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大家好❤️
早餐是每天開啟健康的那扇門🚪
睡飽飽起床後要來點好吃的早餐呀😋
滿足口慾又有活力💪
防疫期間在營訓練及休假，
還是要在訓練台上踩腳踏車踩好踩滿2小時～
天天基礎有氧訓練，早餐一定要吃飽欸～
不然時間還沒完成就餓肚子，心情會不好🤪
中心的早餐都蠻多選擇，
我會吃飯🍚跟雞蛋🥚還有水果🍎以及一杯健康奶昔 🥛
or一杯奶昔🥛燕麥、堅果🌰跟雞蛋🥚還有水果 🍉
or一杯奶昔🥛一份花生蛋土司🍞跟雞蛋🥚還有水果🥝
有時配菜還會多些玉米🌽跟幾樣青菜 🥬or 一碗味增湯🫕😋
開啟我的美好一天❤️
每天都要補充水份唷💦～水裡面加些蘆薈汁
潤潤腸胃幫助吸收，有點甜甜的味道一下子就把水喝光了😄
午飯後來杯瓜茶，茶香味解油膩🍵
每天訓練最期待的就是三餐
特別是睡前的時候很期待早餐😍
因為又可以沒有罪惡感的光明正大地吃東西😝
若放假時，睡太飽過了吃飯時間，
那個尷尬的時間9-11點，不吃又會覺得餓然後沒精神🤪
吃了又覺得飽午餐吃不下，我也會來一杯奶昔🥛
當作我的營養補充❤️
賀寶芙奶昔＋蘆薈汁＋瓜茶
#活力營養早餐組
最近的生活型態稍作改變，每天早上起床第一件事就是簡單的早餐，接著坐上腳踏車，訓練台課表加上晨間新聞，吸收訓練效果和台灣目前最新狀況，日復一日，偶爾線上跟朋友們視訊團練，善良的人，在真誠的互動中，我感受到很多正能量，而身體的能量就靠 #賀寶芙 跟大量的蔬食。
訓練課表百百種，早上如果要做強度課表的話，除了一杯黑咖啡，我會再加一份賀寶芙 #促進代謝早餐組 芒果口味的奶昔，好吸收好消化，同時給我夏天的感受，喝的時候心情特別好！而且又很百搭，要加牛奶、豆漿或燕麥都很適合;配上一杯蘆薈汁，幫助身體清爽舒暢!還有草本茶可以提升代謝。
用促進代謝早餐組開啟新的一天，你會感到神清氣爽，動力十足，如果你會經常苦惱早餐不知道要吃什麼的話，推薦你來試試看!
Herbalife Nutrition
#HerbalifeNutrition #HerbalifeTW #促進代謝早餐組
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