柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
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#中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,夏日消消暑【涼拌筍子】加入這「配方」去苦又鮮甜!以及必學的超簡單「千島醬」! 「簡單哥請教教消暑料理?」 「請問筍子怎麼煮才不會苦?」 說到涼拌啊「涼拌筍子」絕不能缺少 大家都知道筍子吃起來甘甜又有口感 淋上美乃滋,簡直超清爽開胃 但筍子若沒有處理好 只會吃到苦筍啊 相信這也是很多粉絲們想詢問的 究...
柴刀ptt 在 凡槿(廣告小妹) Facebook 的最讚貼文
巴塞隆納的天氣好到爆,但廢柴我一大早不開心。
天未亮被典獄長挖起床:「妳該起身了,看會兒書啊!」半小時後...「阿槿,我已做完一堆工作,妳呢妳呢?」、「今天的行程我規劃好了,另外過兩天我還想報名一個烹飪課程,讓妳去學煮海鮮燉飯。」
我們不是來旅行的嗎?不是讓你換個地方操練老婆啊!
本宮呆坐沙發上,想起了助理,牠一定很孤單。我微信給爹爹,請他多花點時間陪助理玩。爹秒回:「我今天沒空陪助理,忙著幫妳刷鍋子。妳是不是平日都不刷鍋子啊?」
我的興趣愛好是躺著,不是刷鍋子。天降大任於斯人也,老天爺賜予俺一個爹一個娘,就是為了讓我能繼續躺著(嗯?)。
煩欸,剛起床就被典獄長釘,釘完了被爹唸。再度想殺夫,剪刀都帶了,但看在飯店 suite 很嗨早餐又豐盛,回到紐約再殺吧(很容易心軟)。
ps. 出國也要八卦。卡神被起訴欸,還是法拉盛爸爸英明,知道要開粉專而不是在 PTT 混(容易被抓)。
柴刀ptt 在 凡槿(廣告小妹) Facebook 的最佳貼文
巴塞隆納的天氣好到爆,但廢柴我一大早不開心。
天未亮被典獄長挖起床:「妳該起身了,看會兒書啊!」半小時後...「阿槿,我已做完一堆工作,妳呢妳呢?」、「今天的行程我規劃好了,另外過兩天我還想報名一個烹飪課程,讓妳去學煮海鮮燉飯。」
我們不是來旅行的嗎?不是讓你換個地方操練老婆啊!
本宮呆坐沙發上,想起了助理,牠一定很孤單。我微信給爹爹,請他多花點時間陪助理玩。爹秒回:「我今天沒空陪助理,忙著幫妳刷鍋子。妳是不是平日都不刷鍋子啊?」
我的興趣愛好是躺著,不是刷鍋子。天降大任於斯人也,老天爺賜予俺一個爹一個娘,就是為了讓我能繼續躺著(嗯?)。
煩欸,剛起床就被典獄長釘,釘完了被爹唸。再度想殺夫,剪刀都帶了,但看在飯店 suite 很嗨早餐又豐盛,回到紐約再殺吧(很容易心軟)。
ps. 出國也要八卦。卡神被起訴欸,還是法拉盛爸爸英明,知道要開粉專而不是在 PTT 混(容易被抓)。
柴刀ptt 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
夏日消消暑【涼拌筍子】加入這「配方」去苦又鮮甜!以及必學的超簡單「千島醬」!
「簡單哥請教教消暑料理?」
「請問筍子怎麼煮才不會苦?」
說到涼拌啊「涼拌筍子」絕不能缺少
大家都知道筍子吃起來甘甜又有口感
淋上美乃滋,簡直超清爽開胃
但筍子若沒有處理好
只會吃到苦筍啊
相信這也是很多粉絲們想詢問的
究竟怎麼把筍子的苦味煮掉
又能保留筍的鮮甜風味呢!
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⛱簡單哥小前置:
需先清洗筍子表面的土後,再開始進行烹煮。
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🌈簡單哥小知識:如何保存筍子呢?
筍子煮熟後,連同湯汁一起進冷凍保存,若需解凍筍子,連同變成冰塊的湯汁一起入鍋煮,即可還原現煮的口感喔!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉綠竹筍 4根
👉美乃滋 3大匙
👉鹽巴 適量
👉番茄醬 1.5大匙
👉米 1大匙
👉柴魚 1克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①冷水加入鹽巴、米粒及筍子,並一起煮滾
②等待水沸騰後,轉中小火繼續煮50分鐘
③將美乃滋與番茄醬拌勻,放入袋子一角做備用
④筍子冷卻後,用刀尾從底部往筍尖切,刀子壓住筍殼,並旋轉拿出筍子
⑤剔除老皮,切除底部及尖端較黃部分後,即可切塊
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