[食譜]
剛剛直播的「蔬果脆片藜麥養生沙拉」
大家有學起來了嗎?
我在把食材和步驟整理出來,方便大家自己在家裡做😊
1. 蘿美生菜
2. 三色藜麥
3. 橄欖油+水果醋
4. Cream Cheese
5. 小番茄
6. 低溫烘焙蔬果脆片
7. 八寶果(各種堅果+黑白葡萄乾+蔓越梅乾+枸杞)
熱量低又好吃
不會像單吃生菜那麼無聊又吃不飽
重點是真的很簡單!
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分享剛剛的直播,蝦皮拍賣 (Shopee)會抽獎送蔬果脆片3包!
我剛剛在直撥前就已經秒殺掉半包脆片和八寶果,很合我胃口,真的好吃有推薦😋
對食材有興趣的朋友
小編跟我說直撥價只有到今晚12點
連結附給大家囉!
綜合蔬果脆片
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養生八寶果
直播價 NT$165
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祕魯繽紛三色藜麥
直播價 NT$99
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#萱萱萱炫美食 #食譜 #Della手作教學
#我喜歡把料加的超澎湃
#有看出我在緊張嗎😂
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口!必定是畫龍點睛的風味小菜! 「不想吃生生的小黃瓜?」 「但又想吃涼拌口味怎麼辦?」 今天又是簡單哥涼拌菜時間拉~ 去外面吃飯都會夾點小菜 別看小菜看似簡單 但是好吃的卻可以留住客人的胃啊 別於上次的涼拌小黃瓜 今天簡單哥做點日式的味道 變成「柴魚小黃瓜」 做一個不...
枸杞熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口!必定是畫龍點睛的風味小菜!
「不想吃生生的小黃瓜?」
「但又想吃涼拌口味怎麼辦?」
今天又是簡單哥涼拌菜時間拉~
去外面吃飯都會夾點小菜
別看小菜看似簡單
但是好吃的卻可以留住客人的胃啊
別於上次的涼拌小黃瓜
今天簡單哥做點日式的味道
變成「柴魚小黃瓜」
做一個不一樣味道的小黃瓜!
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🌈簡單哥小知識:
小黃瓜是很好的減重聖品!
小黃瓜清熱、利尿,熱量低,含有丙醇二酸,可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內,非常適合想控制體重的人喔!
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(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉小黃瓜 3條
👉柴魚4克
👉白醋3大匙
👉醬油1大匙
👉鹽巴適量
👉糖30克
👉香油2瓶蓋
👉枸杞3克
🥘開始簡單製作🥘
①將小黃瓜去頭尾後切成塊狀
②加入鹽巴和糖,使小黃瓜斷生出水
③使用糖、醬油、醋調味,並攪拌均勻
④將小黃瓜醃製15-20分鐘後,把出的水倒掉
⑤小黃瓜淋上醬汁,再加入香油、枸杞、柴魚,攪拌均勻
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枸杞熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【麻油雞湯松阪麵線】冬天進補必備,暖心又暖胃的佳餚!
冬天你們都吃什麼進補?
什麼料理才能暖暖的度過寒冬?
今天簡單哥要來分享一道菜
在我們「簡單哥大家庭」裡面
非常多家人們分享的!
就是我們的「麻油雞」
配上我們必吃的麵線
一起完成這道【麻油雞湯松阪麵線】
(今日份量:2-3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉帶骨雞腿 2-3支
👉麻油 適量
👉薑 55克
👉枸杞 20克
👉麵線 2串
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
👉米酒 250克
👉蔥花 15克
👉松阪豬 1片
👉水 1500c.c
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋下油煸炒薑片
②薑煸炒至乾煸狀,開大火下雞肉、松阪豬肉
③將水份炒掉後,加入麻油、米酒
④待酒精揮發,加入水煮滾
⑤加入泡過米酒的枸杞,補些許麻油
⑥煮滾後加入鹽巴、白胡椒作調味
⑦滾水下麵線煮約2分鐘
⑧將麻油加入碗底,麵線熟後加入攪拌即可上桌
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