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桂格顆粒燕麥無糖 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的精選貼文
[桂格五麥榖珍] - 這次真的有抽獎
營養師阿母不挨餓的小秘訣
之前幫安安老木減脂的時候
我的餐盤是不可或缺的工具
除了靠著均衡吃兩正餐以外
其實還會有個重要的一小餐
就是規劃兩百卡左右的一餐
常常會用堅果、地瓜、牛奶
或是無糖豆漿來設計這一餐
能增加飽足感又能補充營養
主食要有三分之ㄧ為全穀類
堅果種子也要攝取到一茶匙
如果沒有辦法自己準備的話
要補充到足夠真的是有困難
不過現在有個很方便的選擇
就是我們的桂格 - 五麥穀珍
包含了五種不同全穀類主食
(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥)
[膳食纖維與好油脂]
含有我們最需要的膳食纖維
能夠增加我們體內的飽足感
還能夠促進我們腸道的蠕動
另外也有各種類不同的堅果
能夠補充好的不飽和脂肪酸
能夠平衡日常攝取油脂比例
[減醣]
現在人對於醣份攝取常過量
容易造成身體負擔影響體力
所以對減醣觀念也更是注重
能少一點的話負擔也少一點
(精製糖建議每日少於50g)
[方便性]
雖然說我們知道原形食物好
但對於無法製備的朋友來說
方便性也是需要考慮的環節
桂格五麥榖珍
每包僅僅只有100多大卡
膳食纖維也有2公克左右
全系列做減糖15%的設計
也包含了四種不同的口味
山藥紫芋(可搭配牛奶、豆漿)
松子核桃(可搭配牛奶、豆漿)
黑芝麻糊(可搭配牛奶、豆漿)
杏仁堅果(可搭配牛奶、豆漿、紅茶)
[怎麼喝]
簡單地打開沖泡可以使用
冷水160ml或熱水180ml
除了用冷水熱水沖泡以外
還可以加入牛奶或是豆漿
這樣可以增加蛋白質攝取
成為更加營養均衡的一餐
讓早上沒時間準備的朋友
也是一種相當方便的選擇
[贈獎活動]
不管你要喝冷的喝熱的
通通都非常容易沖泡開
也還能看到松子的顆粒
我自己特別愛松子核桃
桂格也特別提供了獎品
要送給二十位粉絲朋友
只要Tag一位朋友,並留下你要的理由
就有機會獲得桂格五麥穀珍松子核桃兩包裝一份
(總共20個名額)
例1:我想要跟安安阿母一樣好笑
例2:我只是想要留個言
剩下自行發揮
活動將於1/21(四)14:00公布贈獎名單於留言處
我們會寄給你喔
#營養師
#桂格五麥榖珍
#黃君聖Sunny營養師
*本產品減糖15%,係指與桂格奇亞籽麥片-蘋果牛奶相比,糖含量至少減少15%*
桂格顆粒燕麥無糖 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的精選貼文
想控制熱量但又好想喝甜飲?
怎麼做才能好~享~受?
#桂格五麥穀珍的全口味與營養大解析
#文末抽獎
「營養師,我真的好想喝甜的,怎麼辦?」
分享了幾次營養諮詢個案,當然很容易被問到這個問題,現在有太多人除了吃早餐蛋餅漢堡外,一定要再配杯奶茶、紅茶🥤又或者是下午習慣性訂一杯手搖飲!🤦🏻♀🤦🏻
其實這時候我會很建議能把早餐、下午茶的含糖飲料換為桂格五麥穀珍、燕麥飲或無糖豆漿等,原因很簡單,因為有 #更高的營養價值、 #膳食纖維 還有 #較低的含糖量🙆🏻♀
🚀 桂格五麥穀珍好處在哪裡?
🔆 含五麥穀粉:藜麥、蕎麥、黑麥、燕麥、大麥
🔆 每包約118~145大卡,含1.5~2.1克的膳食纖維
🔆 搭配堅果,補充好油脂,好喝又營養
🔆 滿足想吃甜的慾望又含膳食纖維、更有飽足感,當然必備🌝
而且攜帶方便,拆開就可以泡、冷熱水都可以泡🤣 買一大包放在公司當點心,完全不用擔心有保存污染問題😎
如果不知道要選什麼口味,那就像我一樣四種口味包起來輪著泡~一次滿足!(跟買衣服包色一樣的概念🤣🤣🤣
當然,如果平常喜歡喝牛奶或豆漿,搭配桂格五麥穀珍會有更香醇的風味喔!
