《內心的太陽一直都在》作者序
今年是我從律師轉型為作家的第十年,這本書是我在這十年內出版的第五本書。
真心感謝你在數以萬計的書中,願意將你手上的這本書翻開。
我一直相信,這不是沒有意義的偶然,而是我們彼此間有著難得的、必然的緣分。
基於這難得的緣分,我想跟你分享一個小故事。
前幾個月,我在臉書粉絲團收到桃園啟英高中楊佳晃老師的信。
在信中他提到,他是我多年的忠實讀者,今年他擔任高二升高三的導師,全班的孩子也都是我的讀者。
這些孩子準備升上高三,要衝刺一年,為自己未來的大學打拚,很希望我可以錄製三十秒到一分鐘的小影片給他們鼓勵。
這封信寫得很長、很真誠,細細道來我每一本著作帶給他及他所教的孩子什麼樣的啟發與影響。
仔細讀完後,我很感動,內心浮現了一個隱微的、好的起心動念:我決定不錄製一小段鼓勵孩子的影片,而是直接衝到啟英高中資處二戊班,給所有師生一個大驚喜。
佳晃老師收到我的回信後,很驚訝;在得知我不收取任何費用時,更愣住了好幾秒,說不出話。
我只是很平靜地跟佳晃老師說,我只是做我內心覺得應該做的事。
記得那天臺北、桃園都下著暴雷雨,雖然佳晃老師親自到高鐵站接我,我們兩個還撐著傘,但從停車場走到教室的路上,全身及鞋子都濕了。
當我走上二樓,遠遠就聽到教室內的所有學生用極為驚人的尖叫聲歡迎我。
讓我感到更驚喜的是,教室的黑板上畫滿了我所有的著作、講過的話,還有以漫畫造型呈現的我,手裡還帥氣地拿著羽球拍。
其實,當時學校已經放學,這些孩子全都自願留下來,沒有搭校車離開。這意味著,講座結束後,他們就要花更多的時間輾轉搭公車,才能回到自己的家。
也許,很多人認為高中孩子可能聽不了多久的分享,但資處二戊班的孩子們足足一口氣聽了我分享兩個半小時,非常專注、非常安靜、非常有力量。
在分享的過程中,我問了孩子們一個問題:「大家知道為什麼老師今天會願意來到啟英高中,來到我們資處二戊班,既沒有收取費用,對象也只有你們四十位孩子?如果你們是我,會願意大老遠從臺北專程跑這一趟嗎?」
孩子們突然被這麼一問,陷入沉思……
我告訴他們,一個真正強大的人,是一個能夠超越金錢與地位,去做內心覺得應該做的事的人。
接著我問他們:「如果你們在回家的大馬路上,看到一個三、四歲的小女孩,沒有爸爸媽媽在旁邊,自己一個人騎著小三輪車往大馬路去。眼見前面的砂石車直衝衝開過來,你們會怎麼做?會站在旁邊袖手旁觀呢,還是衝出去把小女孩抱回來?」
孩子們回答說,會衝出去把小女孩抱回來。
我又問道:「那你們可以回答我,為什麼你們會衝出去把小女孩抱回來嗎?是因為她的爸爸媽媽會包紅包感謝你,還是明天報紙頭條會刊登你的善行?」
孩子們回答,不是。
如果不是為了金錢,也不是為了出名,那又是為了什麼呢?
孩子們又陷入沉思,內心好像知道些什麼,卻又說不太出來。
我告訴他們,答案就是,沒有為什麼。原來,沒有答案,就是答案。
因為,我們之所以這麼做,不是為了錢,也不是為了名,而是因為我們每個人內心深處都有著一顆充滿向善驅動力量的太陽。
我們只是做了內心覺得應該做的事。
當火災發生時,火場的出口,就是消防弟兄的入口。
他們要衝進火場前,會不會感受到恐懼的情緒?會不會有一絲想要逃避的情緒?
會的,都會的。他們既會感受到恐懼,想到家人也會有想要逃避的念頭,但,他們依舊超越所有負面情緒,勇敢地衝進火場救人。
因為他們知道,危險的火場裡面有人需要他們去救,如果他們猶豫了、逃避了,裡面的人就會死,而接受過多年專業訓練的自己無法見死不救。
當消防隊員真的冒著生命危險將火場裡的人救出來,記者訪問他們時,他們往往只是簡單地回答:「沒什麼,這只是我們應該做的事。」
消防隊員超越自我的大勇氣,來自他們做了內心覺得應該做的事。
我問孩子們,有沒有想過,為什麼陳樹菊阿嬤可以做出如此不平凡的慷慨?是因為可以賣更多菜、賺更多錢嗎?還是因為可以出名?
