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一出靜宜最開心的事情就是手機變得好暢通
＃直接3G變4G
＃根本是網路中毒我說
不過沒有網路的生活也還好啦～
就是認真工作
然後跟著年輕的孩子們一起同樂這樣
＃真的很喜歡校園活動啊
＃同學們都超級熱情的❤
然後一回到桃園後就感受到涼意
默默地逛了一下對面的華泰
就結單了大量蠟燭
這......
＃蠟燭控
＃秋冬就是要點溫暖的蠟燭跟火光
＃春夏就是擴香
Voluspa
C H L O E C H E N
今天難得素顏，下播之後忙一下就可以睡了。
金星蘋果好甜好好吃~今天實況幾乎從頭吃到尾XD
明天的比賽對戰表抽籤囉，看來下半部的比賽真不容易打......
現在的情趣用品也做得太漂亮了吧~
如果它不是放在18+的區域，到底誰看得出來那是情趣用品=_=
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上半部
00:14:46 今天的宵夜-金星蘋果
00:57:09 超好吃的卡辣姆久，每次到好事多必買~
01:13:23 《第二屆小美盃-特殊RTA競賽》對戰表抽籤
01:43:06 這個東西如果我不跟你們說是情趣用品，到底誰看得出來啦！根本超漂亮的小夜燈
02:10:23 半夜開車竟然出超厲害的意志符文！
02:17:12 吃最後的2顆草莓
02:36:50 柔滑布丁好好吃
下半部
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
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以下為本段內容文稿：
現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？
如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！
你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！
其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！
並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。
她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？
其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！
打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！
然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。
事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？
如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！
因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？
主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。
也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。
此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。
如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！
更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！
如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。
而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
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根本是網路中毒我說 在 Re: [問題] 所有照片文件MP3的檔名多了.cryp1 - 看板AntiVirus 的推薦與評價
我的電腦也中了cryp1
跟大家分享中毒的過程
開頭先告訴大家，一旦發現中了
立馬關機為上策，拔掉網路線也沒用
我的電腦總共有七個槽區、共七顆硬碟
C:\系統槽SSD
D:\為文件槽，E:\槽為D:\raid1備份槽
F.G.H.I. 則為其他資料區
約莫6/5下午快兩點
用電腦的時候發現網路位置多了三個不知名的檔案
覺得奇怪，然後立即將三個檔案刪除
接著正常使用電腦
準備要打開I:\影片時
發現根目錄也有三個剛剛在網路位置看到的不知名檔案
仍然直接將檔案刪除，在\刪除檔案的同時
才發現根目錄&子目錄資料夾內的影片被加了 cryp1的副檔名
被加密的檔案以影片檔居多
覺得不妙，於是趕緊把網路線拔除
接著發現H槽也淪陷
趕緊上網查相關文章，這才發現自己也中了綁架病毒
將 H 跟 I 兩顆硬碟都格式化
同時也先檢查了 F:\ 跟 G:\未受感染
並上網買卡巴斯基三台兩年版(但目前還未收到Orz)
正當自己在備份桌面資料，準備要重灌的時候
卻發現，剛剛檢查未受感染的F跟G
竟然也淪陷了，就在不到五分鐘的時間
此時後悔已經來不及了...
上來板上看板友的文章後
才知道第一個要做的應該是直接關機
由於我們最重要的資料都在D槽
擔心D槽也受感染，趕緊關機並重灌
重灌的時候把C:\以外的硬碟都拔除掉
重灌的同時，其實也很擔心D、E會跟F、G一樣受感染
所以將D槽接到別台NB檢查
因為D槽是文件圖片區，重要如生命
也做好最壞打算，如果連D、E都淪陷的話
只能乖乖付贖金了，雖然我們真的不想助紂為虐..
