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【專訪枯木逢春創辦人：林永昌醫師】
「練健康去年因緣際會，有幸到屏東潮州拜訪枯木逢春創辦人—林永昌醫師。
一走進去訓練室，看到的畫面讓我們嚇了一跳：背著槓，扛起2、3百公斤重量的，不是年輕人，而是一群阿公阿嬤。最年輕差不多64歲，最年長的到90多歲。
林醫師認為，不是健康的人才可以訓練，病弱的人更應該訓練，因為唯有訓練，才能逆轉衰弱，而再度成為健康的人；能讓病者能夠自立自強，而非不斷依賴治療，這也是醫者該有的胸懷。」
全文詳見👉🏼https://www.l-kk.tw/special-populations-training/專訪枯木逢春創辦人：林永昌醫師/
練健康會客室：專訪枯木逢春林永昌醫師👉🏼https://www.youtube.com/watch?v=P7iqyxECP9U&t=53s
#健康是練出來的 #練健康工作坊 #練健康 #肌力與體能訓練 #銀髮族訓練
#枯木逢春 #枯木逢春訓練法 #枯木逢春室 #抗重訓練 #負重訓練 #扛重 #握力 #深蹲 #握推 #硬舉 #重量訓練 #將訓練帶入生活
【練健康x枯木逢春一日研習講座行前通知】
各位報名者晚安，
感謝您報名 2/21 （日） 的「枯木逢春一日研習講座」！我們將於9:30開放入場，因應最新防疫措施，提醒您：當天請配戴口罩入場館，於櫃檯測量體溫、消毒並配合實名制登錄。也麻煩各位與會者於講座全程配戴口罩。講座結束後，可於櫃檯區領取本次研習證書。
講座主題：枯木逢春一日研習講座
主講團隊：枯木逢春室 林永昌醫師
講座時間：上午10點～下午4點（不含午餐）
講座流程：
9點30～10點 報到
10點～12點 枯木逢春訓練法介紹 （林永昌醫師分享）
12點～13點 午休
13點～15點 枯木逢春訓練法體驗
15點～16點 枯木逢春訓練法觀摩（可自由決定是否留下參加）
講座地點：南京東路三段29號B1
注意事項：
*下午體驗時段，穿著舒適的運動服裝即可。
*為避免發生危險，體驗時請遵守主辦方的指令完成動作。
*可以帶水壺，場館有飲水機可裝飲用水。
*為保護主辦方的智慧財產權，講座全程不開放錄音錄影。
*本講座提供餐盒代訂服務，如有需要，可於報到時跟櫃台登記，感謝您。
期待明天見到您！
【練健康交流工作坊：枯木逢春訓練法前導研習＆體驗正式開放報名！】
枯木逢春研習時段正式出爐！
練健康一直以來，都希望成為一個平台，讓多元的意見激盪，也讓不同的專業技術互相學習，創造一加一大於二的價值。
這一次，很高興參與協辦林永昌醫師的枯木逢春訓練法研習。
本次研習分為兩場次：
📌枯木逢春訓練法一日研習（本研習為前導課課程）
主講人：林永昌醫師
時間：2/21 (日) 上午10點～下午4點
地點：南京東路三段29號B1 練健康
費用：$5000 元（不含午餐）
研習內容：
上午：枯木逢春訓練法簡介（包含適合對象、成果分享與現場問答）
下午：枯木逢春訓練法實作與體驗。體驗結束後，可選擇是否留下觀摩
📌枯木逢春訓練法體驗
負責團隊：枯木逢春室與林永昌醫師
時間：2/21 (日) 下午3點～4點
地點：南京東路三段29號B1 練健康
費用：$1000 元
體驗內容：由枯木逢春室團隊負責，體驗將包含「直立扛重」、與「臥推扛重」
【枯木逢春訓練法是什麼？】
林永昌醫師認為，訓練不是健康的人的專屬權利，病弱者更該訓練！由林醫師創立的枯木逢春訓練法，改良健力的超負荷訓練法，藉由極短行程、超大重量的扛重，刺激身體肌肉生長，提升身體素質，並進而改善病痛症狀。
練健康致力於建立良性溝通平台，希望透過這一次的講座，讓大家有機會現場與林醫師交流。
如曾填寫上次的講座意見調查，會優先保留名額，但報名是否成功將以我司收到匯款順序為主。
名額有限，快來報名吧！
報名連結：https://www.surveycake.com/s/3rVaN
【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？
台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會
下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，肌肉會隨著年紀流失
40歲後每10年會流失8%肌肉，到70歲後更是直線下滑，肌少症不僅會骨鬆、骨折，死亡率也極高
肌肉過少，晚年生活將高度依賴他人、輔具生活。我們其實懂每個長輩內心的苦，沒有人願意依賴他人過生活，正確的解法就是提早接觸阻力訓練，增加肌肉對抗肌少症！
這邊練健康提供一個醫界普遍測量的方法，也就是單腳椅子站立，不只安全、有趣且快速檢測，如果您在挑戰時站不起來，那要趕快注意一下自己的身體囉！
快來招呼親朋好友挑戰單腳起立，看看下肢肌力夠不夠
為自己的健康負責！
趕快拍下挑戰影片並標記 #stand4health
讓我們一起重視肌少症，重視長輩健康
下一集預告，已經知道自己站不起來，該怎麼辦？將於2020/9/18（五）於練健康Youtube頻道撥出！
趕快訂閱訂起來，不錯過各種第一手健康健身相關知識與資訊！
下肢肌力訓練影片（深蹲）：http://yt1.piee.pw/vln2f
65歲保羅阿公，因阻力訓練開啟人生第二春，訓練一年就得全國健力金牌：http://yt1.piee.pw/um3gv
65歲保羅阿公，阻力訓練一年就參加舉重比賽：http://yt1.piee.pw/wc8m8
枯木逢春室，仁醫林永昌醫師於屏東潮州訓練長者阻力訓練：http://yt1.piee.pw/vvhgn
復健科醫師王思恒、醫師能蔡奇儒骨鬆、糖尿病、癌症怎麼開始訓練：http://yt1.piee.pw/v6vka
重訓容易中風？中醫師陳柏瑋說給您聽：http://yt1.piee.pw/w8mcw
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【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥
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更多影片：
將中高齡肌力訓練帶入生活！feat.枯木逢春室 林永昌醫師
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深蹲無法背槓必看！胸椎旋轉伸展四步驟。
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自由教練甘苦談。當自由教練到底好不好？
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地表最猛中醫教練：慢性病族群宜重訓。
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將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
2020.2.13 📍屏東
終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。
林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。
愛好運動的林醫師於2019年成立了「中老年人重症後肌力復健室」並將之取名為「枯木逢春室」希望將肌力訓練的運動科學帶入中老年人的生活當中。
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主辦單位：太陽體能x枯木逢春室＊主講人：林永昌醫師＊日期：3/14(日)...請問有高雄場嗎？,運動教練、肌力與體能教練。對教育充滿熱忱對專業一絲不苟重視團隊的溝通歡迎將 ... ... <看更多>
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