家裡是不是還有很多沒吃完的柚子😎
#柚子皮先別丟⚠️ 小廢物也能立大功👍
#簡單5步驟做出超好用清潔劑
環保無毒又省錢🌍家有寶寶也好安心～
和寶貝一起DIY💗 好玩又實用
#分享給朋友跟著影片動手吧👇
柚子diy 在 媽咪愛團購 Facebook 的最佳貼文
同時也有177部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Amy TV阿美美/，也在其Youtube影片中提到，...
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柚子diy 在 Facebook 的最讚貼文
【吃完的柚子皮先別丟，用來做柚子清潔劑超簡單！】
中秋節前夕都是柚子的旺季，每年總是免不了要吃幾顆，但吃完後的柚子皮可先別丟，妙用可不少，除了放在冰箱裡除異味之外，還能做勳蚊蟲的蚊香，以及柚子清潔劑，如果你家還有防疫用的75%酒精，那就可以馬上來做喔，完全無毒無公害，清潔力強，還有淡淡的柚香，來看我們教大家怎麼做！(把檸檬皮換成柚子皮就可以)。
Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCqEX5Nu4o2GdP08Vc9fVkEQ/videos
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柚子diy 在 人良油坊 Oilicious Facebook 的最佳貼文
【中秋美食，也可以吃得健康】
中秋團圓佳節來臨，與家人團圓之際，應景食品如月餅、柚子、烤肉活動怎樣吃得健康呢？據專家表示，中秋節過後發現許多糖尿病患者的血糖及血脂控制非常不好，經詢問結果，才知道很多病患在秋節期間都毫無忌憚的大吃而不自知。在享受秋節美食之時，建議應注意下列事項：
一、🥮月餅該怎麼吃🥮？
🥮.月餅屬於高熱量食物，食用時月餅切的越小越好，一次最多吃兩小塊，可與大家分著吃。
🥮.吃月餅時，可減少主食及烹調用油以平衡整天攝取。
🥮.超出個人飲食計劃外多吃月餅時，應增加運動量以消耗過多的熱量和降低血糖。
🥮.慢性病患者或減重者更需控制份量。
如:高脂血症患者少吃酥皮類的月餅(如蛋黃酥、蘇式月餅)。血膽固醇過高者，避免選擇包有蛋黃、肥肉的月餅，因為一個蛋黃約含有250毫克膽固醇，相當於高膽固醇血症患者之每日建議攝取量。痛風患者則少吃包有蛋黃、肥肉及堅果類的月餅。
二、🍐柚子可以多吃麼🍐？
文旦及柚子含豐富膳食纖維質及維生素C，是一項不錯之應節食物選項，不過2-3片的柚子就有60大卡，對於需要控制熱量的人，可別若忽略柚子的熱量。而且柚子吃太多，也可能產生消化不良、腸胃道不適應的症狀如腹脹、排氣等。
三、🥓烤肉小妙招🥓
🥓.烤肉串上可以搭配多量應時蔬菜，如：青椒、洋蔥、皎白筍等，如此不但可以減少肉類攝取，更可以吃得較健康。
🥓.選擇骨頭多、殼多的肉類：避免內臟、肥肉、動物的皮等膽固醇、飽和脂肪含量高的肉類。
🥓.避免動物性油脂：奶油所含的膽固醇高，因此烤肉時最好不要使用奶油。
🥓.不選用加工肉品：將香腸、培根、貢丸改成瘦肉、或魚等新鮮食材。
🥓.不喝含糖飲料：口渴時儘量選擇開水、礦泉水，或以無糖和代糖飲料為主。
🥓.烤肉時，應將烤爐先行舖上一層鋁箔紙，避免生鮮食物與碳火直接接觸，減少致癌物質產生。
🥓.慢性疾病患者可將烤肉醬稀釋，不要塗太多太鹹，更可以DIY自製一些低鹽分的烤肉醬，以避免過多鈉鹽之攝取。稀釋烤肉醬：以1：1的方法加水稀釋以免吃的過鹹，尤其高血壓、腎臟病的人要特別注意。
最後祝大家 月圓團圓 幸福安康
參考資料：衛生福利部國民健康署
柚子diy 在 2KM Kingsley Youtube 的最佳貼文
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柚子diy 在 安九聊天室 Youtube 的最佳解答
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