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各位同學寒假過的如何呢?
每週的運動次數是不是減少了呢?
放下手遊,相約同學到戶外運動吧💦
不管是打球、騎車、慢跑
都能讓心情更愉快🌞
加上充足睡眠,均衡飲食
身體才會有抵抗力喔💪🏽
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只要能躺就不要坐
能坐就不要站著
尤其現在Uber eat這麼方便🤷♂️
爽躺在家一整天都不是問題😏
人類最大的弱點就是惰性啊啊啊啊啊😱😱
養成規率運動習慣
除了輕鬆減重、維持工作效率
還能讓自信心爆棚🔥
不要再讓工作壓力、生活忙碌成為藉口
一旦撥出時間開始運動
就已經通往陽光健康的道路上了☀️
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