【運動】嗯...講太多惹人討厭,但這就是事實。
【十年的業障】
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※2016/07/16更新※請把本文和 http://ppt.cc/Yvi3l 一起服用
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最近這幾天,一直看到朋友們在傳閱這支亞青男籃代表隊的訓練影片,不禁勾起了我許多青春的回憶啊......
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因為大概十年前開始跑新聞時,我所看到的「國手」就是這樣練的,沒想到十年過後,居然有機會能再次看到這個神奇的訓練動作,真是令我不勝唏噓啊......
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以前我不懂只是覺得很怪,但現在我就會想知道,為什麼教練要要求選手執行這個動作?因為如果以發展上肢爆發力的角度來說,光是鍛鍊三頭肌與前三角是絕對遠遠不足的,這一點可以參考很多美式足球、格鬥技的功能訓練研討文獻或專書,凡是在站立的活動中,上肢推力是無法脫離核心和下肢訓練的,就我個人淺薄的認知,或許推雪橇、地雷管肩推、地雷管胸推,甚至PUSH PRESS、JERK可能都會比這個動作更有效?
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當然,或許這個動作背後有什麼我不了解的深義,我也很歡迎各位專業教練能幫我解開這個困擾了我十多年的疑惑......
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不過根據我自己的採訪經驗,通常只要扯到運動訓練,多數台灣基層體育指導者的回答都是「我以前就是這樣練過來的」、「我的教練都是這樣教的」、「我覺得這樣做很有效」,換句話說,台灣的體育教育有很長一段時間都是停留在重視「個人經驗」與「主觀觀察」的階段,然後每一次國際比賽都是在燃燒選手的天份與鬥志......
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重視「個人經驗」與「主觀觀察」,換成另外一種說法,其實就是所謂的「土法煉鋼」,我知道,每次只要講到「土法煉鋼」這個詞,總是很容易惹毛一些基層體育人士,我不知道為什麼,但他們對一些非科班、非選手出身的教練有著一種莫名其妙的敵意,我在這邊講的並不是我,我只是一個旁觀者、紀錄者,我講的是一些真的很有心想參與國內體育環境改造的朋友,只是他們往往是抱著一頭熱血栽進去,最後才發現這個封閉的保守體系很難容納外來者的聲音,只好再灰心離去獨善其身......
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不能否認,「土法煉鋼」確實為台灣在某些體育項目上爭取到了很好的成績,但很多人搞不太清楚的是,這些成績不完全是「土法煉鋼」的功勞,台灣的體育成績,其實有很大一部份是建立「提前專項化」這種訓練方法之上......
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什麼叫「提前專項化」?講白了,就是把一群有天份的小孩子抓出來,從小就逼他們專攻某一種運動項目苦練,這種作法最早是源於共產時代的俄國,之後再被其他極權國家如中國、北韓抄襲走,如果你仔細觀察這些國家重點栽培的體育項目,就能發現這個明顯的趨勢,為什麼他們如此重視體操、跳水等運動?很大一部份原因就是因為這些運動才能把極權國家的優勢-「提前專項化」給發揮到淋漓盡致,令人感慨的是,身為民主國家的我們也有類似的運動集中營,這個集中營在台灣的名稱就叫做「體育班」......
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簡單來講,只有在適合「提前專項化」的運動上,「土法煉鋼」這種訓練方式才能奏效,偏偏,這世界上多數的運動都不適合「提前專項化」,比如人數、競爭環境都比較複雜的團體運動,就像電影《魔球》演得一樣,棒球教練或訓練員為了要「客觀」下達指令,一定必須要有一套「系統」在後面支撐,這個系統就是建立在邏輯上的數據、分析、統計,而這些就是「土法煉鋼」所無法觸及的世界......
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說來羞愧,每次只要一看到什麼《台灣小將好棒》的新聞,我馬上就會感覺「背脊發涼」,因為只要一想到別人家的小朋友是把運動這件事當成一種「休閒活動」在玩,但台灣的小朋友才七歲、八歲就已經把運動當成是「人生唯一目標」在拼了,然後再想到這些小朋友如果很不幸地在培養過程中受了傷,最後的下場很有可能會淪為遊民或者是加入幫派......
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或許你們有的人無法認同,但事實就是如此,這種本末倒置、扭曲的體育文化,「提前專項化」和不重視科學訓練真的要負很大一部份的責任......
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你們有沒有想過,台灣的小朋友如果連足球代表隊去歐洲比賽可以踢爆一狗票足球強國,那為什麼隨著年齡增長運動表現卻會慢慢被外國人反超遙遙甩開?講白了,我們跟外國人最大的差別,其實就是在15、16歲那段時間有沒有接受完整、有效的肌力與體能訓練!如果林書豪今天生在台灣,你覺得他還會有打NBA的機會嗎?
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但肌力與體能訓練不是亂練就好,也不是什麼東西都可以靠「土法煉鋼」解決的,這時就像《鋼鐵人》第一集光頭大反派說的一樣「科技,永遠是你們這些小國的弱點」......
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現在我不求別的,只希望十年之後,我不會再看到這個奇怪的訓練動作了......
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#我眼睛業障重啊
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※延伸閱讀※
土法煉鋼救不了台灣體育
http://www.appledaily.com.tw/…/…/headline/20120814/34438318/
體育班應該廢除?
http://www.epsport.idv.tw/sportscience/scwangshow.asp…
憤青飛熊瘋舉重談「全人教育」
http://ppt.cc/gen.php
林書豪 鋼鐵人 在 豐騰好食 Facebook 的最讚貼文
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