好在，D槽接了NB確認檔案未感染
趕緊再多備份一份到筆電裡
等於重要的資料除了原本的之外還有兩個備份
電腦重灌完成後，直接將ie給刪掉
以後都只用chrome 跟 Firefox
並將D槽的硬碟接回電腦，目前使用正常
就等收到防毒軟體後再灌其他程式
F:\跟G:\的資料，就只能期望之後會有破解救回了
回想中毒的可能，應該是前一晚(6/4)
為了登入網銀而使用了ie
(平時都是用chrome，只有月初為了登網銀才會用ie)
準備要登入金融卡頁面時
發現頁面上方跳出安全性檔案下載
但詭異的是，檔案下載後都還沒安裝我就能成功登入
當下只覺得好像有點怪怪的
但能正常使用就也沒多想
直到隔日中了綁架病毒，才覺得不妙
前一晚的那個檔案下載時的來源憑證長的不太像銀行官方的
可能就如同王阿達文章所述"偽裝成更新的病毒"
但6/5有朋友幫我去檢測銀行的更新檔，卻顯示安全
加上也有人說這病毒有潛伏期
所以真正中毒的時機點實在很難推斷
我個人還是覺得前一晚下載到的那個偽裝病毒可能性較大
不確定那個偽裝病毒是否會是隨機
而非固定依附在某家網銀下
(我登入的不是前幾天發公告的那家)
如果有人發現自己檔案被加密了
1.緊急關機為首要步驟，拔網路線沒用
2.硬碟拆下來到其他電腦、筆電掃毒，確認無被加密後備份
3.將電腦重灌，並將確認無中毒的硬碟接回
4.ie就把它給刪了吧，改用FireFox
(我是這次中了以後才知道原來火狐也能登網銀...囧)
最後，希望破解的程式能出來啊!
希望自己的F、G還能救
但也知道不能抱太大的期望
那兩顆硬碟就只能先放在一旁，期盼日後還有轉機了...
※ 引述《wintrylove (懶的想)》之銘言：
: ※ 引述《blink173 (blink183)》之銘言：
: : 解開了 100%還原 成功 !!
: : 評估了資料價值 還是付了贖金....1.2個比特幣 換算台幣23200 手續費75元
: : 然後就順利解開了
: : 如果不想花這麼多 可以找板橋資料救援的先生 他BLOG有貼很多成功案例
: : 之前的勒索還有這次最新都有 不過他不是用解的 所以能從HD中撈出多少屍體
: : 就聽天了
: : 錢好痛...
: 先推b大這篇付贖金的心得分享。
: 大家都是受害者，我認為應該唾棄的不是付贖金的受害者，
: 而是利用這種骯髒手段賺人錢財的兇手。
: 可以理解有些人，不喜歡別人付贖金去養兇手的那種心情，
: 但對某些人來說，被綁架的是非常非常重要的資料，不管如何都必須去拯救的情況下，
: 請給他們多點同理心。
: 沒錯！如果有好好的備份，就不需要走到這一步。
: 我想付過贖金之後，不管是之前對於備份重要性的無知、還是鐵齒自己不會這麼倒楣，
: 都會重新認真看待資訊安全這件事。
: 因為受害者不是自己，所以無法分享個案是如何中cryp1這隻病毒的。
: 看完版上的討論，仍然無法歸納出一個中毒的規律性。
: 自己是有使用沙盤來瀏覽風險性網站的習慣，
: 但對於youtube這類的網站，我還真放心的只用google chrome在瀏覽，
: 如果這樣也會因為flash還是廣告而中毒，那也真的太恐怖了吧！根本防不勝防！
: 還好，個人有使用NAS對家中電腦進行每日多版本備份的習慣，
: 或許這樣的方式可以避免類似加密病毒的傷害。
: (中毒了..只要還原到中毒以前的備份就好。)
: 受害者是朋友公司的電腦，那天我剛好在那邊，一聽到說電腦畫面變奇怪，
: 我走過去一看，發現encrypted這個字眼，直覺不妙、立馬關機。
: 隔天早上檢查災情時，
: 兩個硬碟共5個槽，文件圖片影像音樂檔全部完美加密，一個也沒漏。
: 朋友根本不懂加密病毒是什麼，花了時間解釋，
: 他還跟我說這是犯罪吧！警察會抓吧？