我相信都不是的,我相信如果讓沒有念過什麼書的陳樹菊阿嬤回答,她可能只會簡單、靦腆地說:「我沒那麼了不起,這只是我覺得應該做的事。」
陳樹菊阿嬤超越自我的大慈悲力,來自她做了內心覺得應該做的事。
我們每個人內心都有著一顆充滿向善力量的太陽,無論金錢、地位、學歷或能力,你我都有的,一直都在的。
內心的太陽會提示我們、暗示我們、驅動我們去做內心覺得應該做的事。
無數讀者的回饋告訴我,我的生命故事深深感動了他們,讓他們產生深刻的共鳴,對他們有很大的影響。
但其實,我是一個很平凡的人,只是在成長歷程經歷的生命責任中,我沒有選擇逃避。
雖然承受著超越常人的壓力、恐懼情緒,我依舊承擔並履行了一個又一個生命責任,走到今天,成為今天的我。
我的成長、成就、蛻變與轉化,甚至是我內心所有力量的根源,就是我一直專注做內心覺得應該做的事情。
一天天的累積、一年年的堆疊,我完成了數百場的演講、寫了數十萬字的文章。
我一直走在自我命定的人生正途上,這讓我內心的太陽逐漸顯露。
縱使負面情緒的烏雲遮蔽,但我從不失去盼望,因為我知道太陽一直都在;再大的逆境、低潮與挑戰,都是一時的,最後的結局一定是好的,因為太陽一直都在。
我問那些孩子:「你們覺得自己是個成熟的人嗎?你們覺得什麼樣的人,才是一個真正成熟的人?好手好腳、會跑會跳、會講會吵,就是一個成熟的人嗎?還是自己會穿衣服、吃飯、洗澡、逛街,就是一個成熟的人?
「一個真正成熟的人,是一個願意在自己肩膀上承擔超越自我責任的人,是一個能夠勇敢去做內心深處覺得應該做的事的人。
「就像你們的父母親,也許只是平凡的水果攤販、水泥工或清潔工,但只要他們用自己大半的珍貴生命去養育你們,沒有逃避,而是勇敢地承擔、履行命中注定的責任,去做內心覺得應該做的事,把你們扶養長大,在我認為,他們就是一個成熟的人,就是一個真正成功的人。」
我告訴他們:「今天你們願意好好坐在下面聽我分享,把我說的話聽進心裡,並對你們的生命產生正向影響,哪怕只有一句話,這代表我們彼此有著很難得的好緣分,代表從今天起,我們彼此的生命有了某種程度的正向連結。
「這就是我今天願意出現在這裡的原因,我只是做了我內心覺得應該做的事。當一個人能夠持續專注地做內心覺得應該做的事,他內心的太陽會逐漸顯露,他內心本質的良善潛能會逐漸綻放光芒。他將能夠承擔超越自我的生命責任,利益無數人而活著,並擁有超越時間及空間的正向影響力量。
「現在的我們只要將自己的生命視角一百八十度轉向,從自私自利轉向感恩的生命視角,去看待我們擁有的一切,內心自然會湧現一股想要回報父母與老師的責任心。高中時的我就是從這種感恩的生命視角找到為何而戰的理由,也讓我順利考上臺大法律系。」
內心的向善驅動力量是我們每個人都有的,我有,你也有,因為這是我們身而為人的本質。只要我們活著的一天,這股力量就永遠不會消失,因為太陽一直都在。
絕大多數的人之所以無法擁有那直覺的、向善的驅動力量,只是因為一時被自私自利的負面情緒遮蔽了。
然而無論烏雲再深厚,太陽一直都在的,只要我們專注做內心覺得應該做的事,就會有撥雲見日的感受;而當內心的太陽逐漸顯露時,我們的生命就會朝光明的人生正途前進與轉化。
講座結束後,隔了一個多星期,我收到一個讓我感動到眼眶泛紅的小禮物:啟英高中資處二戊班所有的孩子分別寫給我的感謝卡片。
每張卡片不是隨便敷衍地寫一、兩句感謝的話,而是寫得滿滿的,每個孩子都將自己內心深處的體悟回饋給我。
孩子們感謝我讓他們明白,人的一輩子就是應該履行每一個命中注定的責任,就是應該勇敢去做內心覺得應該做的事。縱使不一定可以功成名就,但至少可以成為一個看得起自己的人,因為無愧。
這本書裡的幾十個小故事,每一篇故事都是獨立的,是我這幾年一個又一個的生命經驗與體悟。
每一篇故事背後的中心思想,都直接或間接聚焦在如何專注去做內心覺得應該做的事,以及當我們持續履行後,會帶給我們的生命力量。
感謝現在翻閱著這本書的你,更感謝你花了幾分鐘把這篇序文的小故事讀完。
如果你喜歡這本書,歡迎你把它帶回家;如果沒興趣,也沒關係的,我還是真誠地感謝你願意好好讀完這篇序文的故事。
我很珍惜生命中一個又一個像這樣小小的、難得的好緣分。
我的每一天只專注做一件事,就是在每一個有緣與我相遇的人心中,留下一顆小小的慈悲力量的種子。
我只是做了內心覺得應該做的事。
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學會內觀到底有多好?
