代言以物易物最適合了啦。
大概有二十個頭套平均每個只戴了十秒啊..
#以物易物 #家有毛孩
【 以物易物市集 】《 主題活動- 家有毛孩 》
市集除了以物易物的攤位們,還有「四大」主題活動!快帶著那些[物]們來參加,讓主持人帶著大家在活動中以物易物吧!
可以交換心酸血淚,也交換毛孩故事,重點是!你被嫌棄的東西可能是別人的至寶啊。
把握這個機會,帶著那些被毛孩嫌棄的東西來跟另一個被毛孩嫌棄的奴才交換吧。
#只戴過十秒的頭套 #再也進不去的籃子
#根本沒穿上去過的衣服 #失心瘋亂買的那些
#毛孩正眼都沒瞧過的玩具
😺😸😻
#敬請妥善清潔後再來交換噢
#領養代替購買 #寵愛自己的孩子
#貓來自 #小mo33貓一家
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🙌🏼【 以物易物市集 - 四大主題活動 】
🐶🐱👶🏻🍼 2018.09.15(六)
13:00-18:00 自由市集攤位擺攤
14:00-15:00 主舞台「家有毛孩」主題活動
15:00-16:00 自由市集攤位演出
16:00-17:00 主舞台「新手爸媽」主題活動
💝🎁🧜🏼♂️🧜🏻♀️ 2018.09.16(日)
13:00-18:00 自由市集攤位擺攤
14:00-15:00 主舞台「飄洋過海」主題活動
15:00-16:00 自由市集攤位演出
16:00-17:00 主舞台「愛情遺物」主題活動
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【 以物易物市集 】
交換來的驚喜總是會超越原有的想像,以物易物的價值往往超越價格本身,挖掘到的是更多的「故事」與「熱情」,一個善良又和睦的循環。
《 盜火劇團 Voleur du Feu Theatre 》將在『玩聚場』展開一個充滿趣味的「以物易物」市集!黑膠唱片、二手書、以為會做但終究不會動手的手作材料、命理能量等等,自己的武功秘笈、台北黃頁資料庫,劇場人來交換燈光色片,交換便當本、下午茶名單,無論是實質的存在還是虛幻的形式,發揮無限創意,都是令人期待的以物易物!
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👇🏼以物易物活動細節
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🤙🏼攤主持續徵求中
https://goo.gl/35SpJqx
#攤主們快來 #你想拿什麼來換 #你想換什麼
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!,也在其Youtube影片中提到,Hi大家!我的第二支隔離影片(也是最後一支)來了! 這支比較晚上的原因是因為這支影片是跟歐萊德合作的影片 所以才在今天上線! 如果你們對歐萊德家的產品有興趣 也可以在這邊了解更多商品資訊! ➪追蹤FB: https://reurl.cc/lV8ZXv ➪追蹤YT: https://reurl.cc...
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Hi大家!我的第二支隔離影片(也是最後一支)來了!
這支比較晚上的原因是因為這支影片是跟歐萊德合作的影片
所以才在今天上線!
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因為我沒有敏感性牙齒 所以我比較不能體會出什麼
但自從隔離完我回家給我媽用歐萊德的牙膏!她用了快兩個禮拜後告訴我她真的覺得有差
她說:牙齦之前會不舒服 牙肉會怪怪的 但用了這個牙膏有改善很多
(敏感性牙齒的朋友們可以參考一下我媽的使用感受xdddd)
這次跟你們分享我從美國帶回來的所有化妝品跟保養品
(發覺我其實還漏掉了makeup forever的粉餅xd)
分享的所有保養品/化妝品都是我自己買的
除了之前有合作過的美肌乳是廠商給的~
不過我自己很喜歡所以帶回來臺灣繼續用:))
這是我買的sephora化妝包:
https://bit.ly/3tw5mWT
在隔離的生活每天差不多都是這樣
偶爾跟你們直播聊聊天
多數時間都躺在床上耍廢或跟小賈視訊
我晚上睡覺的時候他會開靜音然後等到我睡再關視訊:))
我每天早上起床再打給他🙂
交往三年多了還這樣到底是噁不噁^^
然後我在隔離的時候把鬼滅之刃追完了!!
(美國的netflix沒有鬼滅所以之前無法追)
超好看 我第一集就開始哭:)
不到兩天時間就全部看完 後來也把漫畫看完了
真的很感動😭 真的推薦還沒有看的人一定要去看!
這樣等我cover傳上來的時候你們才會有共鳴😍
然後這也是我第一次跟youtuber一起在instagram上直播
老實說我根本沒有想過我會跟 @4M8ER 一起直播即便她是我很早就認識的ytr
但可能因為我們兩個在交新朋友這方面都比較懶 都覺得朋友少少幾個真心的就夠了
所以從來也沒有過多的聊天:)
不過真的很慶幸我有問她要不要一起直播!
因為直播完後我們真的是整個大聊特聊 常常聊到三更半夜不睡覺:)
緣分好神奇 很開心我又多一個瘋子朋友😀
她這禮拜會下來高雄 我們會一起住然後拍影片!
幾天後換我上去臺北:))
大家可以期待一下我們一起拍的影片💙記得一定要去訂閱她!!!