最後也要把我的喜悅分享給大家🤪
所以這次要來送我最喜歡的松子核桃口味!😋
為什麼會喜歡他呢~我覺得他很厲害>>> 真的吃的到顆粒、帶來飽足感
重點!記得偷偷泡,因為太香了~~~~~
-
減糖五麥穀珍一起喝起來!
現在只要:
❶ 按讚 倪曼婷 營養師 粉絲團
❷ 留言:好想喝桂格五麥穀珍或任何想說的話
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即日起至1/20 (三) 前完成以上步驟,將抽出15位幸運粉絲,贈送”桂格五麥穀珍松子核桃口味體驗包(2日份)”
15位.沒錯!就是15位!
得獎機率超級高,名單將於1/25公佈!
歡迎大家踴躍參加😁😁😁
桂格顆粒燕麥無糖 在 無加糖罐裝燕麥飲算含糖飲料嗎? - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 訓練後的補充我蠻喜歡燕麥的也知道它是好的碳水所以訓練後為了方便都會去買一罐桂格喝的燕麥我都是喝一般原味的或是豆漿的兩個包裝是都寫無添加糖. ... <看更多>
桂格顆粒燕麥無糖 在 [討論] 桂格燕麥飲哪個口味最好喝? - 看板CVS | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
個人認為味道取向的話還是比較愛桂格不知道大家最喜歡哪個口味? ... 顆粒! 08/29 15:14, 24 F. 顆粒燕麥也有好多票喔 ... 要減重的話就選豆漿,既無糖又富含蛋白質!! ... <看更多>
桂格顆粒燕麥無糖 在 [商品] 桂格燕麥飲四款- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【商品名稱/價格】:桂格燕麥飲/30元
(試吃試用品請標註0元)
【便利商店/廠商名稱】:711
【評分】:90
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
其實如果有時間的話還是會買燕麥片回家自己泡
不過因為出了燕麥飲後發現在外面想喝飲料多了一個選擇
所以真的想喝飲料的話還是會默默走進便利商店買 比較方便
畢竟我就是個懶得在辦公室泡麥片+洗杯子的女人
這次要分享桂格四款口味,算是我買比較頻繁的品牌(不過也是真的好喝
有一陣子其實比較喜歡喝愛之味的
只不過不知道為何這罐喝到最後會有點膩,沒辦法整罐喝完
加上家人本身也會買桂格的大燕麥片,所以我最常買的還是桂格的燕麥飲
為了減肥&健康,我現在可是連早餐店的飲料也捨棄了
通常我是有空會一次買好一週的量
早上就可以直接帶著去公司當早餐
記得以前包裝lowlow的,這包裝剛上架時我還以為是精品咖啡
結果近看才發現是桂格燕麥飲
變得比較有質感一點 購買慾望也多一點XD
來一一介紹各口味差別~
1.100%喝的燕麥
記得第一次買他們家的燕麥飲就是買這罐
算是最常見也是最經典的口味
雖然無添加糖,但是喝起來口味不會很淡
燕麥的纖維很明顯可以感受出來,每一口都有燕麥香
基本上就是招牌入門款
如果想要嘗試喝燕麥飲的人可以先從這罐開始
2.經典顆粒燕麥
這罐有完整的燕麥粒!
想咬東西的時候就會選擇它
強迫症如我就會想要每一顆燕麥都咬到XD喝起來很有飽足感!也更能幫助消化~
這罐是微甜的,但不會太甜,大概是一兩分糖左右而已
如果是不習慣喝全無糖的朋友可以考慮先從微甜開始
3.經典豆漿燕麥
我第一次看到這個口味是有點嚇到,心想豆漿和燕麥怎麼可能會搭
但嘗試下來覺得還不錯
那種感覺就像是喝統一陽光無糖豆漿到最後的時候會有種膩口(乾澀)的感覺
但加了燕麥後反而能去除很濃的黃豆味,變得更順口!
而且也是因為顆粒感可以解饞
有美白+養生需求的人可以考慮
4.經典燕麥堅果王
堅果是很好的油脂類,每日攝取一份堅果種子對身體很好!
堅果加到燕麥飲裡喝起來超香
而且堅果磨得很細,喝起來不會有卡在喉頭的感覺
我爸超愛嗑各種堅果,舉凡花生、核桃、杏仁果等都難逃他手
之後被他發現我在喝這罐就也跟著愛上了
很適合喜歡堅果香氣的朋友~一樣是無加糖
以上是針對四款桂格的燕麥口味做分享
我覺得桂格在燕麥飲口味研發這塊算是比較多樣的
不過很容易因為口感不錯,就不小心就會一口氣喝完一杯
我自己是當體重控管&喝健康用的
藉此戒掉喝手搖飲的習慣 也算是一種突破
以上,不專業心得分享~~
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