#crystalyenlife
還記得第一次跟緋紅們打桌球是今年大年初二
因為一直都知道一定會比桌球
所以在過年期間
同為台北人的紅隊女生揪一揪就來我家打球
當天結束我就傳訊息給老大
💁🏻♀️：「心緹會打桌球！！」
知道她是為了全明星才去報名桌球班的初學者
但看得出來她的球感很好
於是我們就開啟了我們的奇幻桌球之旅🏓
很開心她跟我一樣很喜歡桌球
除了每週要比賽的項目訓練外
我們用紅隊訓練完的時間
相約去她的球館或是我媽媽的桌球隊練球
有時候只是兩個人對打維持球感
有時候配成雙打跟球館的阿姨叔叔比賽
（然後被虐殺🤣）
能有一個球友一起打桌球真心幸福
也謝謝一路上陪我們打過球的每位教練
🏓幫我們設計了雙打組合技的張教練
🏓要我們一直打比賽來調整各自問題的全益教練
🏓時不時就問我們要不要去練球的我媽媽
🏓瘋狂讓我們適應跑位、改變球旋轉的傑夫教練
🏓一球一球餵我們訓練基礎的東門桌球國民聯盟的教練們
當然最感謝從頭到尾陪著我們的小傑教練☺️
🏓教我們分辨發球的旋轉、接發球的方式
🏓不斷提醒『打球的最高點』
🏓鞭策我要主動出擊，把握住每一球積極進攻
雖然我小時候就學過桌球但這幾個月真的令我重新認識桌球！
謝謝所有的隊友們一起訓練進步成長！永遠在背後支持！
謝謝予天男單男雙都穩住壓力發揮實力！
謝謝校草跟我的搭配給我安定的力量！
謝謝我的好搭檔心緹進步神速，一直在旁邊跟我對話！
有你們真好❤️🥺
我想你們了！！好想訓練啊啊啊！
@_gored_
全明星運動會
吳心緹
江宏傑 Chiang Hung-Chieh
#想念不知道要練什麼就約去打桌球的日子
#圖七是我們的第一次桌球
#圖八是我圓夢🤗
桌球雙打跑位 在 [轉錄][轉錄] 桌球雙打技巧(上) - 看板LS_pingpong - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 NTUCHEPP 看板]
作者: Aldehydes (宿營很讚)
標題: [轉錄] 桌球雙打技巧(上)
時間: Wed Dec 29 01:26:06 2004
※ [本文轉錄自 Aldehydes 信箱]
※ [本文轉錄自 Buzz 看板]
作者: rrex (一切都好) 看板: Buzz
標題: 桌球雙打技巧(上)
時間: Wed Dec 24 17:10:42 2003
校隊版轉貼
==============
（作者：國家男隊教練 吳敬平）
雙打是單打基礎上的深化。它們的區別在于，單打是從左半台開始，而雙
打則是從右半台開始，同樣的技朮基礎，但是在意識上有很大區別，對技朮的
要求也不一樣。一般來講，單打好，雙打也應該好，但并不是絕對的。單打好
不一定雙打就好，而單打不是很好的運動員也可能是一個好的雙打運動員。呂
林就是一個很好的例子。這就要求教練員開闊思路，從雙打訓練中去發現雙打
苗子，并有意識的加以培養。從我們多年雙打訓練的經驗中發現，經過雙打專
門訓練和沒有經過雙打專門訓練的運動員在雙打比賽中的表現相差很遠。我到
國家隊這几年重點是抓呂林的雙打訓練，下面就雙打訓練談一些自己的看法。
A.雙打配對的選擇
雙打配對的選擇是雙打訓練中非常重要的環節，它直接關系到比賽的勝負。
因此，在雙打的配對上需要考慮以下几個因素：
（一）左右手的配對。目前世界上最佳配對是一左一右，這是由雙打的性
質決定的。由于比賽是一人擊一次球，這就給運動員發揮正手進攻能力有很大
的空間。而一左一右的配對，正好可以解決雙方在移動中相互走位的補位，充
分發揮正手威力。但這并不是絕對的。兩個右手或兩個左手的配對重大的難點
是必須解決好反手位的走位問題，對技朮打法的要求很高，兩個人當中必須有
一個反手好。比如劉國梁、孔令輝的配對，劉國梁可以充分發揮近台的速度，