那我們就下支影片見啦
🎶
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=61C0AB38
Music by Connor May - Be Mine - https://thmatc.co/?l=28BFD700
Music by Gil Wanders - Poco Pico - https://thmatc.co/?l=BE3BBD09
Music by Axel Mansoor - Cold Sweat - https://thmatc.co/?l=E25C0A57
Music by Trevor Douglas - Hold Me - https://thmatc.co/?l=4F25744D
Music by Fiji Blue - I Should've Told You - https://thmatc.co/?l=054A0649
Music by Visceral Beats - Get Close - https://thmatc.co/?l=43AF9AA8
Music by Dylan Rockoff - Make Me Believe - https://thmatc.co/?l=B8933EC0
Music by Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=50057E0A
Promo codes⇩
🧥Petite Studio
10% off Promo Code: amandalo10
Petite Studio家的衣服我都是穿XS~
影片化妝後穿的上衣是這件
https://bit.ly/301ki2s
👜Beara Beara
Jaqueline mini black
https://bit.ly/3roeNWf
Morgan Brown(我那個超美書包)
https://bit.ly/2YSrHzh
//
🔎Find me on Instagram: itsamandalo
📩Contact me: piano860623@gmail.com
*FTC: This video is sponsored by O'Right. 這支影片由歐萊德廠商贊助
上面有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋:)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CRhfxedefrs/hqdefault.jpg)
根本沒穿上去過的衣服 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的精選貼文
資訊欄的字比影片說的話還要多 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu
🍋這個資訊欄有大家比較常問的商品資訊:https://youtu.be/BT1quyhzyrA
🍋 Cooking Diary 21
做便當
下班有點無神的公關品開箱
幫好朋友送機
吃了很多好吃的
去ikea、大創、宜得利
-
一樣謝謝 Meier.Q 提供我這麼多美麗的衣服
也謝謝大家讓我有這樣的機會
我的身高是170 體重58
希望我的分享可以給大家多一點參考:)
第一天
🍇蓬蓬袖奶茶色襯衫 S號
http://bit.ly/2Mc18Ae
是前短後長的設計 蓬蓬袖的地方不會說很誇張
顏色很柔很好搭~但如果不紮起來的話就會太長了
🍇黑色舒適感滿分落地褲 m號
http://bit.ly/2Mh8P8f
其實這件我在看官網照片的時候沒有很燒到我
是我很猶豫之下才選的一件(只是因為我想買一件黑色的褲子)
沒想到穿上後我真的超愛的!!!
因為非常透氣非常舒服 根本可以穿著睡覺了 而且剪裁也很美
170對我來說不到落地 但是長度也很適合
雖然很舒適 但穿上去是很俐落的!這點真的加分到不行
第二天
🍇棉麻直筒長褲 m號
http://bit.ly/2Mg2biU
這件的剪裁很像西裝褲 卻是棉麻材質的 這點很酷
骨盆的地方我穿m號比較緊一點 就沒有那麼的顯瘦了
但是優點是相較起來比較正式一點 上班很適合
我真的是變胖了 如果拿L號應該會更適合(不行我要去運動了)
大家如果想要舒適一點 或者對自己的腿沒有信心 可以拿上面那間的白色
想選正式一點的 這件比較適合
🍇白色短袖上衣 s號
http://bit.ly/2MeNwo0
這件是跟大饅大力聯名的!!!!!!
挑了很久最後選了這個材質的
上衣彈性很好 比較特別的是有挺度
然後我就詞窮了 但他有很多顏色可以選!這點很吸睛!
去信義區的那天
🍇前短後長的襯衫洋裝 S號
https://www.mercci22.com/Detail/H402003030202
這個好像之前在前面的影片也有出現過
那個時候也有被問過 是Mercci22的哦
這件我也很~~~喜歡 尤其是前短後長很特別
但是整體比較長一點 小個子的可能要注意一下~
去ikea的那天
🍇滾邊的短袖上衣 m號
https://www.genquo.com/Detail/G400006070504?brand=1&menu=WOMEN%7CTOP%7CSHORTSLEEVES
好可愛~~~~我對於滾邊的短袖上衣完全沒有抗拒的能力
而且這件材質很薄透很舒服!
-
備註:
🍇 謝謝MAYSKIN優若美、倩碧、植村秀
我到現在還是覺得有榮幸收到各大品牌的公關品是一件很不可思議的事
🍇早餐是komeda’s coffee
除了咖啡很很很很普通其他都還蠻好吃的
🍇宜得利的組合架是這個
https://www.nitori-net.tw/Goods/ItemDetail_8790949_01.htm
🍇應該沒了
-
膚質:很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機:
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體: Final Cut Pro
-
👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告,公關品則會標示在資訊欄中
💌:vvntree@gmail.com
因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/d3Tto0-IZcA/hqdefault.jpg)
根本沒穿上去過的衣服 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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原文字幕:
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5XLDISlx2Ig/hqdefault.jpg)
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如題
不知道有沒有人有類似的困擾,不是乾淨的衣服但也還不需要洗,比方說只是出門買早餐
的褲子服、當外套穿的襯衫,有掛在門後的成排鉤子,可是掛了外套和背包再加這類衣服
上去就容易一大叢很阿雜,太大門還會卡到牆只能開一半Q
請問大家會怎麼放呢?
想買衣帽架,大家覺得下面那個比較好看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.133.136 (臺灣)
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