#冰花醬燒小肉包🥟
#韓國人氣歌謠三明治🍓
連假快樂🎉🎉🎉
上個月和 桂冠輕鬆生活 合作設計了六道食譜,還特地上台北現場拍攝,其中兩道出來囉!
還在為早餐煩惱吃什麼的朋友,趕快收起來~
冰花煎餃不稀奇,來份超可愛的冰花白熊小肉包才夠威~
把 #桂冠醬燒小肉包 先冷藏退冰,貼上五官後就可以下鍋煎啦!
出爐後噴香的小肉包和底部成片酥脆的冰花,還有萌萌噠白熊造型,真的超級美味又療癒呢~
還有已經在韓國火紅一陣子的歌謠三明治,有人試過了嗎?
兩種鹹口味蔬菜沙拉搭配草莓醬的絕妙滋味,一定要嚐嚐😋
把吐司換成蓬鬆Q彈的 #營養卡好 鈣 · 膳食纖維 #牛奶蜜紅豆饅頭,夾入雙味蔬菜沙拉,最後再用草莓醬點出可愛草莓造型就完成囉🍓
#早餐吃什麼 #包子饅頭
#角落生物 #歌謠三明治
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,更多新聞與互動請上: 公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw ) PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage ) PNN Youtube頻道 (...
桂冠 肉包 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
你攝取的膳食纖維,真的夠嗎?
最新的2020年衛福部公告中,新增「膳食纖維參考攝取量」
👉🏻19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g(依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同)
過往建議要25g-35g/日
但是⚠️
「2013-2016 年 國民營養健康 狀況變遷調查」發現:全台灣19 歲以上族群無論男女,每日膳食纖維攝取量都明顯不足20g!
👩🏻⚕️先奉上常見主食的膳食纖維量 排行榜給大家
(以下為每100g之膳食纖維量)
☀️早餐區☀️
吐司3g
蔥抓餅2.4g
豬肉包子1.5g
蛋餅皮1.3g
饅頭1.1g
波羅麵包0.9g
🌝午晚餐區🌝
乾麵1.9g
板條1.2g
水餃0.9g
米粉0.8g
白飯0.6g
廣東粥0.2g
很多人以為只要有吃到食物的原型,就有纖維質,但其實並不是所有食材的纖維量都是高的⚠️
除了每天吃夠最少3蔬2果
還要選對高纖食物、吃未精緻的全穀雜糧⋯全方位都具備才行!
建議大家在澱粉主食上,每天都要吃到非精緻的全穀雜糧類
👉🏻糙米、燕麥、大麥、地瓜、南瓜、玉米⋯等
來取代部分的精緻澱粉白米、白麵條等
或👉🏻
相同的主食類別中 挑選營養強化的高纖食物
也是很符合現代人需求的方式
例如:
白吐司換成👉🏻全麥吐司
白饅頭換成👉🏻雜糧饅頭
蛋餅皮換成👉🏻高纖全麥蛋餅皮
多留意營養標示跟食物的成分組成
才能健康於無形之中😉
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#桂冠營養卡好 #桂冠 #營養卡好 #營養就靠這一口 #補充孩子們的膳食纖維
桂冠 肉包 在 Kanaの烘焙小廚房 Facebook 的最讚貼文
打從上次在社團裡看到班長 can wang
用 #桂冠的大小醬燒肉包 疊成企鵝後,
心裡就想!!! 這真是個好主意!!
我也要找一天來玩疊疊樂~~
於是~~
2020最後一天!!!
我也疊出來啦~~🤣🤣🤣🤣
祝大家 Happy 牛 Year !!!
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
作法筆記:
1。取出冠桂醬燒大小肉包各1
2。小肉包2旁各剪一刀做為耳朵。
3。在肉包上隨意塗上竹炭粉水(竹炭可可粉+水)
4。塗上紅色槴子花水做為牛鼻子。
5。用筷子或翻糖筆的筆桿沾點竹炭粉水點上當眼睛。
6。隔天早上直接將畫好的肉包蒸熟。
7。在肉包上方插上2根杏仁當牛角即可。
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
#丑年 #干支 #牛年 #桂冠 #桂冠醬燒小肉包 #お正月
#賀年 #新年快樂 #肉包 #2021 #HAPPYNEWYEAR
桂冠 肉包 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
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