而孔令輝的正、反手實力都很強，可以站中間兩面上手，減少了移動范圍。再
如瑞典隊瓦爾德內爾、佩爾森的配對，瓦爾德內爾正手好，佩爾森反手好。從
第36屆到44屆世乒賽以來，男子雙打冠軍的獲得者有八次是一左一右配對的運
動員，只有一次是兩個右手配對的運動員。這說明了一左一右配對的優勢。如
果打法比較合拍，也不排除采用兩個右手或兩個左手的配對。
（二）打法風格的配對。從打法風格上講，最好的配對應該是速度和旋轉
的結合。如果兩人打法雷同，在相互走位中容易發生碰撞或讓不開位子，不管
是一左一右，還是兩左兩右的配對都存在這個問題。從技朮角度考慮，速度快
的人站位靠前，以旋轉為主的人站位稍后。這樣一前一后，一快一慢就形成了
區域性的立體攻防轉換體系。另外，還要考慮打法凶與穩的搭配。最好是一凶
一穩，達到平衡。兩個人都凶無謂失誤多，兩個人都穩缺乏殺傷力。比如當初
曾經嘗試過王濤和馬文革配對，當時他們是中國隊男單1、2號主力，按理說應
該合適，而實際上由于雙方打法都凶，缺乏互補性。后來改為王濤和呂林，實
踐証明這個配對是成功的。從當年的蔡振華/李振恃、韋晴光/陳龍燦到現在的
王濤/呂林、劉國梁/孔令輝等人的雙打配對都體現了這些特點。
（三）配對運動員間的信任與感情交流。由于雙打是兩個人，相互信任與
感情交流顯得尤為重要。平時雙方感情融洽，信任感強，那么在比賽中遇到困
難挫折時就會相互鼓勵，互補長短。如果相互不信任，比賽中你丟几分，我丟
几分。不是互相彌補，而是互相埋怨，這種球肯定是輸。
（四）雙打配對要比較固定，不要經常更換搭擋。兩人的打法風格要經過
訓練和比賽才能逐漸融為一體，這需要經過較長時間的配合，需要加深對同伴
的了解。這包括几個方面： 對同伴擊球的旋轉性能和強度的了解。 對同伴
擊球的線路和落點以及接發球、搶拉、防守等習慣的了解。 對同伴關鍵球處
理方式的了解。
（五）確立配對后的技朮風格。根據兩人的技朮特點建立適合兩人打法的
風格，同時必須明確分清主次。雙打的配合不能各自為陣，而是要有一個人占
主導地位，起到發動進攻和得分的主要作用。另外一個人就要想辦法為同伴的
進攻和得分創造條件，根據同伴的需要來決定自己處理球的方式。比如王濤和
呂林，在第15屆奧運會前的訓練中，教練組根據王濤、呂林的技朮特點，確立
了一凶一穩的技朮風格。王濤的反手彈壓和正手快帶是發動進攻和得分的主要
手段，呂林則以控制球、中台穩健的對拉作為過渡球為王濤的進攻創造機會。
因此，要求呂林每次訓練課中保持45分鐘的正手跑動擊球和中台的反拉，以穩
健為主，強調命中率。訓練的重點是： 主動進攻的反拉一定要有進攻性。
相持球對拉中對付角度大的球注意命中率。 在被動中對拉注意弧線要低而長。
在進攻的線路上以兩條直線為主。通過這些具體的要求和訓練，使呂林的正
手對拉技朮有很大的提高。在第25屆奧運會男子雙打決賽與羅斯科夫／費茨納
爾的比賽中，呂林的中台對拉技朮給人們留下了深刻印象。這場球的技朮統計
表明，相持球占了整場比賽的50%以上，而呂林正手對拉得分率為39％，成功率
為65%，對取得比賽的勝利起到至關重要的作用。
B.雙打技朮分類
由于雙打比賽的發球是在指定的區域進行，限制了發球的變化，主要以發
近網短球為主。因此，雙打的前三板以及第四、五板的技朮是雙打比賽的核心。
相持球則圍繞著攻防轉換以及中遠台對拉進行。雙打技朮可以分為兩大塊。一
是前三板技朮以及第四、五板技朮。二是相持球技朮。
（一）前三板技朮包括：(1)發球。(2)接發球：擺短﹔挑打短球﹔快搓劈
長﹔搶沖半出台球﹔晃接。(3)發球搶攻：近網短球的挑打﹔兩條底線下旋球長
球的搶拉﹔對方挑球的搶拉﹔半出台球的搶拉﹔反控制技朮。(4)同伴接發球以
后的搶攻和防守：搶拉半出台球﹔全台下旋。
（二）相持球技朮包括：(1)全台大范圍的步法移動，(2)中遠台的對拉：
