最後⋯
我做了這種簡單的餅乾🍪,
#蜂蜜核桃葡萄乾燕麥餅乾
ㄟ,
這種手工餅乾,
外面賣很貴耶,
而且
自己做口感很好很紮實,
重點齁⋯
甜度可以自己調整,
成分也很單純✌️
下次可以加些藜麥,
會更營養✌️
我加了:
✅桂格即食燕麥片⋯250g
✅日本低筋麵粉⋯120~140g
✅石安牧場雞蛋⋯1個
✅法國發酵無鹽奶油⋯200g
✅喜馬拉雅粉紅鹽⋯少許(一般鹽也可)
✅蜂蜜⋯50g(自己增減)
✅台糖白砂糖⋯100g(自己增減)(二砂、黑糖都可)
✅小蘇打粉⋯少許
✅無添加核桃(隨意加)
✅葡萄乾⋯一把(可省略歐)
作法
就跟一般餅乾作法差不多,
1.奶油、糖打發後加入蛋、粉類⋯
2.然後喇在一起成團不黏手即可
3.30~35g/球,壓扁
4.烤至金黃上色,大約20~25分
5.完成✅
。
。
。
那天,
跟嘰嘰喳喳好友訴苦,
閨蜜們說:
妳真的可以考慮辭職,
自己在做網購,
妳捲摩可以~
都只給歪先生吃美食,
可不可以考慮一下
我們
這些嗷嗷待哺的人,
媽媽👩們,
因為自己手殘+懶,
只能委屈孩子外食,
或是吃媽媽煮的難吃的食物,
我們
一直在尋覓
乾淨的廚房+好的食物。
啊⋯
妳可以救救我們這些
手殘已經可憐,
但是又愛滿滿,
想給孩子吃美食的媽媽們😃
反正齁⋯
不管妳做什麼,
通通打包一份就對了🤣
能陪妳笑的人很多,
因妳的悲而悲的極少,
然而⋯
慶幸自己擁有那麼多~
謝謝那~
細水長流的友誼!
感受那~
真真切切的情感!
收藏那~
點點滴滴的感動!
敬我那~
嘰嘰喳喳的好友❤️❤️❤️
敬我們那~
從少女時代到阿珠媽的歲月💗
謝謝妳們
不離不棄的陪伴🥰
真心相伴的28年👍🏻👍🏻👍🏻
#非血緣姐妹
#菲比的小廚房
#蜂蜜燕麥餅乾
#手工餅乾
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_記得吃早餐
_越喝越有精神的穀物飲,不管什麼口味都給我來一點
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常追IG限時動態的讀者都知道,我在半年前成為「大燕麥片」推廣員 ,用天然穀物取代精緻食品,戒掉早餐店的人生一片光明,大清早不再有中了十香軟筋散的無力感,拖垮工作效率。
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埋首寫書的日子裡我實在太困擾於吃完早餐,反而更沒精神的生理反應,但不吃又會全身無力,幾個已經當媽的養生魔人,建議我早餐簡單吃,太油膩或太精緻的食物在一大早對身體可是負擔,得承受生理反撲。
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經歷無數次神農嚐百草的肉身測試,我發現天然穀物根本是神物,不僅健康還具有輕盈飽足感,且無須經過複雜烹調過程的特性,讓我沒有不自製穀物當早餐的理由,平時為了均衡營養,裡面有一杯量米杯滿的大燕麥片會加無糖優格幫助消化,再加2大匙堅果,配合豆奶或鮮奶攪拌均勻,讓我充滿營養與活力去面對每一天的挑戰。
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但出書之後,這幾個月工作量暴增,根本沒時間採買食材做健康的穀物餐,幸好「#桂格穀得一天」推出芝麻核桃跟紫米紅豆兩種新口味,其內容物主要由穀物粉加綜合堅果粉組成,把我的健康早餐濃縮成一杯份量,忙到面目全非的時候,連刷牙都會調快到16倍速,尤其是要趕著跟客戶開會、拍片,根本是分秒必爭,我會隨手抓2罐丟在包包裡,逮到空檔快速飲用。
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趁這機會代替高熱量高醣份的傳統早餐,保持起床三小時的黃金清醒狀態,是強大的效率幫手。我很迷戀微甜的芝麻核桃口味,烘炒過的穀物香氣調和滑順口感,喝入口中會散發豐盈、有層次的堅果香,不添加人工香料、食用膠、色素跟防腐劑,夏天冰飲意外清爽,拿來當宵夜也很適合,完全沒有罪惡感。
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_product by 桂格燕麥
_photo by Debbie Kuo Photography
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_《#最後下班的人先離職》
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博客來:http://t.cn/EXOjbbd
誠 品:http://t.cn/EXOjYQd
金石堂:https://pse.is/DYNPE
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《PSYCHO doc. #精神科觀察日記》
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Youtube:https://pse.is/APHKC
Facebook:http://bit.ly/2H2wreg
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桂格職人燕麥奶 在 護理師的日常 Facebook 的精選貼文
昨天訪視,其中一位個案,阿嬤的床墊已經睡到扁,中央略凹陷,屁股中央有一個差不多半個手掌大小的壓傷破皮傷口。管灌的牛奶是一般常見桂格奶粉與大燕麥不是管灌配方,病人外觀看起來瘦弱,精神不是很好。家人沒同住,一位是美國人,一位住新莊,所以我留了紙條完整建議:換個床墊。注意傷口照顧準備換藥工具給照服員。選擇正確管灌配方,不要只給一般人口飲的那種牛奶。
結果今天下班前接到一連串美國家屬的簡訊,意思大概是說:傷口藥買了,牛奶也買了,床墊也換了……(經濟非常許可)
然後,因為阿嬤外出不便,聽說氣墊床可以申請補助費用,要求開立診斷書讓他去辦理。我解釋:任何診斷書要回醫院,居家護理師沒有職權,居家訪視醫師沒辦法在訪視過程開立,診斷書需要蓋醫院大印,必須回醫院才能進行。
家屬簡訊言詞表達不是很客氣,認為是我刻意刁難不幫忙…。
認真處理病人照顧需求反讓自己覺得很灰心…。
訪視還是訪視就好,良心與眼睛有時候該蓋上……。 😥
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從桂格的oat ya 原味燕麥奶上市以來,
覺得口感滑順,味道也不錯,
所以就常常買來當早餐。
後來出的茶歐蕾跟卡布其諾口味,
都覺得沒原味的好喝。
但是,最近在超商都找不到原味了,
是停售還是因爲缺料而暫時停產呢?
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