvrW8
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台中老爺行旅 夢幻星光房含高鐵票:https://youtu.be/lvT5k0785vY
宮原眼科第二 台中三個華麗新景點:https://youtu.be/qkFdsyVUktM
台東熱氣球節 三日行程包:https://youtu.be/82ALpy7Z_Cg
全台最美飯店 嘉義無邊際泳池:https://youtu.be/1_thbk2qs2c
嘉義3景點 阿里山日出到底有多美?https://youtu.be/SLlOddMn3A4
微迷野林咖啡廳 和鱷魚的親密接觸:https://youtu.be/MT7iNZiB2Qg
台灣公屋 過千呎約港幣200萬:https://youtu.be/F1vrHgMiXkw
西門超巨生魚片 CP值爆表:https://youtu.be/-frr-mBrDkM
五千萬的書店 180天限定展:https://youtu.be/zdG4gOyJqgo
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超商人氣冰棒大比拼:https://youtu.be/DVxV_5RhkxU
桃園地景藝術節懶人包:https://youtu.be/4b-Cu0gEqhI
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先爆炒的石頭火鍋 你吃過嗎:https://youtu.be/mGpo62qx1go
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