我無法具體解釋,但婚姻一直都是世俗中最好的修行。我只能拿自己日常生活中的例子來告訴大家......
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我在兩個月前幫恩恩報了一堂心理分析的畫畫課,但老白上週突然跟我說他今天要回台中掃墓,他常常有事都不會先說,突然就跟妳說要幹嘛,總是殺我個措手不及,以前他這樣我會很不開心,因為他家總是很習慣說要幹嘛就幹嘛,不會顧慮別人的感受。但這次我跟他說「你自己回台中掃墓,因為掃墓也不適合帶小孩,我自己帶兩個孩子去畫畫,分開行動。」
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今天畫畫課的地方在板橋,我昨晚就先咕狗確認好教室地點跟附近的停車場,今早出門前小羽突然跟我說要大號,我趕快帶她去,最後急急忙忙出門,結果到了板橋,我錯過花市橋下的停車場入口,後來繞了好大一圈,原本預計會早到的,最後竟然遲到......
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我好緊張抱著小羽叫恩恩跟好,一路狂奔到教室,我們是最後一個到的,老師當著所有人的面前對著我說「怎麼會遲到,我剛剛已經跟其它家長解說完了不會重講」(原本好期待看兒子畫畫的心情瞬間鳥掉,我好想找個地洞鑽進去)
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然後老師叫恩恩過去坐下,拿了畫紙給他,我看恩恩整個樣子很不對勁,馬上想起~~~啊他很怕生,他非常排斥新環境。老師在跟他講解要畫什麼的時候,他面無表情不肯回話,即便他戴著口罩,我都清楚知道口罩底下掩蓋的是一顆害怕恐懼排斥的心。
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我心想完了完了,果不其然,老師跟他講解完,他就默默站起來往我這裡走來,他安靜的鬧情緒不願意畫,然後我在跟他溝通的時候,他眼淚就靜靜地掉下來了,頓時我腦中就浮現曾經被老白噹的「妳就很愛沒事找事做,幫小孩安排這些活動弄得自己那麼忙,小孩又不懂」
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不懂內觀前,我腦袋一定會順應老白噹我的話,很懊惱開始跟自己生氣,然後帶恩恩走出教室,半脅迫+利誘希望他妥協,因為我都這麼遠帶他跑來,再加上費用早就匯款給老師不可能退🙈
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如果恩恩還是不肯上課,我回家一定會爆炸的把情緒轉嫁到老白身上(靠邀!明明是我先安排活動的,要掃墓也不會早點講,我真的很不喜歡婆家有什麼計劃,我跟孩子們就一定得取消我們自己的行程去配合,雖然這次是我勇敢提出請他自己回去掃墓的,但少了他在家帶小羽,我帶兩個孩子出門就是不自在)
—OK!以上是腦內小劇場—
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因為我學會內觀了!!