: 再經過一段解釋後，仍然不太相信這個病毒有這麼嚴重，
: 認為外面一定有技術高強的公司可以破解病毒救回檔案。
: 朋友親自問了外面店家之後，才明白事情的不可挽回性。
: 這邊提供一些處理心得給同是cryp1的受害者參考：
: (1)你會有一組個人ID，也會看到幾個連結。
: 當你點入連結、並且輸入個人ID，就會看到兇手給你的訊息。
: 要你付贖金來解救你的檔案，有清楚的流程、還提供比特幣交易網站的連結。
: (但是這些網站大多都不太好用，因為必須審核信用卡正面照片及個人證件照片)
: 以台灣地區最方便取得比特幣的方法，
: 一個是上述連結之一的交易網，向台灣會員私下匯款交易購買，
: 一個就是前篇文章blink173分享的BitoEX網站，全家便利商店代繳購買。
: 輸入個人ID的同時，會倒數計時100小時，倒數完畢前贖金價格為1.2比特幣，
: 倒數完畢後價格翻倍。
: (若有可能付贖金者，建議別太早輸入個人ID進去！你可以擁有更多遲疑時間。)
: (2)兇手會提供一個512kb內檔案的解鎖機會，自由選擇、並將檔案上傳。
: 可能太多人使用，等了兩天還在waiting階段。
: 完全無法順利救援該檔案。(兇手本意是要取得受害者信任，他有能力回復你的檔案
。
: (3)不付贖金，可以利用硬碟救援軟體，撈出加密前的一些檔案。
: 個人經驗，handyrecovery分析快、但是能撈出的檔案很少。
: RStudioPortable分析慢，但是可以撈出很多檔案，
: 不過撈出的檔案可能重複3~4份、
: 且不按照資料夾排列(該磁碟區內相同副檔名的文件通通擺在一起)、
: 檔名全部數字排列。
: 雖然可以救援出很多檔案(若該硬碟區的已使用空間比例越低、救援機率就越高)，
: 但是要回覆到先前的完整性及架構性，仍然不理想。
: 推薦給僅需要救援部分特定檔案的人、或是有很多時間可以去重新整理資料的人。
: 有些店家具有資料回復能力，其實利用的就是硬碟真實資料尚未抹除的原理。
: (4)如果你中的是和我相同的cryp1這隻病毒，朋友的個案付完贖金後，
: 是有成功解密救回原本的檔案的。(付款後該網頁可以看見解密軟體載點+個人解密
鑰)
: (不敢說是100%復原，因為我不是該電腦的主人，
: 但解密後讓朋友看過，目前他還沒發現漏掉什麼檔案。)
: ※當時我們要付贖金的時候很抖，因為我只有找到一篇國外受害者付贖金救回資料
的
: 經驗分享。那個時候本版尚未有人分享這方面的經驗。
: 不過我朋友付贖金的心態是，能努力的他都盡量去做，因為資料真的很重要。
: 即使被騙，他也認了。
: ※解密運行過程，耗時相當長。1.1TB約耗費20小時左右(I5等級CPU)。
: 解密的時候，原本的cryp1的檔案不會刪除，因此要小心解密後磁碟區使用容量額
滿
: 的情況發生。最好將使用容量降至50%以下再解密會比較好。
: (5)請注意！本點為個人推測！
: 本病毒"似乎"在桌面出現警告的時候，能加密的檔案都加密了。同時，病毒會自殺
，
: 自此之後，這隻病毒不會再重複感染此電腦。
: 因為我在C槽下開了一個有內容的word檔，已經三天了都還沒有被加密。
: 我有接上隨身硬碟，隨身硬碟內的檔案也沒有被加密。
: (這些過程都是在付贖金之前測試的)
: 對於有些人來說，他們只是單純利用電腦進行作業、因為電腦使用技巧跟不上科技進化
，
: 就受害於這樣的病毒，我覺得是太殘忍了些。
: 最後，還是請大家做好備份！不同步備份、或是多版本備份都可以。
: 這樣即使不幸中了加密病毒，還能有資料供作復原。
: 如果沒辦法做好100%防毒、就只好朝中毒後還能救援的方向做準備。
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