主動對拉和被動對拉。(3)全台反拉弧圈球的能力。(4)全台近台的快速封堵。
(5)同伴接發球劈長后防守弧圈球的能力。(6)兩條直線球的進攻與防守。
C.雙打的訓練
雙打意識的培養：
（1）全台正手上手的意識。能用正手進攻的球決不用反手。在單打技朮
中，是以正手進攻為主，配合反手。但雙打中盡量要求用正手進攻，給對方造
成很大壓力。用正手進攻以后有時間還原，這就區別于單打必須考慮下─板的
銜接，還原要快。雙打不用考慮下一板盡快還原，可以最大限度的發揮正手的
殺傷力。
（2）搶拉半出台球的意識。這是雙打中非常關鍵的環節。雙打的發球基
本上以發短球為主，而剛剛出台的球，就看你有沒有意識去槍。接發球基本上
以擺短為主，擺的球也經常是半出台球。另外，同伴接發球擺得很短，對方的
回擺也經常出台。因此
搶拉半出台球的意識和能力就顯得尤其重要。這几年我們男雙能取得好成績，
就是因為敢沖半出台球，這是取勝的關鍵。
（3）兩條直線球的意識。在雙打比賽中，雙方都處在不停的運動和調節
中，兩條斜線運用很多，在這種情況下只要不失時機的主動運用兩條直線，就
能打亂對方的節奏和走位，從而在相待球中占據有利地位，這是在國際大賽中
取得成功的一條很重要
經驗。
（4）攻防轉換的意識。雙打比賽不可能始終處于進攻的地位，防守也很
重要，防不住就談不上轉攻。但防守不是目的，而是為了下一板的轉攻。只要
你的防守落點好，使對方的進攻發不出力，同伴馬上就有機會轉攻。比如金澤
洙／劉南奎這對雙打，過去在比賽中主要是跟我們比前三板的爭搶，由于我們
的技朮比他們細膩，上手快，他們始終處于下風。后來他們改變了戰朮，前三
板以搓長為主，防一板后轉入對拉或直接反拉，反而給我們造成了很大的威脅。
這也是1994年廣島亞運會我隊男雙失利的主要原因。
（5）雙打的命中率比凶狠更重要的意識。在雙打比賽中不要一味強調凶
狠，因為雙方都是處在控制與反控制、攻防轉換的交替之中，都在不停地調節
自己的站位，在不能發力的情況下，要敢于過渡，在過渡中尋找機會。因此，
擊球的命中率顯得尤其重要，特別是在關鍵時刻，到台就是威脅，要以穩為主，
減少無謂失誤。
（6）對下一板球的預見性。一個好的雙打運動員決不是等對方出手以后再
決定自己處理球的手段，而是根據同伴擊球的弧線、線路、落點、擊球習慣，
提前預見回球的大致范圍而提前移動，贏得時間。看一對雙打運動員配合是否
默契也主要在這點上。比如王濤／呂林，呂林只要看見王濤的發球短、弧線低
或回擺的弧線低，就敢大膽側身全台正手搶拉﹔王濤反手一彈壓斜線，動作還
未做完，呂林就已經等在正手位了。王濤一壓直線，呂林就等在側身位了。這
是多年比賽中形成的默契，不用語言，只要一看同伴的出手，就知道下一板球
在哪里。
（7）運動員雙方默契的培養。雙打是靠兩個人打，配合默契才能打惡仗打
硬仗。那么，怎樣才能做到配合默契呢?主要靠比賽和平時的訓練去磨合，具體
體現在以下几個方面：1、不是以個人為主，而是根據同伴的需要進行變化。2、
盡量把自己的特點發揮出來，彌補缺點。特別是在同伴狀態差的時候，想辦法
通過自己去改變同伴，而不僅僅靠同伴自身去改變。3、在比賽中兩人一定要互
相商量，互相鼓勵。
（8）變化意識的培養。比賽中打法的變化，攻防轉換，發球與接發球的變
化，凶與穩的變化，旋轉、速度、落點的變化，無論哪一方面都很重要。要以穩
為主、以落點為主，進攻重于防守。(摘自 乒乓世界)
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花自飄零水自流
一種相思，兩處閑愁
此情無計可消除
才下眉頭，卻上心頭
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