修行,很重要的一點就是在生氣的當下,及時覺知內心的嗔火燃燒起來,看住那個剎那,看著自己的嗔火,隨時調息,隨時修正。這次遇到所有的鳥事,我就是靜靜的感受它,讓自己的呼吸保持平穩,不帶任何批判,不去指責是誰的問題,也不怪自己。
老實說
老白回台中掃墓有錯嗎?(其實沒有)
兒子個性很怕生有錯嗎?(沒有)
我因為想了解孩子的心理,兩個月前幫孩子報名了這堂心理畫畫課有錯嗎?(也沒有)
這些事的本質都沒有所謂的對與錯,只是一切的鳥事全撞在一起,導致我心裡喜歡跟不喜歡這些感覺而已。我選擇很平靜的跟恩恩說「對不起,媽麻忘記你害怕新環境,那我問問老師能不能坐在你旁邊陪你一下,等你心情好一點再開始畫,好嗎?」他點點頭,老師也答應了,我就讓小羽坐在我的大腿上,擠在恩恩座位隔壁。
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老師在恩恩畫畫的過程,突然走過來跟我說「啊,我想起來了,妳是不是有私訊給我說是住在桃園的媽媽?」
我說「對!」
老師說「我忘記是你們了,妳這麼遠帶著兩個孩子跑來辛苦了。」厚,頓時所有的鳥心情都煙消雲散了,課後我還能正常傳訊息關心老白坐幾點的高鐵,然後問他能不能早點北上,因為我好想去南港展覽館逛烘焙展,老白掃完墓就馬上搭高鐵來台北跟我們會合,他帶兩個孩子去南港公園玩,我好開心的去逛了烘焙展。
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以前如果沒有學內觀,種種鳥事全撞在一起,我整個人一定會心情很不好,然後回家怪老白為何不早講要去掃墓,弄得兩個人心情都不好,就默默在婚姻暗黑記事本裡多添一筆帳,不要小看這個暗黑記事本,很多婚姻走不下去就是這些大大小小的暗黑帳累積起來的。其實真正壓倒一段婚姻的,從來都不是最後那幾個沒洗的碗或那幾句說錯的話,而是日積月累不堪忍受的瑣碎,每一次吵架都是小事,但所有小事累積起來,腐敗了婚姻,蝕空了感情。
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每段關係裡都需要兩個人,所以每個人都有50%的力量,只要一方願意正向改變自己,就會帶動關係中的正向互動。
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#婚姻是世俗中最好的修行
#改變自己的路絕對不會是舒適的但很值得
我現在每天都覺得心情很好,當然還是會有情緒,沒有情緒就成佛了。我就是好好的感受情緒,不要抗拒也不要批判,願意正視情緒的當下,它就會消亡,不再像之前一樣,久久無法釋懷,長年累積在心底。
#心理畫畫課的解析讓我跌破眼鏡
原來在恩恩眼中的媽媽是偏袒小羽的,下篇再跟大家分享.....
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兒童新樂園怎麼去
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捷運轉乘公車
• 捷運劍潭站出口3→公車轉乘站→41、紅30、兒樂2號線、529(例假日停駛)→兒童新樂園
• 捷運士林站出口1→公車轉乘站 255區、紅30、620、兒樂1號線(平日停駛)→兒童新樂園
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捷運轉乘公共自行車(YouBike)
• 捷運劍潭站出口2 YouBike租賃站→天文館YouBike租賃站→步行(約200公尺) →兒童新樂園
• 捷運士林站出口2 YouBike租賃站→天文館YouBike租賃站→步行(約200公尺) →兒童新樂園
步行
• 捷運劍潭站出口1→直行基河路(距離約2公里) →兒童新樂園
• 捷運士林站出口1→直行中正路,右轉基河路(距離約1.5公里) →兒童新樂園
高鐵、臺鐵
• 搭乘至臺北車站轉捷運淡水信義線至劍潭站、士林站或芝山站轉乘公車
二、開車資訊
開車
從國道一號:
• 圓山(松江路)交流道→民族東路→民族西路→承德路→基河路→兒童新樂園
• 臺北(重慶北路)交流道→百齡橋→承德路→基河路→兒童新樂園
從國道三號:
• 木柵交流道→國道3甲→辛亥路→建國高架道路→國道1號(往桃園方向)→臺北(重慶北路)交流道→百齡橋→承德路→基河路→兒童新樂園
GPS座標:東經-121°30’54.5” 北緯-25°05’48”
三、停車場資訊:
(一) 位置:請由園區北側基河路出入口進入。
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