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恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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桃園寶寶課程 在 [寶寶] 親子館課程總是預約不到- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我以前很喜歡帶孩子去桃園親子館
小孩也很喜歡去那邊玩
會玩到不肯回家那種
1歲半到4歲有很多課程可報名
網路報名、現場報名2種
網路報名常常都是只有6組名額4組留給現場的
有時候像是小廚師做點心那種的
網路報名名額更少
然後他們都在開課前1~2週的早上9點開放報名
每次9點上線準備登入報名都一定是app先卡住
等跑出來要報名時都被搶光了
短短5~10分鐘時間就顯示已額滿
覺得很誇張
想問媽媽們妳們網路報名成功的是否都8點多快9點就先上線卡位
然後9點準時開搶？
很想讓孩子去上親子館課程多參加活動
永遠預約不到報名不到永遠無法讓他參加
跟親子館的人員反應他們也只說會再反應給工程部
每次想幫孩子報名都搶不到就覺得生氣無奈
明明都9點準時上線準備登入了........
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1903.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.89.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1564537026.A.D7F.html
會不會是699網路速度跑較慢關係？
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 09:51:54
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 09:52:49
住家附近也沒有網咖要跑到市區去
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 10:01:19
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 10:22:59
人一多就變很難搶了...
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 10:41:53
找機會來去現場報名試試看囉
雙北人口又最多很正常
我桃園的一次都沒有搶到過
我8：40左右就上線還登的進去但還沒開放報名
等9點再登入要搶就無法登入了會變超級卡
八德對我來說太遠了
我住桃園夜市這邊..
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:39:54
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:40:22
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:41:37
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:43:38
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:44:14
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 11:45:40
但救國團那種的至少要等到幼稚園那年紀才有他們小朋友課程
外面有2歲課程的好像都很少
親子共學那種教材一次要買一堆書又要花5.6千覺得很貴買不起
想知道媽媽都帶小孩去外面哪裡上課或參加活動？
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 12:17:49
而且幼稚園不是沒在放暑假的嗎？
常常看到幼稚園孩子在平日上課時間出現在公共場所四處玩樂
都不知道那些孩子是還沒上幼稚園的還是生病請假然後媽媽帶出門玩的..
有機會我也來用手機靠網頁版來報名試試看了
我小孩從1歲就開始固定去桃園親子館到現在
現在還有分1.2樓給小朋友玩
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:19:44
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:22:50
好的幼兒園也超搶手都要早早就報名
抓週我去年是給小孩去外面抓的
我在小孩1歲時就帶他去報名私幼小班110/8月才入學
現在我報名的那私幼也跟我兒子同屆的小班生招生已額滿了
明明就還有2年時間才入學現在就額滿了也蠻誇張
雖然我是有報名成功順利搶到名額啦..
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:25:26
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:31:02
可以請教一下該怎麼找嗎？謝謝
對公幼不了解所以不知道他們也有寒暑假..
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:57:39
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 13:59:09
只是只有我一人去跟館內人員反應更改報名方式應該也沒用...
馬上申請加入社團~
少數人去反應他們應該只會聽聽而已
救國團之前有帶小孩去問過
他們只收幼稚園那年紀的小朋友
已申請加入社團
我再開始慢慢看有沒有適合我小孩的課程
因為這我也沒找過都不知道怎麼找
感覺課程很多樣化、豐富
所以平日上課時間在公共場所看到那種小朋友才會疑惑是生病請假出去玩的還是未上學的...
沒有達到人數也不開班的樣子
8月感覺會是小孩感冒生病高峰期
帶小朋友去人多公共場所
小朋友抵抗力較差的話回家過不久就開始感冒吃藥了
裡面有很多小孩子玩的玩具
溜滑梯、廚具組、扮家家酒什麼都有
那種的只要開館時大人小孩都穿襪子、量體溫、酒精消毒然後登記家長姓名、電話後就可以帶小朋友進去玩了
假日人通常會較多會建議網路報名一下
因為他們室內玩具開放區也有人數限制哦~
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:24:44
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:27:49
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※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:29:53
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:31:07
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:32:18
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:33:39
很久沒用蝦皮了也都沒有搶過那個
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:34:40
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:35:28
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:38:22
尤其是手機！
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:42:13
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:43:23
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:47:20
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:48:53
※ 編輯: gogodancer (49.217.89.24 臺灣), 07/31/2019 18:51:33
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